Boas equipa das dicas, este tuturial para mim é algo de especial, por uma razão muito simples. Eu sou treinador de ginástica de trampolins, uma das disciplinas gímnicas e ver num canal fitness (que já é mais do que isso) alguém mostrar um ginasta português, ir treinar no espaço do ginástica e mostrar as técnicas através do ginásta é fabuloso! É algo tão simples mas que em Portugal ninguém no ramo do fitness se tem importado em mostrar o lado gimnico por de trás das coisas espetaculares que vemos por aí fora a malta a fazer. Fica um agradecimento do coração por terem mostrado esse cuidado e gosto e a minha sugestão passa por fazeres um podcast com um treinador de uma das modalidades gimnicas, rítmica, acrobática, trampolins, artística, teamgym, aeróbica, força nisso continuação de bom trabalho.
Calistenia é vida! Show de bola! Agradecimentos do Brasil! Estou na progressão parada de mão na força e bandeiras. Talvez eu começa com as de planche, tuck eu já faço😀
Este vídeo está brutal! Incrivelmente e muito bem explicado! Apenas continuo sem perceber como há pessoas que fazes dislike num vídeo desta qualidade! Incrível!
Como treinador da disciplina gímnica de “Ginástica Artistica Masculina” fico contente por saber que começas a pegar em ginástica e elementos gímnicos específicos. Da próxima vez que te vir no Solinca fazemos uma treino gímnico. 💪🏼 Sugestão para um próximo vídeo : Rolo à frente nas argolas. Bom trabalho Abraço
Muito top!!!! Faz 6 meses que estou a tentar fazer o tuck planche (ou "bolinha"), é muito mais dificil do que parece. Comecei mesmo do zero, durante este tempo tenho estado a fortalecer os músculos que vão dar suporte ao peso do corpo. Em breve pretendo fazer um video com a minha evolução... Boas dicas, Salgueiro e Henrique. Toda a ajuda é bem-vinda. Grande abraço
Sim sra, é bom ver que o paradigma está a mudar. Adorava ver o henrique branco num campeonato nacional de street workout. A planche é um exercicio de elite que requer demasiado investimento para a maior parte das pessoas. No entanto, gostava de ver mais conteúdo sobre handstands, press to handstand, front lever, back lever, v-sit, mobilidade, flexibilidade etc... Aconselho veres o podcast do London Real com o coach Sommer (ex treinador da equipa de ginástica americana).
Boas. Adorei o vídeo especialmente pq já fiz ginástica mas a um nível muito baixo. No entanto, nunca me saiu a vontade de fazer pino a uma mão xD. Fica a sugestão. Continuação com os ótimos vídeos.
Conheco e sou amigo do henrique desde o primeiro ano, e posso dizer que na primaria ele dava voltas a escola a fazer o pino, coisa que obviamente destruia toda a pussy num raio de 5 kilometros
Boas equipa das dicas, este tuturial para mim é algo de especial, por uma razão muito simples. Eu sou treinador de ginástica de trampolins, uma das disciplinas gímnicas e ver num canal fitness (que já é mais do que isso) alguém mostrar um ginasta português, ir treinar no espaço do ginástica e mostrar as técnicas através do ginásta é fabuloso! É algo tão simples mas que em Portugal ninguém no ramo do fitness se tem importado em mostrar o lado gimnico por de trás das coisas espetaculares que vemos por aí fora a malta a fazer. Fica um agradecimento do coração por terem mostrado esse cuidado e gosto e a minha sugestão passa por fazeres um podcast com um treinador de uma das modalidades gimnicas, rítmica, acrobática, trampolins, artística, teamgym, aeróbica, força nisso continuação de bom trabalho.
Calistenia é vida! Show de bola!
Agradecimentos do Brasil! Estou na progressão parada de mão na força e bandeiras. Talvez eu começa com as de planche, tuck eu já faço😀
Orgulho no meu clube ! Dramatico amei o vídeo
tutorial de front e back lever pff
Pode ser que ajude: th-cam.com/video/_TZ2jW_iJfw/w-d-xo.html ;)
AMEI
QMEI
2 monstros e lendas do workout hé hé.🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Salgueiro é um atleta de altíssimo nível e super humilde. Grande admiração por ti, companheiro. Saudações do Brasil. 👊💪
Este vídeo está brutal! Incrivelmente e muito bem explicado!
Apenas continuo sem perceber como há pessoas que fazes dislike num vídeo desta qualidade! Incrível!
Como treinador da disciplina gímnica de “Ginástica Artistica Masculina” fico contente por saber que começas a pegar em ginástica e elementos gímnicos específicos. Da próxima vez que te vir no Solinca fazemos uma treino gímnico. 💪🏼
Sugestão para um próximo vídeo : Rolo à frente nas argolas.
Bom trabalho
Abraço
Kkkkkkk salgueiro sempre se lascando no começo.... vcs sao feras irmaos
Muito top!!!! Faz 6 meses que estou a tentar fazer o tuck planche (ou "bolinha"), é muito mais dificil do que parece. Comecei mesmo do zero, durante este tempo tenho estado a fortalecer os músculos que vão dar suporte ao peso do corpo. Em breve pretendo fazer um video com a minha evolução... Boas dicas, Salgueiro e Henrique. Toda a ajuda é bem-vinda. Grande abraço
Muito bom, introduzir gente e modalidades/práticas novas no teu canal! Continua assim que vais crescer hehehe
5:59 segurando o peido né salgueiro rsrs
Muito obrigado mesmo pela tua contribuição.
