COURS COMPLET YOGA/PILATES - niveau débutant - échauffement, renforcement et étirements.

On renforce l'intégralité du corps pour être en forme pour les vacances. Je vous propose tout le long du mois une série de 4 séances qui évolue du niveau débutant au niveau avancé.
Je vous invite à réaliser chaque séance plusieurs fois dans la semaine, voir tous les jours ( en gardant un jour de repos) avant de passer à la suivante.
Bien sure chaque séance peut être réalisée indépendamment des autres!
Namasté !
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Musique : Création personnelle.