ПОХУДЕЛА НА 10КГ ЗА 3 МЕСЯЦА! Мифы о питании. КЕТО/ДИЕТЫ/СРЫВЫ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ค. 2023
- Решила немного рассказать про питание и снять вводное видео! Жду ваши комментарии и вопросы по теме питания? Подписывайтесь на канал и ставьте лайки🫶🏻
Больше рецептов 👇🏻
Instagram: karima_gab
![ถ้าพี่วุ้นท้อง แป้งจะท้องไปด้วยกัน !!!! [ดูคลิปเต็มหน้าช่อง] #Short | PANG ORNHIRA](http://i.ytimg.com/vi/FeyEnVMwitA/mqdefault.jpg)
я хочу, чтобы каждая девочка посмотрела это. столько любви, заботы и внимания к себе в одном видео. спасибо ♥
В одном видео вам удалось передать большой объем информации,который я год собирала!) спасибо,Карима 🌸Подписалась)
Очень полезная информация и смотреть и слушать так приятно 😍❤️ ждём больше видео ☺️🙏
Безумно интересно тебя слушать, спасибо !🙏🏻💕
Очень классная и комфортная атмосфера, приятно смотреть🥰🥰🥰 Можете сделать видео про физические нагрузки, какие стоит делать и в каком количестве, будет очень здорово увидеть это🤩 спасибо вам большое❤
Карима здравствуйте! Спасибо вам! Отличное видео. Ждём ещё! Тема очень актуальная.
Очень классно, приятно вас слушать и смотреть, хочется узнать про конкретные шаги😍❤️
Потрясающая!! Такое комфортное и самое главное информативное видео😍😍😍
Очень понравилось видео, нравится ваш подход, буду рада циклу таких видео, думаю вам есть, что еще рассказать 🥰
Классное видео. Грамотная речь и правильно представила. С меня подписка ❤
Благодарю❤ вы будто глаза открыли!! Очень бы хотелось больше подробностей
Божечки, какая вы комфортная и приятная 🤍🥰
Много чего открыла для себя, спасибо супер видео 🤩
очень полезное видео, спасибо 🙏🏻
Тема действительно очень актуальная 😊
очень адекватно и действительно полезно. спасибо!
Благодарю за видео 👏🏼👏🏼👏🏼
вау..❤ хочется еще послушать на счет этой темы))
Очень интересно, красиво и грамотно, спасибо огромное🤍🤍🤍
Благодарю !
Можно пример здоровой тарелки, или приготовления блюда на обед или ужин🙏
Все супер, очень нравится ваш акк, я с инстаграмма перешла к вам на ютуб, но хотелось бы здесь тоже больше актива
Не посмотрела город/страну, но после того как сказали про конину, сразу поняла)) Очень красивая девушка, очень здоровый взгляд на все. Возьму на вооружение овощи на столе каждый день и разнообразие белка в течение недели (кроме конины правда, пока не могу решиться))
Спасибо за видео 🥰🥰🥰
Ужас со звуком😮 приходится постоянно то убавлять то прибавлять
Ну и что
это мучения !!!@@alexandrashestakova
@@user-ho3qx5ip1s , тут же есть функция "постоянная громкость" 😢
Прекрасно все объяснили 🎉
❤ хочется дальше слушать
Разве вкусно замороженные ягоды есть?
Можно бренд и модель ваших часов? ❤
Хотим еще!
за это и подпишусь!❤️
Как вы делаете ваши тосты? Они выглядят хрустящие:)
В тостер,или на сковородке если нет тостера
да, баранину и конину люди не едят именно потому, что не хотят ... )) именно поэтому
Спасибо тебе!
Тоже проходила школу Толстиковой. Но сейчас придерживаюсь немножко другого КБЖУб чем учат в Школе Здоровья. Я ей немножко больше жиров и белка, и чуть меньше углеводов.
Больше хочу интересно ❤
Никогда не читала в литературе о кетогенной диете, что надо взвешивать еду,
витамин д очень тяжело получить только из еды, особенно на вегетрианстве
да и разные других витаминов может быть недобор, так что хорошо проверяться
Красотка!!!😊
Получается на двухразовой питании похудела?
