sẽ phải tập ép khớp để tăng tầm vận động, trong kênh có bài tập hướng dẫn ép khớp chị có thể tìm xem tập cho con, cần hướng dẫn gì chị nhắn qua đây afacebook.com/chamsocytetaihanoi/
tập mạnh như video, tăng dần lên sử dụng tạ quấn theo số kg để tăng dần sức mạnh cơ. Cái này ở nhà khó có bạn có thể sử dụng như túi vải hay ống quần căt thiết kế để có thể cho gạo hay đỗ....1kg roois1,5kg...tăng dần lên theo sức chịu (thiết kế dụng cụ để tiện nhất cho mình)
Bác sĩ ơi cho em hỏi, em bị gãy đầu xương chày trên và nứt đầu xương mác đã phẫu thuật được 2năm5 và mới rút nẹp khoảng 4 tháng nay, đến nay e vẫn chưa tập VLTL PHCN nên đùi thì teo, đầu gối vẫn còn đau và cứng khớp, mong bác sĩ chỉ dẫn cho em biết thời gian này em tập thì có muộn lắm không, và chức năng hồi phục được khoảng bao nhiêu % để có thể chạy nhảy vậy bác sĩ. Cám ơn bác sĩ
như mình phản hồi cho bạn ở video kia thì bạn nên tập ngay nhé càng để lâu sẽ càng cứng, cơ bị teo chỉ có duy trì đều mới tăng dần nhưng sẽ chậm, về % hồi phục sẽ cần đánh giá sau mỗi tháng nếu sự tháy đổi tăng dần thì bạn sẽ ổn vì rất khó nói, để lâu gân cơ xơ cứng sẽ khó hồi phục hết
Vậy bác sĩ cho em hỏi bác sĩ có mở phòng VLTL PHCN ở ngoài không, nếu có bác sĩ cho em địa chỉ và thời gian làm việc, để em qua bác sĩ tư vấn kỹ hơn, em tập được hiệu quả hơn được không ạ. Cám ơn bác sĩ.
E bi gay mam xuong chay trên và gay xuong mác e cặp inox, và 4 cây Đinh vít o gan mam chầy nay e phẫu thuật dc thang 1 tuần r ma e co gấp duổi chan vô kd bi cứng và k tu đua bàn chân khúc dưới len dc xin bác sĩ là khoảng 1 thang là co bi cung khớp k ah
E chào bác sĩ bác cho e hỏi là e có bị trượt chân dẫn đến bị chợt mâm chày và chan dịch khớp gối và bác sĩ đã chọc hút dịch thì sau khi khỏi chân đi lại nó có đi lại bình thường như bạn đầu ko ạ e cảm ơn bác
1 tháng thì chưa đi được đâu bạn, giai đoạn này đi lại sử dụng nạng hỗ trợ, bài tập vạn động khớp gối, cổ chân theo hướng dẫn bài tập như dưới đây th-cam.com/video/2sz3MPKQaG0/w-d-xo.html
Bs cho e hỏi e bị té ngã xe chân thương đầu gối nhưng xương ko bị gì ka e đã đi khám 4 bệnh viện 2 bệnh viện thì bảo ko bị gì cả còn 2 bệnh viện còn lại thì bảo bị hẹp một tí khe khớp đi lại và co duỗi gôi vẫn bt nhưng đi lên cầu thang thì e thấy ko có lực và có một tí đau mỏi cơ đùi e thấy bị teo nhỏ hơn bên chân lanh bs tư vấn cho em tập mạnh cơ có hôi phục khe khớp giãn ra và cơ đùi trở lại bình thường ko ạ e xin cảm ơn
Bác sỹ cho e hỏi e mổ vỡ bánh chè nép thép số 8.và đứt gân cơ bánh chè hiện tại e dc 6 tháng đi lại dc nhưng khớp gối chỉ gập vào dc 1nửa.mong bác sỹ tư vấn giúp e ạ.
6 tháng thì đi lại đươc rồi, nhưng khớp gối nếu gấp vào chưa qua 90 độ thì cần chú ý tập ép khớp, tập mạnh cơ như video, di động xương bánh chè và ép khớp theo 2 bài hướng dẫn này th-cam.com/video/QIwcEdMhZiA/w-d-xo.html th-cam.com/video/Ah8jeCJ8SAQ/w-d-xo.html
@@TuanBui-vt7tn khoảng thời gian đó cơ yếu kèm theo đau có thể chưa tự nhấc lên được, nhưng cần tập ngay bài gồng cơ tại giường, kèm theo có người hỗ trợ để nâng chân lên. Trong video này m có hướng dẫn về gồng cơ và bài tập tại giường th-cam.com/video/2sz3MPKQaG0/w-d-xo.html
Bạn nên tập đều đặn và tăng sức chịu lực cơ đều hàng ngày, tuy nhiên sẽ không nhanh để tăng thể tích cơ (giống như chân bình thường) sẽ tình bằng tháng, còn tùy thời gian bạn teo cơ lâu nếu quá lấu rất khó để lành lại bạn nhé
Bài tập Phục hồi chức năng dạ em mổ sụn chêm 2 lần ạ? lần đầu mổ xong ít vận động nên đã teo được 3thang rồi, lần 2 mới mổ được 1thang ạ? giờ e vẫn đang tập mạnh cơ không biết có bình phục lại được không ạ.? và thời gian bình phục đó là trong bao lâu ạ.?
Thưa bác sĩ em bị vỡ xương mâm chày đc 2 tháng rồi.e đã tập gập gối đc bình thường nhưng đi lại vẫn chưa đc vững.trên đầu vẫn còn sưng dịch.bs tư vấn cho với ạ
Bs cho em hỏi.Em bị gãy xương khối lối cầu ngoài xương đùi và mâm chày ngoài bên trái tập bài này được ko . Em bị này 20 ngày rồi ạ .Cảm ơn bác sĩ nhiều
Bs cho e hoi cach day 2 thang e bi ran gaymam chàyno bot dc1tháng rôi thao bột nhưng gối vân con đau nắm nhất la lúc bẻ ngang về trong thay nhói đau ko pit la trieu chứng gi
sau bó bột hay phẫu thuật đều gặp tình trạng đau như vậy do gân cơ bị căng xơ cứng, cần day di động xương bánh chè, xoa bóp cơ để làm thư giãn trước khi tập, chính việc bất động nên khi tập ép khớp bạn sẽ thấy đau chói
@@baitapphuchoichucnang9167 e bi ran nut 1 ty mam chay chô diem bám day chang 2 thang roi moi can dc 30% sau lau can het the a nhi .cu sang ngu day la cứng gối ko gập dc hết lieu co bi bênh gi nưa ko a
Bac si cho e hoi e bi gay lech xuong khop chay 1cm . Bang bot nay 2 thang ruoi roi. Thao bot Co chan lai khoang 60 . Ma co cao chan rat dau . Gio phai tap nhu the nao a
đây là bài tập mạnh cơ nên kết hợp được. lưu ý ở đứt dây chằng chéo cần tuân thủ tập không đá duỗi gối tối đa trong 3-4 tuần sau mổ nguy cơ đứt lại, lực đá cũng không quá mạnh
vỡ xương bánh chè đã phẫu thuật sẽ tập được ngay sau mổ từu ngày 2-3 trở đi, với bài đầu là gồng cơ, rồi tăng dần gấp dỗi nhẹ nhạng 0-0 độ, tăng dần sau mỗi tuần, tập đều hàng ngày
bánh chè sau chấn thương sẽ đau nhiều, chỉ có cách di động xương bánh chè, tập ép khớp hàng ngày, tập theo bài này nhé th-cam.com/video/QIwcEdMhZiA/w-d-xo.html
xương đui nếu đã phẫu thuật nẹp vít hoặc đóng đinh đi nạng được ngay khi tập sức cơ tay khỏe kèm chịu lực chân lành, thường gãy xương liền từ 3-6 tháng trẻ tuổi và không có bệnh lý
Bac si cho minh hoi minh đi chup xquang bi vỡ mâm chày nhẹ kieu ran nưt da bo bot dc 10 ngày lúc minh bẻ ngang gối sang phia tay trái thi thay dau nhói .có phai xuong chưa lien ko ạ
không phẫu thuật điều trị bảo tồn chỉ có cách duy trì tập để làm mạnh cơ, hệ thống dây chằng thôi bạn nhé, bạn theo video và xem thêm bài tập mạnh cơ vùng đùi
Chào bác sĩ , tôi 43 tuổi bị tai nạn giao thông bị rạn xương mâm chầy , lúc đầu bó bột sau tôi xin chuyển sang vít xốp 2 vít . Nay được 4 tuần chụp lại xương đã can tốt . Vậy xin hỏi tôi đã tập bỏ nạng đc chưa ạ ? Xin cảm ơn bác sĩ .
