Marklyft - Vanliga fel och vad de beror på
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- www.herofitness.se
ptandreasgrahn
Marklyft - Vanliga fel och vad de beror på:
Lär dig att göra marklyft. Se vad du eventuellt gör för fel och hur du rättar till de med enkla tips.
Se även:
Marklyft - Teknik
• Marklyft - Teknik
Lär dig marklyft. Vad ska du tänka på och hur går du tillväga för att göra marklyft på rätt sätt? Hur kan du testa själv om du gör rätt?
Kom ihåg att subscribe:a youtube-kanalen för att hålla dig uppdaterad med nya träningsvideor och tips på hur din träning blir bättre.
Mycket bra video! Enkelt och inuitivt att förstå grundläggande aspekter kring framförandet men framförallt vanliga fel vid Marklyft!
As Usual Vad roligt att du gillar videon. Lycka till med dina marklyft :)
Skitbra video! Började igår med marklyft och behöver nog kolla knäna bättre.
Kul att du gillade videon Daniel :) Nu efter nyår kommer det dyka upp ännu fler teknikvideor och bra tips på youtube-kanalen.
Har nog aldrig sätt så många skivstänger på ett å samma ställe.
+chriLLe Boy ju fler desto bättre :P
mycket bra video! 😋
Tack Emma. Kul att du uppskattar den :)
Grym video!
Jag undrar dock:
när jag kör marklyft (är nybörjare) så känns dem mest i framsida lår och LJUMSKARNA. vad gör jag fel? böjer jag benen för mycket? Känner ingenting i rumpa/baksida lår..Ska jag lägga upp stången på något så den kommer högre upp? Kör utan vikter för att lära mig tekniken, så stången ligger ju väldigt lågt (dvs på golvet). Mvh
+Emelie hammarström Hej! Du böjar antagligen för mycket på benen och kommer fram med dina knän. Tänk på att ha knäna långt bak samt att inte köra hela vägen nerifrån marken. Börja 1dm under knäna och dra därifrån. Lycka till :)
Grym video! Lärde mig mycket :)
Kul att höra :) Lycka till med dina lyft!
tack! :)
Hej! När jag lägger på vikt och det börjar bli tungt har jag en tendens att lyfta höften först (jag rätar alltså på benen först) innan jag lyfter med ryggen. Vad gör jag då för fel?
+Hero Fitness Kanon! Tack, det ska jag pröva.