v cơ địa b giống m rồi. mỡ mặt giảm sau cùng mà lên thì lên đầu tiên T___T. m cao m80, ngày xưa nặng 86kg. Xuống tầm 70-72kg mặt vẫn mập, h xuống còn 68kg mặt mới v-line đc. Nhưng khi mập lên thì cũng mập mặt đầu tiên.
Cho em hỏi: Có cách nào giúp người mập tập mà không giảm mặt ko ạ?Đối với ng mặt nhỏ dù thân to nhưng mặt vẫn nhỏ cứ mỗi lần giảm cân toàn thân là mặt trở nên hốc hác. Em cảm ơn ạ!
Ae ơi cho mình hỏi mình tập gym đc 4 tháng và mới bị đau cả 2 cổ tay 3 ngày gần đây. H mình phải làm sao và khắc phục thế nào mong mọi ng cho lời khuyên :((
Anh ơi em gần 18 tuổi rồi nhưng chỉ cao 1m60. mà cơ thể em nó phát triển không có đều nữa. Từ mông Lên ngực thì bự mà từ mông trở xuống thì nhỏ. Anh có cách nào khắc phục không ạ
cái này mình cũng từng bị r nha , do là bạn ăn nhiều quá và ít hoạt động chân và ngồi 1 chỗ nhiều quá thôi , bạn nên chay bộ nhiều vào với cả đẩy tạ chân vv... hoặc là bạn giảm mỡ phần trên thì cơ thể sẽ cân đối lại thôi chứ ko phải cơ thể bạn phát triển ko đều đâu ,... bởi vì khung xương trên cơ thể đều cân đối bằng nhau cả , phần trên bạn to hơn phần dưới có thể là mỡ hoặc cơ bắp , thế thôi . đừng lo lằng , cứ chăm chỉ tập luyện đều đặng là ok
em lạ lắm ngừoi mập nhưng mặt thì ốm chỉ cần xuống 1-2kg là đã thấy nhô nhô gò má rồi . mà người em lại khó giảm ( mặt em hơi v-line ) mà nhà em ko ai thế hết ạ . anh có thể giải thích em vì sao lại thế không ạ , tuy nhiên em mập cổ và đùi và không bị mất eo ạ @@
![[Bác sĩ Thảo] LIVESTREAM: NHỮNG CÁCH LÀM GIẢM BÉO MẶT HIỆU QUẢ](http://i.ytimg.com/vi/H2rrrJPDpzk/mqdefault.jpg)
có ai gầy mà vẫn bị mỡ má như mình ko huhu
K
T đây 1 cục mỡ 2 bên má
nhưng mà tôi đang giảm cân có vẻ gọn hơn rồi đã gày giảm giờ gày hơn
tôi nè bạn :(( tôi có 43kg mà mặt vẫn như bánh bao nhấn vào má thấy phinh phính :V
Có người mập mà mặt vẫn vline nha ko hiểu luôn
Em chờ vid này lâu lắm rồi 😂😂
Mỡ người em như tập trung hết mặt ấy 😂
tui cũng vậy và mỡ tập trung nhiều phần thân dưới nữa
kiếm được cái video hiểu ý mình rồi, yeee bắt đầu giảm cân nào anh em ơi !
Anh ơi e đi tập cứ tăng cân lại hầu như toàn béo mặt thôi. Có cách nào khắc phục k a?
có ai như mình kh, cao m77 mặt hồi 83kg chả khác gì mặt bây giờ 70kg, giảm cân xong mà nhìn mỗi mặt thì chả ai nghĩ mình đã giảm
Giảm tiếp chắc chắn sẽ giảm
bạn giảm cân sao thế cho mình xin bí quyết dc ko
v cơ địa b giống m rồi. mỡ mặt giảm sau cùng mà lên thì lên đầu tiên T___T. m cao m80, ngày xưa nặng 86kg. Xuống tầm 70-72kg mặt vẫn mập, h xuống còn 68kg mặt mới v-line đc. Nhưng khi mập lên thì cũng mập mặt đầu tiên.
@@nmusic5919 ăn kiêng, bỏ hoàn toàn tinh bột, ăn theo chế độ intermittent fasting (google nha b). Ăn chiếm 60% rồi. Kết hợp chạy bộ cardio là đc à
Bỏ tinh bột mà cardio đc à, cũng hay đấy
người rất gầy chỉ có mặt béo :(((
Giống tui
Đúng
anh ơi anh có thể làm danh sách kế hoạch ăn uống được không
video này rất đúng, trước kia mình đã từng như thế..., khi giảm cân được thì 2 con mắt đã to ra đc
Em mỡ bụng nhiều. Em chạy bộ mỗi ngày vã lại tập đá bụng. Thế giảm dc mỡ dưới bụng kh a
Tập bụng
kết hợp trường đá và massage mặt có ổn không anh ơi
Cho em hỏi: Có cách nào giúp người mập tập mà không giảm mặt ko ạ?Đối với ng mặt nhỏ dù thân to nhưng mặt vẫn nhỏ cứ mỗi lần giảm cân toàn thân là mặt trở nên hốc hác. Em cảm ơn ạ!