Bạn nên áp dụng tập tăng tầm vận động khớp gối như bài tập này. Ngoài ra kết hợp tập mạnh cơ, duy trì đều hàng ngày th-cam.com/video/QIwcEdMhZiA/w-d-xo.html
Em bị giãn dây chằng chéo trước và rách phần thân sụn chêm ngoài dạng hình tia . em có đi khám ở vinmec bs bảo là ở mức độ nhẹ nên ko cần phẩu thuật. Đến bây h là gần 3 tháng đi lại thì bình thường , mỗi việc leo cầu thang thì còn đau và yếu lắm ạ, nhất là lúc đi xuống cầu thang. Mong bác sĩ dúp em ạ
Dạ a e mỗ dây chằng chéo trước được 2 tháng rồi e bị cứng khớp gối duỗi ra chưa được gấp được hơn 90 và đùi e bị teo nữa mong anh hướng dẫn e tập tại nhà ạ
hiện tượng sưng vùng gối sẽ lâu hết, trung bình 6 tháng, nên duy trì tập ép khớp để cải thiện vận động. Lưu ý nếu thấy tình trạng sưng còn mà tăng dần hoặc đau tăng dần cần đi khám lại để bs kiểm tra như bao hoạt dịch hoặc các nguy cơ khác tại gối bạn nhé
Teo cơ là do bất động hoặc không được hd tập, còn sưng là do ứ trệ tuần hoàn ngoại vi (cũng không hết ngay được cần tập mới cải thiện dần), bạn xem ở bài tập cho dây chằng và theo từng giai đoạn mình đã hd nhé
Chào bs ạ.bs cho em hỏi em bị gãy xương mâm chày hiện này mổ đc 7 tuần rồi ạ.em đang tập đi nhưng thả chân xuống đc mấy phút lại bị buốt phần dưới chân.xin bs tư vấn giúp em ạ.
cảm giác buốt chới gia đoạn đầu khi tập đa số bệnh nhân đều bị, vẫn duy trì tập tiếp cảm giác đó sẽ giảm dần. Khi đứng vùng cẳng bàn chân nhìn sẽ bầm tím do tuần hoàn ngoại vi bị ảnh hưởng cái đó cũng sẽ cải thiện dần nhé
A ơi e bị gãy hở 1/3 xương cẳng chân thì có gập đk khớp gối như về ban đầu đk k ạ?Hiện tại e mổ đk tháng rưỡi rồi mới gập 60 độ và k gập sâu thêm được nữa ạ
Cần phải tập để gấp trở lại bình thường, 60 độ mà không tăng thì có 2 khả năng do bạn tập không đều hoặc do đau bạn tự ép đến tầm đó là dừng lại rồi. Cố gắng duy trì đều và mục tiêu phải tăng tầm dần
@@NhuNguyen-yh4eb có những vị trí bs phẫu thuật và biên độ gấp chỉ đươc tầm đó mà bs đã nói thì bạn tập ở đây không cần tập trung ép khớp nữa. Như bạn nói gãy 1/3 xương cẳng chân và với bệnh nhân mình thường gặp vẫn ép khớp và theo dõi, bạn có thể gửi lại phim chụp xq của bạn mình xem
mới tràn dịch bạn chỉ tập gồng cơ nhẹ nhàng, vận động các khớp xa như: cổ-bàn chân, khớp háng ở tư thế nằm, ngồi. Nếu tràn dịch nhiều bạn cần sư dụng thuốc theo đơn bs hoặc chọc dịch ...Sau khi ổn tràn dịch bạn tập theo bình thường nhé
phãu thuật xong không tập sẽ không tự nâng được chân đua, bài tập mạnh cơ vùng gối bạn có thể tập, tuy nhiên nối gân 3 tuần thì chưa chịu lực quá mạnh kho tập, bạn có thắc mắc gì nhắn qua đây m nhanh xem hơn facebook.com/chamsocytetaihanoi
sau mổ vỡ mâm chày có thể tập ngay 24h sau mổ với bài gồng cơ, vận động khớp xa, hít thở rồi tăng dần, mình có hướng dẫn các giai đoạn sau mổ vỡ mâm chày b tìm xem bài hướng dẫn nhé. Cần gì ban hỏi thêm facebook.com/congtyhaquangtruong
Bsi cho e hỏi e gãy xương chày mổ đc 2 tháng rồi mà e ngồi ghế chưa tập đá chân lên đc .e có gồng lên đc chút mà gối hơi đau có sao ko bác sĩ .e có thể tập nâng từ từ có ảnh hưởng xương trong ko
2 tháng tập nâng chân không ảnh hưởng, càng để lâu khôn tập sẽ gây cứng khớp nhiều đó bạn, cần tập luôn và kiên trì, mới sẽ đau mình tập chút một rồi tăng dần lên
Xin chào bác sĩ. E bị gãy xương gót trái, gãy kín mâm chày phải. E đã mổ và nẹp vít cả 2chân. Xin hỏi bác sĩ gãy xương gót trái có phải tập gì ko ah, khi nào e đặt được gót chân trái xuống đất và do e bị gãy 2 chân như vậy e xin hỏi khi nào e có thể chống lạng tập đi ạ. Xin cám ơn bác sĩ
xương gót thường tự liền, khoảng 4 tuần bạn đặt chân xuống được, còn cả 2 chân bạn đều bị sẽ cần thời gian liền ở xương, chống nạng đi lại sẽ cần chờ bên xương gót liền (tốt nhất bạn hỏi lại bs phẫu thuật cho bạn nhé)
*Bác sĩ ơi em bị bong điểm bám dây chằng chéo trước độ 3B ( bong có kèm theo gai chày ) và đã phẫu thuật bắt vít được hơn tháng, thì không biết là nên tập những bài nào ạ*
thời gian theo độ tuổi, mức độ can xương. Thời gian mình chỉ trả lời bạn được trung bình (với chi trên 6-8 tháng, chi dưới sau 1 năm), còn vẫn cần gặp bs chấn thương để tư vấn cụ thể
Chào bác sĩ ạ. Vừa rồi em bị tai nạn xe gãy chân đã đến bệnh viện bình tân để nẹp cố định xương. Em bị gãy xương mác với xương chày à đến nay đã 8 tháng rồi em đã đi đứng lại được bình thường nhưng ngay phần đầu gối em nó vẫn đau dù đã chụp Xquang và không thấy tổn thương nào. Mong bsi tư vấn giúp em ạ
cảm giác đau vùng đầu gối với bệnh nhân sau gãy xương rất hay gặp phải, nghĩ đến do gân cơ dây chằng bị ảnh hưởng sau thời gian bất động, sức cơ chưa hồi phục kèm theo tầm vận động khớp còn hạn chế, duy trì tập tình trạng đau đó sẽ giảm dần
Dạ bác sĩ cho em hỏi khoảng mấy tuần có thể tự nâng chân được ạ , em vỡ mâm chày hiện tại em mổ bắt nẹp khoảng 3 tuần r , em không tự nâng chân được 😢😢😢
Em ơi chị bị gãy xương chày đã phẫu thuật gần 4 tháng, gấp các khớp OK nhưng cơ vẫn yếu chưa căng, có cái Đinh chồi ra làm đau. Xin em tư vấn giúp chị. Cảm ơn em nhiều!
