대부분의 의사선생님 들은 특히 양의 맨발걷기를 등한시하고 콧방귀도 안끼는데 이의준 한의사 님께서 이렇게 적극적으로 맨발걷기를 알리고 좋은 효과를 알려주시고 하는게 현대를 살아가는 많은 사람들 병을달고 살아가는 현대인들에게 아주 선하고 좋은 영향을 주신다고 생각합니다, 저도 맨발걷기 2개월째 인데 1년후에 건강검진할떼 확인해보려고 아껴두면서 열심히 걷고 있습니다. 제 하루일과증 가장 중요한 일과가 식사후 한시간 반등안 맨발걷기하는것 입니다. 오른쪽 발에 늘 달고살던 족저근막염이 없어졌습니다. 그것때문에 더 아플까봐서 맨발걷기를 망설였는데 오히려 낫게되어 너무좋습니다. 한의사님을 응원합니다. 감사합니다.
뒷산 맨발걷기 2년 좋아진 것 오른쪽 귀 이명 왼발 넷째발가락 신경증 양 넷째발톱 무좀 자궁이상세포 사라짐 콜레스테롤도 좋아짐 혈당은 늘 그자리..막걸리 때문인 듯 67세 약 먹는것 없음 이만하면 최고 아닐까요? 참 얼굴 피부가 살아있는 듯...이상..맨발걷기 강추! 입니다.
요즘 동네 공원들에 점점 황토길 걷기,맨발걷기 코스가 생겨나고있어요 어싱하고 있는 사람들이 그만큼 늘고있다는 거죠!! 저도 엄마와 함께 실천하려고 노력은 하고있습니다만 ㅎㅎ 직장과 함께 병행하기란 맘처럼 쉽지가 않더라구요 특히 7,8월은 폭염이 너무 심했었는데 아쉬운 마음대로 유튜브로 공부하고 알아보고 검색해보니 실내어싱제품 접지패드,테스터기 등등 다양한 제품들도 있더라구요 그래서 일하면서 어싱할수 있게 실내 어싱제품과 함께 맨발걷기 실천도 병행하고있어요 매일 두통을달고살던 제가 머리가 맑아지는걸 몸소 느끼면서 부터 이렇게 실천하려고 노력합니다.
저는 이석증 2번으로 저녁에 잠자리 들면 불안증과 불면증으로 정신과 약 신경안정제 스틸녹스 처방으로 복용했습니다 약 복용으로 생활 고통이 였습니다 맨발걷기 1년 중입니다 맨발걷기 1개윌후 부터 잠도 잘자고 불안증 없어지고 일도 열심히 잘하고 있습니다 혈압역시 정상으로 되었습니다 맨발걷기 할때 천천히 걷고 마음또한 다 내려놓고 꾸준하게 하시면 합니다
맨발 걷기 하고나서 ..수영장에서 수년전에 중이염이 생겨서 완치 후 아주 약한 이명이 있었는데 없어짐... 그리고 숙면을 취하고 ..분명 만병통치약은 아닙니다. 하지만 정말 좋아요. 특히 숲에서 하는 맨발 걷기.. 어쨌든 맨발 걷기도 보조적인 역할이죠. 모든 것이 발란스 균형이 맞아야 합니다. 과식하지 않고 적절한 영양소 섭취, 건강한 사고방식, 숙면 , 근력운동, 거기에 맨발걷기를 더하면 그 효과가 배가가 되는 겁니다. 술 담배 튀김 야식 과식 과로 하면서 맨발걷기만 해서는 몸이 좋아 질 수 없습니다. ㅎㅎ...
소생은 바닷가에서 펜션업을 하면서 바로 밑 바다에 가서 접지합니다. 꾸준하게 하면 거의 백세시대 보장 합니다,ㅎ 물론 섭생및꾸준한 운동 병행해야겠지요 특히 심보를 좋게 써야 ㅎㅎㅎ 접지하며 모든 스트레칭 가능하더군요 소생은 바다에 가면 감사 기도부터 합니다. 많은 유투버 보았지만 한의사님 쵝오👍👍👍👍👍👍👍
저는 약 2년 맨발걷기 실천자입니다 66세 여성이고 관절 좋아져서 거꾸리도 올라갈수 있어요 무좀.역류성식도염 저혈압이 정상이고 손발 저림 현상좋아짐 수면 도요 콜레스테롤 수치는 아직 정상에 못 미치나 모든 기능 좋아졌습니다 병원 안갑니다 희망입니다 내몸 내 알아서 알아차리고. 실천자입니다 여러분! 매일 실천이. 건강의 지름길인거 같아요
맨발걷기가 열풍인 이유, 아마 한번이라도 맨발걷기 해봤으면 모두 느낄 수 있습니다. 말로하지 못하는 건강이 회복되는 느낌입니다. 맨발걷기 이제는 꼭 해야하는 필수입니다. 나가서 걷기가 어렵다면 집에서 하는 실내어싱이라도 하세요 디어싱 침대커버 깔고자고, 디어싱 발매트 집에 쇼파밑에 깔아두고 생활해보세요 어싱은 꼭 해야합니다
제가 궁금한건 운동화를 신고 같은 걷기를 하루에 한시간씩 두번했을때와 맨발로 했을때의 차이가 얼마였을지가 궁금해요. 원장님 생각에는 접지를 안한 상태로 걸었을때는 예로드신 분처럼 그런 정도의 효과는 기대하기 어려웠을까요? 만약 환자치료의 경험을 미루어봤을때 그렇다고 생각하신다면 맨발로 걷는것에 특별한 효과가 더해진다고 봐야겠죠. 물론 그게 과학적으로 입증된 사실이라고 보기는 어려워도 경험적 결과로서는 가치가 있을거라고 보여져요.
