腕をキレイに上げる神ストレッチ！（フラガール お悩み解決！）

[@愛プメハナ]

こちらも神ストレッチですねー😆腕が上がらず困っていたので先生のストレッチに救われます🥹

[@石黒晴美]

わ〜〜！！こちらもみてくださったのですね❣️ありがとうございます❣️こちらのストレッチも日常的にやって頂くと可動域を広げたり、担保できますので、ぜひやってくださいね✨☺️🌈

[@小堀久美子-h7i]

フラを始めて２年目の５１才です。
教室の先生から「上半身は胸から上げて」とか「腕は肩甲骨から動かして」と言われて、自分ではやっているつもりなのですが、鏡や動画を見ると全くうごいていませんでした。
どうしたら動かせるのだろう、もう歳だから無理なのかなと悩んでいたら、黒沢先生の動画に出会いました。
特に私は右肩が固く、肘が曲がって腕がまっすぐ上がりませんでした。ストレッチをやってみたら、上げやすくなりました。
フラレクチャーのサイトはたくさんありますが、体の根本から解説していただいているサイトはありませんでした。
黒沢先生のチャンネルを見て、動かせる体になれるように頑張ります！

[@石黒晴美]

コメントたくさん❣️ありがとうございます😊✨🌈お役に立ててとっても嬉しいです❣️ストレッチ続けてくださいね❣️やり続ければ可動域が広がり、今まで使えていなかった筋肉が目覚めてきます❣️そしたら自分の体を自在に動かせるようになっていきます❣️
頑張らなくっても大丈夫👌綺麗なご自分をイメージしながら、フラを楽しんでくださいね❣️また動画アップしていきます❣️

[@石黒晴美]

あ❣️因みに、石黒でーす😊✨✨😆

[@小堀久美子-h7i]

返信ありがとうございました。
なのにお名前を間違えてしまい、大変失礼致しました🙏

[@石黒晴美]

@@小堀久美子-h7i
いえいえ❣️よくあります〜❣️一応お伝えしておこうかなーと思って返信しちゃいましたが💦お気になさらないでくださいね❣️

[@あや-s7x8n]

胸を上げたり、腕を上げたり。
やってるつもりでも綺麗に素敵にできる方もいれば、あれ？
となる方もいらっしゃいます。ずっと個々のイメージの違いなのかな？
と思っていたんですが、ストレッチをして同じ動きをするととても楽に出来て…🥺
そもそもの可動域が個々によって違うんだなって、とっても納得致しました。
とても有り難い動画です！
練習頑張ります！

[@石黒晴美]

コメントありがとうございます❣️
可動域が鍵を握っていること、気づいてくださって本当に嬉しいです❣️㊗️🎉😍✨🌈
みなさん、一所懸命やってるのですよね❣️だからその頑張りが報われますように、体づくりにも目を向けていただきたいなと思い、動画を作りました✨😊また色んな角度からお伝えしていきますね❣️ご活用いただけたら嬉しいです❣️
練習✨楽しんでください〜😊✨💕
また、何かお悩みがあったらお聞かせくださいね❣️動画作ってアップしていきます❣️

[@あや-s7x8n]

沢山返信いただいて感激です！
このストレッチ。今まで意識したことの無いところばかりでめちゃくちゃ効きます❤
動画楽しんで見させていただいています🤗頑張ってくださいね🎌

[@石黒晴美]

ありがとうございます😊❣️
ちょっと今忙しくなっちゃいましたが、なるべく早めに次の動画をアップします❣️
またご覧ください❣️
何かお悩みありましたら具体的にお伝えいただけると嬉しいです❣️解決できる動画を作っていきたいと思います！😊❤️✨🌈

[@世羅信枝]

筋肉の動きがよくわかるように、黒ではない服で教えて頂けると、もっと嬉しいです。
これらはストレッチとしては有効だと思うのですが、フラの踊りのなかでは、手をあげるのはそんなに上まではあげて踊らないんですよね？
「体操じゃないんだから」と教わった気もするのですが…

[@石黒晴美]

コメントありがとうございます😊
今後撮影する時はウエアーの色も変えてみますね✨
腕の使い方やステップなど、お教室により様々ですね。どれも素晴らしいと思います✨所属されているお教室で教えているやり方で踊られてくださいね❤️