Thị Kim Huệ Huỳnh giống e ghê. E cũng dg tìm biện pháp tại cứ tập giảm cân là mặt nhỏ đầu tiên. Nhìn rất hốc hác luôn
Ui e đang tìm mãi. Cảm ơn a nhìu ạ 😍😍😍
thế có cách nào để khi mình siết mỡ thì mặt không bị gầy đi ko ạ? mình thích mặt đầy đặn tí mà từ lúc tăng cơ giảm mỡ mặt gầy đi thấy rõ :((
Bạn chia sẻ cách tăng cơ giảm mỡ của bạn được không ạ?
Hội những người đàn ông không có cằm :((((
TTui con gái mà ko có cằm :(((
Chấm :((
đây
Là u line hả
Đây
Hay ryan 👍👍👍
Ước gì youtube có chức năng thả haha
Chỉ chờ những video như thế này!
Ae ơi cho mình hỏi mình tập gym đc 4 tháng và mới bị đau cả 2 cổ tay 3 ngày gần đây. H mình phải làm sao và khắc phục thế nào mong mọi ng cho lời khuyên :((
Bạn bị chấn thương nghỉ ngơi 1 ngày hay đi bơi sẽ nhanh hết
Hay lắm a ơi.
huhu e cực kì gầy nhưng nọng siêu nhìu, kiểu như bị bẩm sinh í ạ
anh có thể chỉ giúp e cách giảm nọng k ạ
a làm clip xóa cái nếp nhăn dưới mắt đi a
Tập như thế nào để giảm nọng cằm và mỡ ở mặt ạ
0:55 nhìn troll game xDD
Hay quá a ơi
Anh ơi em gần 18 tuổi rồi nhưng chỉ cao 1m60. mà cơ thể em nó phát triển không có đều nữa. Từ mông Lên ngực thì bự mà từ mông trở xuống thì nhỏ. Anh có cách nào khắc phục không ạ
cái này mình cũng từng bị r nha , do là bạn ăn nhiều quá và ít hoạt động chân và ngồi 1 chỗ nhiều quá thôi , bạn nên chay bộ nhiều vào với cả đẩy tạ chân vv... hoặc là bạn giảm mỡ phần trên thì cơ thể sẽ cân đối lại thôi chứ ko phải cơ thể bạn phát triển ko đều đâu ,... bởi vì khung xương trên cơ thể đều cân đối bằng nhau cả , phần trên bạn to hơn phần dưới có thể là mỡ hoặc cơ bắp , thế thôi . đừng lo lằng , cứ chăm chỉ tập luyện đều đặng là ok
Mình cảm ơn bạn nhiều nhé
Mình sẽ coi gắng tập luyện
Đời người có 1gang tay
Nằm ko một chổ gấp còn nữa gang
Tóm lại cho ai càn là :
Ko ăn nhiều chất béo
Ko ăn nhiều dầu mỡ
Xin nhẹ cái lịe
Cả video chốt lại mặt mỡ nhiều thì mỡ cơ thể nhiều.
A ơi hiện tại e đang cần tăng cơ và cân nhưng e chỉ tập dc khoảng 1h vào buổi chiều liệu 1 ngày 3 bữa ăn sữa chua có ổn ki
1h của bạn nếu mà tập có chất lượng thì ok
Đúng là thứ mình muốn! Chờ hơi lâu
A cho e hoi, sao a tinh dc % luong mo trong co the vay a?
Giờ em có động lực hơn rồi.. sợ mình giảm cân mà mỡ mặt k giảm đc😄😄
14t
1m70
68kg
Thế có gọi là mập ko ạ
Đúng thứ e cần
Trước đây mình khá béo 1m80 nặng 85kg. Sau 1 thời giam giảm cân mình còn 72 kg nhưng mặt ko giảm nhiều thì phải làm sao ạ?