안녕하세요. 이의준 원정입니다. 말씀하신 대로 맨발로. 하루에 1시간씩 두 번 걸었을 때하고 신발을 신고 하루에 1시간씩 두 번 걸었을 때 효과를 비교한다면 제 개인적인 생각은 맨발걷기가 더 효과가 있다고 생각합니다. 이것은 저의 개인적인 생각일 뿐입니다. 물론 맨발로 맨 땅 위에서 걸으면 발목가 무릎이 손상될 가능성이 신발 신었을 때보다 더 큰 부작용이 있을 수 있습니다. 맨발 걷기는 수없이 많은 건강 관리를 위한 생활 습관 중에 하나일 뿐입니다. 먹는 음식 중에도 건강해 큰 도움을 주는 것들이 많이 있습니다. 맨발 걷기만 가장 효과가 좋다고 생각하는 것은 문제가 될 수 있습니다. 좋은 음식, 충분한 수면 ,. 하루에 30분 씩 햇볕 쏘이기. 꾸준한 운동, 충분한 휴식. 스트레스 관리, 예민한 성격 관리 등등. 많은 생활 습관을 같이 병행해야 제대로 된 효과를 볼 수 있습니다 감사합니다. 이의준 원장 배상
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기를 통해서 몸에 불편한 허리통증 무릎 통증이 사라졌다고 하시니. 진심으로 축하드립니다. 그리고 정말로 대단하십니다. 말씀하신대로 작은 증상들은 충분히 개선시킬 수 있는 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 앞으로도 맨발 걷기를 통해 더 건강해지시고 행복하시기 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상.
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기는 천천히 걸을수록 좋습니다. 이유는 2 가지입니다. 첫 번째는 발목 무릎 허리가 아픈 분들한테 무리가 되기 때문입니다. 두 번째는 빨리 걸을수록 땅과의 접지. 면적이 적어지기 때문입니다. 맨발 걷기보다는 맨발접지라고 부르는 것이 더 적당하다고 생각하고 있습니다. 의자에 앉아서 양발를 땅에 대는 것이 걷는 것보다 접지. 면적이 더 넓어집니다. 그러므로 걷는 거보다 앉아서 땅에 발을 대고 있는 것이 더 효과가 좋습니다. 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장 배상
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기로 류마티스가 좋아지는지 문의하셨습니다. 답변은 쉽지 않습니다 입니다. 류마티스 관절염은 자가면역질환 중에 하나인데 난치질환 입니다. 맨발 걷기 하나만으로 쉽게 해결되기는 어렵습니다. 전문적인 치료를 받으시면서 건강 관리 차원에서 맨발 걷기를 하시는 것이 도움이 됩니다. 감사합니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원정배상.
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기 하는 곳이 분변과 날카로운 이물질 등이 꽤 있는 편이라면 가능하시면 맨발 걷기 하지 마시고 신발을 신고 걷기 운동을 하시는 것이 감염되지 않고 안전하실 것 같습니다 감사합니다. 더욱더 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장배상
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 불면증이 심하셔서 맨발 걷기 3개월을 하셨는데 아직 효과를 못 보셨다고 하십니다. 보통 맨발걷기 하신 분들 말씀 들어보면 불면증에 열 분이 맨발 걷기를 하셨다면 여섯분에서 일곱분 정도는 효과를 보셨다고 하십니다. 그러나 세 분에서 네 분 정도는 효과를 못 보았다고 하십니다. 불면증이 심한 경우에는 전문적인 치료를 같이 하시면서 맨밥 걷기를 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 맨발 걷기 며칠 만으로 불면증이 좋아졌다고 하시네. 대단하네요. 파상풍 걱정하시는 분들이 계신데 하고 계시는 황토끼리 지저분하고. 쇠못 같은 것들이 있다면 예방 접종 하시는 것이 좋다고 생각합니다 물론 관리가 너무 잘 돼 있고 깨끗하다면 괜찮을 것 같고요 감감사합니다 건강하시고 행복하세요. 이의준 원장 배상
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기가 불면증에 도움이 되는 것은 사실입니다. 그러나 심각한 불면증이 맨발 걷기로 쉽게 해결되는 것은 아닙니다. 꼭 전문적인 치료를 같이 받으시면서 맨발 걷기를 하셔야 됩니다. 감사합니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장배상
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 당이 낮은 경우에는 저혈당 위험이 있습니다. 저혈당 쇼크를 예방하기 위해서 사탕 같은 것을 바로 드시는 것이 좋습니다. 맨발 걷기만으로 혈당이 낮은 것을 개선한다고 생각하기보다는 평소에 몸 관리를 위해서 맨발 걷기를 한다고 생각하시는 것이 좋을 것 같습니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 이의준 원장배상
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 뇌출혈이시고 찰흙 위를 걸으셨는데 발바닥이 닿을수록 아프다고 하셨습니다 뇌출혈이 있는 경우 다리에 감각 이상이 생기는 경우가 있습니다 그래서 일반적인 걸을 때 자극에도 강하게 불편한 감각을 느끼실 수 있습니다 이런 경우는 굳이 걷기를 무리하게 하지 마시고 의자에 앉으셔서 발바닥만 바닥에 되어 주시는 것도 좋은 방마입니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상
축하드려요. 맨발걷기를 하루몇시간을 얼마나 하셨나요? 제 남편도 작년 9월18일 등산중 쓰러져 뇌경색 왼마비왔습니다. 다행히 3달정도 치료재활후에 퇴원했습니다. 그런데 5월달부터 왼다리가 힘이 들어가지않고 무겁고 후둘거려 걷는것이 더 안좋아졌습니다... 6월달부터 맨발걷기 1시간씩하고 있는데, 여전히 나아지지않네요.
안녕하세요. 이의 원장 입니다 맨발 걷기에서 효과는 걷는 것이 아니라 맨땅에 맨발로 접지 않은 겁니다. 그래서 의자에 앉아서 맨발을 땅에 닿게 하는 것하고 맨발로 걷는 것 하고의 효과는 오히려 의자에 앉아서 맨발의 땅을 닿는 것이 더 효과가 좋습니다. 걸으면 한쪽 발은 땅에서 떨어져 있기 때문에 양쪽 발을 맨땅에 닿게 하는 것보다 효과가 적습니다. 굳이 걷지 마시고 의자에 앉아서 맨발을 땅에 닿게 하는 것이 더 효과가 좋습니다. 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요. 이의준 원장 배상
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기를 6개월을 하셨는데 증상에 호전이 없다고 이야기 하셨습니다. 답변입니다. 선생님이 말씀하신대로 효과를 못보시는 분들도 있습니다. 맨발 걷기가 모든 분들한테 백 프로 효과 있는 건 아니니까. 본인한테 맞는 생활 습관을 찾아보시는 것도 좋습니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장배상
안녕하세요 이의준원장입니다 맨발걷기에서 앉아서 발을 대는것이 맨발로 걷는것보다 접지 면적이 더 넓습니다. 걸으면 한쪽발은 땅에서 떨어져 있어서 앉아서 맨발로 땅에 대는것이 접지면적이 더 넓습니다. 걷는것보다 접지효과가 더 좋습니다. 파상풍은 걱정이 많이 되시면 가능하시면 사람들이 많이 하는 안전한곳에서 하시고 너무 불안하시면 맞으시는것도 좋습니다. 만약 쇠못이나 철에 찔리시면 바로 병원에 가셔서 예방치료를 받으세도 됩니다. 감사합니다 좋은 하루되세요 이의준 원장 배상
접지는 땅에만 우리의 몸 어느곳이든 닿으면 얻을수 있습니다. 물론 식물을 맨손으로 만진다든지 잔디위를 걷는다든지 땅에 접해있는 물이 많은 곳에 발을 담그고 있어도 접지는 됩니다.쉬면서 땅에 발을 대고 있으시면 접지효과는 충분히 볼수 있습니다.접지효과는 중요한 효과지만 맨발걷기효과의 일부일 뿐입니다. 접지 이외에 6가지 효과가 더 있으니 맨발걷기가 중요함을 인지하시고 하시면 되고 쉴때는 당연 접지를 하시면 됩니다. 서구에서는 어싱을 강조하는데 사실 접지라고 번역되고 그 효과에 보통 안주합니다. 영어로 하면 earthing이죠. 맨발걷기는 barefoot walking입니다. 사실 다른겁니다. 효과도 다르구요. 하시면서 공부하면 알게 됩니다.
