Bien nourrir son cerveau
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Bonjour
Bien nourrir son cerveau et Bien manger pour ne plus déprimer sont deux ouvrages complémentaires.
Bien nourrir son cerveau fait la synthèse des nutriments efficaces en santé mentale (stress, anxiété, dépression, troubles de l'attention, déclin cognitif) shorturl.at/3qDXM . Ces données ont conduit à ma première solution de psychonutrition, "L'Essentiel" (plus d'infos ici: origine.care/p... ).
Bien manger pour ne plus déprimer fait la synthèse des données sur l'alimentation, l'axe intestin-cerveau et les probiotiques efficaces en santé mentale shorturl.at/1qetY . Ces données ont conduit à ma deuxième solution "Le Psychobiotique" qui sera disponible en mars.
Je fais également le point sur les méthodes efficaces pour mettre en place une routine pour protéger sa santé mentale dans "Je fais de ma Vie un Grand Projet" shorturl.at/i0nNo.
On avance ensemble
Chaleureusement
Guillaume Fond
Bonjour merci docteur pour le conseil j'ai mis en pratique...
Je prends des oméga 3, vitamine c vitamine d magnésium au bout d'une semaine j'avais des résultats plus de problème avec mon insomnie anxiété j'étais dépendant de benzodiazépine maintenant je suis sevré au bout de 15 jours
À recommander vos conseils pour les autres internautes et bonne continuation et merci encore pour vos❤ vidéo❤
Bjr quelle marque prennez vs ? Merci
Comment se porte Creil?
Insupportables ces gens qui coupent la parole sans arrêt. Honteux et abrutis.
'Étonnée de voir l'eccellentissime docteur Fond sur un plateau tv de ce genre, mais en même temps heureuse qu'il puisse toucher ainsi un plus large public!
Je salue en revanche l'humour potache des participants: le rire est essentiel pour une bonne santé!
Et le docteur garde son cap!
Monsieur Fond vous avez été bien patient durant cette interview ! Tous les invités vous ont coupé la parole 😮
Peu de fairplay et de courtoisie de leur part...
Le manque d'éducation se fait cruellement ressentir dans ce genre d'émissions où tout est permis 🤐
À l’image de la société actuelle
Bonjour,
Merci beaucoup pour vos conseils!
Ma mère nous a alimenté avec beaucoup de crudités, fruits (entre repas), très peu de viande, riz et légumineuses.
Beaucoup de danse et du sport depuis la petite enfance.
Aujourd'hui, à mes 63 ans, je me porte à merveille.
Dès que je mange une bonne salade de crudités, je ressens un bien être.. J'en mange 2 fois par jour.
Et bien bravo docteur d'avoir répondu avec tant de clarté à toutes ces questions, c'est très instructif. Merci pour le partage de cette vidéo
oh frerot !!! Wesh nutella et mayo !!! Zi va ... Le mec faut qu il arrete de parler , il ne fait rire personne . Parcontre soutien à vous Docteur , vous faites du bon travail .
Si il fait rire une grande partie de la population qui n’est pas plus évolué que lui
@@cyrilmonard5863 c est clair ... et ça explique le niveau global actuel du pays ...
Docteur Fond, je vous trouve merveilleux, vous êtes toujours aussi professionnel, distingué et admirable. Dommage qu’on ne puisse en dire autant de certaines autres personnes autour de vous qui ne sont pas du tout de votre niveau.
Je vous suis depuis le début car vous étiez le premier à parler de spyco-nutrition merci beaucoup ❤
Belle démonstration de patience et de professionnalisme, chapeau
Bravo à cette émission qui "rigole" plus que certaines conférences scientifiques ! Par contre, ce que dit Guillaume Fond est fondamental , même s'il plaisante avec tous .
