Alhamdulillah akhirnya menfapat ilmu yg bagus secara gratis,terimakasih mas🙏,pergelangan tangan sya sudah agak mendingan,semoga pergelangan tangan sya cepet sembuh..
Alhamdulillah....pergelangan tangan kiri saya sakitnya bukan krn beryoga atau olga, tapii karena sebelum pakai mesin cuci sering memeras cucian sampai gak terlalu basah cuciannya...☺️. lama2 jd terasa sakit dan suka kambuh kalau salah gerakan sedikit (masih memeras pakaian yg ga bisa pakai mesin cuci)..maklum mak mak...tapi dengan (coba) mengikuti gerakan yoga ini, walaupun awalnya susah dan sakiit...stlh bbrp kali dicoba, sudah lebih ringan sakitnya...in sya Allah...otot2 yg salah posisinya bisa balik lagi, jadi gak sakit lagi ya...aamiin...trmksh atas sharenya...
*Alhamdulillah melalui video ini sakit pergelangan tangan sy sudah membaik, sedikit lg sudah normal seperti biasa. Awalnya pergelangan tanganku sakit bngt pas push up, latihannya jd gk maksimal. Setelah ngikutin video ini alhamdulillah jd baikan. Saran aja untuk gerakan yg terakhir baiknya dikasih alas yg empuk di bawah biar lebih nyaman, kalok sy lakuin nya di atas kasur, rutin minimal 2x sehari insyaallah yg pergelangan tangannya sakit bisa membaik*
Alhamdulillah setelah praktek kerasa jd lebih enakan, trimakasih 🥺 penyampaiannya juga lembut dan mudah dipahami serta diikuti dan gk bertele2. Lngsung subs 👍
Tq bang berkat Abang tangan ane kembali lumayan enakan gak kek tadi pegel nya minta ampun mau di bunyiin jari nya susah akhirnya berkat video ini tangan ane pulih makasih banyak bang
Alhamdulillah barusan ku coba gerakan scracing panduan anda pergelangan tangan sy sakit 3minggu yg lalu sy maksa angkat kakek sy yg pingsan dikamar mandi pergelangan tgn sy tak kuat tapi sy hrs tolong kakek Ahirnya sy bs angkat dia tapi setelah itu sakit terasa nyeri di pergelangan tgn barusan sy cb gerakan ini alhamdulilah nyaman rasa sakit hilang mmg hrs rilex saat scracing sehingga urat kembali keposisi dgn sempurna trimakasih panduan nya
Mau nangis banget pergelangan sakit gara2 kena benturan alhasil liat cara di youtube buat nyembuhinnya dan ketemu sama chanel ini masyaAllah ngikutin step by stepnya dan beneran sembuh gak sampe 5menit 😭 alhamdulillah
Alhamdulillah bru sbntar liat video ini, pergelangan tangan sya yg sakit gara2 sering maen badminton sm krja angkat2 ban, metode pertama d praktekin engkel yg sakit lgsg trasa mmbaik Makasih om tipsnya..
Sama gan,,kmrn hbs smash trus sampai rmh lgsg sakit gak kuat buat push up...sakit sekali... Setelah kucoba praktekin video di atas rasa sakitnya berkurang..
Lumayan buat peregangan setelah bekerja karena aku kerjanya di pabrik seafood yg dingin bahan bakunya dan pengolahan menggunakan tangan , sangat bermanfaat next peregangan jari² tangan juga kak
Alhamdulillah bangun tidur pergelangan sakit coba buka TH-cam ketemu video ini. Di coba Alhamdulillah baru gerakan pertama tangan sudah kembali. Mksih ilmunya
Tks to @Yoga with Akbar.. Alhamdulillah, setelah lihat video ini.. sakit pergelangan tangan yang terasa 3 bulan akibat jatuh sewaktu main futsal, setelah ikuti gerakan ini selama seminggu. sudah berangsur membaik dan pulih kembali... tks atas videonya.. sukses boss ...