완전한 과학적 솔루션 즉 병원에서 치료법으로 사용할 정도까지 가지 않는 한 하나의 민간 요법일 뿐이지요. 효과는 개인차이가 있지만 분명 효과있습니다. 그러니 최고의 전문가들 속히 연구해서 결과물 보여주기 바랍니다. 내이처지(Nature 저널)에 투고해서 세계적 인정을 받으세요
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 좋은 말씀 진심으로 감사드립니다. 맨발 걷기는 일종의 건강에 좋은 생활 습관 중의 하나일 뿐입니다. 의학적인 치료는 아닙니다. 말씀하신 대로 효과가 있으니까. 더 많은 연구를 통해서 좋은 논문이 나오도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 항상 행복하시고 건강하세요. 이의준 원장배상
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기 3년째 하시는데 고혈압이 그대로이고 당뇨는 전단계라고 하셨습니다. 맨발 걷기에만 올인하지 마시고 기본적인 식사 습관 수면 휴식 운동 등 다른 생활 속의 문제도 찾아내서 개선을 같이 하시는 것이 중요합니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 말씀하신 것처럼 한 달 걷고 당뇨가 사라지고 콜레스테롤이 정상되고 안업이 정상이 되는 건 믿기 어려울 수 있다고 생각합니다. 그러나 실제 한 달은 아니지만 아 1년 정도 걷고 났을 때 증상이 호전되는 것을 경험한 분들이 꽤 있는 것 같습니다. 논문에서도 몇 달 정도 맨발 걷기를 하면 좋아지는 임상 사례를 발표한 것도 꽤 있구요. 어쨌든 맨발 걷기에 너무 치중하지 마시고 몸관리에 도움이 되는 것들이 이외에도 많이 있으니까. 잘 이용하시고 건강 관리 잘 하시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기는 실제로는 맨발 접지로 부르는 것이 맞다고 생각합니다. 맨땅 위를 맨발로 걸으면 발목과 무릎에 충격이 많이 올 수밖에 없습니다. 그러므로 걷기 운동은 신발을 신고 하시는 게 좋습니다. 맨발 걷기의 가장 중요한 취지는 맨땅에 피부가 직접 닿는 것입니다. 무릎이나 발목이 안 좋은 분들은 의자에 앉아서 맨발을 땅에 접지만 해도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 시력이 좋아지고 피가 맑아지셨다고 하시니 대단하십니다 좋은 하루 되세요. 이의준 원장 배상
좋은소식 좋은말씀들 공유합니다 맨발걷기 효과 1수면에 변화가옵니다 2 장기간5~6년 복용했던 (콜래스톨 심장)약을 중지하였습니다 건강검진 결과 수치정상 회복 3 약간의 어지럼증도 사라짐 4 건강 호전되는 기분에 업 참고 : 하루 한시간 일주일까지만 해도 잠이 꿀잠 확실한걸 채험후 지금 3개월째 꾸준히 합니다 콜래스톨약을 끈은게 너무좋아요 공유합니다
![맨발걷기 매일 이렇게 했더니 결국 몸이 이렇게 되었습니다. 맨발걷기 효능과 부작용[정라레]](http://i.ytimg.com/vi/g-G3BS5hCxk/mqdefault.jpg)
![신발은 인류 건강 최대의 적?! 맨발 걷기로 기르는 면역력! 맨발 걷기의 효능 제2탄 [생각을 바꾸는 시간 S클래스 68화]](http://i.ytimg.com/vi/8TqG0P9v6kE/mqdefault.jpg)
원장님의 베스트 강의 내용에 마음이 움직여서 댓글을 올리게되었습니다^^
충실한 관련근거로 참 솔직하고 품격높은 강의를 하시는 분이구나 라고 느꼈습니다
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 좋은 말씀 해주셔서 진심으로 감사드립니다. 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 이의준 원장 배상
무릎이 아팠는데 산에서 10개월걷고 깨끗히 낫았습니다 이명도 사라졌고 귀도 안들렸는데 지금은 아주 잘 들립니다 맨발 화잍팅입니다
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 맨발 걷기 10개월로 무릎도 좋아지시고 이명도 사라지고 귀도 잘 들린다고 하시니 축하드립니다. 더욱더 건강해지시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장 배선
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 10개월 간에 맨발 걷기로 무릎이 좋아지고 이명도 좋아지고 귀도 잘 들린다고 하시니 축하드립니다. 항상 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장 배상
화이팅 입니다 이의준 선생님감사 합니다
감사합니다 ❤❤❤
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 저도 선생님께 감사드립니다. 항상 건강하시고 행복하세요
원장님
화이팅 합니다
강의내용 신뢰도 최고점수를 드리고 싶어요
대구의 보습탄성이온등... 맨발산책로 시공 전문가 입니다~~
마사황토 모두 최적토양 조건에서 걷기를 해야만
효과를 볼수 있습니다
신발걷기 산책로에서 맨발걷기를 하게되시면 효과를 보실수가 없으십니다~~~
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 좋은 말씀 감사합니다
대부분의 의사선생님 들은 특히 양의 맨발걷기를 등한시하고 콧방귀도 안끼는데 이의준 한의사 님께서 이렇게 적극적으로 맨발걷기를 알리고 좋은 효과를 알려주시고 하는게 현대를 살아가는 많은 사람들 병을달고 살아가는 현대인들에게 아주 선하고 좋은 영향을 주신다고 생각합니다, 저도 맨발걷기 2개월째 인데 1년후에 건강검진할떼 확인해보려고 아껴두면서 열심히 걷고 있습니다. 제 하루일과증 가장 중요한 일과가 식사후 한시간 반등안 맨발걷기하는것 입니다. 오른쪽 발에 늘 달고살던 족저근막염이 없어졌습니다. 그것때문에 더 아플까봐서 맨발걷기를 망설였는데 오히려 낫게되어 너무좋습니다. 한의사님을 응원합니다. 감사합니다.