vỡ xương chày còn đinh thì khớp gối chưa thể trở lại vận động bình thường được, mục đích tập là để mạnh cơ và khớp không bị xơ cứng gân do không được tập. Vẫn duy trị bài tập ép khớp và tập mạnh cơ như vidoeo th-cam.com/video/2sz3MPKQaG0/w-d-xo.html
Bác sĩ cho e hỏi e bị vỡ bánh chè và đã phẫu thuật cố định bằng 2đinh và 2 vòng thép đến nay được 5 tháng rồi,e co gối được khoảng 110 độ nhung sáng ngủ dậy chỉ còn 90 độ và e tập 1tháng nay k thấy hiệu quả j cả.bác sĩ có bài tập nào co thể tự tập tại nhà chỉ giùm e voi a
sau mổ mà thời gian bất động lâu gân-cơ-dây chằng hay bi xơ, căng cứng. Chỉ có cách duy trì tập hàng ngày, theo bài hướng dần ở viện, kiên trì xác định 3-6 tháng đó bạn
Bs ơi e mổ tái tạo cánh bánh chè. Bó bột 6 tuần . Tháo bột ra cơ đùi bị teo . Bây giờ e mới gập đc 90 độ cơ đùi yếu tập bài nào thì phù hợp ạ. E tháo bột đc 2 tuần rồi ạ
sau mổ 3 tháng bạn nên tích cực tập, sau 2 năm mổ nẹp vít mà trước đo khớp đã cứng rồi thì khả năng tập vào vân được nhưng sẽ chập hơn, chưa kể khi không tập gân - cơ - dây chằng sẽ có xu hương căng -xơ cứng làm quá trình tập sẽ phải kéo dài hơn. Nói chung hiện tại bạn cần tập sớm nhé
Mọi thứ đều do cố gắng bạn ạ, thuê bác sĩ vật lý trị liệu về tập đi. Mình nát mâm chày, mổ về mới hơn 20 ngày mà bác sĩ ép vô được hơn 110 độ rồi, đang tiến triển thêm
@@baitapphuchoichucnang9167 em đã đi siêu âm khớp gối và được kê thuốc về uống ạ .sau 2 tuần thì giảm sưng 1 ít và em có đi chụp mri lại nhưng kết quả thì không bị chấn thương gì ạ
Có cần thiết và bạn chỉ cần chiều đèn hồng ngoại ấm trước 15 phút rồi xoa day, còn không có cứ day trực tiếp trước. Các loại dầu không có tài liệu nào rõ ràng bảo tuyệt đối không được nhưng khi sử dụng bạn dùng vừa mức không bôi quá nhiều và theo dõi phản ứng da nếu đó hoặc có bất thường dừng lại, không bôi vào vị trí da xước.
Bác sĩ ơi cho cháu hỏi là chân cháu bị gẫy mâm chày nhưng không phải mổ sau 1thang bó bột đi tái khám lại bác sĩ bảo chân cháu đã ổn định nhưng xương chưa liền hẳn tháo bột xong chân cháu vẫn sưng khớp gối cứng. Cháu có thể chườm nóng tập khớp gối nhẹ nhàng đc k ạ?
Bác sĩ ơi ! Em bị vỡ xương mâm chày được 3 tuần thì phải tập những động tác nào trước ạ(có nằm nghiên được k ạ) vì nhà xa bv nên em k đến bv tập vltl được ạ. Cảm ơn bác sĩ
cái đó không nhanh được cần tập cần thời gian đó bạn, bạn duy trì tập theo các động tác trên nhé, xem thêm ở bài ép khớp th-cam.com/video/QIwcEdMhZiA/w-d-xo.html
bác sĩ cho em hỏi là em bị đứt gân bánh chè , phẩu thuật được 1 tháng rưỡi rồi mà em tập co lại đc 90 độ, 1 tuần nay em tập k co đc thêm nữa . xin bs tư vấn giúp em
khi tập đến 90 độ ép tăng tầm vận động sẽ khó vào hơn, bạn sẽ cần tập vừa song song ép khớp với tập mạnh cơ để giữ khớp ở tầm vận động mới, giai đoạn này tập ép khớp vào tốt hơn nhưng qua đêm khớp sẽ co lại nên cố gắng duy trì đánh giá sau mõi 3-4 tuần
Bác sỹ cho e hỏi e mổ vỡ bánh chè nép thép số 8.và đứt gân cơ bánh chè hiện tại e dc 6 tháng đi lại dc nhưng khớp gối chỉ gập vào dc 1nửa.mong bác sỹ tư vấn giúp e ạ.
mình cảm thấy đi lại cứ gai gai nhói nhói ở đầu gối. khi leo cầu thang thì khó khăn hơn. tuy nhiên mới chỉ ở mức độ nhói hơi đau nhẹ thôi thì tập bài này có được ko bác sĩ . mình 30 tuổi
gãy xương đùi sau thời gian bất động gây cứng khớp gối (khớp gối không bị tổn thương gì) bạn tập sẽ nhanh hơn khoảng 2 tháng. Hiện tại bạn gấp được khớp gối bao nhiêu độ rồi???
Chào bs .tư vấn dùm em với .em gãy mâm chày khớp gối dưới .đã mỗ nẹp vít đc 7 tuần em tập cơ và ngồi giường gấp chân vào đc 90c .nằm tự co chân đc 40c .còn phần tự nâng chân lên vẫn chưa đc mong bs chỉ dùm em .cám ơn bs nhiều ạ.
Mục tiêu bạn nằm sấp mà tự đạt 90 độ là tốt, chưa được cần phải tập. Giai đoạn đầu do cơ yếu và đau nên tự nâng sẽ khó hơn, bạn có thể bảo 1 ai đó tập cùng hỗ trợ giai đoạn đầu, sau đó mỗi ngày cần chủ động gấp gối, kèm tập mạnh cơ.
@@baitapphuchoichucnang9167 chào bs .em tập đã gập hết gối rồi .và em đã tập đi bỏ nạng .nay em đang tập đạp xe tại chỗ .và tập đi tư thế đi ngay mà sao em vẫn đi khập khiễng ạ .mong bc tư vấn dùm em với ạ .em xin cám ơn.
Kenh nay , hay va chinh xac
Chào thầy a . Em bị vợ xương bánh chay . Với lún sụn ,rách day chằng . Xin thầy cho em y kiến tập phúc hồi với a . Cảm ơn thay
Em tập bài tập này sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước và rách sụn chêm được ko bác sỹ
Các bài này phẫu thuật độ bao lâu thì tập được ạ
Cảm ơn bác sỹ
bác cho e hỏi sau mổ 2 tuần đi khám lại có phải nằm xe cáng để đi khám ko ạ
Bs e bị gãy xương đùi và hở bánh chè mổ được hơn 2 tuần e cần tập hững động tác nào ạ
Dạ cho em hỏi Sao bao nhiu ngày phẫu thuật thì mình tập đc ạ
bác sỹ ơi, em ngã bị vỡ mâm chày thì liệu trình tập luyện giai đoạn bó bột, sau tháo bột như nào ạ, mong được bác sỹ tư vấn
Em cũng muốn biết liệu trình và cách tập ạ
Bạn khỏi chưa Ah? Chia sẻ mình tiến trình phục hồi vs ạ
Chào bác si con gay tôi bị trật đầu gối bo bột 20 ngày nay tháo bột mà chan cứng chưa gấp được cách tập như thế nào nhờ BS tư vấn ạ
sẽ phải tập ép khớp để tăng tầm vận động, trong kênh có bài tập hướng dẫn ép khớp chị có thể tìm xem tập cho con, cần hướng dẫn gì chị nhắn qua đây afacebook.com/chamsocytetaihanoi/
Bac sĩ e bị rách bán phần dây chằn bên chày e tập động tác nào được ạ.e đạp xe đạp tại chổ được không vậy bác sĩ
Mình bị vỡ mâm chày và gãy xương mác mổ nẹp được 20 ngày rồi nhưng mình chỉ gấp trên 100o còn ruỗi ép khoe vẫn đau đầu gối xin cách chỉ dẫn của BS
Bạn tập ntn để ép được thêm vậy?