Moi ils ne me font pas rire du tout . Des comédiens qui parlent wesh wesh les quartiers pour faire bien ça commence à me gonfler . Je ne regarde jamais cette émission et très peu la Tv . Bravo au Docteur pour son calme et ses connaissances face à des bobos parisiens qui ne savent meme pas que le soda light est nocif pour la santé ... C est lunaire !!!
@@ginopanelli-iloveibzsound2941tout est dit. C’est tous des cocaïnomane
Merci pour ces informations! Très interessant! Pour les personnes qui ont un intestin irritable, c'est un peu difficile de manger végétarien...On ne sait plus quoi manger avec les aliments sans fodmap😢...Et le cerveau en souffre aussi...
Oui tout à fait, j'aborde la question de l'alimentation sans FODMAP dans Bien manger pour ne plus déprimer
Chaque microbiote est unique, c'est pourquoi il n'existe pas de recommandation universelle, seulement des principes directeurs pour la majorité de la population (mais jamais 100%)
@GuillaumeFond merci beaucoup, je viens d'acheter le livre. J'ai hâte de le lire.🙂En tout cas, bravo pour tout ce que vous faites! C'est une lueur d'espoir pour beaucoup de personnes...
@EmmaSilva-r7t merci de tout cœur pour ce témoignage et les conseils.⚘️🍀
Très intéressant , mais difficile de garder son sérieux sur ce genre de plateau, j'ai essayé de garder le focus mais la scaraguez m'a achevé 😂😂😂
Voilà des notions toutes simples qui vont à l a contre des idées reçues. Merci !!
J'attends avec impatience le jour où vous aurez le temps de faire une revue de littérature détaillée du lien entre gluten et santé mentale (peut-être que vous pourriez commencer par en papoter avec le pr bruno bonaz?). Alors, le couscous tombera peut-être un peu de son piédestal? :-D
Bonjour Caroline, j'en ai fait une dans Bien manger pour ne plus déprimer (dans lequel je fais la synthèse des données sur l'alimentation, l'axe intestin-cerveau et les probiotiques efficaces en santé mentale) shorturl.at/1qetY
C'est justement parce que j'ai lu ce livre que je suis restée sur ma faim, si je puis dire.
Vous affirmez par exemple qu'il n'est pas conseillé de tester l'alimentation sans gluten, en l'absence de symptômes évoquant un trouble lié au gluten, or un trouble lié au gluten peut exister en l'absence de troubles digestifs (cas silencieux ou subcliniques).
Page 131 de votre livre, vous expliquez que seul un test thérapeutique peut révéler si un probiotique est efficace pour un patient, ou pas. Et vous dites bien que le sans gluten est en général bien toléré.
Sachant cela, pourquoi déconseiller un test thérapeutique pour le sans gluten, test qui sera probablement bien toléré, alors que vous l'encouragez pour les probiotiques?
Quand on sait que les troubles liés au gluten peuvent causer des symptômes psy, même en l'absence de trouble digestif, je comprends donc que toute personne concernée par un trouble psy pourrait être concernée par un trouble lié au gluten, même en l'absence de trouble digestif, et que seul un test thérapeutique pourrait le déterminer... Et pourtant, vous affirmez que le couscous est le plat idéal pour tout le monde (oubliez-vous tous ceux qui souffrent de syndrome de l'intestin irritable, qui vont se retrouver avec de gros symptômes douloureux après avoir mangé des pois chiche?).
Alors que je peux lire par exemple une étude de cas qui montre qu'une sensibilité au gluten peut aller jusqu'à provoquer des symptômes de psychose (Gluten Psychosis: Confirmation of a New Clinical Entity), et je me dis que c'est une sacré perte de chance pour certains patients de déconseiller le test thérapeutique de l'éviction, et de vanter les mérites du couscous pour tout le monde...
J'ai bien compris que les études de cas ne sont pas du meilleur niveau de preuve, mais de là à les balayer sous le tapis comme si elle n'existait pas, je ne me l'explique pas, même après avoir lu votre livre. Ce genre d'étude de cas ne devrait-elle pas au moins plaider pour le test thérapeutique, au cas où, plutôt que l'inverse?