Alhamdulillah.. Pergelangan tangan kiri cidera setelah lat. Beban.. Nemu ini lgsg praktek, alhamdulillahagak enakan..Tadinya bawak apa aja, sakit.. Mksh ya mas.. Sehat sllu.. 🤗
baru sekali nyobain, sebelum nya yg kanan rada sakit bwt pushup, ga berani pushup dulu, udah di urut masih ttp, semoga video agan ini manjur, udah sy sub, stiap hari saya setel pasti semoga pergelangan tangan saya lebih enakan. aamiin
Terima kasih banyak atas videonya, membantu sekali, pergelangan tangan kanan saya pas di gerakan terakhir sakit banget tapi alhamdulilah membaik, saran kapan² upload video yoga untuk sakit di daerah tulang belikat dong
Alhamdulillah.. ketemu video ini, bumil 38 weeks sering pegel" tangan ketindihan saat tidur. Udah praktikin, alhamdulillah better. Udah gak terlalu sakit bgt
Terima kasih telah memberi tips ini , karena dari yg pertamanya sakit , setelah menonton vidionya ini tetap sakit karena saya ga ngikutin sekian terima kasih
Main badminton terlalu berlebihan akibatnya udah 3 hari sakit bgt pergelangan tangan dan nemu video kakak dan langsung aku praktekin, dan alhasil pergelangan tangan aku uda ga sakit terimakasih kak videonya sangat bermanfaat🙏🙏🙏
Alhamdulillah ya tuhan semoga sembuh bener udah d bawa ke tukang pijat tulang udah 12 x masih aya komper pas Tulang jempol nya d pergelangan udah 3 bulan lebih belum sembuh pas ngikutin cara ini sudah gk kerasa lago semoga sembuh beneran terimakasih pak🙏🙏🙏
Alhamdulillah ....... Terima kasih mas tips nyaa, padahal cidera saya hampir satu bulan eeh pas nyoba langsung berasaaa perubahanyaa ( semakin membaik ). 🙏🙏
Makasih bang , cepet banget sembuhnya, gwe abis angkat barbel terus lutut tangan saya terasa sakit , setelah coba tutorial ini saya langsung enakan lagi , makasih bang tutorial nya , auto subscribe dah
makasih mas vidionya, saya baru belajar bawa motor kmrin lumayan kerasa sakitnya pergelangan pas bangun tidur ngilu2 gimana gitu, stelah cobain teknik ini udah mendingan bahkan ga sakit lagi🥺❤️
Saya keseleo mungkin karena waktu sorenya angkat beban, paginya sakit pergelangan tangan kiri luar biasa 21 desember 2021. Sakit trs lamaaaa sekali. Nah bbrp minggu ini saya sudah ga rasain sakit pdhl sekitar maret april masih nyeri. Saya mulai olahraga 3 hari ini (akhir mei 2022) push up dinding aja sm angkat beban tipis2 karena ga berani dan ternyata agak nyeri lg, lalu saya cari di YT ketemu ini. Lumayan enakan dan memang agak sakit waktu ngikutin ini, moga rutin nanti bs sembuh :( gara2 keseleo ga WO berbulan2 moga cpt sembuh...
Pergelangan tangan cidera, ikutin gerakan ini berasa sakit banget sampe kayak pengen nangis, tap udahannya agak enakan.. makasi mas akbar atas ilmunya, semoga bermanfaat untuk banyak orang yg lg berasa sakit cidera jg pergelangan tangannya..
Terimakasih, ini sangat membantu pergelangan tangan yang sakit untuk digerakkan sejak sebulan lalu langsung berasa mendingan, spertinya kalau rutin bakalan bisa sembuh ya...
Saya sakit pergelangan tangan dari hamil anak ke 2 yaitu 2th lalu... saya nemu chanel ini karena nyari senam untuk sakit kepala... dan ada juga untuk yg lain... Alhamdulillah setelah 2th sakit pergelangan tangan nyoba yoga ini langsung cocok... gak sakit lagi... kenapa aq gak nyari dari dulu ya😭
Makasih mas, mantep!! Ni video berfaedah. Sakit pergelangan tangan saya langsung berkurang setelah beberapa hari rutin ikutin gerakannya. Auto subcribe. Req mas, sakit dibagian kaki khususnya dikaki dong
Asli sakit banget kak tapi udahannya lumayan agak ringan pergelangan tangan saya mudah2 sehat kembali thank u kak akbar...
Alhamdulillah akhirnya menfapat ilmu yg bagus secara gratis,terimakasih mas🙏,pergelangan tangan sya sudah agak mendingan,semoga pergelangan tangan sya cepet sembuh..