Anh ơi mua dây chun tập đấy ở đâu a
Cho minh hoi minh bi ray xương mắm chay dầu gói bo bọt co 20ngay nua la DC một thang tháo bot kog biết co cứng khôp kog bác si
Bs cho mình xin video tập mạnh cơ hơn!
tập mạnh như video, tăng dần lên sử dụng tạ quấn theo số kg để tăng dần sức mạnh cơ. Cái này ở nhà khó có bạn có thể sử dụng như túi vải hay ống quần căt thiết kế để có thể cho gạo hay đỗ....1kg roois1,5kg...tăng dần lên theo sức chịu (thiết kế dụng cụ để tiện nhất cho mình)
Em bị rách sụn chêm đầu gối tràn dịch khám BS cho thuốc uống mà chưa khỏi giờ phải làm bác sĩ ơi
tràn dịch cần theo đơn bs cho uống nếu chưa cải thiện nhiều cần khám lại, kêt hợp điều trị bằng vật lý trị liệu hiệu quả sẽ cao hơn bạn nhé
Bác sĩ ơi cho em hỏi, em bị gãy đầu xương chày trên và nứt đầu xương mác đã phẫu thuật được 2năm5 và mới rút nẹp khoảng 4 tháng nay, đến nay e vẫn chưa tập VLTL PHCN nên đùi thì teo, đầu gối vẫn còn đau và cứng khớp, mong bác sĩ chỉ dẫn cho em biết thời gian này em tập thì có muộn lắm không, và chức năng hồi phục được khoảng bao nhiêu % để có thể chạy nhảy vậy bác sĩ. Cám ơn bác sĩ
như mình phản hồi cho bạn ở video kia thì bạn nên tập ngay nhé càng để lâu sẽ càng cứng, cơ bị teo chỉ có duy trì đều mới tăng dần nhưng sẽ chậm, về % hồi phục sẽ cần đánh giá sau mỗi tháng nếu sự tháy đổi tăng dần thì bạn sẽ ổn vì rất khó nói, để lâu gân cơ xơ cứng sẽ khó hồi phục hết
Vậy bác sĩ cho em hỏi bác sĩ có mở phòng VLTL PHCN ở ngoài không, nếu có bác sĩ cho em địa chỉ và thời gian làm việc, để em qua bác sĩ tư vấn kỹ hơn, em tập được hiệu quả hơn được không ạ. Cám ơn bác sĩ.
E bị dập xương chày ,tập như thế này được không ạ,xin cảm ơn ạ
Bs cho em hỏi là mổ khớp gối bắt vít song có cần tập như vậy hk ạ
cần tập sớm, các động tác tương tự như bài hướng dẫn này nhé bạn th-cam.com/video/2sz3MPKQaG0/w-d-xo.html
A ơi .e bị rách sụn chêm ngoài cấp độ 2.giờ đùi e bị teo.e tập những bài nào dc ạ
E bi gay mam xuong chay trên và gay xuong mác e cặp inox, và 4 cây Đinh vít o gan mam chầy nay e phẫu thuật dc thang 1 tuần r ma e co gấp duổi chan vô kd bi cứng và k tu đua bàn chân khúc dưới len dc xin bác sĩ là khoảng 1 thang là co bi cung khớp k ah
cứng khớp sau bất động 1 tuần đã gây cứng rồi, cần tập sớm theo video m gửi link tập
Bác sĩ co phép em xin zalo trao đổi được không ạ ! Mong bác sĩ dúp em
bạn nhắn qua đây nhé facebook.com/congtyhaquangtruong
Cho e hỏi e bị gãy 1/3 xuong chay rồi gãy mâm chày trong nua e có phẫu thuật rồi vậy sau này dáng di của e có Bth như trước ko ạ
dáng đi cái đó sẽ chỉnh, bạn có thể qua khoa vật lý trị liệu để được tập và hướng dẫn
E chào bác sĩ bác cho e hỏi là e có bị trượt chân dẫn đến bị chợt mâm chày và chan dịch khớp gối và bác sĩ đã chọc hút dịch thì sau khi khỏi chân đi lại nó có đi lại bình thường như bạn đầu ko ạ e cảm ơn bác
bạn tập luyện tốt sẽ đi lại bình thường nhé
Mổ sụn chêm bài này mấy ngay tập dc ạ
Bác sĩ ơi cháu bị gãu xương ống đồng , sau 1 tháng thì tháo bột mà cháu vẫn chưa đi đc , chân bị đơ không trụ được bác sĩ giúp cháu với
1 tháng thì chưa đi được đâu bạn, giai đoạn này đi lại sử dụng nạng hỗ trợ, bài tập vạn động khớp gối, cổ chân theo hướng dẫn bài tập như dưới đây th-cam.com/video/2sz3MPKQaG0/w-d-xo.html
Mẹ em bị tai nạn gãy mâm chày trái bó bột 2 tháng mới tháo giờ gối cứng k co vào được thì tập như thế nào ạ
Bs cho e hỏi e bị té ngã xe chân thương đầu gối nhưng xương ko bị gì ka e đã đi khám 4 bệnh viện 2 bệnh viện thì bảo ko bị gì cả còn 2 bệnh viện còn lại thì bảo bị hẹp một tí khe khớp đi lại và co duỗi gôi vẫn bt nhưng đi lên cầu thang thì e thấy ko có lực và có một tí đau mỏi
cơ đùi e thấy bị teo nhỏ hơn bên chân lanh bs tư vấn cho em tập mạnh cơ có hôi phục khe khớp giãn ra và cơ đùi trở lại bình thường ko ạ e xin cảm ơn
Bạn đã bình phục chưa
Chào Bs, tôi bị rách sụn chêm nay dc 1 tháng, ko fai phẫu thuật, giờ đi lại bước cầu thang còn vướng, xin hỏi tập như trong bài dc ko ạ
tập được bạn nhé
Bs mỗ rách sụn chêm 6tháng rooid sao vẫn đau dữ dậy bs
Bsi ơi tư vấn e dc với k ak
bạn cần hỏi gì nhắn qua page facebook.com/vorunglongdomchutruong
Bác sỹ cho e hỏi e mổ vỡ bánh chè nép thép số 8.và đứt gân cơ bánh chè hiện tại e dc 6 tháng đi lại dc nhưng khớp gối chỉ gập vào dc 1nửa.mong bác sỹ tư vấn giúp e ạ.
Vỡ xương bánh chè thì bạn khoảng bao nhiêu ngày thì nhấc đc chân lên vậy bạn ?
Mình mổ bánh chè hơn 20 hôm r gấp gối tạm đc 100 độ nhưng hiện tại vẫn chưa nhâc đc chân bạn ạ
6 tháng thì đi lại đươc rồi, nhưng khớp gối nếu gấp vào chưa qua 90 độ thì cần chú ý tập ép khớp, tập mạnh cơ như video, di động xương bánh chè và ép khớp theo 2 bài hướng dẫn này
th-cam.com/video/QIwcEdMhZiA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Ah8jeCJ8SAQ/w-d-xo.html
@@baitapphuchoichucnang9167 anh ơi cho em hỏi , em mổ đc hơn 20 hôm rồi nhưng chân em k nhấc đc lên phía trước , em cảm thấy hơi lo a ạ
@@TuanBui-vt7tn khoảng thời gian đó cơ yếu kèm theo đau có thể chưa tự nhấc lên được, nhưng cần tập ngay bài gồng cơ tại giường, kèm theo có người hỗ trợ để nâng chân lên. Trong video này m có hướng dẫn về gồng cơ và bài tập tại giường th-cam.com/video/2sz3MPKQaG0/w-d-xo.html
cho e hỏi là chân bị teo rồi giờ tập có lành lại được không ạ?
Bạn nên tập đều đặn và tăng sức chịu lực cơ đều hàng ngày, tuy nhiên sẽ không nhanh để tăng thể tích cơ (giống như chân bình thường) sẽ tình bằng tháng, còn tùy thời gian bạn teo cơ lâu nếu quá lấu rất khó để lành lại bạn nhé
Bài tập Phục hồi chức năng dạ em mổ sụn chêm 2 lần ạ? lần đầu mổ xong ít vận động nên đã teo được 3thang rồi, lần 2 mới mổ được 1thang ạ? giờ e vẫn đang tập mạnh cơ không biết có bình phục lại được không ạ.? và thời gian bình phục đó là trong bao lâu ạ.?
Bs oi cho e hỏi e bị vỡ mâm chày 2 tháng mới tháo bột j chân e bị cứng khớp gối ko thể tự nâng chân lên dc giờ e phải làm sao ạ
Bs cho e hỏi.. E tháo bột rồi và xương đang can có tập dc ko
tập được nhưng chậm và nhẹ nhàng
A ơi e bị gảy măm chày gan 3 thang jo dầu gối cứng wa jơ tập có trể ko ak bao lâu mói di lại dc
3 tháng mới tập trễ thì có trễ rồi nhưng cần tập luôn và ngay, để qua mỗi ngày sẽ cứng hơn đó, cố gắng lên
Thưa bác sĩ em bị vỡ xương mâm chày đc 2 tháng rồi.e đã tập gập gối đc bình thường nhưng đi lại vẫn chưa đc vững.trên đầu vẫn còn sưng dịch.bs tư vấn cho với ạ
@@kimchungnguyen8960 tình trạng bạn sao rồi?