спасибо я сама ко всему этому пришла но начинала с головы
😋😋😋
❤❤❤
Я похудела на 12-13 кг, но не совсем прекрасным образом и вот в последнее время начала питаться совсем мало, питалась так месяца 2, сейчас же начала понимать, что так нельзя и я делаю не правильно, но теперь я не знаю как повысить норму потребляемых калорий в день , чтобы не набрать обратно, потому как жить всю жизнь на 700-800 ккал я не смогу, помогите пожалуйста кто нибудь, что мне делать?😭😭
Попробуйте постепенно каждую неделю увеличивать на 100 калорий, пока не придёте к норме своих калорий. И очень многое зависит от вашего психологического состояния. Т.к. похудение было резкое и быстрое, то если не эффекты йойо, а отвесы будут. И нужно будет это принять и не зацикливаться на этом потому, что тогда можно обратно вернуться к ужасному району из 700 калорий
Т.е. условно вы 2 месяца питались очень мало, то столько, а то и больше вам потребуется времени по-тихоньку возвращаться в норму
@@Mi_Kamilla спасибо большое 🤧💘
погуглите про реверсивную диету и другие здоровые способы ускорения метаболизма
С многим я согласна, но не с разным мясом, его не советуют вообще в большом количестве есть и предлагают мясо и заменять курицей, Индейкой, а лучше рыбой, она как раз тоже есть жирная, да и говядину, баранину не поешь постоянно, да и все диетологи говорят разное, надо слушать себя, а не их
❤❤❤❤❤❤
как я начала своё худение, по утрам ни ем, ни пью, а ем после 2, после 7 стараюсь тоже стараюсь ни есть, но чувствую, что не худею. не знаю, что делать 😢
наоборот нужно кушать завтрак! иначе вечером будете срываться
лучше не ужинать, а завтрак обязателен. Не зря же говорят завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Метод рабочий
@@vvostochnayaзавтрак может быть и в 2 часа дня, не нужно через силу в себя пихать перед работой в 7 утра, когда проголодался тогда и начал
А я за 5 месяцев похудела на 12 кг и 800 грамм
Если вам до 25, не привыкайте есть много, после 25 поймете о чем я говорю
О чем? мне уже 25)
Много есть ни в каком возрасте не нужно.У каждого человека своя норма и если все с пищевым поведением хорошо,то мы ее прекрасно чувствуем.С возрастом метаболизм действительно замедляется,но явно не в 25 лет,это происходит после 40.Но вот у меня маме 45 и с лишним весом она была только после вторых родов,ибо весь организм «полетел»,здоровье наладила,питание наладила и пришла в форму,сейчас весит 56кг при росте 167
Для себя:
Толстикова нутрициолог; 8.50-9
Что со звуком? Он ужасен даже в наушниках тихо(
почему я переходя сюда , думала что вы Айжан Асемова ))
Натощак пить нельзя кофе, загнешься
Интервальное голодание работает, но ты загнешься. Твоя поджелудочная помрет.
Говорю на личном опыте.
Информацию полезная, но эта бесконечная трапеза в кадре ужас
звук(((
Начала сдавать анализы и у меня произошел сбой, сбой всего организма 😂😂😂😂😂 Ох уж эти мамины врачи
набрал 6 кг за неделю
Ягоды замороженные как есть 😂
Ешь трава, жуй трава😂 толстым не будешь никогда. Вот и весь секрет🙈
🍍🍍🍍🍍
Голодовка 24-36 часов не навредит организму , а наоборот очищает.
Я на 10 кг похудела за месяц.))))
Как???
Ответь пожалуйста 🙏
Ем в один раз в день часто редко 2раза не пью кофе натощак если завтрак то до час полтора до восхода солнца не для того чтобы худеть в 1.75рост вешу 50/48кг не ограничоваю не в чём ем то что хочется)))с детства такая кроме времён в колледже весила 53 мах но ела всё не правильная кроме газовых напитков не пью с детства
А вы во сколько встаете? Я к тому, что завтрак у вас довольно ранний))
Повезло вам с генетикой😍
Здесь ещё важен возраст
Надеваем очки красавица
Что с грудью?
а с тобой что?
Чтобы понять, что у Вас с грудью, нужна хотя бы фотка
Не рожавшая +больше страх родить 🪦
Ага Дома Мама ты и так😑 худая надоели 🙄😒
Авокадо тост - еда на любителя, далеко отвратная.
Согласна
Какая банальщин🤦🏻♀️вы врач? Почему вы даете эти рекомендации? Курсы недельные? 😂
❤❤❤❤❤❤