Giảmbkg tiếp
Anh làm cách giảm mỡ đùi đi anh :((
Nếu e học theo những clip hướng dẫn giảm cân của a mà k tới phòng tập dc k ạ
em lạ lắm ngừoi mập nhưng mặt thì ốm chỉ cần xuống 1-2kg là đã thấy nhô nhô gò má rồi . mà người em lại khó giảm ( mặt em hơi v-line ) mà nhà em ko ai thế hết ạ . anh có thể giải thích em vì sao lại thế không ạ , tuy nhiên em mập cổ và đùi và không bị mất eo ạ @@
a vs chị cho e hỏi đẩy tạ nhẹ nhìu crep vs tạ nặng ít crep cái nào lợi hơn v ạ
Em từng 107 kg nên e biết rõ vụ mỡ ở mặt :))
quay video mà quơ tùm lum, nhìn loạn đau cả mắt
1m75 62kg mà vẫn có mỡ mặt
Toàn thân cân đối chỉ còn cái mỡ mặt
anh thật là tuyệt
A oi mk uóng nuóc nhièu mõi ngày có giảm beo mat ko
M65 50 cân vẫn có nọng bất công qué
E đang muốn cho mặt bớt gầy . để tròn tròn hơn thì sao a
E mập ở hai má, phúng phính hơi giống Chí Tài á😂
R.i.p
K có nọng nhưng có mỡ chỗ gò má thôi ạ thì làm sao ạ
Nó sẽ xệ xuống cằm trước rồi hết dần
Điều em cần là mặt tăng lên chứ mặt gầy quá
anh nay noi dung y em kkk
Tăng mỡ mặt thì làm sao ạ
PHÚC Vlogs ăn đồ chiêng nhiều dô , uống nước ban đêm càng nhìu càng tốt ... bảo đảm thời gian ngắn mặt mập như heo , ngủ nhiều nữa
Ước chi tăng đc mỡ mặt ạ, ai có cách nào k béo ng mà béo mặt chỉ giúp mình vs cảm ơn rất nhiều ah
@@ngamai4282 bạn ăn đồ chiêng nhiều dô , ngủ nhìu xíu, khuya uống nước càng nhiều càng tốt kkk
Anh ơi vd như e bụng khá bự. Tậm gym nhiều bụng nhỏ lại thì da nó có nhỏ k hay da nó bị xệ xuống
Tel' Annas - Chung Tình Tiễn nó thon lại nha bạn
0:41
Em 1m61 67kg anh chỉ giúp em tập bao nhiu calo để giảm cân😁 hỏi ngu 😆
Xem video thấy con cún cute :)
Hay
Mắt em giờ híp muốn hết thấy đường :)))
Anh em cao 1m78 nặng 73kg mà mặt vẫn mỡ anh ơi hai bên má có cách nào cụ thể ko
Còn em muốn tăng mặt to hơn thì làm thế nào ạ
Mình là con trai, lớp 10,cao 1m77,nặng 93g. Thế có mập lắm ko ạ?
Quá nặng bạn ạ
@@ngoyoutube5219 tay chân mình cơ bắp cũng rắn chắt lắm. Nhưng cái bụng thì toàn mỡ
@@trungangthanh7562 ố thế giảm bụng đi,ukm...nhg mk thấy 93kg ,nặng quá ý..(mk góp ý thôi)
@@ngoyoutube5219 cam on ban :)
:))) mập bà luôn r bạn
A cho e hỏi mỡ mông thì mình tập gì để giảm anh nhỉ ? Cho nam á anh
Ăn nhiều tinh bột có bị béo mặt ko ạ
A ơi 20% mỡ ở nữ 17t cao 1m58 nặng 45kg có nhiều quá k a
Nhung Thanh là bình thường thôi bạn.k có cao đâu.
Em nam 12t lp 7 1m50 40kg có phải là béo Ko ạ
Tập tăng chiều cao đi em
Anh Ryan đáng yêu nhở
Em người không mập, mỡ cũng ít, cũng có cơ mà mặt vẫn mỡ là sao
Do yếu tố từ di truyền của bố mẹ nha cậu nên cậu mới cơ mặc tròn,bạn có thể tập động tác cơ mặc thường xuyên tùy vào cơ địa nhanh hay chậm nha
e 15 mà mặt nửa tròn và mỡ dảm mãi k đc :(((
ak oi lm thế nào đc cơ bóc to
Chị 2 mới làm cái j xong mà cầm camera run thế, coi muốn nhức đầu luôn hà.
Anh chỉ cách giúp cổ cao dài đi ạ
1m52 nặng45kg có béo quá k ạ và cần giảm xuống bn ạ
Ko b ơi thế là chuẩn rồi 😄
Dân tập gym 1m74 nặng bao nhiêu là vừa ạ e nặng 70.5kg vừa chưa ạ
em chỉ bị mập hai bên má mà em tập cadio giảm tận 5kg mà mặt em nó vẫn vậy :((
Bạn ăn uống như thế nào, bạn đang tập luyện những gì?
