@@Vilão-JabCanhão Olá, é seguro, sim. Inclusive, prefiro ela livre para auxiliar no respiro das mãos e na pegada, caso seja necessário. Esse estilo de colocar a bandagem é similar ao jeito que os lutadores colocam nas lutas oficias as bandagens com gazes. Qualquer dúvida só pedir!
Então, Leila, conforme eu disse no vídeo, quanto maior o tamanho da bandagem mais proteção para as mãos. A bandagem de 2,5 m provavelmente não vai conseguir te dar tanta proteção quanto uma de 4,60 m (180 polegadas). Além disso, sempre é importante usar, além da bandagem, a luva para bater no saco. Abraços e obrigado pelo comentário!
Opa, claro. A que uso aí é estilo essa: www.netshoes.com.br/bandagem-elastica-everlast-460-m-vermelho-009-0098-016 No Mercado Livre e outras lojas (virtuais e físicas) é provável encontrar por preços melhores até. Só cuida, como eu disse no vídeo, para que seja de pelo menos 4,60 m ou (180 polegadas), porque garante melhor proteção para as mãos.
Então, 777 tpg, é sim, pois elas suam e pode acumular bactérias. Idealmente, depois que usar, lava. Pode ser com água e detergente, mesmo, e deixa elas secando ao Sol, para arejar bem. Qualquer dúvida só pedir!
Então, João, na verdade "calejar" os punhos é algo bem perigoso, com poucos benefícios. Idealmente, sempre que for treinar usa bandagem e luva para proteger os ossos das mãos (bem fáceis de quebrar) e todo o punho no geral. Existem vídeos que mostram como fazer o calejamento na Internet, mas recomendo não tentá-lo. Abraços.
Fala, Vinicios, tudo certo? Essa bandagem é de 180 polegadas (4,57 m) similar a essa do anúncio: www.netshoes.com.br/bandagem-everlast-flexcool-54m-preto-017-9963-006 Pesquisa bastante o preço que pode conseguir promoções legais de acordo com o lugar!
Cara, me tira uma dúvida, eu acabei de comprar uma bandagem da everlast e tinha só 1 rolinho desse, significa que só vai ser 1 rolinho desse ou vai ter 2 ?
Olá, Wilson, essa bandagem é de 180 polegadas (4,57 m). É bem comum encontrar à venda as de 108 polegadas (2,74 m), mas não recomendo essas tanto porque oferecem menor proteção para as mãos. Se conseguir, investe em uma de 180 que vale muito a pena.
Opa, Thata, essa comprei na Netshoes. Mas dependendo da sua cidade pode ter em lojas físicas. O preço varia de R$ 30,00 - 50,00, variando o frete, também.
QUe engraçado...olhei vários videos de bandagem e tudo uma merda..o canal com 170 pessoas esta certa haha. Nas regras a palma da mão nao pode ficar tampada haha.