Desejo todo sucesso a vocês.
Viva sempre de maneira muito intensa.
Viva sempre Intensa Mente.
Salgueiro, você é excepcional.
Estou chegando agora no canal.
Todo sucesso pra você.
" A gente se vê no topo".
Salgueiro você uma figura RS , curto seus vídeos.
Nossa parece filho do Salgueiro! Vídeo top!!!!
Melhor tutorial! Muito obrigado por ter me ajudado.
*Quero aprender HANDSTAND PRESS!!*
SO PELA INTRODUÇÃO DO VIDEO JA ME INSTREVI KKK BRASIL
De dicas de one arm handstand
Muito legal 😍
Faz o tutorial do Folha seca
front e back lever, pino com um braço, flexões em pino e flick flack! Seria também engraçado ver o teu progresso em alguns destes movimentos!
Sim sra, é bom ver que o paradigma está a mudar. Adorava ver o henrique branco num campeonato nacional de street workout. A planche é um exercicio de elite que requer demasiado investimento para a maior parte das pessoas. No entanto, gostava de ver mais conteúdo sobre handstands, press to handstand, front lever, back lever, v-sit, mobilidade, flexibilidade etc... Aconselho veres o podcast do London Real com o coach Sommer (ex treinador da equipa de ginástica americana).
O seu vídeo é show
Sou do Brasil mais acompanho seus vídeos sempre Salgueiro vídeo top. salve!
Gostei muito bom
Faz tutorial de front/back lever pff
seria legal você trazer exercícios avançados de calistenia
Olá vcs fez o que estava procurando,vou tentar fazer esses exercícios para fazer planche obrigado 😊
tuturial de front e back lever
Salgueiro, seria porreiro fazeres um tutorial sobre flares (movimento de ginástica, também muito popular no break dance).
Fica a dica ;)
Boas. Adorei o vídeo especialmente pq já fiz ginástica mas a um nível muito baixo. No entanto, nunca me saiu a vontade de fazer pino a uma mão xD. Fica a sugestão. Continuação com os ótimos vídeos.
Seus vídeos são excelentes!!!
Muscle up faz falta
ele já fez sobre, mas do crossfit
Brabo
Alto nível!
Interessante
Tutorial do Back Lever e Side Flip.
Fantástico o vlog!
Faz é um vídeo a fazer street workout, abraço :D
olha o henrique fogo ja nao te vejo a bue , tas bue grande xD continua vais ter ganda futuro
Excelente vídeo
Faz mais deste tipo!
quero mais!!!
Conheco e sou amigo do henrique desde o primeiro ano, e posso dizer que na primaria ele dava voltas a escola a fazer o pino, coisa que obviamente destruia toda a pussy num raio de 5 kilometros
Top d+++++
Obrigado!
Eu faço outros tipos de proteções e em 2 semanas só estou com o tronco arretado, só falta arretar os braços (obs: sou calisthenico)
Cascaaaaais 💪💪
Eu estou tentando pegar a Full Planche, eu to na Straddle Planche hehe
estou curioso acerca das lesoes nos pulsos, como é que ele as evitou?
kkkkk amo seus videos.aulas educaçao e comedia
uns alongamentos para as costas , pescoço e etc para quem não faz muito exercicio ..
Tutorial de handa stand?
carai 2 anos e meio pra uma strandle, tenho 8 meses de calistenia e ja to na advanced
🤸♂️
Top
Pino selado
Vc consegue fazer o básico com quanto tempo treinando? Assim conseguir levanta já uma parte do corpo
0:24 a inveja mata kkkkkkkk
Pino olimpico! Estou à 2 anos a tentar e mal consigo tirar os pes do chão
Boa noite..onde fica a academia? Valeu
tentei fazer logo direto e consegui 3segundos dp comecei a tremer e cai
Ângulo pino
mortal de lado/ side flip
Treino de movimento - Ido Portal
Um dia se o GRANDE ETERNO DIVINO SUPREMO O CRIADOR quiser pelo seu PODER e FORÇA, conseguirei ; forte abraço e fica LEGAL !!!
Vou conseguir essa porra em uma semana!
Podes me ajudar a fazer ângulo pra pino? Pfff queria mt aprender mas paro a meio
Hand stand walk
Não precisa de um preparo para os pulsos?
Fui tentar fazer isso bati com o queixo no chão. kkkkkkkkk
como fazer um front lever?
Tutorial desde a "bolinha" acabar em pino sff
Os que praticam ginastica tem os musculos superiores todos definidos dps os inferiores bruh
Próximo video: Press to Handstand
Salgueiro faz uma coisa diferente, um treino diferente, treina apneia e ve quanto consegues aguentar
eu não consigo sair da "bolinha"
Seguro 5 segundos só treino a 2 meses ele foi 2 anos e meio kkkk tá mais para um Full mautesa
Alguem do Brasil ai????
O quê 2 anos e meio para fazer isso é pior que o spacat vc me desanimou
bandeira humana
Hiperângulo =P
mortal arabe
Mortal árabe! Gostei d participação do Henrique