Atletas que praticam esportes de alta intensidade aeróbica consomem muito carboidrato. Como eles tem um BF baixíssimo, carbo é usado como fonte primária de energia. Mas a intensidade dos treinos é tão absurda que não dá tempo do corpo processar o carbo e armazenar em forma de gordura. É um povo insano 😳
Na real ele precisa ser leve, 3 kg a mais já não deixaria ele virar 5 mortais. Imagina o cara tendo que usar uma força diferente toda semana para pegar impulso pq o peso dele oscila. Ele nunca conseguiria bater a performance dele.
O fato dele ser extremamente pequeno também contribuem pelo fato de haver poucos carbos. Alendo mais ele falou CARBOS; ele devem encher o cu de proteína e gorduras
Podiam dar mais atenção a essa rapaziada do esporte, tem muita gente aí, ate mesmo sem ser famoso, que tem uma bagagem enormeeee pra passar adiante no podcast
@@mucaperetzvergara5615 pô, mas tmb né, imagina o tamanho da tenção que os levantadores de peso exercer sobre os tendões e ligamentos Ainda mais em exercícios que forçam muito a coluna
@@usuariobrazil7760 É até engraçado mano, esses caras da ginastica são musculosos e secos levando muita gente a achar que usam anabolizante. E a maioria dos esteroides anabolizantes, senão todos, são feitos com base na Testosterona, que tem como um dos principais efeitos colaterais o engrossamento da voz. Da pra ver que esse cara ta limpo kkkkkk
Formula pra se ganhar dinheiro no Brasil atual e reflexo da nossa sociedade. "Como pouco carboidrato." Igão e "mítico": O que é carboidrato?🤔 Final do mês: 700 mil na conta. Fim.
Ele diz na entrevista que ingere pouco carboidrato. Ora, se ingere pouco carboidrato, compensa sua demanda calórica diária ingerindo mais proteínas e gorduras. E não deve ser pouca proteína. Provavelmente, algo como 30% de sua ingesta calórica diária na forma de proteínas.
@@edmarferreirajunior724 Ah cara. Interessante seu comentário. Eu creio que já senti essa diferença no exercício. Então a caloria é responsável por uma parte da energia, é isso ?
@@inominado1975 , os 3 macro nutrientes fornecem calorias para o corpo. Carboidratos e proteínas fornecem, cada um, 4 kcal por grama, e gordura, 9 kcal por grama.
@@olavoschneider3667 Acho que o pessoal não sabe oque é um ginasta olímpico. Um cara muito forte e muito pesado não consegue nem fazer barra fixa, imagina virar 5 mortais.
Ta difícil sim crescer no TH-cam😭 mesmo com tantas batalhas e derrotas preconceito, não irei desistir do meu sonho aqui no TH-cam 😭❤ mesmo com tanto trabalho nos meus vídeos e poucas visualizações tenho fé em Deus que tudo vai dar certo amém🙌🏻🙏💔😭😭😭😭😭
Os caras comem pouco carboidratos fonte principal de energia para o corpo, formador de glicogênio, que é reserva energética muscular, e quer ter desempenho? Se o Brasil levasse a sério a nutrição com certeza estaríamos em outro patamar no esporte!
Pensei o mesmo, é difícil julgar a dieta do cara sem conhecer o caso por completo. Mas por esse relato aí tá muito estranha essa dieta. Aparentemente uma restrição desnecessária e, inclusive, que pode diminuir o rendimento.
As vezes nem é comer desenfreada, e sim ter alimentação normal, pois uma vida inteira de dieta e muito gasto calórico e vc passa a não ter esse gasto mais e se alimenta normal... Só engorda... É sacanagem demais, é como se nunca, jamais o corpo pudesse se aposentar.
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Levem mais atletas olímpicos 🙏 deem apoio ao esporte
💗
O ruim é q eles só levam funkeiros
Olhei rápido e pensei q era o stifler kkk
Eu achei q era o tadalafelas kkkkk
eu ia comentar isso kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Verdade KKKKKKKKKKKKKKK
Mas é ele Caraí!!!
Kjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Esse é brabo. Forte de mais. Muita força, nos braços
Esse cara disse tudo... O treino e difícil mas seguir a dieta é mais difícil ainda kkkk os braço desse cara deve ser igual pedra kkk
Se liga no tamanho do ante braço do cara kkkkkk foda
@@EndrioVeras aí tem força... Kkkk
O tríceps dele parece um pêssego mano kkkkkkkkkkkkkkkk
Cara treina tem 20 anos. Forte demais. Força bruta
@@MrMarcio9960 siim... O cara é bruto de força
caraca, achei que eles metiam carbo pela intensidade dos treinos
Atletas que praticam esportes de alta intensidade aeróbica consomem muito carboidrato. Como eles tem um BF baixíssimo, carbo é usado como fonte primária de energia. Mas a intensidade dos treinos é tão absurda que não dá tempo do corpo processar o carbo e armazenar em forma de gordura. É um povo insano 😳
Na real ele precisa ser leve, 3 kg a mais já não deixaria ele virar 5 mortais. Imagina o cara tendo que usar uma força diferente toda semana para pegar impulso pq o peso dele oscila. Ele nunca conseguiria bater a performance dele.
O fato dele ser extremamente pequeno também contribuem pelo fato de haver poucos carbos. Alendo mais ele falou CARBOS; ele devem encher o cu de proteína e gorduras
@@axelsievert6095 tem razão mano
@@axelsievert6095 E fora que tem que equilibrar o fato de ele ter que ser leve e forte pra caramba ao mesmo tempo
Levem mais atletas no geral, deem apoio ao esporte 🙏🏻
Podiam dar mais atenção a essa rapaziada do esporte, tem muita gente aí, ate mesmo sem ser famoso, que tem uma bagagem enormeeee pra passar adiante no podcast
Ta aí um convidado que eu queria ver muito no ironbergpodcast
O Shape desses caras da ginástica olímpica são f0d4
Sim mano
@@mucaperetzvergara5615 pô, mas tmb né, imagina o tamanho da tenção que os levantadores de peso exercer sobre os tendões e ligamentos
Ainda mais em exercícios que forçam muito a coluna
Esse shape deles é so dos treinos ou fazem academia tbm ?
@@matheusjeorge fazem academia para previnir lesão, ele já falou no canal do cariani ,que ele faz musculação des dos 11 anos
Em compensação são anões
O Arthur é monstro.
Finalmente chamaram esse cara
O cara faz barra com um dedo
O termo MILF foi inventado no filme que esse cara fez: American Pie.
HAHAHAHAHA
Oloco não imaginava que a voz dele era fina assim!!
Tb não
O cara todo musculoso 2 metros de braço
@@usuariobrazil7760 É até engraçado mano, esses caras da ginastica são musculosos e secos levando muita gente a achar que usam anabolizante. E a maioria dos esteroides anabolizantes, senão todos, são feitos com base na Testosterona, que tem como um dos principais efeitos colaterais o engrossamento da voz. Da pra ver que esse cara ta limpo kkkkkk
o cara tem a voz do gigante léo kkkk
Parece que ele inalou gás hélio mano KKKKKKK
Formula pra se ganhar dinheiro no Brasil atual e reflexo da nossa sociedade.
"Como pouco carboidrato."
Igão e "mítico":
O que é carboidrato?🤔
Final do mês:
700 mil na conta.
Fim.
O que é amônia ? Ou você só julga e não lembra de tudo que estudou na vida ?
??
QUE PAPO NESSA THUMB EIN
Essa thumb ai me pegou de um jeito mané KKKKKK
meteu essa?
olhando os comentarios, ele realmente lembra o Stifler kkk
Mas e a energia pra treinar tanto sem quase nenhum carboidrato?
Eu amo esse podcast
ídolo
LEVEM A KAREN JHONZZZ
Pensei que era o andriy shevchenko ex jogador do milan kkkkkk
Já te vi no BK de São Bernardo em mano hahaha.
Dieta é foda
Stifler vei
brksedu ta atlético
Stifler/BRKSEdu
Por que os nutricionistas desses caras não pedem pra que eles batam meta de proteína ?
Ele diz na entrevista que ingere pouco carboidrato. Ora, se ingere pouco carboidrato, compensa sua demanda calórica diária ingerindo mais proteínas e gorduras. E não deve ser pouca proteína. Provavelmente, algo como 30% de sua ingesta calórica diária na forma de proteínas.
