Bonjour 😊 Le délai de consommation du fenugrec dépend de sa forme et de son usage : Formes courantes de consommation et délais : 1. Infusion ou décoction (graines) : Préparez une tasse par jour, de préférence avant un repas pour stimuler l'appétit, ou après pour faciliter la digestion. Consommez sur une période de 2 à 3 semaines, puis faites une pause d'une semaine avant de reprendre, si nécessaire. 2. Poudre de graines : Prenez 1 à 2 grammes par jour, mélangés dans de l'eau ou du yaourt. La durée recommandée est de 3 à 6 semaines en cure, suivie d'une pause de 2 à 3 semaines. 3. Compléments alimentaires (gélules) : Respectez la posologie indiquée par le fabricant, souvent 1 à 2 gélules par jour. Les cures durent généralement 1 à 3 mois, selon les besoins. Faites une pause entre deux cures pour éviter la surcharge. 4. Usage culinaire (épice) : Aucune limite stricte, car il est utilisé en petite quantité dans les plats. Cependant, un usage quotidien modéré est recommandé. Précautions Grossesse : Le fenugrec peut stimuler les contractions utérines, il est donc déconseillé aux femmes enceintes. Diabète : Son effet sur la glycémie nécessite un suivi médical pour ajuster d'éventuels traitements. Allaitement : Il est souvent utilisé pour stimuler la lactation, mais sous contrôle médical. Consultez toujours un professionnel de santé pour un usage prolongé ou thérapeutique.
Pour traiter des problèmes digestifs avec le fenugrec : 1. Infusion : Trempez 1 c. à café de graines dans de l’eau chaude 10-15 min, filtrez et buvez après les repas. 2. Poudre : Mélangez ½ c. à café de poudre dans de l’eau tiède ou du lait, consommez avant un repas. 3. Graines trempées : Laissez tremper 1 c. à soupe de graines toute la nuit, consommez-les à jeun en mâchant bien. Le fenugrec apaise l’acidité, stimule la digestion et réduit les ballonnements.
Bonjour 😊 Pour la musculation, la dose journalière recommandée de fenugrec est généralement de 500 mg à 1 000 mg d'extrait standardisé ou de 2 à 5 g de graines moulues, répartis en 1 à 2 prises. Prenez-le de préférence avec un repas pour améliorer l'absorption et éviter les éventuels désagréments digestifs. Consultez un professionnel de santé avant de commencer si vous avez des problèmes de santé ou prenez des médicaments.
Pour prendre du poids avec le fenugrec, vous pouvez l'utiliser sous forme de graines, de poudre, ou de gélules : 1. Graines : Faites tremper une cuillère à café de graines dans de l'eau pendant une nuit, puis consommez-les le matin à jeun. Vous pouvez aussi les incorporer dans des smoothies ou des plats. 2. Poudre : Mélangez une cuillère à café de poudre de fenugrec dans un verre d'eau tiède ou de lait, et buvez deux fois par jour. 3. Gélules : Prenez des gélules de fenugrec, en suivant les doses recommandées par le fabricant. Le fenugrec est riche en protéines et en nutriments, ce qui peut favoriser un gain de poids progressif.
J'ai toujours aime le fenugrec..d'autant plus quil edt conseillé par notre prophete s.a.s...si vous saviez les bienfaits de cette plante vous pauerez son poids comme le prix de l'or..donc pas de tergivetsation....ni mauvaise odeur...ni changement de poids
Les graines de fenugrec sont disponibles dans plusieurs types de points de vente, notamment : Pharmacies et herboristeries : Elles vendent souvent des graines de fenugrec pour des usages médicinaux ou comme complément alimentaire. Magasins de produits bio : Les boutiques spécialisées dans les produits naturels et bio proposent fréquemment des graines de fenugrec. Supermarchés et épiceries : Certaines grandes surfaces, en particulier dans les rayons d'épices ou de produits exotiques, peuvent offrir du fenugrec. Marchés locaux : Dans les marchés, il est possible de trouver des vendeurs d'épices ou d'herbes qui vendent du fenugrec en vrac. En ligne : Des plateformes comme Amazon, eBay, ou des sites spécialisés en compléments alimentaires et produits naturels proposent des graines de fenugrec en différentes quantités et formats. Tu peux également vérifier dans des magasins d'importation qui vendent des produits du Moyen-Orient ou de l'Asie du Sud, où le fenugrec est couramment utilisé.
Merci beaucoup madame ❤
De rien
Il sera mon allié
Merci à toi
Avec plaisir 😊
Est ce que sa fait grossir 🎉merci pour ces conseils🎉
Oui exactement 👍
Merci pour toutes ces informations est-ce existe un délais de consommation?
Bonjour 😊
Le délai de consommation du fenugrec dépend de sa forme et de son usage :
Formes courantes de consommation et délais :
1. Infusion ou décoction (graines) :
Préparez une tasse par jour, de préférence avant un repas pour stimuler l'appétit, ou après pour faciliter la digestion.
Consommez sur une période de 2 à 3 semaines, puis faites une pause d'une semaine avant de reprendre, si nécessaire.