Alhamdulillah....pergelangan tangan kiri saya sakitnya bukan krn beryoga atau olga, tapii karena sebelum pakai mesin cuci sering memeras cucian sampai gak terlalu basah cuciannya...☺️. lama2 jd terasa sakit dan suka kambuh kalau salah gerakan sedikit (masih memeras pakaian yg ga bisa pakai mesin cuci)..maklum mak mak...tapi dengan (coba) mengikuti gerakan yoga ini, walaupun awalnya susah dan sakiit...stlh bbrp kali dicoba, sudah lebih ringan sakitnya...in sya Allah...otot2 yg salah posisinya bisa balik lagi, jadi gak sakit lagi ya...aamiin...trmksh atas sharenya...
*Alhamdulillah melalui video ini sakit pergelangan tangan sy sudah membaik, sedikit lg sudah normal seperti biasa. Awalnya pergelangan tanganku sakit bngt pas push up, latihannya jd gk maksimal. Setelah ngikutin video ini alhamdulillah jd baikan. Saran aja untuk gerakan yg terakhir baiknya dikasih alas yg empuk di bawah biar lebih nyaman, kalok sy lakuin nya di atas kasur, rutin minimal 2x sehari insyaallah yg pergelangan tangannya sakit bisa membaik*
Trima kasih banget. Pergelangan sakit sdh 2 minggu. Sekali sambil ikutin video langsung enKan.trima kasih sekali lagi
Alhamdulillah setelah praktek kerasa jd lebih enakan, trimakasih 🥺 penyampaiannya juga lembut dan mudah dipahami serta diikuti dan gk bertele2. Lngsung subs 👍
Gaya bicaranya kaya ucapan sedang menghipnotis.. keren bang.. aku akan praktekan
Tq bang berkat Abang tangan ane kembali lumayan enakan gak kek tadi pegel nya minta ampun mau di bunyiin jari nya susah akhirnya berkat video ini tangan ane pulih makasih banyak bang
Alhamdulillah barusan ku coba gerakan scracing panduan anda pergelangan tangan sy sakit 3minggu yg lalu sy maksa angkat kakek sy yg pingsan dikamar mandi pergelangan tgn sy tak kuat tapi sy hrs tolong kakek Ahirnya sy bs angkat dia tapi setelah itu sakit terasa nyeri di pergelangan tgn barusan sy cb gerakan ini alhamdulilah nyaman rasa sakit hilang mmg hrs rilex saat scracing sehingga urat kembali keposisi dgn sempurna trimakasih panduan nya
Mau nangis banget pergelangan sakit gara2 kena benturan alhasil liat cara di youtube buat nyembuhinnya dan ketemu sama chanel ini masyaAllah ngikutin step by stepnya dan beneran sembuh gak sampe 5menit 😭 alhamdulillah
Terima kasih sangat bermanfaat... Langsung praktek pergelangan tangan pegel gara2 bawa motor skrng jadi enak.. 😊 🙏
Saya udah coba..dan sakit pergelangan saya mndingan..jd g sakit lg dan bisa digerakkan.. makasih sekali..jooosss👍👍👍👍
Alhamdulillah makasih kak melalui Vidio ini tangan ku agak mendingan
Terimaksih kak ini langsung gak sakit lagi pergelangan tangan saya
Alhamdulillah makasih bg sakitnya berkurang walaupun hanya 5 menit tapi ini efektif.bermanfaat pokoknya
Alhamdulillah bru sbntar liat video ini, pergelangan tangan sya yg sakit gara2 sering maen badminton sm krja angkat2 ban, metode pertama d praktekin engkel yg sakit lgsg trasa mmbaik
Makasih om tipsnya..
Sama gan,,kmrn hbs smash trus sampai rmh lgsg sakit gak kuat buat push up...sakit sekali...
Setelah kucoba praktekin video di atas rasa sakitnya berkurang..