안녕하세요 이의준 원장입니다 맨발 걷기 두 달 만에 족저근막염이 사라졌다고 하시니 진심으로 축하드립니다. 그리고 저에게 좋은 말씀 해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로 더 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장배상
축하합니다 건강을 효과가 봤다고하니 정말 다행한일이 아닐수없습니다
뒷산 맨발걷기 2년
좋아진 것
오른쪽 귀 이명
왼발 넷째발가락 신경증
양 넷째발톱 무좀
자궁이상세포 사라짐
콜레스테롤도 좋아짐
혈당은 늘 그자리..막걸리 때문인 듯
67세 약 먹는것 없음
이만하면 최고 아닐까요?
참 얼굴 피부가 살아있는 듯...이상..맨발걷기 강추!
입니다.
안녕하세요. 이의준원장입니다
. 67세이신데 드시는 약이 없으시고
맨발 걷기를 통해서
이명
발가락 신경증
무좀
자궁이상세포 사라지고
콜레스테롤 좋아졌다고 하시니
축하드립니다.
앞으로 더 건강하시고 행복하시기 바랍니다
이의준 원장 배상
산길 패드을 깔아서ᆢ
정부는 깔지마세요
나랏일하시는분들
정신차리세요
자연훼손입니다
저도2년됩니다
산길 운동장 공원항토길 무조건땅이면됩니다
무조건하세요
병원갈일없어집니다
몸속혹도 없어지고 줄어들고 암환자 엄청마니합니다 황토길
@@sng-mp9os깐지 1년 이상 된 코코넛패드 위에서도 접지가 된답니다.
요즘 동네 공원들에 점점 황토길 걷기,맨발걷기 코스가 생겨나고있어요 어싱하고 있는 사람들이
그만큼 늘고있다는 거죠!! 저도 엄마와 함께 실천하려고 노력은 하고있습니다만 ㅎㅎ
직장과 함께 병행하기란 맘처럼 쉽지가 않더라구요 특히 7,8월은 폭염이 너무 심했었는데
아쉬운 마음대로 유튜브로 공부하고 알아보고 검색해보니 실내어싱제품 접지패드,테스터기 등등
다양한 제품들도 있더라구요 그래서 일하면서 어싱할수 있게 실내 어싱제품과 함께 맨발걷기 실천도 병행하고있어요
매일 두통을달고살던 제가 머리가 맑아지는걸 몸소 느끼면서 부터 이렇게 실천하려고 노력합니다.
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기 하시면서 두통이 개선되셨다니 진심으로 축하드립니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상
맨발걷기 좋아요 최고입니다 저도 무릎이 많이 않좋아서 잔디밭 걷기하고 있습니다 2개월돼습니다감사합니다
안녕하세요 이의준원장입니다
맨발 걷기로 무릎이 좋아지셨다니 정말 다행입니다.
앞으로도 더욱더 건강해지시기를 바랍니다
. 감사합니다. 이의준 원장 배상
맨발걷기 시작한지 벌써 1년 다되어가네요, 좋은 영상들이많아져서 맨발걷기 하는 사람들이 많아져서 좋은 현상인것같습니다. 저는 맨발걷기 못나가는날은 꼭 집에서 실내어싱 디어싱합니다. 디어싱 발매트 깔아두고 생활하고 있어요 맨발걷기 하고싶은데 못나가는분들 디어싱 하세요
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 좋은 말씀 진심으로 감사드립니다
오디오 장치가 ^^짱^^입니다.
누군가에 어떤 사실을 전하려 할 때 가장 중요한 것은 첫째, 내용 둘째 정확한 전달력입니다~~
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 소중한 말씀 감사합니다. 말씀하신 대로 오디오 문제를 해결하도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 이의준 원장 배상
저는 이석증 2번으로
저녁에 잠자리 들면
불안증과 불면증으로
정신과 약 신경안정제
스틸녹스 처방으로
복용했습니다
약 복용으로 생활 고통이 였습니다
맨발걷기 1년 중입니다
맨발걷기 1개윌후 부터 잠도 잘자고 불안증 없어지고 일도
열심히 잘하고 있습니다
혈압역시 정상으로 되었습니다
맨발걷기 할때 천천히
걷고 마음또한 다
내려놓고 꾸준하게
하시면 합니다
안녕하세요 이의준원장입니다
선생님 대단하십니다.
그리고 멋지시네요.
천천히걷는것도 좋으시고
내녀놓는것도촣으십니다.
불면증 불안증 이석증
여러 증상들을 잘극복하셨다니
훌륭하십니다.
앞으로도
더 건강하시고 행복하시기
바랍니다.
이의준 원장 배상
맨발 걷기 하고나서 ..수영장에서 수년전에 중이염이 생겨서 완치 후 아주 약한 이명이 있었는데 없어짐...
그리고 숙면을 취하고 ..분명 만병통치약은 아닙니다. 하지만 정말 좋아요. 특히 숲에서 하는 맨발 걷기.. 어쨌든 맨발 걷기도 보조적인 역할이죠.
모든 것이 발란스 균형이 맞아야 합니다. 과식하지 않고 적절한 영양소 섭취, 건강한 사고방식, 숙면 , 근력운동, 거기에 맨발걷기를 더하면 그 효과가 배가가 되는 겁니다.
술 담배 튀김 야식 과식 과로 하면서 맨발걷기만 해서는 몸이 좋아 질 수 없습니다. ㅎㅎ...
안녕하세요. 이 의준 원장 입니다. 좋은 말씀 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상
@@micael2005 튀김 죽어라 사다 나르는 우리집 누구 때문에 신장이 그때마다 반응합니다. 그렇다 해도 자꾸 사 옵니다. 보면 한개라도 먹게 되고...신장은 곧바로 반응합니다. 아파트 공터 흙길을 걷는데 숲길 맨발 걷기 해 봐야겠습니다.
