Je vais le prendre, merci ! Quelques autres livres conseillerais-tu ? J'aimerais sortir de ma zone de stagnation 6c/7a... Je pensais initialement prendre la bible de l'escalade au édition Mont-Blanc. Mais, je t'ai entendu mentionné aussi de Kevin Arc
Le bouquin de Kevin est plein d’exos qui permettent de cibler un axe de développement. Et ses exos sont moins chiant que les series de suspensions plus classiques. Après, Franchement, ce bouquin va déjà bien t’aider. Et si tu veux bosser un truc en particulier, n’hésite pas à me demander. Je pourrais te filer des petits exos. Ou si tu grimpes entre Paris et Bleau, on peut se caler une séance pour que je vois comment tu grimpes. Même si t’as un insta ou un TH-cam en fait 😅
@@MrClimBo Super merci ! Ce serait avec plaisir de se retrouver sur Paris ou Bleau, mais dès que j'ai récupérer de blessure. Tu es sur insta pour un cointact plus facile ?
Salut @Yolow7582. Le livre est dispo ici : www.e9france.com/topos/ . C'est la boutique de JB Tribout et sa femme Valoo. Il doit aussi être dispo sur Amazon mais super mal référencé.
Bonjour à tous je débute l’escalade depuis maintenant 4 mois (j’ai 23 ans), principalement du bloc (je n’ai pas les cotations dans ma salle), et un peu de voie où je suis niveau 5c-6a en moulinette. Je suis très motivé pour progresser d’où ma question est-ce que ce livre peut être intéressant pour moi ou est-il trop avancé et il est trop tôt ?
Merci @Jtoami ! Ce livre va s’adresser à des grimpeurs qui ont déjà une base physique. Au sens où, par exemple, il ne t’expliquera pas comment réussir tes premières tractions ou comment faire tes premières suspensions. Il va plutôt se focaliser sur comment développer à son maximum les niveaux de forces et comment travailler des mouvements vraiment difficiles. Si tu me dis sur quels points tu souhaites progresser, je peux regarder dans ma bibliothèque pour te trouver des livres intéressant ou te filer des programmes qui ont fait leur preuve 😄.
Merci @MrClimBo pour cette réponse ! Eh bien, en m’auto-évaluant je pense que je suis moyen dans tous les domaines, physiquement je suis correct 10-12 tractions cependant très mauvais sur les suspensions sur petites prises. Je pense que je dois aussi améliorer ma mobilité et mon gainage. Et le plus gros point la technique qui pour l’instant à été développée en grimpant et en observant les autres grimpeurs.
Salut @Jtoami, je peux te conseiller le livre Escalade a bloc de laurence Guyon et olivier Broussouloux. Au debut, les grands axes de travail vont être ta technique de main et de pied, la technique de dynamisme pour ne pas trop à forcer pour fermer les bras. Pour tes doigts, il faudra les renforcer progressivement. Des suspensions longues peuvent t’aider. Et le gainage est mega hypra giga important.
Salut Piero, en fait, la smartboard n’est beaucoup mise en avant dans le livre. Les gars sont vraiment en mode vulgarisation de leurs travaux de recherche et en mode partage. Et puis la smartboard est dispo dans beaucoup de salles. Bilan, si tu veux l’utiliser pour un diagnostic, tu peux la squatter dans plein d’endroits.
Bon comme j'aime les challenges, et que j'ai pas repris le sport depuis 2 ans j'ai mis la vidéo en pause pour voir si je passais les 2min de gainage. J'ai stoppé a 2min01 histoire de valider le truc mais tout n'est pas perdu. Je pense que j'aurais pu tenir les 3min30 large mais au mental. Arrivé à 1min30 tu sens plus rien c'est la tete qui prends le relais. Par contre entre le sol et la barre ca n'a rien à voir. La barre j'ai jamais reussi quoi que ce soit meme quand j'étais à fond sur le sport. Je pense que je loupe la technique je sais pas. Je compte reprendre quand j'aurais réglé certains détails et puis finalement... le gap à pas l'air si terrible pour revenir à mon niveau. Je suis même revenu à moins poids de forme sans le vouloir XD Sinon le livre à l'air top je le note dans un coin pour quand je recommencerai à tryhard.
C’est top 👍
Merci poto !
Je vais le prendre, merci ! Quelques autres livres conseillerais-tu ? J'aimerais sortir de ma zone de stagnation 6c/7a... Je pensais initialement prendre la bible de l'escalade au édition Mont-Blanc. Mais, je t'ai entendu mentionné aussi de Kevin Arc
Le bouquin de Kevin est plein d’exos qui permettent de cibler un axe de développement. Et ses exos sont moins chiant que les series de suspensions plus classiques.