Sim, essa bandagem é elástica. O tamanho é de 180 polegadas ou 4,5 metros. Existem versões menores também, mas elas dão menor proteção para os punhos ;)
@@NoGabz então, sobre o calejamento já vi muita coisa. Para as canelas até onde sei é mais "tranquilo" de calejar, porque são ossos e músculos maiores, então com o tempo de usar no Muay Thai/MMA a canela se acostuma mais fácil (sempre no saco de pancadas e aparador, nunca em bastão ou algo do tipo). Já para os punhos, sou mais reticente quanto ao calejamento, porque os ossos são menores e bem mais suscetíveis à fraturas. Até a pele nessa região de usar uma bandagem menor fica mais dolorida para mim. Em teoria, uma bandagem menor auxilia no calejamento principalmente da pele dessa região. Mas como disse para o Guilhereme aí em cima, quanto mais bandagem e voltas dadas ao redor do punho, mais proteção a mão terá. Se quiser realmente calejar a mão, tem esse vídeo aqui que dá um tutorial de como fazer a longo prazo, mas ainda acho um baixo custo benefício: th-cam.com/video/pKLBMN-HOzA/w-d-xo.html
@@thitiorthitao certo... obrigado! Eu gostaria de lhe perguntar outra coisa, quero comprar um saco de pancada, qual que você recomenda para mim? (Vou treinar apenas em casa mesmo, não quero participar de sparring ou algo do tipo)
@@NoGabz normalmente as marcas daqui sempre ouvi falar de ter um bom custo benefício: Pretorian, Gorilla. Atualmente eu tenho um da Mantis que é bom. O que mais varia o preço é se vem com o recheio já. Aconselho comprar ele sem recheio e depois que chegar colocar recheio dentro. Não coloca areia como recheio que pode machucar quando bater porque a areia vai se acomodando no fundo do saco e fica compacta depois de um tempo. O melhor recheio é retalho de tecido mesmo, dá pra conseguir em casa de costura de monte. Quanto mais denso o tecido, mais pesado o saco, então se conseguir uns retalhos de jeans pra colocar dentro vai deixar mais pesado, daí o saco se move menos com os golpes. Só tem que ter cuidado pra não colocar algum botão ou algo do tipo dentro, pra não machucar a mão ao golpear e nem danificar o saco. Outra coisa importante é o tamanho, normalmente eles tem 90 cm e 1,20 m. Eu prefiro os de 1,20 m porque dá pra alternar melhor socos e chutes, caso seja a preferência, porque tem um tamanho maior pra acertar. De cabeça que eu lembre é isso, qualquer dúvida só perguntar :)
Na verdade a função da bandagem é manter todos os ossos da mão juntos quando se fecha o punho para o soco. Por isso após um número de voltas se fecha a mão em punho, para firmar a bandagem e, ao fechar o pulso, manter ele sólido. A "colcha" inicial de 5-7 voltas que falo no vídeo é mais para as juntas dos dedos terem uma proteção extra, visto que fica similar ao que é feito com gaze e bandagem nas lutas de boxe oficiais.
Tiago está certo.. o volume feito deixa o encaixe melhor na luva e não fica "sambando" ao colocá-la. Faria 5 voltas para envolver mais o polegar, que e chato , quando não dolorido, você soca errado
![Alongamentos para chutar mais alto [ RTF #39 ]](http://i.ytimg.com/vi/TIkmy1_coZg/mqdefault.jpg)
Muito bem explicado...aprendi a colocar a bandagem...obrigada!
Assistir um monte de vídeo como colocar bandagem mais não aprendi nada o teu vídeo foi o único que eu consigui entender !
Aí, valeu, Ari :D
Muito bom, gostei mais desse jeito
Valeu, Andrei :D
Aprendi com o melhor
Awnnn, valeu, amor, tu é uma fofa
esse modo de colocar a bandagem é interessante.. irei usar desse jeito aí, parece muito como uma luva
Com certeza, Everson, esse jeito oferece proteção extra para as juntas das mãos. Boa sorte e treine bastante a colocação ;)
Vídeo show mano!! Valew
De nada, Paulo, que bom que gostou!
Olá. É seguro para um iniciante deixar a palma da palma livre ou preencher toda? Valeu!!@@thitiorthitao
@@Vilão-JabCanhão Olá, é seguro, sim. Inclusive, prefiro ela livre para auxiliar no respiro das mãos e na pegada, caso seja necessário. Esse estilo de colocar a bandagem é similar ao jeito que os lutadores colocam nas lutas oficias as bandagens com gazes. Qualquer dúvida só pedir!
Uma bandagem de 2,5 serve pra treinar batendo no saco de pancada?
Então, Leila, conforme eu disse no vídeo, quanto maior o tamanho da bandagem mais proteção para as mãos. A bandagem de 2,5 m provavelmente não vai conseguir te dar tanta proteção quanto uma de 4,60 m (180 polegadas). Além disso, sempre é importante usar, além da bandagem, a luva para bater no saco. Abraços e obrigado pelo comentário!