안녕하세요
좋은 음식과 적당한 운동은 건강관리의 필수 조건입니다
건강기원합니다
소생은 바닷가에서 펜션업을 하면서 바로 밑 바다에 가서 접지합니다.
꾸준하게 하면 거의 백세시대 보장 합니다,ㅎ 물론 섭생및꾸준한 운동 병행해야겠지요
특히 심보를 좋게 써야 ㅎㅎㅎ
접지하며 모든 스트레칭 가능하더군요 소생은 바다에 가면 감사 기도부터 합니다.
많은 유투버 보았지만 한의사님 쵝오👍👍👍👍👍👍👍
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 바닷가에 사시니까 맨발 걷기를 꾸준히 하실 수 있어서 부럽습니다. 섭생 운동 심보를 같이 말씀해 주셨는데 너무나 중요한 말씀 감사합니다. 항상 더 건강하시고 행복하세요. 이의준 원장 배상
저는불먼증 심해서 수면제 먹어도잘 못자서 바닷가 맨발걷기보름정도하고 있는중인데아직은 별효과가 없는데 ^^ 좀더 시간이흘러야겠지요 좋아질거라고 기대하고 노력하고있어요😊😊😊
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 수면제를 드셔도 잘 못잘 정도면 매우 심한 증상이라고 할 수 있습니다.
맨발 걷기 에만 의지하지 마시고 가능하면 다른 한방 치료도. 같이 병행하시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다. 이의준 원장 배상
맨발걷기 3년차입니다. 무조건하세요. 안하면 손해입니다. 하면 몸이 알아서 자꾸하게되어 맨발걷기에 중독됩니다. 하면 본인이 느끼게 됩니다.
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 항상 행복하시고 건강하세요. 이의준 원장 배상
3년씩이나 꾸준히 하신님 대단합니다 저는 끈기가없어서 그렇게 못하는데, 부럽습니다
집근처에 이런 맨발걷기 장소가 있으니까 너무 좋은것같아요 ! , 저도 가끔씩 맨발걷기 실천중입니다 !! 수면에 있어서는 확실히 좋아지고있는것같습니다 . 나중에는 침대위에 접지패드를 깔아서 디어싱하면 더 효과있을것같아요 ~!! ^^
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 맨발 걷기 하시고 수면이 좋아지신다고 하시니 축하드립니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 감사합니다
감사합니다.
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 보내주신 슈퍼챗 진심으로 감사드립니다. 인생에서 처음 받아보는 슈퍼챗 입니다 선생님 항상 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장 배상
저는
약 2년 맨발걷기 실천자입니다
66세 여성이고
관절 좋아져서 거꾸리도 올라갈수 있어요
무좀.역류성식도염
저혈압이 정상이고
손발 저림 현상좋아짐
수면 도요
콜레스테롤 수치는
아직 정상에 못 미치나 모든 기능 좋아졌습니다
병원 안갑니다
희망입니다
내몸 내 알아서 알아차리고. 실천자입니다
여러분!
매일 실천이. 건강의 지름길인거 같아요
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 맨발걷기를 통해서 관절도 좋아지시고 무좀 역류성 식도염 듬이 좋아지셨다고 하시니. 진심으로 축하드립니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상
응원합니다.
맨발2년차입니다
무조건하세요
안하면손해입니다
해바야 본인이느껴바야 압니다
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 좋은 말씀 감사합니다.
항상 건강하시고 행복하시길 바라겠습니다.
이의준 원장 배상
맨발걷기 3년차입니다. 무조건하세요. 안하면 손해입니다. 하면 몸이 알아서 자꾸하게되어 맨발걷기에 중독됩니다. 하면 본인이 느끼게 됩니다.
겨울 신발에 구리 감아서 맨발로 신발 싣으세요 맨발 1년 3개월째 혈압당뇨 약 끊었어요 하루에 아침 저녁 1시간 반씩 했습니다
효과좋아요 맨발걷기ᆢ혈압낮아지고 잠도 잘와요^^
안녕하세요. 이의준 원장 입니다.
맨발 걷기로 내려가고 잠도 잘 오신다고 하니.
축하드립니다.
항상 건강하시고 행복하세요.
이의준원장 배상
3분힐링ㅡ사랑의 노래
"사랑의 강물도 흐르고~
눈물의 강물도 흐르고~"
~~~
노래ㅡ이종득
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 맨발 걷기 한 달 하시고 안압이 정상이 되시고 콜레스테롤도 정상 공복 혈당도 정상 저도 대단한 효과라고 생각합니다. 꾸준히 하셔서 더욱더 건강해지시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장 배상
저의 남편은 맨발걷기 6개월만에 혈압약 끊엇어요😂😂😂
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 맨발 걷기 6개월 만에 혈압약을 끊으셨다고 하시니. 진심으로 축하드립니다. 그리고 정말로 대단한 효과를 보셨네요! 더욱더 건강해지시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다.
좋아요.
구독 잘보고갑니다
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 구독 좋아요. 진심으로 감사드립니다. 행복하시고 건강하세요. 이의준 원장 배선
맨발걷기안하면손해ᆢ꿀잠와요~~
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기 하시고 꿀잠 오신다고 하시니 저도 마음이 기쁘네요. 꾸준히 하셔서 더욱더 건강해지시기 바랍니다. 이의준 원장 배상
무좀엔 최고 입니다
평생 갖고 있던 무좀이 완전 치유 됐는데 게을리 하시면 다시 도짐
근데 매일 1시간 정도 맨발 하면 무조건 좋아집니다
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 평생 갖고 있던 무좀이 좋아지셨더니 정말 축하드립니다. 꾸준히 하셔서 더욱더 건강해지시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장 배상
맨발걷기가 열풍인 이유, 아마 한번이라도 맨발걷기 해봤으면 모두 느낄 수 있습니다. 말로하지 못하는 건강이 회복되는 느낌입니다. 맨발걷기 이제는 꼭 해야하는 필수입니다. 나가서 걷기가 어렵다면 집에서 하는 실내어싱이라도 하세요 디어싱 침대커버 깔고자고, 디어싱 발매트 집에 쇼파밑에 깔아두고 생활해보세요 어싱은 꼭 해야합니다
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 좋은 말씀 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장 배상
제가 궁금한건 운동화를 신고 같은 걷기를 하루에 한시간씩 두번했을때와 맨발로 했을때의 차이가 얼마였을지가 궁금해요. 원장님 생각에는 접지를 안한 상태로 걸었을때는 예로드신 분처럼 그런 정도의 효과는 기대하기 어려웠을까요? 만약 환자치료의 경험을 미루어봤을때 그렇다고 생각하신다면 맨발로 걷는것에 특별한 효과가 더해진다고 봐야겠죠. 물론 그게 과학적으로 입증된 사실이라고 보기는 어려워도 경험적 결과로서는 가치가 있을거라고 보여져요.
