Bboy-體能訓練｜4個不同階段的bboy 應該練的體能！｜【breaking紀錄分享】

[@youngsavagelouie4581]

這教學頂到炸裂 一生受用 respect!!

[@內心糟糕第三季快]

謝謝老師，對我真的很有幫助

[@吳博群-v2f]

實用滿滿乾貨🤩🤩

[@fattysun1121]

希望能再看到跟多跳舞分享！

[@路西-y3r]

可以教怎麼倒立嗎

[@林奕中-q5g]

謝謝老師的說明＾＾

[@轟林桑]

不客氣～

[@車干吳]

不好意思，請問有鞍馬的體能菜單嗎？

[@sofresh_tv3053]

實用推，有來問我的新手BBoy我都要跟他們推薦這個頻道👍🏻

[@轟林桑]

哇 真的太感謝了🙏謝謝推薦～

[@k歌之王]

很有幫助

[@轟林桑]

太棒了～

[@elitetao]

超讚！！！

[@cw_what]

感謝！

[@idkgus4111]

終於！！！

[@轟林桑]

哈哈哈哈 久等了！

[@idkgus4111]

@@轟林桑 麟兄是甚麼時候才開始把同一動作個連左邊也練好？自己在練elbow freeze 右邊差不多練好 但看你elbow freeze時能不斷左右互換很帥 那我練完右邊可以練下一個招式嗎？還是把左邊也練好才繼續下去？

[@轟林桑]

@@idkgus4111 我當初也是覺得左右換肘很帥 所以特別去練左肘定,其它左邊freeze都是為了練好大地板才去練的,我建議可以邊練下一個招式 邊練左邊～

[@叶无道-o9x]

蛮有效果的

[@轟林桑]

太棒了～

[@achi7851]

轟林桑 老師 請問30歲了 新手bboy初練 筋也挺硬 想從像影片基礎體能練起 會不會年齡晚了?

[@轟林桑]

不會啊 我覺得30歲還很年輕耶,真心想做的事 幾歲都不嫌晚～基本上每週有固定的練習量 一定會有收穫的！

[@achi7851]

@@轟林桑 謝謝老師的鼓勵,很有動力

[@晴天-k1x]

@@轟林桑 我也正要問說已經快要30歲了，還練得起來嗎

[@轟林桑]

@@晴天-k1x 只要有心 一定練的起來喔,可以先制定一些簡單的目標 慢慢練 就會有收穫囉～

[@陳阿喵-s9o]

@@轟林桑 我40歲還可以嗎😅

[@JinXiang___1108]

想問一下 我目前正在練習鞍馬 但是左手的前臂肌肉會痠痛 是左手力氣太小嘛？
（右撇子

[@轟林桑]

痠痛都是肌力變強的過程喔～不過練鞍馬 左手的力量蠻重要的,可以多練左邊的freeze 強化一下左手

[@JinXiang___1108]

@@轟林桑 謝謝，了解

[@陳品翰-v3i]

可以教手轉嗎？

[@轟林桑]

可以喔 近期會出喔～

[@路西-y3r]

這樣也能變瘦嗎？😂

[@Lucy-qb3qr]

練了兩個月的菜雞在此 希望鴻霖桑能告訴我怎麼渡過練舞的挫折期的

[@轟林桑]

一直想著成功的樣子 再繼續努力一點 每天能進步一點點就好 會慢慢渡過的！

[@Lucy-qb3qr]

@@轟林桑 好的🥺

[@fattysun1121]

我練了三年 也很多次想過放棄 我認識的老師也想過要放棄 放棄大家都想過 但要知道想放棄這種感覺一定會過去 撐過去就是你的了 加油

[@jasper66666]

好讚！！！