Ficou show
Valeu, Roni ;)
Me ajudou mano tamo junto
Boa, fico feliz em saber, Vitor. Abraços.
Pode usar atadura de crepe ?
Então, amigo, para treinar assim recomendo mais a bandagem, pois ela foi feita para ser usada repetidas vezes e oferece a segurança necessária.
bom dia você pode passar o link onde comprou?
Opa, claro. A que uso aí é estilo essa:
www.netshoes.com.br/bandagem-elastica-everlast-460-m-vermelho-009-0098-016
No Mercado Livre e outras lojas (virtuais e físicas) é provável encontrar por preços melhores até. Só cuida, como eu disse no vídeo, para que seja de pelo menos 4,60 m ou (180 polegadas), porque garante melhor proteção para as mãos.
é necessário lavar as bandagens?
Então, 777 tpg, é sim, pois elas suam e pode acumular bactérias. Idealmente, depois que usar, lava. Pode ser com água e detergente, mesmo, e deixa elas secando ao Sol, para arejar bem. Qualquer dúvida só pedir!
pra calejar os punhos é preciso de luva? ou só uma bandagem com saco de pancada já dá pra ser feito?
Então, João, na verdade "calejar" os punhos é algo bem perigoso, com poucos benefícios. Idealmente, sempre que for treinar usa bandagem e luva para proteger os ossos das mãos (bem fáceis de quebrar) e todo o punho no geral. Existem vídeos que mostram como fazer o calejamento na Internet, mas recomendo não tentá-lo. Abraços.
@@thitiorthitao achava que dava pra bater no saco de pancada só com a bandagem, obrigado.
Qual é essa bandagem? Quero comprar uma dessa
Fala, Vinicios, tudo certo? Essa bandagem é de 180 polegadas (4,57 m) similar a essa do anúncio:
www.netshoes.com.br/bandagem-everlast-flexcool-54m-preto-017-9963-006
Pesquisa bastante o preço que pode conseguir promoções legais de acordo com o lugar!
Pena que nao da pa fazer com a bandagem de 3 metros da everlast 😢
Pois é, João, mas talvez dê para adaptar se não colocar as 5-7 voltas iniciais...
Cara, me tira uma dúvida, eu acabei de comprar uma bandagem da everlast e tinha só 1 rolinho desse, significa que só vai ser 1 rolinho desse ou vai ter 2 ?
Fala, Mikael. Então, na verdade quando tu abrir o rolo vai ver que vêm dois na sequência (um preso no outro). Depois confirma se deu certo!
Sim mano é um par na foto Só Tem um mas vem os dois mesmo
Cara comprei uma Everlast preta, e está desfiando, a sua também?
Até agora não. Pode acontecer da bandagem enganchar em algo, aí ela desfia e descostura. Começou a desfiar repentinamente?
@@thitiorthitao sim
Pelo que pesquisei, dentro das próprias marcas existem variações na qualidade :(
Mano dá pra fazer com 3.5 m de faixa
Dependendo do tamanho da mão, dá sim. Abraços.
Qual é a metragem dessa ??? pq acho q a minha é de 2 ou 3 metros mas é mais curta q essa
Olá, Wilson, essa bandagem é de 180 polegadas (4,57 m). É bem comum encontrar à venda as de 108 polegadas (2,74 m), mas não recomendo essas tanto porque oferecem menor proteção para as mãos. Se conseguir, investe em uma de 180 que vale muito a pena.
Essa bandagem é de 2.74 m?
Essa bandagem é de 180 polegadas ou 4.72 metros, Mikael.
A onde posso encontrar essa bandagem e quando custa...??
Opa, Thata, essa comprei na Netshoes. Mas dependendo da sua cidade pode ter em lojas físicas. O preço varia de R$ 30,00 - 50,00, variando o frete, também.