안녕하세요. 이의준 원정입니다.
말씀하신 대로 맨발로.
하루에 1시간씩 두 번 걸었을 때하고
신발을 신고 하루에 1시간씩 두 번 걸었을 때
효과를 비교한다면
제 개인적인 생각은 맨발걷기가 더 효과가 있다고 생각합니다.
이것은 저의 개인적인 생각일 뿐입니다.
물론 맨발로 맨 땅 위에서 걸으면 발목가 무릎이 손상될 가능성이
신발 신었을 때보다 더 큰 부작용이 있을 수 있습니다.
맨발 걷기는 수없이 많은 건강 관리를 위한 생활 습관 중에 하나일 뿐입니다.
먹는 음식 중에도 건강해 큰 도움을 주는 것들이 많이 있습니다.
맨발 걷기만 가장 효과가 좋다고 생각하는 것은 문제가 될 수 있습니다.
좋은 음식, 충분한 수면 ,. 하루에 30분 씩 햇볕 쏘이기.
꾸준한 운동, 충분한 휴식. 스트레스 관리, 예민한 성격 관리 등등.
많은 생활 습관을 같이 병행해야 제대로 된 효과를 볼 수 있습니다
감사합니다. 이의준 원장 배상
저가 콜레스트롤이 288에서 241로 변했습니다 바닷가에서 일주일에 3번씩 한시간가량 가서 걸었습니다 물론 약도 먹었고 음식조절도 했습니다 바닷가 걸운게 효과를 봤다고 생각합니다
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기를 통해서 콜레스테롤 수치가 내려갔다고 하시니. 정말 대단하십니다. 앞으로 더 열심히 하셔서 더 행복하시고 건강하시기 바랍니다. 감사합니다
제가 6년째 거의 매일 아침 1시간반정도 남산에서 맨발걷기를 하고있는데, 허리통증, 무릎통증이 사라졌습니다. 지금은 10시간 산행에도 스틱이 필요없습니다. 제 경험상 왠만한 작은 병은 사전 예방이 되지않을까~ 하는 생각을 합니다.
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기를 통해서 몸에 불편한 허리통증 무릎 통증이 사라졌다고 하시니. 진심으로 축하드립니다. 그리고 정말로 대단하십니다. 말씀하신대로 작은 증상들은 충분히 개선시킬 수 있는 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 앞으로도 맨발 걷기를 통해 더 건강해지시고 행복하시기 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상.
기분이정말중요하다는것.
안녕하세요. 이의쥬 원장 입니다.
아 정말 중요한 말씀을 해주셨습니다.
건강 관리에 있어서 기분이 매우 중요하다는 거 맞는 말씀입니다.
감사합니다. 이의준 원장 배상
그렇구말구요 좋은기분으로 운동하는게 중요합니다
무릎 아프시면 맨발걷기에 노르딕 워킹을 접목해 보세요. 훨씬 무릎에 도움됩니다.
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 항상 행복하시고 건강하세요. 이의준 원장대사
맨발걷기 꾸준함이 정말중요한것같아요 ! 24시간 어싱을 할 수 있다면 정말좋을것같아요 ! 저는 어싱패치로도 집에서 디어싱하고있는데 잠이 잘옵니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 좋은 말씀 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 감사합니다
맨발은과학입니다 창조원리 하나님이주신 선물 치료의보고 저는 몸이리모델링되고있어요 종합병원인 몸이1년차인데 족저근막염 많이좋아지고 코로나휴유증으로귀가잘안들렸고이명이잏었는데 다나았어요 살도6키로나빠져 다이어트도 되고 밥맛도좋아져식사량도늘었어요흰머리가점점까맣게변하고있어요관절도좋아졌어요
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기를 통해서 족저근막염이 좋아지고 코로나 후유증도 좋아져서 이명도 좋아지고 귀도 잘 들리시고 관절도 좋아지셨다니 진심으로 축하드립니다. 더욱더 건강하시고 행복하시길 바랍니다
저는 파킨슨 환우입니다 ~
원장님. 한의원 방문해서
치료 받고 싶은데
경제적. 어려움으로
맨발걷기부터
시작하고 있습니다
파킨슨3년차
남51세ㆍ
경제적 풀려서
한의윈 치료 받기를
기원드립니다
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 파킨슨병이라고 하셨는데 꼭 이겨내시고 극복하시기 바랍니다. 앞으로 더 좋아지시고 건강해지시기 바랍니다. 감사합니다
원장님 안녕하세요
영상잘보고 있어요
맨발걷기는 천천이 걸어야 하는지 빨리걸어야 하는지 궁금하네요
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기는 천천히 걸을수록 좋습니다. 이유는 2 가지입니다. 첫 번째는 발목 무릎 허리가 아픈 분들한테 무리가 되기 때문입니다. 두 번째는 빨리 걸을수록 땅과의 접지. 면적이 적어지기 때문입니다. 맨발 걷기보다는 맨발접지라고 부르는 것이 더 적당하다고 생각하고 있습니다. 의자에 앉아서 양발를 땅에 대는 것이 걷는 것보다 접지. 면적이 더 넓어집니다. 그러므로 걷는 거보다 앉아서 땅에 발을 대고 있는 것이 더 효과가 좋습니다. 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장 배상
단백질 하루 최소60그램 이상 먹으면서 코어근력운동 해주고 마무리운동으로 맨발걷기 40분이상 명상하듯 해주니 몸이 한결 가볍네요
NK세포 활성도 500보다 높게 측정되는거랑 적혈구 흩어지는거는 확실히 검증 됐어요
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기를 40분 이상 명상하듯이 하신다고 하시니 매우 잘하시는 거 같습니다. 대단하시네요. 앞으로 더 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 감사합니다
마사토로된길은.어떨까요.우리동네맨발걷기기있는데
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 주변에 맨발 걷기 구간에 마사토가 있다고 하시는 것 같습니다. 마사토도 도움이 된다고 생각합니다. 앞으로 더 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상
맨발걷기 75일. 갚은 숙면, 평생 달고 살든 두통 사라짐, 이석증 완화, 다이어트 효과, 콜레스테롤 정상
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기 두 달 반만에 숙면하시고 두통도 사라지고 이석증도 줄어들고 다이어트도 되시고 콜레스테롤도 정상이라 하시니 저도 대단한 효과라고 생각합니다. 더욱더 건강하시고 행복하세요. 이의준 원장 배상
아파트 단지내에 흙길이 있다니 어디인지 이사가고 싶네요.