@@CarolineVigneron71vous êtes y intolérante
J'étais intéressé par le sujet mais l'émission est insupportable : je n'ai rien contre l'humour mais là il ne s'agit pas de celà mais de respect et de courtoisie pour l'invité et les téléspectateurs.
Mr Font était coupé sans arrêt par des interventions inopportunes rendant le discours inaudible.
Je ne regarde presque plus la télévision et cette vidéo m'a rappelé pourquoi.
Quelle manque de respect de couper la parole comme ça pour faire des blagues claquées !!!
La tête de Madame Domsbale 😅😅😅😅😅😅
🤣😂😅😆
je sais pas comment il s'appelle herpès man mais sérieusement il essaie de faire son Laurent Baffie mais il y a aucun talent zéro pertinence on dirait un gosse pourri gâté au sucre .... même temps ce qui est génial avec cette vidéo c'est que l'on voit l'effet direct de la malbouffe sur le comportement ^_^ bravo à vous d'avoir supporté ça avec autant de sérénité 👍
Franchement je mange très mal je suis souriante adorable e polie 😊on me le di dc pas vraiment de rapport 😊
@@Sun-h4c3z tu espères quoi comme réponse ? si tu es heureuse de "très mal manger" bah ... bravo ? ça laisse plus de bonnes nourriture aux autres ? 🤷
@madcat8369 en tt cas vous le dait de bien manger ça vous rend limite agressif et aigri désolé
@ tout n'est qu'une question d'interprétation 🤷
un peu comme les interactions de herpès man
moi ça me fait plutôt dire que tu essayes de te rassurer toi-même m'enfin après si tout ceci ne te concerne pas tant mieux et vie ta meilleure vie 👍
@madcat8369 parcontre je me sens souvent fatiguer mais pr mon humeur je suis très gentille lol
Manger des animaux ça vous fabrique un mauvais karma, donc, il ne faut pas forcément arrêté mais réduire de beaucoup sa consommation qui sont toxiques pour les animaux, l'environnement, pour l'humanité et pour soi-même.
Merci beaucoup docteur fond
Les gens de cette émission ont aucun respect c'est affligeant bordel fermez la
Encore merci pour vos partages très intéressants et importants!
Au sujet du riz... (personnellement je consomme du riz complet -basmati ou thaï) que pensez vous de l'arsenic, on dit que tous en contiennent aujourd'hui...?
Tout mon soutien et enthousiasme pour le travail que vous faites !
J'espère que grâce à vous les insectes aussi auront plus rapidement une place dans nos assiettes (et pas à 10€ les 10gr comme on peut trouver 😅!!
Sur le continent africain aussi...dans certains pays du Sahel par exemple il y a de grands sacs en jutte remplis de criquets secs et l'on peut en acheter au kg...croustillant c'est très bon!)
Juste MERCI
Docteur Fond je vous aime trop merci pour tous vos conseils ❤ concernant le poisson si on prend des petits poissons type sardine hareng etc y a t il un risque réduit pour le mercure on peut s’en envoyer combien par semaine svp ? Merci beaucoup
c'est une excellente question et les données de l'Anses ne répondent pas à cette question à ma connaissance
Laisse Guillaume Fond répondre ! !!!
Franchement , c’est lourd l’ambiance, on pourrait laisser parler le psy .
comment s'aperçoit on qu'on a été contaminé par la toxoplasmose au niveau du cerveau ?
Bonjour quelle marque revommandez vous pour les omega 3
Les légumineuses... ça dégomme le ventre de pas mal de personnes qui ont des inflammations chroniques des intestins. Même trempées 12h, etc.
Mine de rien, c'est 1 personnes sur 4 autour de moi.