Alhamdulilah saya dipertemukan cenel ni smoga bermanfaat bagi kita
Lumayan buat peregangan setelah bekerja karena aku kerjanya di pabrik seafood yg dingin bahan bakunya dan pengolahan menggunakan tangan , sangat bermanfaat next peregangan jari² tangan juga kak
Karena tangan jadi kaku dan nyeri setelah 8jam kerja
Makasih ilmunya, pergelangan tanganku dah agak baikan sisa sedikit lagi sembuh,in syaa alloh,amin
Alhamdulillah ya allah,terima kasih mas udah enakan tanganku sekarang
Makasih kak awalnya setelah jatuh saya panik takut kalo pergelangan saya patah ternyata setelah ikutin kaka langsung baikan
Alhamdulillah bangun tidur pergelangan sakit coba buka TH-cam ketemu video ini. Di coba Alhamdulillah baru gerakan pertama tangan sudah kembali. Mksih ilmunya
sama saya juga baru satu kata mas nya tangan saya sudah enakan
Alhamdulillah... Terima kasih... Tangan saya membaik
Tks to @Yoga with Akbar.. Alhamdulillah, setelah lihat video ini.. sakit pergelangan tangan yang terasa 3 bulan akibat jatuh sewaktu main futsal, setelah ikuti gerakan ini selama seminggu. sudah berangsur membaik dan pulih kembali... tks atas videonya.. sukses boss ...
Terima kasih sudah mencoba 🙏🏻
Terima kasih coach ilmunya❤, sangat bermanfaat, apalagi buat yg suka angkat beban
Mks bg akhir nya skit nya mendingan meski 3 thn lalu abg up vid nya hehe
Alhamdulillah.. Pergelangan tangan kiri cidera setelah lat. Beban.. Nemu ini lgsg praktek, alhamdulillahagak enakan..Tadinya bawak apa aja, sakit.. Mksh ya mas.. Sehat sllu.. 🤗
baru sekali nyobain, sebelum nya yg kanan rada sakit bwt pushup, ga berani pushup dulu, udah di urut masih ttp, semoga video agan ini manjur, udah sy sub, stiap hari saya setel pasti semoga pergelangan tangan saya lebih enakan. aamiin
Ya Allah terima kasih banyak mas, sangat membantu saya, habis jatuh dari motor agak mendingan tangannya
Saya juga habis jatuh dari motor mas, pergelangan tangan saya sakit kalo digerakin
@@dickyfernanda287 semoga cepet sembuh ya mas
luar biasa sakit, pergelangan tangan saya cidera Terimakasih atas ilmu yg diberi
Alhamdulillah kak, saya pegal banget beres futsal, pas ngelakuin ini langsung enak tangannya
Terima kasih banyak atas videonya, membantu sekali, pergelangan tangan kanan saya pas di gerakan terakhir sakit banget tapi alhamdulilah membaik, saran kapan² upload video yoga untuk sakit di daerah tulang belikat dong
Alhamdulilah tangan kanan saya membaik karna main hp mksh kak semoga bermanfaat 🙏
Baru saya coba mas semoga besok saya bisa sehat dan bisa menjalani push up tanpa sakit
Alhamdulilah bang sgt bermanfaat, jauh lebih mendingan aplagi gerakan terkahir enak bgt🙏 good job sehat slalu bang🙏
Alhamdulillah.. ketemu video ini, bumil 38 weeks sering pegel" tangan ketindihan saat tidur. Udah praktikin, alhamdulillah better. Udah gak terlalu sakit bgt
Ka makasih, Langsung sembuh. Td sakit banget skrg membaik bisa nahan dan ber aktivitas lagi...
Alhamdulillah membaik, makasih mas akbar atas ilmunya. Semoga bermanfaat untuk orang banyak 🙏
Dicoba Mash sakit
Amiiin trimakasih mas akbar
Terima kasih telah memberi tips ini , karena dari yg pertamanya sakit , setelah menonton vidionya ini tetap sakit karena saya ga ngikutin sekian terima kasih
Semoga cepat sembuh sakit hati nya yah mas... wkwkwkk
Very nice, cidera 3 bulan sekali nyoba udah berasa ilang aja, thanks bro!
Alhamdulollah bermanfaat sekali ,ijin save nggih
Puji Tuhan pergelangan tangan saaya agak membaik🙏🏻
Alhamdulilah udah ngikutin vdio ini
Prglngan tgn Uda GX skit lagi..
Mksih kak.
iya loh abis praktek jd berkurang sakitnya ..... ❤️.....subribe ah
Alhamdulillah setelah 2 hari tanganku yg awalnya keseleo langsung sembuh, udh GK ada sakit lagi
Alhamdulillah, bermanfaat sekali.. terima kasih..