Uống nc lọg nhiều vào vì nó có thể giúp bn giảm mỡ trên khuôn mặt í, mik cx uống nhiều nên mặt đỡ mập hơn
Do cơ địa rồi, có người ròm riết mà cái mặt lại đầy mỡ với mỡ, mỗi ngày hãy tát vào má 30 cái :)
@@ImATiger-ci5ru tát làm j z bạn
Để v đi dễ thương
E đang lớp 12 bh ngày nào cũng nhảy 1000 cái nhảy dây 200 hít đất cao lên thêm cỡ 3cm đc nữa ko a
Mua miếng nhai vào tập cơ hàm được ko a
v thì phải tâph những bài tập gì v ạ?
E là nữ 15 tuổi lượng mỡ trong cơ thể e là 20.1% e có nọng cằm khá là nhiều
Vậy e có phải bị nọng cằm bẩm sinh ko ạ
Mong a tl
Anh Tran làm sao để biết chính xác lượng mỡ trong cơ thể vậy bạn
Lâm Trần bạn lên google gõ cách tính lượng mỡ trong cơ thể là sẽ ra bn nhé
em 1m58 nặng 44kg nhưng mặt rất béo thì làm như nào ạ :((
Mặc bạn béo 1 phần là yếu tố di truyền của bố mẹ cậu nên rất tròn thui ,
Theo tui nghĩ là ăn ít nhưng nhai lâu để vận động cơ mặt nhiều thì mỡ sẽ giảm
Em là giờ phần dưới cơ không mà phần mặt 2 bên má hơi nhiều mỡ anh ạ
Anh hướng dẫn cách làm sao cho mập mặt đi!
Có ai chỉ để ý con chó ở gương ko??
Anh ơi cho em hỏi,ăn bách yến mạch hàn quốc có mập kh ạ
E cao 1m55 nặng 50kg như vậy có mập không , theo a cao 1m55 cân nặng bao nhiêu là được
Theo tôi 46,47kg là đẹp
A ơi em 1m63 nặng 62kg thì có cao dc ko a
Giảm cân b ơi, xuống 48kg là đẹp
E lp 11 1m62 49kg mà mặt e nọng lắm a , v làm sao để khắc phục v a
Bớt ăn đồ có nhiều muối, không uống quá nhiều nước trước khi ngủ... Chịu khó vận động nha em 😂
Anh ơi cho em hỏi em lp 8 cao 1m58 nặng 70KG như vậy em có nặng quá ko hay có còn cao hơn dc ko tại h em lo về 2 vấn đề đó
Mình cx lớp 8 mà cao 1m72 nặng có 55 kg v: .
Bạn như v là mập r đó . Nên tập thể dục nhiều để thon lại. Còn muốn cao thì cần siêng năng đi học bơi , chơi bóng rổ , nhảy xa . Đu xà .v.v
@@thihoangoanhbach2206 tks
Vào đây ms biết mk k alone...người mk thì gầy mà 2 cái má như bánh bao
Nếu tập nhiều có giảm nọng ko anh
15 còn cố v line được không ạ
em đã tập thể dục khoảng 4 tháng từ 80 kg thành 70 kg
Bạn chia sẻ cách tập của bạn được không
E tập thể dục buổi ság mỗi ngày mà từ béo phì thành skinny fat
Tui giống Junie, tui muốn 0- line. Mặt tui hem có tí mỡ nào hết. Tui muốn tập cho cơ mặt tui dày dày lên tí cho nó dễ thương. Có ai giúp tui hem huhu
ăn nhiều chất béo vào
Tôi có 1 quả nọng bất tử,))
Méo hơi hèo vốn ta 🐽
Mặt tui vờ line mà mập lên là cái mặt nó tròn vo lun
Nếu e sẽ tập ăn healthy lành mạnh mà k tập thể dục thì em có giảm mỡ đc k ạ. Tại em k có tgian để tập ạ
Ko
Mình chân thì như que tăm mà mặt lại to ai cũng nói béo mà thức ra mình chỉ có 51 cân con trai
Em muốn hỏi là con gái khi chạy làm sao để ngực ko bị chảy xệ
Mặc áo ngực cố định ngực em
E muốn đk khoá onl ntn ạ
Anh ơi chạy bộ nhìu là bắp chân bự hả anh
Nữ là hình như chân thon lại ý bạn
bắp chân bự nếu bạn chạy độ dốc cao.bự k dễ gì đâu cứ chạy đi bạn :v
Tuỳ cách bn chạy. Nhưng khi chạy xong mjk khuyên bn nên giãn cơ chân...
Em 1m65 nặng 50kg người gầy nhôm mà mặt mặt vẫn xệ xệ 😔