Les œufs blancs bleus cœur, les poissons gras, et j en oublie
Sur l'alcool, NON. Des centaines d'études ont montré que 1 verre d'alcool/jour augmente le risque de cancer du sein de 10%, 2 verres 50% et à 3 verres une femme double son risque, qui passe donc de 1 "chance" sur 8 à 1 chance sur 4.
Bonjour, je suis d'accord avec vous, mon domaine d'expertise se limite à la santé mentale
@@GuillaumeFond Ah oui. Dans cas je suis d'accord avec vous 🙂
@@GuillaumeFond Je précise que j'adore votre travail, que je le considère comme très utile et il ne se passe pas une journée sans que j'en fasse la promotion sur YT ou que j'en parle à quelqu'un. Un de mes amis s'est vu, il y a de cela un an, diagnostiquer une version (light selon ses termes) de la maladie de Charcot. Je lui ai, entre autres, envoyé le lien vers votre chaîne. Pour ma part, je m'intéresse beaucoup à la biologie et depuis longtemps. Donc j'applique déjà vos préceptes depuis une bonne vingtaine d'années. Le seul hic, c'est que je mange des petits poissons gras au moins cinq fois par semaines. Je vais lever le pied et prendre des compléments en omega3 DHA et en vitamine D.
D'ailleurs, à ce sujet, j'ai une question; les médecins qui ont fait passer des dizaines de tests à mon ami, n'ont pas, semble t-il, mesuré son taux de vitamine D.
Cela vous-semble t-il normal dans le cadre de cette pathologie ?
Sinon, pensez-vous que faire remonter son taux (qui est probablement bas car il vit en région parisienne et travaille dans un bureau) puisse avoir des effets positifs significatifs sur son état.
Je précise qu'il a été diagnostiqué il y a de cela un an après une crise d'épilepsie qui, dans un premier temps, a été interprétée comme un malaise vagal par des médecins aux urgences d'un hôpital à Édimbourg. La maladie est donc à un stade relativement peu avancé si j'ai bien compris.
En tous cas, j'ai insisté pour qu'il fasse doser sa vitamine D...
Je précise que 1 "chance" sur 8, c'est le niveau de risque d'une femme Occidentale (Europe et Amérique du Nord). En Asie et en Afrique c'est une femme sur 36 qui développe cette maladie.
Bonjour Docteur. Vous le savez mais je me permet de le préciser me concernant : si je bois de l alcool, entre 24 à 48h après, je suis déprimée, à en venir à la crise de larmes. Je précise que j ai été une consommatrice régulière pendant presque 15 ans et que cet effet est apparu au fil du temps. L alcool est un poison, à tous les niveaux. Il est désolant de voir sa consommation si banalisée et socialement acceptée et acceptable dans notre pays.
Sérieusement, comment il est vulgaire Redouane, et on lui permet de faire des spectacles ( ou les insultes fusent...) et même dans des ( pseudos) comédies française...
De la pure médiocrité 🤦
J’apprécié ce que vous faites,par contre vous ne me ferez pas croire que mangez des iinsectes est bon pour la santé notamment psychique?...
Quelle viande qui n'est pas bonne à manger, la rouge ou la blanche ou les 2 ?
Ce plateau excepté le médecin fait honte à voir
Quel courage au Dr de faire face à ce cirque pour arriver à faire passer son message si important pour tous
J'ai eu beaucoup de mal à écouter jusqu'à la fin. Ils sont pathétiques
Je conseille le livre du Dr Georges Mouton mangez selon.votre génotype
On est tous différents
Regime pauvre en poisson et en viande c est bien parait il alors comment on fait pour les omégas 3
🥰👍🤝🙏 juste un !!??? La planète n'en a rien à faire ! ''Nous sommes juste de passage ! ''
Attention le saumon d'élevage
Enfoncement de portes ouvertes ?
T'as la côte avec la cougar à ta droite.... 😄
😂😂😂😂😂❤❤❤
Quelle intelligence 😅 vous devriez manger des omega 3 pour nourrir votre cerveau 😉