Main badminton terlalu berlebihan akibatnya udah 3 hari sakit bgt pergelangan tangan dan nemu video kakak dan langsung aku praktekin, dan alhasil pergelangan tangan aku uda ga sakit terimakasih kak videonya sangat bermanfaat🙏🙏🙏
Sama-sama
Alhamdulillah ya tuhan semoga sembuh bener udah d bawa ke tukang pijat tulang udah 12 x masih aya komper pas Tulang jempol nya d pergelangan udah 3 bulan lebih belum sembuh pas ngikutin cara ini sudah gk kerasa lago semoga sembuh beneran terimakasih pak🙏🙏🙏
Punyaku juga sama ini ka udah bbrp kali ke terapi jarum bbrp kali,pijet tp blom sembuh juga,semoga dengan ini bisa sembuh,,amin😊
@@nenkisma alhamdulillah langsung sembuh sampai skarang
Alhamdulliahh mendingan kak ❤❤❤❤
Mas saya udah coba ternyata berhasil, pertama kali sakit amat semoga mas sukses selalu ya
Alhamdulillah bang maksih yahh ini tangan saya sudah enam bulan agak mendingan ikut tutorial anda😊
Alhamdulillah mas, tfcc sudah hilang cideranya
Makasih bang tips nya saya coba berhasil mudah mudahan bermanfaat bagi semua orang"
Alhamdulillah 2:13 langsung membaik pergelangan tangan saya makasih banyak sudah membantu banyak orang, semoga berkah kerja kerasnya 🤲
Percaya gak percaya sakit pergelangan tangan ku gak sakit lagi
Bisa di tekuk lagi....
Terimakasih mas videonya
deadline 2 hari tulis tangan berlembar² abis praktekin ini alhamdulillah jari aku bebas sakit
Terima kasih saya sudah coba dan sekarang enakan pdhl sebelumnya sakit bgt sampai gk bisa tidur
Alhamdulillah ....... Terima kasih mas tips nyaa, padahal cidera saya hampir satu bulan eeh pas nyoba langsung berasaaa perubahanyaa ( semakin membaik ). 🙏🙏
Tetap semangat 💪
Alhamdullilah sudah membaik normal,terima lash, saya seneng bangat tangan saya sudah seperti semula lagi
Sangat menolong cesera siku saya pd gerakan terakhir mas. Suwun. GBU
Alhamdulillah, berkurang rasa sakitnya. Terima kasih ilmunya
alhamdulilah sdh dipraktekkan , agak berkurang rasa nyeri pergelangan tangan, butuh kesabaran
Makasih bang tangan ku mulai sembuh alhamdulillah 😭❤️
Makasih bang , cepet banget sembuhnya, gwe abis angkat barbel terus lutut tangan saya terasa sakit , setelah coba tutorial ini saya langsung enakan lagi , makasih bang tutorial nya , auto subscribe dah
Sipp deh, thank you!
makasih mas vidionya, saya baru belajar bawa motor kmrin lumayan kerasa sakitnya pergelangan pas bangun tidur ngilu2 gimana gitu, stelah cobain teknik ini udah mendingan bahkan ga sakit lagi🥺❤️
Pergelangan kanan saya sudah 4 bulanan sakit. Coba dulu cara latihan ini 1 mingguan, semoga bisa sembuh
MasyaAllah...Alhamdulillah pas banget dg masalah saya..Terimakasih....bermanfaat sekali...
Alhamdulilah perngelangan tangan saya rada mungkin saya coba setiap hari atau rutin,makasiah om
Alhamdulillah kurang nyeri pergelangan tangan saya. Mantap ni
Makasi kaaa... Pergelangan tanganku sakit gara-gara buat kerja, bisa sembuh karna mengikuti gerakan yg kaka kasi.. 💕💕
Saya keseleo mungkin karena waktu sorenya angkat beban, paginya sakit pergelangan tangan kiri luar biasa 21 desember 2021. Sakit trs lamaaaa sekali. Nah bbrp minggu ini saya sudah ga rasain sakit pdhl sekitar maret april masih nyeri. Saya mulai olahraga 3 hari ini (akhir mei 2022) push up dinding aja sm angkat beban tipis2 karena ga berani dan ternyata agak nyeri lg, lalu saya cari di YT ketemu ini. Lumayan enakan dan memang agak sakit waktu ngikutin ini, moga rutin nanti bs sembuh :( gara2 keseleo ga WO berbulan2 moga cpt sembuh...
