專注力：化繁爲簡的驚人力量 | 如何有效戰勝拖延 【好葉】

[@Sabrina-cd5he]

感謝您的分享! 這三個方法對提升專注力確實都非常有幫助。除此之外，我還注意到自己在下午兩三點的時候，專注力是最差的，可能是因為剛吃完午餐，會特別想睡覺，沒有精神，所以我會盡量避開這個時段，把需要專注力的工作項目放在早上或下午三點過後。在對的時間，搭配對的方法，效果會更好。謝謝!

[@betterleaf]

感謝支持！

[@王瑞騰]

認真模式
負責處理學校的研究，專注做好一件事，吃苦耐勞又有抱負心

[@BearMindChannel]

讀書筆記:
1. 進入心流
2. 設定心錨
3. 第二自我

[@aaronchang8397]

1-2 拆分小任務

[@maodi5302]

野生熊思维，可以支持你一下

[@markmak1016]

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[@摘星-k6f]

编剧中的大作家孟孟:专注创作，自由写作，勇敢地去想象，自信地去展现

[@DaveKhoo113]

真诚大將軍:早睡早起，努力生活

[@jxxwong]

這個設定心錨的情緒按鈕方法的確很好，值得學習

[@Galaxytree2024]

任務:精進英文翻譯與寫作
人格:拿生命在學英文拼命的學生

[@媽媽皓]

親善大使
幫助處理身邊朋友的身、心、靈狀況

[@ngyenonn6426]

讲的很有道理..

[@楊文豪-f9j]

王牌第四棒：專注鍛煉、運動

[@dannytsai9115]

第二自我有點像請神上身

[@betterleaf]

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[@思维面包]

专注力是效率的重要步骤

[@Rungpo525]

專注力帥眼鏡

[@justinjiang6564]

读书笔记
1心流
2心锚
3第二自我，高我

[@林秀婷-r5r]

進入心流 切割小任務 讚
感謝好葉分享

[@lylemarcus3097]

用非常中二的心錨感覺是一個很有意思的點子 學五條開個領域這樣哈哈哈😂

[@米士特熊]

啟動：好葉人格

[@betterleaf]

😂你一會變得像葉子一樣飄逸

[@ThAirWF]

端火鍋的時候
統神

[@WongXinYin]

原来我从小就在用第二自我了，哈哈哈哈

[@lifeisallaboutperspective9617]

简单来说就是"重新设置自我潜意识"

[@tommeow208]

我很需要這個知識
但我專注力不夠
又跑去看別的影片了

[@元凱-m4l]

上班模式狂
多用於上班或者是負責任務的時候
這時候的我很難說話 但是可以把事情做好😂

[@halleyleow2013]

很有用👍👍👍👍👏👏👏👏

[@元吉尤]

3:15-8:49

[@n_orange9697]

我是“自信的鸡”能让我在跟别人相处的时候变得自信外向

[@CastleChow]

柏哥：專心一會兒，看完工程圖後。就能知道工序的先後及需要工程部釐清的資料。

[@weaikhan]

这是精神分裂教学吗. 哈哈

[@季太]

大认路，小认路

[@淑方蕭-j4y]

化繁為簡。乾脆。

[@vancleef7323]

第一個想到的暱稱是卑鄙..原之助

[@osera4284]

頭香讚

[@高小淇-h7t]

情緒按紐跑來這？

[@swl6604]

如何取消心錨？

[@Sabrina-cd5he]

你只要能理性的去刻意違反你原本設定好的這些規則，破壞你原本設定的情境，這樣就可以取消心錨囉!供你參考唷!

[@井底的美麗韮菜]

經常轉換自我會不會變成人格分裂⋯

[@betterleaf]

不會，慢慢自然的會有他的特質

[@roger1886]

第二自我沒有人格分裂的風險嗎

[@betterleaf]

友好相處，好好溝通，兩個都是你最好的人格

[@张洋畅]

古源

[@joeng1445]

人格分裂大法

[@anej4822]

請問使用etoro要盯盤嗎？盯盤是什麼？

[@betterleaf]

長期投資者，投了放著就好。一個月看一次

[@anej4822]

@@betterleaf 長期投資也就是說我要設立無止盈無止損嗎？

[@cfFinance]

懶人包：

[@jdengsky]

我总觉得你的语气很沉，听完好想瞓觉。可以讲得高音大声啲吗？

[@betterleaf]

累了~

[@tianchengyu9689]

牛B学习人：
负责学习和工作

[@ChiChi-wb5dz]

如果是半夜比較容易專心怎麼辦？還是該早睡早起

[@betterleaf]

不用啊，主要看你的工作早上起來對你有沒有影響

[@chrisf5442]

深夜大多數人都比較容易專注，很多作家音樂家也都是深夜才會文思泉湧，但如果白天一早就要上班沒有辦法熬夜，可以試試把這段「時光」移到早上，可能四五點起床，這段「提早的時光」當你習慣早起了，應該也可以幫助你提高專注力！

[@mgch7776]

我看这个影片竟然看到睡着

[@betterleaf]

醒醒啊~

[@Cindy86861]

👍👍😀😀♥️♥️

[@samk3122]

人格分裂大发

[@yepan8321]

renlu

[@DennisJin]

这是教你如何做一个精神分裂者吗？

[@作曲家-k9f]

小時候沒打好基礎的人，才要把人生搞得這麼複雜

[@yhyh1011]

3Q

[@BiochemistandpsychiatristDrPar]

其实你就是穷奢极欲的那个人