@@edmarferreirajunior724 Ah cara. Interessante seu comentário. Eu creio que já senti essa diferença no exercício. Então a caloria é responsável por uma parte da energia, é isso ?
@@inominado1975 , os 3 macro nutrientes fornecem calorias para o corpo. Carboidratos e proteínas fornecem, cada um, 4 kcal por grama, e gordura, 9 kcal por grama.
É de um atleta ne..Bem, eu como moderadamente de tudo e malho e to ok. O atleta escolheu essa vida de palco, então, tem de ter uma dieta mais regrada.
Bem isso o metabolismo fica um saco depois dos 30, fora pra caralho
E. Eu pensando que era Deus abençoando esses atletas. E que os perdedores não merecessem essa benção.🤦
depois que um atelta se aposenta fudeo ne nao da pra viver doque ele "Juntou" tem q começa a vida apartir dos 30 ?
Não sei exatamente o que eles fazem depois que se aposentam. Mas no caso do Arthur Zanetti, se não me engano, ele tem uma academia
Acho que se comesse mais parecido com um bodybuilder seu desempenho seria melhor
Eu acho que a dieta dele deve ser calculada
Ele não pode estar muito pesado, pois quanto mais pesado mais difícil vai ser pra fazer os exercícios então não é bem assim pra fazer dieta
Você já viu o esporte que ele faz ? Quanto mais pesado, pior pra ele
@@olavoschneider3667 Acho que o pessoal não sabe oque é um ginasta olímpico. Um cara muito forte e muito pesado não consegue nem fazer barra fixa, imagina virar 5 mortais.
a pessoa acha que ginástica artística é só ir lá e fazer os negócios kkkkkk
Ta difícil sim crescer no TH-cam😭 mesmo com tantas batalhas e derrotas preconceito, não irei desistir do meu sonho aqui no TH-cam 😭❤ mesmo com tanto trabalho nos meus vídeos e poucas visualizações tenho fé em Deus que tudo vai dar certo amém🙌🏻🙏💔😭😭😭😭😭
Comentares em canais isso não vai ajudar
Ok fechado então continue mendigando 🤙
Os caras comem pouco carboidratos fonte principal de energia para o corpo, formador de glicogênio, que é reserva energética muscular, e quer ter desempenho? Se o Brasil levasse a sério a nutrição com certeza estaríamos em outro patamar no esporte!
Pensei o mesmo, é difícil julgar a dieta do cara sem conhecer o caso por completo. Mas por esse relato aí tá muito estranha essa dieta. Aparentemente uma restrição desnecessária e, inclusive, que pode diminuir o rendimento.
Você quer saber mais que o cara ? Aí é pica né
Olha os comentaristas de internet falando sem campeão mundial KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK pqp
@@younutre né isso. Eu novo como muito mais que ele..
Parece que o carbo é um vilao pra ele kkkkkk
Dieta Rigorosa? Não sou atleta olímpico nem comum e há mais de 6 anos não como pão
Ele não falou só do pão, ele passou a vida sem consumir quase carboidrato nenhum inclusive pão, isso não é pra qualquer um.
Meu amigo wiliam tem uma dieta de 2 sacos esse cara n é nd perto dele
Agora entendi pq a dayane dos santos ta gordinha kk,aposentou e extrapolou...
Fez tudo de uma vez logo
As vezes nem é comer desenfreada, e sim ter alimentação normal, pois uma vida inteira de dieta e muito gasto calórico e vc passa a não ter esse gasto mais e se alimenta normal... Só engorda... É sacanagem demais, é como se nunca, jamais o corpo pudesse se aposentar.
Ele come criança
??????
Eu sei que parece, mas n é o pc siqueira
Amigo sai da net
Tantas pessoas passando fome no Brasil, e o cara reclamando de uma dietinha que tem que fazer, fala sério, agradece a Deus irmão por ter o que comer.
Cada um dentro da sua realidade, para de ser chato
Mimimimimi
Mimizento lacrador.
Tantas pessoas sem acesso à internet do Brasil e vc reclamando de assistir uma pessoa reclamar da dieta no TH-cam. Agradece por poder assistir.
@@robertrfa kkkkkkkk muito bom!