Saya kira uda sembuh, td 1 jam upper body pakai dumble. Saya pakai gerakan relaksasi ini aduhh sakit bgt. Tapi ini sangat membantu peregangan
Pergelangan tangan cidera, ikutin gerakan ini berasa sakit banget sampe kayak pengen nangis, tap udahannya agak enakan.. makasi mas akbar atas ilmunya, semoga bermanfaat untuk banyak orang yg lg berasa sakit cidera jg pergelangan tangannya..
Terimakasih, ini sangat membantu pergelangan tangan yang sakit untuk digerakkan sejak sebulan lalu langsung berasa mendingan, spertinya kalau rutin bakalan bisa sembuh ya...
Semoga 🙏🏻😁
Saya sakit pergelangan tangan dari hamil anak ke 2 yaitu 2th lalu... saya nemu chanel ini karena nyari senam untuk sakit kepala... dan ada juga untuk yg lain... Alhamdulillah setelah 2th sakit pergelangan tangan nyoba yoga ini langsung cocok... gak sakit lagi... kenapa aq gak nyari dari dulu ya😭
Maakasii banyakk om kerennn 🥺
Bermanfaat bgt, langsung mendingan
Pergelangan tanganku sakit bgt mudah"an ikutin gerakan ini bisa sembuh amin
Masih sakit?
Pas ngikutin gerakan abangnya gua teriak sakit kali pergelangan tangan ku tapi setelah 5-6 menit hilang mantap deh
Ga hilang semua nya masih sakit tapi jauh lebih enak dari pada sebelumnya di mana saya bahkan ga bisa membengkokkan pergelangan tangan saya
Bagi yang suka push up tapi pergelangan tangan sakit lebih bagus beli wrist wrap aja
Alhamdulillah makasi berasa banget bedanya
Sangat bermanfaat, setelah melakukan pergerakan ini lngsung agak mendingan sakitnya terima kasih bang😉👍
Semoga kalian cepet sembuh
Alhamdulillah...terima kasih otot lengan agak enakan, gerakan simpel dan hasil .....mantap
Alhamdulilah trmks atas tips yg bermanfaat
MasaAllah aku nonton sambil mencoba ampun yg tangan muntir kedepan sakit banget...kaku tanganku hadeh...
Terima kasih bang Akbar setelah saya coba gerakan" ini pergelangan tangan saya yg sakit udah agak mendingan dalam 2-3 mnit stelah gerakan2 selesai👌
Boro2 di putar di gerakin dikit aja sakitnya luar biasa...itu brarti nyeri nya level terendah
Alhamdulillah tangan pergelangan tangan saya sembuh terimakasih
alhamdulillah mashaAllah langsung membaik
Alhamdulillah langsung mendingan ka, makasi banget🙏
Serius sih menit ke 5 jari" saya serasa mau patah mau nangis rasanya
Alhamdulillah terimakasih banyak
pergelangan tangan kanan saya sakit kak. Saya coba dulu 🙏 terima kasih
thanks omm bisa push up lagi nih🙏
Thnksss om sekali praktekk langsung bedaa perubahanyaa
Bismillah mulai coba besok pagi, kta dokter aku kena saraf kejepit, doain bisa balik lagi ya gaes
Maksih masih bermanfaat walau udah lima tahun😇
Tangan kanan yg terkilir langsung bunyi "Tek" huh enak banget, terimakasih ya bang ilmunya
Makasih mas, mantep!! Ni video berfaedah. Sakit pergelangan tangan saya langsung berkurang setelah beberapa hari rutin ikutin gerakannya. Auto subcribe. Req mas, sakit dibagian kaki khususnya dikaki dong
Alhamdulillah terimakasih mas sangat bermanfaat🙏🏻
Habis mangkas rumput di halaman pake golok hampir 30 m². Mau nangis tangan rasanya sakit banget. Praktekin ini alhamdilillah mendingan
Ajab tapi bukan goib
Hii..mkasi bg..sudah berkurang sakit ny pertama coba