2. Poudre de graines :
Prenez 1 à 2 grammes par jour, mélangés dans de l'eau ou du yaourt.
La durée recommandée est de 3 à 6 semaines en cure, suivie d'une pause de 2 à 3 semaines.
3. Compléments alimentaires (gélules) :
Respectez la posologie indiquée par le fabricant, souvent 1 à 2 gélules par jour.
Les cures durent généralement 1 à 3 mois, selon les besoins. Faites une pause entre deux cures pour éviter la surcharge.
4. Usage culinaire (épice) :
Aucune limite stricte, car il est utilisé en petite quantité dans les plats. Cependant, un usage quotidien modéré est recommandé.
Précautions
Grossesse : Le fenugrec peut stimuler les contractions utérines, il est donc déconseillé aux femmes enceintes.
Diabète : Son effet sur la glycémie nécessite un suivi médical pour ajuster d'éventuels traitements.
Allaitement : Il est souvent utilisé pour stimuler la lactation, mais sous contrôle médical.
Consultez toujours un professionnel de santé pour un usage prolongé ou thérapeutique.
Merci comment le transformer quand on veut soigner un problème digestif
Pour traiter des problèmes digestifs avec le fenugrec :
1. Infusion : Trempez 1 c. à café de graines dans de l’eau chaude 10-15 min, filtrez et buvez après les repas.
2. Poudre : Mélangez ½ c. à café de poudre dans de l’eau tiède ou du lait, consommez avant un repas.
3. Graines trempées : Laissez tremper 1 c. à soupe de graines toute la nuit, consommez-les à jeun en mâchant bien.
Le fenugrec apaise l’acidité, stimule la digestion et réduit les ballonnements.
Quelle dose en prendre chaque jour? Surtout lorsqu’on fait de la musculation. Merci.
Bonjour 😊
Pour la musculation, la dose journalière recommandée de fenugrec est généralement de 500 mg à 1 000 mg d'extrait standardisé ou de 2 à 5 g de graines moulues, répartis en 1 à 2 prises.
Prenez-le de préférence avec un repas pour améliorer l'absorption et éviter les éventuels désagréments digestifs. Consultez un professionnel de santé avant de commencer si vous avez des problèmes de santé ou prenez des médicaments.
On peut trouver la graine du fenugrec où
Es ce que ont peux manger graines
Merci
Oui ... 7 graines avec un verre d'eau le matin 👍
Où on peut trouver la graine deu fenugrec
J'en ai vu au marché
Amazon
Bonjour eut on le prendre en tisane ?
Oui bien-sûr 😋
4g de fenugrec ( cuillère à café) pour 250 ml d'eau
Salut li pa gen lòt non
Comment l'utiliser pour grossir
Pour prendre du poids avec le fenugrec, vous pouvez l'utiliser sous forme de graines, de poudre, ou de gélules :
1. Graines : Faites tremper une cuillère à café de graines dans de l'eau pendant une nuit, puis consommez-les le matin à jeun. Vous pouvez aussi les incorporer dans des smoothies ou des plats.
2. Poudre : Mélangez une cuillère à café de poudre de fenugrec dans un verre d'eau tiède ou de lait, et buvez deux fois par jour.
3. Gélules : Prenez des gélules de fenugrec, en suivant les doses recommandées par le fabricant.
Le fenugrec est riche en protéines et en nutriments, ce qui peut favoriser un gain de poids progressif.
Ok difficile en cette canicule mais la sante avant tout....
Bien-sûr 👍
J'ai toujours aime le fenugrec..d'autant plus quil edt conseillé par notre prophete s.a.s...si vous saviez les bienfaits de cette plante vous pauerez son poids comme le prix de l'or..donc pas de tergivetsation....ni mauvaise odeur...ni changement de poids
L odeur😢😢😢
C'est le produit miracle😅 on dirait
Avec le fenugrec, la sueur va chlinguer.
😷😷😷🤗
Où on peut trouver la graine du fenugrec
Dans les magasins orientaux@@GloriaDoha
@boussadyermeche si mais ces cet odeur qui te protège des moustiques et a chasser les mouches
Où on peut trouver la graine deu fenugrec
Les graines de fenugrec sont disponibles dans plusieurs types de points de vente, notamment :
Pharmacies et herboristeries
: Elles vendent souvent des graines de fenugrec pour des usages médicinaux ou comme complément alimentaire.
Magasins de produits bio
: Les boutiques spécialisées dans les produits naturels et bio proposent fréquemment des graines de fenugrec.
Supermarchés et épiceries :
Certaines grandes surfaces, en particulier dans les rayons d'épices ou de produits exotiques, peuvent offrir du fenugrec.
Marchés locaux :
Dans les marchés, il est possible de trouver des vendeurs d'épices ou d'herbes qui vendent du fenugrec en vrac.
En ligne :
Des plateformes comme Amazon, eBay, ou des sites spécialisés en compléments alimentaires et produits naturels proposent des graines de fenugrec en différentes quantités et formats.
Tu peux également vérifier dans des magasins d'importation qui vendent des produits du Moyen-Orient ou de l'Asie du Sud, où le fenugrec est couramment utilisé.