Boost Athletic Performance with Top Footwork Drills

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 3

  • @wedoluxury
    @wedoluxury 5 หลายเดือนก่อน +1

  • @BlackKingEnt
    @BlackKingEnt 6 หลายเดือนก่อน

    How many sets ?

    • @athleticpowerandperformanc6701
      @athleticpowerandperformanc6701  6 หลายเดือนก่อน

      Great question! Typically for each drill you want to do 5-8 sets if you are performing about 4-6 reps.
      The more reps you perform per set, reduce the number of sets. For example, if you perform 10-12 reps per set, I would suggest only perform 2-4 sets.