ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
以前也是一位愛跳舞的人，因為工作之後時間變比較少了 但是還是持續在跳舞，感謝這部影片 讓我可以更有方向的練習
不會喔～有持續跳才是最重要的 加油～
每天都期待的影片上市了
感謝支持～目前固定每週三 上片喔
我左撇子 左邊接點都很穩 現在在練右邊ice上肘 希望可以有講解左右邊進階接點的影片 感謝
謝謝妳我想要肩定上ice一直失敗剛剛學了很輕鬆
太帥了你~ 各位走過路過不要錯過了~
好頻道 支持！
感謝支持～
這個力量很大 體力也要非常好呢
大神教的超棒！！！！我接點就是不夠好>
真的嗎！我都用自己的感覺教😂我覺得你還蠻扎實的耶 接點應該很輕鬆吧
@@轟林桑 我的比較靠蠻力 沒技巧@@
左右邊都要練嗎
已經10年沒跳的肥宅 建議要先減肥+練體力嗎? 剛剛做ICE而已就快力竭了哈哈 以前都可以單手ICE 高中大學大概50KG 現在快70==
建議可以體能+練習，可以從基本的排腿 還有ice倒立開始練,練的量多 應該可以順便減肥～
老师我的侧ice脚要上时 很吃力 然后为什么我用右手撑点但左手也很用力而且左手肩膀的关节好像伤到了是哪里做错了吗
多做伏地挺身
我從以前到現在還在練基礎11年了！😂😂哈哈XD 😂（死亡地獄）是殺小哈哈哈哈哈XD
你哭啊 練那麼久 還練不好😂😂
🤣😂哈哈哈哈 下班放假才有空練哭哭
請問想練freeze但不夠力 健身時要練甚麼動作？
建議練一般的伏地挺身 可能先從每天30下 然後慢慢往上加,健身的體能我比較少做耶
我是個舞痴，想問你們怎麼撐起自己的腰。 怎麼樣防止動作傷害。又能訓練柔軟度。因為身體撐不起來，就不需要練其他的技巧性動作。
如果沒有任何基礎的話,會建議先從基本的體能開始練喔 例如伏地挺身 仰臥起坐,身體有一定的肌肉量在開始練 比較不容易受傷,影片教的動作比較進階 之後有機會會在拍比較基礎的動作 希望能對你要幫助～
@@轟林桑 🤣 我會沒事就抬腿的，希望能撐起我的腰
@@謝明翰-z7l 可以的！
就是卡在ice接頭頂..😢練好久了
真的 突破的話 後面就會練得比較順利了～加油！！
👍👍👍
🤩🤩🤩
先練好掌上壓是吧！？，那腰啦
為什麼您頭頂都不會痛
剛練的時候真的很痛(先拿衣服墊),練久了就不會痛了～
@@轟林桑 好的 謝謝您
@王立旭 哪裡可以訂
蝦味先
以前也是一位愛跳舞的人，因為工作之後時間變比較少了 但是還是持續在跳舞，感謝這部影片 讓我可以更有方向的練習
不會喔～有持續跳才是最重要的 加油～
每天都期待的影片上市了
感謝支持～目前固定每週三 上片喔
我左撇子 左邊接點都很穩 現在在練右邊ice上肘 希望可以有講解左右邊進階接點的影片 感謝
謝謝妳我想要肩定上ice一直失敗剛剛學了很輕鬆
太帥了你~ 各位走過路過不要錯過了~
好頻道 支持！
感謝支持～
這個力量很大 體力也要非常好呢
大神教的超棒！！！！
我接點就是不夠好>
真的嗎！我都用自己的感覺教😂
我覺得你還蠻扎實的耶 接點應該很輕鬆吧
@@轟林桑 我的比較靠蠻力 沒技巧@@
左右邊都要練嗎
已經10年沒跳的肥宅 建議要先減肥+練體力嗎? 剛剛做ICE而已就快力竭了哈哈 以前都可以單手ICE 高中大學大概50KG 現在快70==
建議可以體能+練習，可以從基本的排腿 還有ice倒立開始練,練的量多 應該可以順便減肥～
老师我的侧ice
脚要上时 很吃力
然后为什么我用右手撑点
但左手也很用力
而且左手肩膀的关节好像伤到了
是哪里做错了吗
多做伏地挺身
我從以前到現在還在練基礎11年了！😂😂哈哈XD 😂（死亡地獄）是殺小哈哈哈哈哈XD
你哭啊 練那麼久 還練不好😂😂
🤣😂哈哈哈哈 下班放假才有空練哭哭
請問想練freeze但不夠力 健身時要練甚麼動作？
建議練一般的伏地挺身 可能先從每天30下 然後慢慢往上加,健身的體能我比較少做耶
我是個舞痴，想問你們怎麼撐起自己的腰。
怎麼樣防止動作傷害。又能訓練柔軟度。
因為身體撐不起來，就不需要練其他的技巧性動作。
如果沒有任何基礎的話,會建議先從基本的體能開始練喔 例如伏地挺身 仰臥起坐,身體有一定的肌肉量在開始練 比較不容易受傷,影片教的動作比較進階 之後有機會會在拍比較基礎的動作 希望能對你要幫助～
@@轟林桑 🤣 我會沒事就抬腿的，希望能撐起我的腰
@@謝明翰-z7l 可以的！
就是卡在ice接頭頂..😢練好久了
真的 突破的話 後面就會練得比較順利了～加油！！
👍👍👍
🤩🤩🤩
先練好掌上壓是吧！？，那腰啦
為什麼您頭頂都不會痛
剛練的時候真的很痛(先拿衣服墊),練久了就不會痛了～
@@轟林桑 好的 謝謝您
@王立旭 哪裡可以訂
蝦味先