Укрепление спины в домашних условиях. Предотвращаем грыжи. Евгений Экштайн. Crossfit IDOL #29
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Подписка на канал Crossfit Idol - / @crossfitidol
Салют, спортсмены! Мы продолжаем говорить о насущной проблеме, о "слабых спинах". Межпозвонковые грыжи. С этой травмой сталкиваются не только спортсмены, но и почти все работники офисного формата, и те, кому приходится проводить много времени в сидячем положении. Сам идейный вдохновитель клуба CROSSFIT IDOL Евгений Экштайн решил поделиться своими фирменными секретами укрепления мышечного корсета!
Межпозвонквые грыжи - не приговор и не повод бросать тренировки. За спиной нужно следить! Будьте здоровы!
Если вы не видели первую часть с Геннадием Мальковским, обязательно посмотрите по ссылке:
Тренировки с Грыжами в Кроссфите -
• Травма спины - не приг...
Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:
Сайт клуба:
crossfitidol.ru
Вконтакте:
crossfit...
hcoresel...
Инстаграм:
/ crossfitidol
Подписка на канал Hardcore Selection:
/ @hardcoreselection
Молодцы ребята ! Поклон мой Вам ! так держать Марку !
Ребята, дай вам Бог здоровья! Спасибо за отличное видео.
Евгений, Николай! Большой вам респект! Буду укреплять мышечный корсет!
Огромное спасибо за этот комплект. Удачи и здоровьям вам.
полезная информация!! Молодцы
Дай вам Бог здоровья мужики!!!! Спасибо за отличное видео!!
Молодцы
Огромное вам спасибо!
Огромное спасибо, здоровья вам!
спасибо большое классное видео
спасибо, полечу свои протрузии
еще раз спасибо, это без ценно! Уважение.Я в свою очередь буду болеть за вашу команду при любых раскладах всегда!!!!!
+Antoniy Proksima спасибо!
Благодарствую!Удачи и здоровья вам!✊
Большое спасибо, очень нужное и полезное видео! Вы молодцы)
Отличное видео, Спасибо!
спасибо большое
Хорошие упражнение на пресс при болях)
Топ видос
Лайк
как Вы считаете если дома есть гиперэкстэнзия горизонтальная каким номером её поставить в показанный комплекс?
Лутьшее видео по закачке спины из всех,что я за 30лет видел
)