@@kimchungnguyen8960 bạn ơi tháo bột ra bạn tập đi luôn à
@@kimchungnguyen8960 bạn co đc bao nhiêu độ r
Bs cho em hỏi.Em bị gãy xương khối lối cầu ngoài xương đùi và mâm chày ngoài bên trái tập bài này được ko . Em bị này 20 ngày rồi ạ .Cảm ơn bác sĩ nhiều
Bạn tập được nhé, chỉ lưu ý khi đứng đi lại vẫn sử dụng nạng hoặc khung tập để ít chịu trọng lượng lên chân gãy.
Bs cho e hoi cach day 2 thang e bi ran gaymam chàyno bot dc1tháng rôi thao bột nhưng gối vân con đau nắm nhất la lúc bẻ ngang về trong thay nhói đau ko pit la trieu chứng gi
sau bó bột hay phẫu thuật đều gặp tình trạng đau như vậy do gân cơ bị căng xơ cứng, cần day di động xương bánh chè, xoa bóp cơ để làm thư giãn trước khi tập, chính việc bất động nên khi tập ép khớp bạn sẽ thấy đau chói
@@baitapphuchoichucnang9167 vâng ạ binh thuong thoai hoa khop goi qua xquang co nhin dc ko a
Cho e hoi xuong chưa can het co tap gập dc ko a
@@MinhNguyen-ue4fs dạ có thoái hóa chụp phim sẽ nhìn được thấy
@@baitapphuchoichucnang9167 e bi ran nut 1 ty mam chay chô diem bám day chang 2 thang roi moi can dc 30% sau lau can het the a nhi .cu sang ngu day la cứng gối ko gập dc hết lieu co bi bênh gi nưa ko a
Rất buồn nhiều bs hướng dẫn đều ko nói rõ tập sau khi đã tháo bỏ nẹp,bó bột ..hoặc sau bao nhiêu ngày .
Có b. M cũng bị gãy kim msm chày 2 thàng . M vừa xem xong bài ở trên của BS nói rõ 1 tháng , 2 tháng , 3 tháng thì m tập cái gì .
Bac si cho e hoi e bi gay lech xuong khop chay 1cm . Bang bot nay 2 thang ruoi roi. Thao bot Co chan lai khoang 60 . Ma co cao chan rat dau . Gio phai tap nhu the nao a
bạn tập theo video này th-cam.com/video/QIwcEdMhZiA/w-d-xo.html
Mình tập mà còn sưng có tập đc không
sưng cần kết hợp chườm lạnh trong và sau tập, nếu vẫn sưng cần đi khám nhé
Bài tập này có áp dụng cho phục hồi đứt dây chằng chéo và sừng sụn chêm ko bs ?
đây là bài tập mạnh cơ nên kết hợp được. lưu ý ở đứt dây chằng chéo cần tuân thủ tập không đá duỗi gối tối đa trong 3-4 tuần sau mổ nguy cơ đứt lại, lực đá cũng không quá mạnh
Bài tập Phục hồi chức năng cám ơn bs đã chia sẻ
b bị sao vậy
Chị xin hỏi em chồng c bị vỡ xương bánh chè sau bao lâu thì tập cơ chân được
vỡ xương bánh chè đã phẫu thuật sẽ tập được ngay sau mổ từu ngày 2-3 trở đi, với bài đầu là gồng cơ, rồi tăng dần gấp dỗi nhẹ nhạng 0-0 độ, tăng dần sau mỗi tuần, tập đều hàng ngày
Cho m hỏi bh bị liệt nửa người .chân đi lại tập tễnh và yếu thì bên m có tập trị liệu tại nhà k ? Bi đc 3 tháng r
hiện tại bên mình không đến được tại nhà, bạn cần mình sẽ hỏi xem có ai đến được không. Cần bạn gọi qua 0966880991 nhé
E bị giãn dây chằng có tập dx ko bs
tập được nhẹ nhàng nhé
E bị dãn dây chằng đầu gối nhẹ thì có thể tập những bài như thế này dc k ạ
tập được sẽ tốt cho bạn nhé
Bs cho e hỏi e bị bể bánh chè phẫu thuật đan thep được 2 tháng rồi mà tập vân đau giờ tập bài nào để khắc phục
bánh chè sau chấn thương sẽ đau nhiều, chỉ có cách di động xương bánh chè, tập ép khớp hàng ngày, tập theo bài này nhé th-cam.com/video/QIwcEdMhZiA/w-d-xo.html
@@baitapphuchoichucnang9167 da e cảm ơn bác nhé
Em. Mổ sương đùi. Bao tháng đi lạng. Dc anh
xương đui nếu đã phẫu thuật nẹp vít hoặc đóng đinh đi nạng được ngay khi tập sức cơ tay khỏe kèm chịu lực chân lành, thường gãy xương liền từ 3-6 tháng trẻ tuổi và không có bệnh lý
@@baitapphuchoichucnang9167 dạ. Vs cho e hỏi. 2 tháng. Em co dc 70 80%. Có ổn k ạ
@@HungPham-qi7su vậy cũng ổn, tập tiếp đi nhé
@@baitapphuchoichucnang9167 dạ ok tiện cho e hỏi. Gẫy 1.3 sương đùi tập song bao lâu ms dc bỏ lạng tập đi ak.
bài này khoảng phẫu thuật xong bao lâu thì có thể tập dc thưa bác sĩ
khi bệnh nhân giảm đau, sức cơ tốt có thể áp dụng, với một số động tác không chịu lực sẽ làm sớm được
Bs cho em hỏi là em mổ sương bánh chè thì nên tập như nào ạ
mổ xương bánh chè mà có gãy, vỡ cần phẫu thuật như nẹp vít thì tb khoảng 1 tháng sẽ tập di động, còn tập cơ vùng đùi, cẳng chân càn tập sớm bạn nhé
@@baitapphuchoichucnang9167 dạ vâng em cảm ơn ạ
Bac si cho minh hoi minh đi chup xquang bi vỡ mâm chày nhẹ kieu ran nưt da bo bot dc 10 ngày lúc minh bẻ ngang gối sang phia tay trái thi thay dau nhói .có phai xuong chưa lien ko ạ
mới như vậy thì những động tác đó đều sẽ gay chói, và bó được 10 ngày thì chưa liền ngay được đâu ạ
@@baitapphuchoichucnang9167 truoc đo minh cung bo lá dc 1 thoi gian roi đem ngủ lúc rở chân thay nhức nắm 1 luc lai thoi
bs .cho hỏi tôi bị chày dây chằng chéo trước.tổn thương đầu sụn chêm.ko phẫu thuật.có cách nào nhanh hồi phục nhất ko ạ
không phẫu thuật điều trị bảo tồn chỉ có cách duy trì tập để làm mạnh cơ, hệ thống dây chằng thôi bạn nhé, bạn theo video và xem thêm bài tập mạnh cơ vùng đùi
@@baitapphuchoichucnang9167 cảm ơn bs ạ
Bị rách sụn chêm bao lâu thì nên tập như vậy ạ
bị rách sụn chêm mà có phẫu thuật thì có thể tập ngay các bài gồng cơ
Bs ơi cho e hỏi , cháu nhà e mổ xương bánh chè , chằng dây , thời gian bao lâu thì tập đuọc và có phải mổ lấy dây ra ko ?
tập sớm ngay sau mổ ngày thứ 2-3 trở đi, còn trẻ tuổi sẽ cần mổ bạn nhé
Chào bác sĩ , tôi 43 tuổi bị tai nạn giao thông bị rạn xương mâm chầy , lúc đầu bó bột sau tôi xin chuyển sang vít xốp 2 vít . Nay được 4 tuần chụp lại xương đã can tốt . Vậy xin hỏi tôi đã tập bỏ nạng đc chưa ạ ? Xin cảm ơn bác sĩ .