QUe engraçado...olhei vários videos de bandagem e tudo uma merda..o canal com 170 pessoas esta certa haha. Nas regras a palma da mão nao pode ficar tampada haha.
Hahaha, valeu, Diego. Abraços.
essa bandagem é elastica? de quantos metros??
Sim, essa bandagem é elástica. O tamanho é de 180 polegadas ou 4,5 metros. Existem versões menores também, mas elas dão menor proteção para os punhos ;)
@@thitiorthitao ou seja, o calejamento fica melhor certo?
@@NoGabz então, sobre o calejamento já vi muita coisa. Para as canelas até onde sei é mais "tranquilo" de calejar, porque são ossos e músculos maiores, então com o tempo de usar no Muay Thai/MMA a canela se acostuma mais fácil (sempre no saco de pancadas e aparador, nunca em bastão ou algo do tipo). Já para os punhos, sou mais reticente quanto ao calejamento, porque os ossos são menores e bem mais suscetíveis à fraturas. Até a pele nessa região de usar uma bandagem menor fica mais dolorida para mim. Em teoria, uma bandagem menor auxilia no calejamento principalmente da pele dessa região. Mas como disse para o Guilhereme aí em cima, quanto mais bandagem e voltas dadas ao redor do punho, mais proteção a mão terá. Se quiser realmente calejar a mão, tem esse vídeo aqui que dá um tutorial de como fazer a longo prazo, mas ainda acho um baixo custo benefício:
th-cam.com/video/pKLBMN-HOzA/w-d-xo.html
@@thitiorthitao certo... obrigado! Eu gostaria de lhe perguntar outra coisa, quero comprar um saco de pancada, qual que você recomenda para mim? (Vou treinar apenas em casa mesmo, não quero participar de sparring ou algo do tipo)
@@NoGabz normalmente as marcas daqui sempre ouvi falar de ter um bom custo benefício: Pretorian, Gorilla. Atualmente eu tenho um da Mantis que é bom. O que mais varia o preço é se vem com o recheio já. Aconselho comprar ele sem recheio e depois que chegar colocar recheio dentro.
Não coloca areia como recheio que pode machucar quando bater porque a areia vai se acomodando no fundo do saco e fica compacta depois de um tempo. O melhor recheio é retalho de tecido mesmo, dá pra conseguir em casa de costura de monte. Quanto mais denso o tecido, mais pesado o saco, então se conseguir uns retalhos de jeans pra colocar dentro vai deixar mais pesado, daí o saco se move menos com os golpes. Só tem que ter cuidado pra não colocar algum botão ou algo do tipo dentro, pra não machucar a mão ao golpear e nem danificar o saco.
Outra coisa importante é o tamanho, normalmente eles tem 90 cm e 1,20 m. Eu prefiro os de 1,20 m porque dá pra alternar melhor socos e chutes, caso seja a preferência, porque tem um tamanho maior pra acertar. De cabeça que eu lembre é isso, qualquer dúvida só perguntar :)
Me quebrou fazrt na minha mãe esquerda
Treinando e treinando consegue, amigo! Abraços e boa sorte!
Não achei necessário essa forma de enrolar. Até porque o objetivo da bandagem é proteger o pulso. E o pulso nesse caso, tá com pouca proteção.
Na verdade a função da bandagem é manter todos os ossos da mão juntos quando se fecha o punho para o soco. Por isso após um número de voltas se fecha a mão em punho, para firmar a bandagem e, ao fechar o pulso, manter ele sólido. A "colcha" inicial de 5-7 voltas que falo no vídeo é mais para as juntas dos dedos terem uma proteção extra, visto que fica similar ao que é feito com gaze e bandagem nas lutas de boxe oficiais.
Tiago está certo.. o volume feito deixa o encaixe melhor na luva e não fica "sambando" ao colocá-la. Faria 5 voltas para envolver mais o polegar, que e chato , quando não dolorido, você soca errado