Après, Franchement, ce bouquin va déjà bien t’aider. Et si tu veux bosser un truc en particulier, n’hésite pas à me demander. Je pourrais te filer des petits exos. Ou si tu grimpes entre Paris et Bleau, on peut se caler une séance pour que je vois comment tu grimpes. Même si t’as un insta ou un TH-cam en fait 😅
@@MrClimBo Super merci ! Ce serait avec plaisir de se retrouver sur Paris ou Bleau, mais dès que j'ai récupérer de blessure. Tu es sur insta pour un cointact plus facile ?
@@aalacoume813climbo_climboid sur instagram ou Sébastien Jardillier. Tu t’es fait quoi ?
Merci pour le conseil! Une idée de où l'on peut commander ce livre ?
Salut @Yolow7582. Le livre est dispo ici : www.e9france.com/topos/ . C'est la boutique de JB Tribout et sa femme Valoo. Il doit aussi être dispo sur Amazon mais super mal référencé.
Bonjour à tous je débute l’escalade depuis maintenant 4 mois (j’ai 23 ans), principalement du bloc (je n’ai pas les cotations dans ma salle), et un peu de voie où je suis niveau 5c-6a en moulinette. Je suis très motivé pour progresser d’où ma question est-ce que ce livre peut être intéressant pour moi ou est-il trop avancé et il est trop tôt ?
Tes vidéos sont superbes d’ailleurs 👍
Merci @Jtoami ! Ce livre va s’adresser à des grimpeurs qui ont déjà une base physique. Au sens où, par exemple, il ne t’expliquera pas comment réussir tes premières tractions ou comment faire tes premières suspensions. Il va plutôt se focaliser sur comment développer à son maximum les niveaux de forces et comment travailler des mouvements vraiment difficiles.
Si tu me dis sur quels points tu souhaites progresser, je peux regarder dans ma bibliothèque pour te trouver des livres intéressant ou te filer des programmes qui ont fait leur preuve 😄.
Merci @MrClimBo pour cette réponse ! Eh bien, en m’auto-évaluant je pense que je suis moyen dans tous les domaines, physiquement je suis correct 10-12 tractions cependant très mauvais sur les suspensions sur petites prises. Je pense que je dois aussi améliorer ma mobilité et mon gainage. Et le plus gros point la technique qui pour l’instant à été développée en grimpant et en observant les autres grimpeurs.
Salut @Jtoami, je peux te conseiller le livre Escalade a bloc de laurence Guyon et olivier Broussouloux. Au debut, les grands axes de travail vont être ta technique de main et de pied, la technique de dynamisme pour ne pas trop à forcer pour fermer les bras. Pour tes doigts, il faudra les renforcer progressivement. Des suspensions longues peuvent t’aider. Et le gainage est mega hypra giga important.
Et le prix de leur smartboard qui « accompagne » ce livre on en parle ? 😅
Heureusement ils nous donnent des alternatives … 🙏
Salut Piero, en fait, la smartboard n’est beaucoup mise en avant dans le livre. Les gars sont vraiment en mode vulgarisation de leurs travaux de recherche et en mode partage. Et puis la smartboard est dispo dans beaucoup de salles. Bilan, si tu veux l’utiliser pour un diagnostic, tu peux la squatter dans plein d’endroits.
Bon comme j'aime les challenges, et que j'ai pas repris le sport depuis 2 ans j'ai mis la vidéo en pause pour voir si je passais les 2min de gainage. J'ai stoppé a 2min01 histoire de valider le truc mais tout n'est pas perdu. Je pense que j'aurais pu tenir les 3min30 large mais au mental. Arrivé à 1min30 tu sens plus rien c'est la tete qui prends le relais.
Par contre entre le sol et la barre ca n'a rien à voir. La barre j'ai jamais reussi quoi que ce soit meme quand j'étais à fond sur le sport. Je pense que je loupe la technique je sais pas.
Je compte reprendre quand j'aurais réglé certains détails et puis finalement... le gap à pas l'air si terrible pour revenir à mon niveau. Je suis même revenu à moins poids de forme sans le vouloir XD
Sinon le livre à l'air top je le note dans un coin pour quand je recommencerai à tryhard.
Oui. J'ai beaucoup aimé ce livre. J'ai fait un programme pour un pote qui reprends la grimpe. Tu veux que je le partage ?