4 tuần thì chưa nên đi lại sử dụng nạng, cần hỏi gì bạn cư nhắn qua m xem nhanh hơn facebook.com/chamsocytetaihanoi
Bs cho e hỏi...e bị gãy mâm chày thì bao lâu là tập dc
gãy mâm chày đã phẫu thuâtj khoảng 3-4 tuần là tập được nhé
Anh ơi cho em hỏi em bị gãy xương đùi 1/3 bị cứng khớp làm thế nào để cong chở lại như cũ ạ
Bạn nên áp dụng tập tăng tầm vận động khớp gối như bài tập này. Ngoài ra kết hợp tập mạnh cơ, duy trì đều hàng ngày th-cam.com/video/QIwcEdMhZiA/w-d-xo.html
@@baitapphuchoichucnang9167 tập có cong vào hẳn đc như cũ ko ạ
@@remixnhac2965 đi lại được co khớp được chưa bạn
Em bị giãn dây chằng chéo trước và rách phần thân sụn chêm ngoài dạng hình tia . em có đi khám ở vinmec bs bảo là ở mức độ nhẹ nên ko cần phẩu thuật. Đến bây h là gần 3 tháng đi lại thì bình thường , mỗi việc leo cầu thang thì còn đau và yếu lắm ạ, nhất là lúc đi xuống cầu thang. Mong bác sĩ dúp em ạ
như bạn mô tả cần chú trọng tập mạnh cơ, bài tập này hỗ trợ được cho bạn đó nhé
Dạ a e mỗ dây chằng chéo trước được 2 tháng rồi e bị cứng khớp gối duỗi ra chưa được gấp được hơn 90 và đùi e bị teo nữa mong anh hướng dẫn e tập tại nhà ạ
Mình cũng mổ dây chắng chéo trước gần 3 tháng,bạn hồi phục thế nào rồi đã chạy bộ được chưa cơ bắp to bằng chân kia chưa
@@ThaoTran-kc9qb chưa bạn ạ tôi chạy nhẹ được chân teo cũng 5 10 với chân lành
@@canle1067 bạn mổ mấy tháng rồi mà như vậy ,mình gần 3 tháng chưa chạy mà đùi so với đùi ko mổ là 8/10 rồi nhưng gối vẫn hơi lỏng
Em bi gay co xuong dui va mo ghep vit dc 3 thang roi va dui ben bi hoi teo em co the tap nhu video kg a
tập được bạn ơi, xem thêm th-cam.com/video/F0jHAU9srbY/w-d-xo.html
Bsi cho e hỏi, e bị vỡ mâm chày rách sụn, có 1 đinh, giờ dc 3 tháng, e đã đi lại bt, như tập vẫn bị sưng e đã gập gối hơn 90• rồi ạ
hiện tượng sưng vùng gối sẽ lâu hết, trung bình 6 tháng, nên duy trì tập ép khớp để cải thiện vận động. Lưu ý nếu thấy tình trạng sưng còn mà tăng dần hoặc đau tăng dần cần đi khám lại để bs kiểm tra như bao hoạt dịch hoặc các nguy cơ khác tại gối bạn nhé
cho e hỏi e đá banh lật đầu gối bs kêu bị dãn dây chằng bên chày có nên tập bài này ko ạ
Dãn dây chằng qua giai đoạn đau cấp bạn tập được nhé
Em mổ dcct 3tuan rồi tập bài này được ko ạ
bạn tập theo bài sau mổ đứt dây chằng chéo trước mình có hướng dẫn theo từng thời gian nhé, còn bài tập này bạn kết hợp cùng thôi
Bs cho e hỏi e mới phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo ,tạo hình sụn chêm ngoài đc 1 tháng mà bị teo cơ với sưng quá có sao k ạ
Teo cơ là do bất động hoặc không được hd tập, còn sưng là do ứ trệ tuần hoàn ngoại vi (cũng không hết ngay được cần tập mới cải thiện dần), bạn xem ở bài tập cho dây chằng và theo từng giai đoạn mình đã hd nhé
Bạn ơi tầm khoảng bao lâu thì chân hết đau nhức và đi lại ổn định được. Mình cũng mổ như bạn.
Mình mổ rách sụn cả năm rồi vẫn đau chưa chạy được luôn
Chào bs ạ.bs cho em hỏi em bị gãy xương mâm chày hiện này mổ đc 7 tuần rồi ạ.em đang tập đi nhưng thả chân xuống đc mấy phút lại bị buốt phần dưới chân.xin bs tư vấn giúp em ạ.
cảm giác buốt chới gia đoạn đầu khi tập đa số bệnh nhân đều bị, vẫn duy trì tập tiếp cảm giác đó sẽ giảm dần. Khi đứng vùng cẳng bàn chân nhìn sẽ bầm tím do tuần hoàn ngoại vi bị ảnh hưởng cái đó cũng sẽ cải thiện dần nhé
Bác sĩ ơi cho e hỏi e bị vỡ xương mâm chày được tháng rưỡi rồi a và bây giờ e mới tập co khớp gối rất khó khăn ạ bác sỹ cho e xin ý kiến a
A ơi e bị gãy hở 1/3 xương cẳng chân thì có gập đk khớp gối như về ban đầu đk k ạ?Hiện tại e mổ đk tháng rưỡi rồi mới gập 60 độ và k gập sâu thêm được nữa ạ
Cần phải tập để gấp trở lại bình thường, 60 độ mà không tăng thì có 2 khả năng do bạn tập không đều hoặc do đau bạn tự ép đến tầm đó là dừng lại rồi. Cố gắng duy trì đều và mục tiêu phải tăng tầm dần
Dạ e đi khám bs bảo c gập đk như thế thôi,tại đinh ngay chỗ khớp gối a ạ
E tưởng là sau khi tháo đinh ra thì mới gập lại đk bt
@@NhuNguyen-yh4eb có những vị trí bs phẫu thuật và biên độ gấp chỉ đươc tầm đó mà bs đã nói thì bạn tập ở đây không cần tập trung ép khớp nữa. Như bạn nói gãy 1/3 xương cẳng chân và với bệnh nhân mình thường gặp vẫn ép khớp và theo dõi, bạn có thể gửi lại phim chụp xq của bạn mình xem
Bạn ơi mình cũng bị gãy 1/3 suong đùi mổ 4tháng rồi mà bị cứng khớp gối bạn bị trước có cách gì hay ko chỉ cho mình với
Viêm gân bánh chè dùng bài tập này đc k a
được bạn nhé
Bài tập này có áp dụng cho khi mới tràn dịch khớp gối không ạ?
mới tràn dịch bạn chỉ tập gồng cơ nhẹ nhàng, vận động các khớp xa như: cổ-bàn chân, khớp háng ở tư thế nằm, ngồi. Nếu tràn dịch nhiều bạn cần sư dụng thuốc theo đơn bs hoặc chọc dịch ...Sau khi ổn tràn dịch bạn tập theo bình thường nhé
Bác sĩ ơi em bị ngã vỡ mâm chày, tháo bột được 3 tuần rồi và chân vẫn đang can chưa liền hẳn thì em nên tập ntn để co được ạ
Bạn co duỗi đc nhiều chưa. Mình cũng vỡ mâm chày 2 tháng r mà co duỗi mới đc ít
Mình đến giờ là 3 tháng rồi vẫn chỉ co được 30°
@@oanhphan5892 b mổ hay bó bột. Có đi tập phcn k bạn hay ở nhà ạ
@@oanhphan5892 bạn ơi cho mình hỏi chân bạn thế nào rồi
Bs cho e hỏi e bị đứt gân bánh chè nối lại đc 3 tuần rồi mà giờ ko nâng chân lên được giờ tập ntn ah
phãu thuật xong không tập sẽ không tự nâng được chân đua, bài tập mạnh cơ vùng gối bạn có thể tập, tuy nhiên nối gân 3 tuần thì chưa chịu lực quá mạnh kho tập, bạn có thắc mắc gì nhắn qua đây m nhanh xem hơn facebook.com/chamsocytetaihanoi
Sau mổ bao lâu tập đc ah
sau mổ vỡ mâm chày có thể tập ngay 24h sau mổ với bài gồng cơ, vận động khớp xa, hít thở rồi tăng dần, mình có hướng dẫn các giai đoạn sau mổ vỡ mâm chày b tìm xem bài hướng dẫn nhé. Cần gì ban hỏi thêm facebook.com/congtyhaquangtruong
Bsi cho e hỏi e gãy xương chày mổ đc 2 tháng rồi mà e ngồi ghế chưa tập đá chân lên đc .e có gồng lên đc chút mà gối hơi đau có sao ko bác sĩ .e có thể tập nâng từ từ có ảnh hưởng xương trong ko
2 tháng tập nâng chân không ảnh hưởng, càng để lâu khôn tập sẽ gây cứng khớp nhiều đó bạn, cần tập luôn và kiên trì, mới sẽ đau mình tập chút một rồi tăng dần lên
@@baitapphuchoichucnang9167 còn gấp gối thời gian gấp đc 100/100 là bao tầm mấy thâng bs .e tập thấy cứng đau e ko dám vì căng chỗ nẹp vít
@@thamhothi8997 cái đo tùy từng bệnh nhân, nhanh khoảng 2 tháng, có bệnh nhân 6 tháng mới được, mà nhiều bệnh nhân không tập đều thi khó vào
Xin chào bác sĩ. E bị gãy xương gót trái, gãy kín mâm chày phải. E đã mổ và nẹp vít cả 2chân. Xin hỏi bác sĩ gãy xương gót trái có phải tập gì ko ah, khi nào e đặt được gót chân trái xuống đất và do e bị gãy 2 chân như vậy e xin hỏi khi nào e có thể chống lạng tập đi ạ. Xin cám ơn bác sĩ
xương gót thường tự liền, khoảng 4 tuần bạn đặt chân xuống được, còn cả 2 chân bạn đều bị sẽ cần thời gian liền ở xương, chống nạng đi lại sẽ cần chờ bên xương gót liền (tốt nhất bạn hỏi lại bs phẫu thuật cho bạn nhé)
@@baitapphuchoichucnang9167 cám ơn bác sĩ!