안녕하세요. 이의준 원정입니다.
단지네 흙길이 있어서 좋지만 황토는 아닙니다. 누구나 본인이 가까운 곳에서 맨발 걷기를 하시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 감사합니다. 이의준 원장 배상
황토길 이니래도 흑길이면 접지가 충분합니다 단지내 이렇게 좋은 흑길이 있다니 복받으셨습니다~ㅎ
박사님!
맨발걷기로 류마티스도 좋아질까요?
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기로 류마티스가 좋아지는지 문의하셨습니다. 답변은 쉽지 않습니다 입니다.
류마티스 관절염은 자가면역질환 중에 하나인데 난치질환 입니다. 맨발 걷기 하나만으로 쉽게 해결되기는 어렵습니다. 전문적인 치료를 받으시면서 건강 관리 차원에서 맨발 걷기를 하시는 것이 도움이 됩니다. 감사합니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원정배상.
목디스크 심해서 고통이 심하여 지통제 사용했는데 약 1녀정도 하고 났는데 지금은 아프지 않네요 금방좋아지지는 않는데 꾸준히 하면 낳아있더라고요
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기를 통해서 목디스크에 통증이 줄어들었다고 말씀하신 것 같습니다. 진심으로 축하드립니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다
학교운동장에서 맨발걷기 해도 효과있을까요?마사토인데 모래가 있어서 까끌거려서요 가까운 운동장이 있어서 여쭙니다.
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 학교 운동장에서 맨발 걷기 하시는 분들 꽤 많습니다. 황토흙에서 하는 것이 가장 효과가 좋지만 운동장 마사토에서 하시는 것도 효과가 있습니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배사
맨발 운동을 갔다오며ㆍ
그날밤 발이 화끈화끈하네요?
쾐찮은 것인지요?
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기 하고 난 후에 발바닥이 화끈화끈 한다고 하셨는데 커다란 문제는 아닌 것 같습니다. 혈관 순환이 개선되면서 나타나는 현상일 수도 있습니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 감사합니다
@@TV-in9so 고맙습니다
땅에 분변과 날카로운 이물질등으로 세균감염과 상처등으로인한 파상풍 등의 질병가능성을 예방하는 방법은요?
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기 하는 곳이 분변과 날카로운 이물질 등이 꽤 있는 편이라면 가능하시면 맨발 걷기 하지 마시고 신발을 신고 걷기 운동을 하시는 것이 감염되지 않고 안전하실 것 같습니다
감사합니다. 더욱더 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장배상
저는 파상풍 주사 맞고 하고 있어요
불면증때문에 하고 있는데 아침저녁으로 두번 1시간씩 합니다. 벌써 3개월 됐는데 잘모르겠어요. 진짜 통잠자는게 소원인 사람입니다. 너무 괴로워요. 집앞 잔디밭 걷고있어요.
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 불면증이 심하셔서 맨발 걷기 3개월을 하셨는데 아직 효과를 못 보셨다고 하십니다. 보통 맨발걷기 하신 분들 말씀 들어보면 불면증에 열 분이 맨발 걷기를 하셨다면 여섯분에서 일곱분 정도는 효과를 보셨다고 하십니다. 그러나 세 분에서 네 분 정도는 효과를 못 보았다고 하십니다. 불면증이 심한 경우에는 전문적인 치료를 같이 하시면서 맨밥 걷기를 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상
시간을 늘려 보세요. 하루 2시간씩 2회=하루 4시간씩.
사람 자체가 흙인지라 흙을 가까이 해야만 정상수치를 유지 할 수가 있는데...신발때문에 흙과 차단되면서 무수한 병들이 생깁니다
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 좋은 말씀 진심으로 감사 드립니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 감사합니다
습기있는데서 걸어야 좋은겁니까? 궁금합니다
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 습기 있는 데서 걸으면 음전하 소통이 더 잘되니까 마른 땅보다는 좋습니다. 그러나 넘어지지 않도록 조심하셔야 합니다
공복혈당이
많이
내려갔습니다
응원합니다
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 공복 혈당이 많이 내려왔다고 하시네. 진심으로 축하드립니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장 배상
@@TV-in9so
답변에
感謝드립니다
응원합니다
맨발 걷기 후 운동화 신으면 엄청 답답합니다. 유행에 그치지 않고 평생할 것 같습니다. 맨발걷기 후 비누로 잘 씻고 크림 바르고 관리하면서 지내고 있습니다. 7개월 차인데 아직 밤에 잘 때 발이 화끈거리긴 합니다.
안녕하세요. 이의준원장 입니다. 맨발 걷기를 통해서 꼭 더 건강해지시고 행복해지시기 바랍니다. 감사합니다. 이유진 원장배상
박사님.
어싱은
하루 평균 몇시간 하여야 합니까?
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 어시간 하루에 1시간 정도면 충분하다고 생각합니다. 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요. 이의준 원장배상
하루 최소한 몇 시간 정도 걸어야 효과가 있을까요?
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 하루 최소 1시간 정도면 충분할 것 같습니다. 감사합니다. 이의준 원장 배선
흙 딱딱하면 물 뿌려서 하세요
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 좋은 말씀 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다
2달이 되갑니다😢
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다
두달반했는데
콜레스테롤
중성수치좋아졌고
두통사라지고
잠도잘와요
강추ㅡ개인차는있을수있지만
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기를 통해서 콜레스테롤 수치 좋아지고 중성지방 수치 좋아지고 두통도 좋아지고 잠도 잘 주무신다니 정말 대단한 효과입니다. 더욱더 건강해지시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장 배상
안녕하세요
맨발걷기 몇일 동안 했더니 불면증이 좋아지네요
근데 파상풍 예방접종을 해야된다고 친구가 그러네요
원장님의 고견을 듣고 싶습니다
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 맨발 걷기 며칠 만으로 불면증이 좋아졌다고 하시네. 대단하네요. 파상풍 걱정하시는 분들이 계신데 하고 계시는 황토끼리 지저분하고.
