STRONGFIRST vs GIREVOY SPORT : La Meilleure École Pour Toi ! (feat @dogmankettlebellevents)
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2023
- ➜ I N F O R M A T I O N S :
Strongfirst VS Kettlebell Sport : y’a-t-il un vrai champion ?
Dans ce nouvel ABD Podcast avec Stéphane DAuvergne (Dogman), 6 fois champions du monde de Girevoy sport et président de L'IKMF, nous opposons l'approche StrongFirst à celle du Kettlebell sport (ou méthode Girevoy)
Nous explorons les objectifs et les priorités propres à chaque méthode, en soulignant l'importance de recontextualiser ses attentes !
Il n'y a pas de meilleure approche, mais plutôt une compréhension des besoins individuels.
StrongFirst met l'accent sur la force fonctionnelle et l'efficacité du mouvement, tandis que le Kettlebell sport se concentre davantage sur la puissance/endurance et la technique pour les compétitions et le bien-être physique.
Ce débat passionnant ne cherche pas à déterminer une approche supérieure, mais plutôt à offrir une compréhension approfondie de chaque méthode
N’hésitez pas à commenter pour réfléchir à vos propres priorités en matière d'entraînement, que vous visiez la force brute ou l'endurance athlétique.
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➜ A P R O P O S D E L A C H A Î N E :
Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
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I N S T A G R A M : / aurelienbroussal
T I K T O K : Aurélien Broussal Derval's Creator Profile
S I T E W E B : Formations préparation physique - Aurelien Broussal Derval
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Merci Aurélien et Stéphane ! Étant pratiquant de sport de combat à l’origine (boxe), j’ai découvert le Kettle pour ma préparation physique. Strongfirst, kettlebell sport, tout ça était très flou au début, mais grâce à des gens comme vous et à la pratique on découvre un outils formidable !
Merci pour vos expertises ! Merci pour un contenu de cette qualité et gratuit !
Avec plaisir et bon entraînement à toi !
Validé !
booom
Super intéressant merci à vous deux !!
Oui tout est poison ah ah bien joué Aurelien ! ;)
Haha t'as la ref
@@AurelienBroussal-Derval obligé :)
J'ai apprécié le podcast.
En revanche, désolé Steph' mais je rejoins l'avis d'Aurelien... Batman est largement supérieur à Spiderman. Rien que dans le style déjà c'est indiscutable !
Merci pour le podcast ☝🏻
mdr
Encore une fois, un vrai plaisir d'écouter des échanges avec de la hauteur de vue. 100% en phase avec votre posture Bravo Aurélien et Stéphane. Et merci pour tout ces partages. Vive ABD Podcast
Merci pour ton message content de voir que tu as pris autant de plaisir à nous écouter que nous en avons pris à échanger.
Merci à toi Aurélien pour cet échange
Oui c'était vraiment cool on en refera un c'est certain
Super intéressant
Merci pour ton message
👏👏👏👏
merci!
Salutations svp vous pouvez nous donner des séances d'entraînement physique pour développer felier énergétique anairobie Alactique merci
Du lourd en série très courte !
La technique Snatch strongfirst est plus difficile que la version ikff ! Le tirage pronation est plus compliqué que tirer en prise neutre.
IKFF c'est la société de. Steeve coter que j'apprécie beaucoup a justement intégrer ce qu'il trouvait le plus intéressant dans les deux concepts . concernant le snatch, c'est plus dure pour des débutants, et c'est pas du tout adapté de redescendre la main en flippe car sa use énormément les mains donc sa limite la prise de charge de répétitions et d'intensité. A mon sens aucun intérêt lors de la descente.
@@dogmankettlebellevents la prise neutre me semble pas naturel pour moi en tout cas , honnêtement je ne vois pas où est le souci sur la descente , je suis aussi de 76 et pratique le kettlebell depuis plus de 10 années et j’ai toujours instinctivement tiré en pronation 🙃
@@vendetta0876 y'a plusieurs prise , pronation, 3/4 , neutre , inversé, sa va dépendre des morphine. Mais pour la descente la kb dois tourner sur le côté donc passer en prise neutre au niveau la tête pour désespérer la main. La redescente en flip use 2 fois plus les mains . Ensuite sans vous manquer de respect, c'est pas le nombre d'années de pratique qui fait forcément l'expérience mais la quantité et l'intensité de travail fourni. Sur des séries courtes peu importe la technique, le risque est faible
Mais a grande intensité sur un fort volume la technique doit être qualibrer au millimètre près et c'est des tonnes de répétitions par scéance pour en arriver là.
@@dogmankettlebellevents je suis d’accord au sujet de l’expérience, et je comprends bien que tu as tout intérêt à chercher à économiser tes mains si tu as plusieurs minutes d’effort à effectuer 👍
@@vendetta0876 c'est déjà assez dure comme sa donc si on peut éviter de s'arracher les mains.... C'est pas du luxe lol Mais comme on disait : a chaque effort sa technique :)
Vous qui êtes passionnés de kettlebell vous en pensez quoi du kettlebell flow et jonglage ou la pratique explose aux États Unis ? Ça apporte un coup de jeune et un côté fun ou les pratiquants s’entraînent en s’amusant.
Le juggling existe en depuis longtemps en kettlebell sport c'est la partie artistique. C'est intéressant et très explosif. Pour le flow je ne pratique pas personnellement mais une de mes athlètes donne des cours et trouve sa très intéressant.
@@dogmankettlebellevents c’est possible d’avoir le nom de la personne qui donne des cours ?
@@vendetta0876 oui Valérie FAVIER
@@dogmankettlebellevents merci 🙏 j’ai une petite question, j’ai vu une de tes vidéos ou tu fais du strict Press double Kb 26 pourquoi au début du mouvement tu écarte les coudes ?
@@vendetta0876 oui absolument, pour le double sa ne pause aucun risque. En revanche pour le simple est absolument pas à faire . Mais là aussi on peut le faire en gardant le faire en gardant les bras proche dans un cadre spécifique. Moi c'est juste car je suivrai un programme de force pour les épaules dans le but d'améliorer la stabilisation de mes épaules pour le double snatch et le double PUSH-PRESS.