Bác sĩ ơi, e bi rách sụn chêm ngoài hình đĩa, đã phẫu thuật được 3 tuần đã tập như thế này được chưa ạ
bạn tập được nhé, ở động tác nào gây đau nhiều bạn dừng lại
@@baitapphuchoichucnang9167 e cảm ơn bác sĩ ạ
Mổ rồi mới tập các bài này hả a
đúng rồi bạn
*Bác sĩ ơi em bị bong điểm bám dây chằng chéo trước độ 3B ( bong có kèm theo gai chày ) và đã phẫu thuật bắt vít được hơn tháng, thì không biết là nên tập những bài nào ạ*
bạn tập theo như bài này th-cam.com/video/kwTEouDkSbQ/w-d-xo.html
cần hỏi gì bạn nhắn qua đây m nhanh xem hơn facebook.com/congtyhaquangtruong
bs cho e hỏi bao lâu đi tháo đinh là tốt nhất ạ
thời gian theo độ tuổi, mức độ can xương. Thời gian mình chỉ trả lời bạn được trung bình (với chi trên 6-8 tháng, chi dưới sau 1 năm), còn vẫn cần gặp bs chấn thương để tư vấn cụ thể
@@baitapphuchoichucnang9167 bài tập này dành cho vết thương tháng mấy ạ
Chào bác sĩ ạ. Vừa rồi em bị tai nạn xe gãy chân đã đến bệnh viện bình tân để nẹp cố định xương. Em bị gãy xương mác với xương chày à đến nay đã 8 tháng rồi em đã đi đứng lại được bình thường nhưng ngay phần đầu gối em nó vẫn đau dù đã chụp Xquang và không thấy tổn thương nào. Mong bsi tư vấn giúp em ạ
cảm giác đau vùng đầu gối với bệnh nhân sau gãy xương rất hay gặp phải, nghĩ đến do gân cơ dây chằng bị ảnh hưởng sau thời gian bất động, sức cơ chưa hồi phục kèm theo tầm vận động khớp còn hạn chế, duy trì tập tình trạng đau đó sẽ giảm dần
@@baitapphuchoichucnang9167 em cảm ơn bác sĩ ạ.
Bác ơi em mới xuất viện , 7 ngày sau mới cắt chỉ . Vậy bây giờ em được tập không ạ
tập được tốt bạn nhé
Bài tập Phục hồi chức năng dạ em cám ơn Bác . Bác cho em hỏi sau phẫu thuật nẹp vít và tập vltl thì bao lâu em đi lại được ạ
Bác sĩ ơi cho em hỏi là em bị bật điểm cố định bánh chày mổ được 2 tuần rồi em chưa gập được đầu gối giờ phải làm sao ạ
chỉ có cách duy nhất là tập thôi bạn, ở thời điểm này của bạn tập gấp - duối gối nhẹ nhàng và tập mạnh cơ
Cho em hỏi tập khoảng bao lâu là có thể gập được hết ạ
Cho hỏi sau bao nhiêu ngày thì tâp như vây ạ
Dạ bác sĩ cho em hỏi khoảng mấy tuần có thể tự nâng chân được ạ , em vỡ mâm chày hiện tại em mổ bắt nẹp khoảng 3 tuần r , em không tự nâng chân được 😢😢😢
Chân b ổn trưa
@@TrườngNguyễn-q3f mình vẫn còn đi khập khiễng, chưa đi nhanh được , chưa đi cầu thang được , với đầu gối yếu k giở nổi chân khi đang ngồi
@@DungDuong-sd4xg mình tưởng b đi ngon rồi .b co duỗi bình thường lại trưa chân mà khỏe bình thường như cũ phải 2 năm đến 2 năm rưỡi
@@TrườngNguyễn-q3f co duỗi mình mất 3 độ chắc do có nẹp
@@DungDuong-sd4xg do vướng mắc khi nào tháo ra b co duỗi bình thường mình cũng nẹp 3 con vít mình vỡ nát bánh chè cũng nặng
Em ơi chị bị gãy xương chày đã phẫu thuật gần 4 tháng, gấp các khớp OK nhưng cơ vẫn yếu chưa căng, có cái Đinh chồi ra làm đau. Xin em tư vấn giúp chị. Cảm ơn em nhiều!
vỡ xương chày còn đinh thì khớp gối chưa thể trở lại vận động bình thường được, mục đích tập là để mạnh cơ và khớp không bị xơ cứng gân do không được tập. Vẫn duy trị bài tập ép khớp và tập mạnh cơ như vidoeo th-cam.com/video/2sz3MPKQaG0/w-d-xo.html
Bác sĩ cho e hỏi e bị vỡ bánh chè và đã phẫu thuật cố định bằng 2đinh và 2 vòng thép đến nay được 5 tháng rồi,e co gối được khoảng 110 độ nhung sáng ngủ dậy chỉ còn 90 độ và e tập 1tháng nay k thấy hiệu quả j cả.bác sĩ có bài tập nào co thể tự tập tại nhà chỉ giùm e voi a
bác giống y chang em
@@cachaynangwilliam7506 bn bị bao lâu rồi.
@@HuyenVu-us6tl 2 tháng
@@HuyenVu-us6tl em bị y chang bác . gấp sml sáng mai tự gồng cũng chỉ có 90 độ . chả biết phải làm sao
tập đạp xe và đi bơi hiệu quả đó bạn, cần tập kiên trì hàng ngày
A ơi cho e hỏi e bị mổ khớp gối e tập vật lý trị liệu được 1 tháng mà chân e chưa co vô được ít là nguyên nhan gi a
sau mổ mà thời gian bất động lâu gân-cơ-dây chằng hay bi xơ, căng cứng. Chỉ có cách duy trì tập hàng ngày, theo bài hướng dần ở viện, kiên trì xác định 3-6 tháng đó bạn
@@baitapphuchoichucnang9167 da e cảm ơn a
@@ngocthunguyen320 bạn ơi bạn đã gấp dc hết Chua
@@phatle1492 chưa bạn ơi hiện tại còn rất cứng chưa gấp được ít nào
E mới mổ nội soi sụn chêm ngoài được 5 hôm.cho e hỏi gioè tâoj bài tập phục hồi nào ạ
Bạn tập theo bài cơ bản này th-cam.com/video/Z-JF_cZd9iE/w-d-xo.html, sau khoảng 2-3 tuần tập theo bài "phcuj hồi chức năng sau rách sụn chêm"
Bs ơi e mổ tái tạo cánh bánh chè. Bó bột 6 tuần . Tháo bột ra cơ đùi bị teo . Bây giờ e mới gập đc 90 độ cơ đùi yếu tập bài nào thì phù hợp ạ. E tháo bột đc 2 tuần rồi ạ
cần tập tích cực để làm khỏe cơ bạn nhé th-cam.com/video/F0jHAU9srbY/w-d-xo.html
E mổ mâm chày 3th rồi mà chưa đc 90 độ. A cho e hỏi nếu cứng khớp sau 2nam mổ lấy nẹp vít ra thì có co vô đc không
sau mổ 3 tháng bạn nên tích cực tập, sau 2 năm mổ nẹp vít mà trước đo khớp đã cứng rồi thì khả năng tập vào vân được nhưng sẽ chập hơn, chưa kể khi không tập gân - cơ - dây chằng sẽ có xu hương căng -xơ cứng làm quá trình tập sẽ phải kéo dài hơn. Nói chung hiện tại bạn cần tập sớm nhé
@@baitapphuchoichucnang9167 e cám ơn bsi nhé
Mọi thứ đều do cố gắng bạn ạ, thuê bác sĩ vật lý trị liệu về tập đi. Mình nát mâm chày, mổ về mới hơn 20 ngày mà bác sĩ ép vô được hơn 110 độ rồi, đang tiến triển thêm
@@vonhaitu-z7e e vô bvien tập phcn mà chân e nó k vô đó a. Bsi toàn bắt ép đau điếng, k tập cơ nên k giữ đc. Giờ 4th r chỉ đc có 95 độ.
