דיאטה טבעונית או קיטוגנית? שיחה עם אביב גיל
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.พ. 2021
- השבוע בפודקאסט תחושת בטן מתן חכימי מארח את המאמן לבריאות טבעית אביב גיל לשוחח על הדיאטות הכי מדוברות בעולם התזונה
תזונה טבעונית ותזונה קיטוגנית
מה הסכנות בדיאטה טבעונית?
מה קורה לגוף כשהוא ניזון רק משומנים?
מה הסכנות בשיימינג בתזונה?
האם אפשר להשיג את כל אבות המזון מטבעונות?
פשוט שיחה ברמה אחרת!! וואווו! בהחלט מרחיב את הדעת. תודה רבה!
שיח מעניין ומוגש בצורה נעימה ומכבדת
תודה רבה על השיחה הזאת!!!!!! גם אני התאכזבתי מאביב שמדבר על בשר פתאום. שמחה שהקשבתי להסבר שלו. ניסיתי להיות על רו פוד וזה לא מתעכל לי. חזרתי לקצת בשר ודגים וביצים. הרבה פירות וירקות. הפרדה בין חלבונים לפחמימות. וכל הסימנים בגוף מראים שזה נכון לי.
מתן אתה המוסיקה שלי בספורט. תודה לך. אביב אתה משהו מיוחד
שואלת את עצמי כל יום מחדש....טבעונות או קיטו
נהדר ❤
תודה על השיחה הנהדרת. אני מאוד אוהבת את אביב, הוא מגיש את הדברים בצורה כל כך סובלנית, אבל לפעמים זה מרגיש קצת יותר מידיי פוליטיקלי קורקט. אם ל 80 אחוז מהאנשים טבעונות תהיה בעייתית - אז טבעונות היא בעייתית ואין צורך לפחד להגיד את זה. צריך גם להבדיל בין תזונה שמטרתה ריפוי ואז היא זמנית - לבין תזונה לטווח ארוך. הרי גם צום יעיל לריפוי, זה אומר שצריך לצום רצוף עד סוף החיים?
בקיצור, הכל טוב ויפה, יש מקום לכולם וכל אחד בדרכו - אבל את הפוליטיקלי קורקט עדיף לזרוק לפח ופשוט לדבר את דעתנו בכנות.
שעשיתי תזונת קיטו הבטן הייתה שטוחה ועם טבעונות נפוחה
קרה למישהו? טבעונית קרוב לשנה
מתן אני ממש ממליצה לך לנסות מרק מח עצם בבישול ארוך של מעל 12 שעות. זה עושה פלאים למעיים. תנסה, תלמד על זה קצת ואולי זה יעזור לך בנוסף לכל מה שאתה עושה :)
אני מאוד מעריך את השיח המכבד ואני מאזין כדי ללמוד, בתור טבעוני כבר 7 שנים, וחוקר עצמאי + בלימודי רפואה סינית, אני מתקשה להשלים עם מה שנאמר פה כי השיחה מכילה הרבה מידע חסר על התמונה של "אנשים שבוחרים בטבעונות", יש לפדקאסט הזה הרבה כוח ולצערי חוויתי שהפרק הזה לא דייק ויצר תמונה מוטעית בהרבה נושאים.
אני לא אומר שאמרתם ישירות שיש בעיה בעצב הטבעונות לרוב האנשים - אבל זה כן הלך הרוח שעובר בשיחה לרוב המאזינים לדעתי.
ברור שאם אני אוכל פסטה כריך וטופו לא אהיה בריא, ואין ספק שעבור התרבות הישראלית והמזרח ים תיכונית שאנחנו מכירים - יש הרגלים חדשים שצריך לפתח, ומטבח חדש שצריך להכיר.
בכל שינוי תזונתי משמעותי הגוף מגיב בהתחלה, יש חשיבות לעשות דברים בהדרגה, והקשבה, ולדאוג לתת לגוף את מה שצריך.
רוב האנשים שמנסים טבעונות ולא מצליחים זה בגלל שהם לא היו אחראיים מספיק, לא בגלל שהגוף שלהם לא מתאים לכך, חשוב לאכול קטניות, דגנים, עלים, ירקות, פירות, אגוזים, אצות, הנבטות, החמצות, ועוד ועוד דברים ברמה יומיומיות, המציאות היא שלרוב אנשים מקלים דעת במשמעות וההשפעות שלהם.
אגיד שקל יותר לשמור עד איזון מסויים בגוף עבור האוכלי כל, וגם פה יש הרבה כוכביות שתלוי מאיפה מגיע הבשר והביצים וכו', ובאיזה מינון.
מעריך מאוד את השליחות הגדולה שלך מתן - מקווה לצמוח מהתגובה הזאת ולא לייצר תחושות שליליות 3>