@@vonhaitu-z7e e k tiếc tiền cho cái chân của e mà e k gặp đc bsi giỏi. Mổ 2 lần hiện tại vẫn di lệch. Co thì chỉ đc 95⁰ buồn chán biết bnhieu
Em bị tràn dịch nhưng đi chụp crmi mới chụp xqang nhưng bác sĩ bảo k bị làm sao thế bác sĩ cho em hỏi là nguyên nhân gì ạ
tràn dịch là bạn đã khám trước ở đâu?
@@baitapphuchoichucnang9167 em đã đi siêu âm khớp gối và được kê thuốc về uống ạ .sau 2 tuần thì giảm sưng 1 ít và em có đi chụp mri lại nhưng kết quả thì không bị chấn thương gì ạ
@@baitapphuchoichucnang9167 hiên tại gối em hay bị mỏi ạ
Bsi ơi em bị gãy mâm chày mổ đóng đinh được 1 tháng tập được chưa ạ
tập được rồi bạn nhé
@@baitapphuchoichucnang9167 thua bac si toi moi mo dong dinh xuong khop goi duoc mot thang tap duoc chua a
Anh cho e hỏi là trước khi tập mình có nên xoa bóp cơ không a? Có nên xoa bằng dầu nóng hay cao bạch hổ ko?
Có cần thiết và bạn chỉ cần chiều đèn hồng ngoại ấm trước 15 phút rồi xoa day, còn không có cứ day trực tiếp trước. Các loại dầu không có tài liệu nào rõ ràng bảo tuyệt đối không được nhưng khi sử dụng bạn dùng vừa mức không bôi quá nhiều và theo dõi phản ứng da nếu đó hoặc có bất thường dừng lại, không bôi vào vị trí da xước.
Bác sĩ ơi cho cháu hỏi là chân cháu bị gẫy mâm chày nhưng không phải mổ sau 1thang bó bột đi tái khám lại bác sĩ bảo chân cháu đã ổn định nhưng xương chưa liền hẳn tháo bột xong chân cháu vẫn sưng khớp gối cứng. Cháu có thể chườm nóng tập khớp gối nhẹ nhàng đc k ạ?
bài tập này bạn có thể tập theo nhẹ nhàng được
Bạn ơi, mình bị như bạn, cho hỏi bạn đã đỡ nhiều chưa?
Bác sĩ ơi ! Em bị vỡ xương mâm chày được 3 tuần thì phải tập những động tác nào trước ạ(có nằm nghiên được k ạ) vì nhà xa bv nên em k đến bv tập vltl được ạ. Cảm ơn bác sĩ
cơ bản các giai đoạn như thế này bạn nhe th-cam.com/video/2sz3MPKQaG0/w-d-xo.html
ép thêm theo như video này th-cam.com/video/QIwcEdMhZiA/w-d-xo.html
Bác sĩ ơi . Cho em hỏi em tháo bột được 1 tuần rưỡi rồi các động tác đã được trừ gấp chân với đá gót chạm mông thì nên làm sao ạ . Em cảm ơn
cái đó không nhanh được cần tập cần thời gian đó bạn, bạn duy trì tập theo các động tác trên nhé, xem thêm ở bài ép khớp th-cam.com/video/QIwcEdMhZiA/w-d-xo.html
Bs ơi ! E bị vớ mạch máu gần tháng rồi. E vẫn chưa gập chân được, đang còn ít máu tụ nữa . Tập bài này được chứ ạ. Em cảm ơn nhiều ạ !
vỡ mạch máu?? mình chưa rõ chấn thương hay bệnh lý của bạn
dạ cho e hỏi là e mới mổ sụn chêm dc 1 tuần hơn tập dc ko ạ
Bạn tập được nhé, theo các giai đoạn mình có hướng dẫn.
bác sĩ cho em hỏi là em bị đứt gân bánh chè , phẩu thuật được 1 tháng rưỡi rồi mà em tập co lại đc 90 độ, 1 tuần nay em tập k co đc thêm nữa .
xin bs tư vấn giúp em
khi tập đến 90 độ ép tăng tầm vận động sẽ khó vào hơn, bạn sẽ cần tập vừa song song ép khớp với tập mạnh cơ để giữ khớp ở tầm vận động mới, giai đoạn này tập ép khớp vào tốt hơn nhưng qua đêm khớp sẽ co lại nên cố gắng duy trì đánh giá sau mõi 3-4 tuần
@@baitapphuchoichucnang9167 dạ em cảm ơn bs đã tư vấn ạ
Bác sỹ cho e hỏi e mổ vỡ bánh chè nép thép số 8.và đứt gân cơ bánh chè hiện tại e dc 6 tháng đi lại dc nhưng khớp gối chỉ gập vào dc 1nửa.mong bác sỹ tư vấn giúp e ạ.
mình cảm thấy đi lại cứ gai gai nhói nhói ở đầu gối. khi leo cầu thang thì khó khăn hơn. tuy nhiên mới chỉ ở mức độ nhói hơi đau nhẹ thôi thì tập bài này có được ko bác sĩ . mình 30 tuổi
Bạn tập được nhé, sẽ hõ trợ khỏe cơ hơn
E bị gãy xương đùi. 4 tháng rồi giờ tập khớp gối mất bao lâu mới hồi phục.
gãy xương đùi sau thời gian bất động gây cứng khớp gối (khớp gối không bị tổn thương gì) bạn tập sẽ nhanh hơn khoảng 2 tháng. Hiện tại bạn gấp được khớp gối bao nhiêu độ rồi???
@@baitapphuchoichucnang9167 Dạ. Em tập 2 ngày chỉ gặp được chút xíu thôi. Khoản 15° đó Anh.
@@thanhhuynh8921 đi được và gấp được gối chưa bạn
Bs cho e hỏi là nếu tập như thế nk không cần buộc dây chun tự tâp đưa vào, ra, lên, xuống được không ạ
hoàn toàn được bạn nhé, tăng tiến dần lên mục đích của chun là tạo lực đề kháng làm mạnh cơ
Chào bs .tư vấn dùm em với .em gãy mâm chày khớp gối dưới .đã mỗ nẹp vít đc 7 tuần em tập cơ và ngồi giường gấp chân vào đc 90c .nằm tự co chân đc 40c .còn phần tự nâng chân lên vẫn chưa đc mong bs chỉ dùm em .cám ơn bs nhiều ạ.
Mục tiêu bạn nằm sấp mà tự đạt 90 độ là tốt, chưa được cần phải tập. Giai đoạn đầu do cơ yếu và đau nên tự nâng sẽ khó hơn, bạn có thể bảo 1 ai đó tập cùng hỗ trợ giai đoạn đầu, sau đó mỗi ngày cần chủ động gấp gối, kèm tập mạnh cơ.
@@baitapphuchoichucnang9167 dạ em cám ơn bs ạ .
Bạn ơi cho mình hỏi bạn đã gấp dc chưa và bạn đã tập đi lạng chưa
@@phatle1492 cám ơn bạn .mình đã gấp đc rồi .và đang tập đi .
@@baitapphuchoichucnang9167 chào bs .em tập đã gập hết gối rồi .và em đã tập đi bỏ nạng .nay em đang tập đạp xe tại chỗ .và tập đi tư thế đi ngay mà sao em vẫn đi khập khiễng ạ .mong bc tư vấn dùm em với ạ .em xin cám ơn.