쇠못 같은 것들이 있다면 예방 접종 하시는 것이 좋다고 생각합니다
물론 관리가 너무 잘 돼 있고 깨끗하다면 괜찮을 것 같고요
감감사합니다 건강하시고 행복하세요. 이의준 원장 배상
선생님 65세여입니다 잠을하루 3~4간밖에 못자 황토길 걷고있는데 잠못자는건 똑 같아요 하루2시간 걷다 앉아있다 합니 그런데 왜~똑 같을까요?두달이다~되갑니다 맨발걷기요~
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기가 불면증에 도움이 되는 것은 사실입니다. 그러나 심각한 불면증이 맨발 걷기로 쉽게 해결되는 것은 아닙니다. 꼭 전문적인 치료를 같이 받으시면서 맨발 걷기를 하셔야 됩니다. 감사합니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장배상
안녕하세요
저는 3개월정도 했읍니다.
병원가는 횟수가 반이상 줄었읍니다.
무조건 강추입니다.
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 3개월 동안 맨발 걷기로 병원 가는 횟수가 줄으셨다고 하시니 축하드립니다. 더욱더 건강해지시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장배상
저는 60세인데 머리카락이 머리가을때 한주먹씩 빠졌는데 어느날머리감는데 전혀빠지지가 않아요
너무신기해요
안녕하세요. 이의준원장입니다.
맨발 걷기로 머리카락이 더 이상 빠지지 않는다니
정말 축하드립니다.
항상 건강하시고 행복하세요.
이의준 원장 배상
저도 3개월차로 머리감을때 머리카락이 안빠지네요
잠도잘자고 잇몸염증도 많이좋아졌어요
당이 낮은사람 은 혈당이 올라가나요?
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 당이 낮은 경우에는 저혈당 위험이 있습니다. 저혈당 쇼크를 예방하기 위해서 사탕 같은 것을 바로 드시는 것이 좋습니다. 맨발 걷기만으로 혈당이 낮은 것을 개선한다고 생각하기보다는 평소에 몸 관리를 위해서 맨발 걷기를 한다고 생각하시는 것이 좋을 것 같습니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 이의준 원장배상
@@TV-in9so 네. 답변 감사합니다
저는 뇌출혈 3년만에 퇴원하는데. 찰흙. 걸어보는데 발바닥 닫을수록 아파요.
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 뇌출혈이시고 찰흙 위를 걸으셨는데 발바닥이 닿을수록 아프다고 하셨습니다
뇌출혈이 있는 경우 다리에 감각 이상이 생기는 경우가 있습니다
그래서 일반적인 걸을 때 자극에도 강하게 불편한 감각을 느끼실 수 있습니다
이런 경우는 굳이 걷기를 무리하게 하지 마시고 의자에 앉으셔서 발바닥만 바닥에 되어 주시는 것도 좋은 방마입니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상
발바닥 아파도 계속하는게 도움이 되지 않을까요?
맨발걷기가 만병통치 일수는 없습니다.
음식조절 조금만 하면 만병통치 됩니다
2023 0725
뇌경색 판정.
잠못드는 시간이 너무 괴로웠습니다.
걷다 죽자는 심정으로 계속 걸었습니다.
지금은 뛰어 다닙니다,맨발로~
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 뇌경색이셨는데 잠도 잘 못 주무셨고 맨발 걷기로 개선되셨다고 하시니 대단하십니다. 더욱더 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장 배상
축하드려요. 맨발걷기를 하루몇시간을 얼마나 하셨나요? 제 남편도 작년 9월18일 등산중 쓰러져 뇌경색 왼마비왔습니다. 다행히 3달정도 치료재활후에 퇴원했습니다.
그런데 5월달부터 왼다리가 힘이 들어가지않고 무겁고 후둘거려 걷는것이 더 안좋아졌습니다...
6월달부터 맨발걷기 1시간씩하고 있는데, 여전히 나아지지않네요.
@@굿-q5x
하아~
그냥 걸었습니다.
걷다 죽자는 심정으로~
@@굿-q5x맨발걷기 시간을 늘리세요. 맨발걷기를 매일 4시간씩 해 보세요.
목디스크 있는 사람이 맨발걷기를 해도 될까요? 신발이 없어서 땅을 밟은 충격을 그대로 흡수해서 안좋을거 같은데 선생님은 어떻게 생각하시나요?
안녕하세요. 이의 원장 입니다
맨발 걷기에서 효과는 걷는 것이 아니라
맨땅에 맨발로 접지 않은 겁니다.
그래서 의자에 앉아서 맨발을 땅에 닿게 하는 것하고
맨발로 걷는 것 하고의
효과는
오히려 의자에 앉아서 맨발의 땅을 닿는 것이 더 효과가 좋습니다.
걸으면 한쪽 발은 땅에서 떨어져 있기 때문에
양쪽 발을 맨땅에 닿게 하는 것보다 효과가 적습니다.
굳이 걷지 마시고 의자에 앉아서
맨발을 땅에 닿게 하는 것이 더 효과가 좋습니다. 감사합니다.
항상 건강하시고 행복하세요.
이의준 원장 배상
맨발갇기 6개월
했지만 수면도..
소화도 전혀안되
네요,,
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기를 6개월을 하셨는데 증상에 호전이 없다고 이야기 하셨습니다. 답변입니다. 선생님이 말씀하신대로 효과를 못보시는 분들도 있습니다. 맨발 걷기가 모든 분들한테 백 프로 효과 있는 건 아니니까. 본인한테 맞는 생활 습관을 찾아보시는 것도 좋습니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장배상
저는 맨발걷기를 해도 숙면이 되질 않네요. 왜 그럴까요? ㅠ
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기가 무조건 효과가 있는 건 아닙니다. 효과가 없으시다면 다른 방법을 찾아보시는 것도 좋습니다. 감사합니다
채널이름이 넘길어요..
추천명: 한의사 쭌박사
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 좋은 의견 감사합니다. 상의해 보고 결정하겠습니다. 감사합니다
파상풍은 꼭 접종 해야할까요?
황토길을 걷고있어요 그런데 걷다가 안아서 발바닥을 땅에 대고만 있어도 접지가 될까요?
접종해도 좋고 안해도 나름 사람들이 많이 걷는 맨발걷기 길이나 관리 되고 있는 길이라면 상관없습니다.
저도 1년 7개월째 하고 있는데 파상풍 주사 안맞고 그냥 했습니다.
안녕하세요 이의준원장입니다
맨발걷기에서 앉아서 발을 대는것이
맨발로 걷는것보다 접지 면적이 더 넓습니다.
걸으면 한쪽발은 땅에서 떨어져 있어서 앉아서 맨발로 땅에 대는것이
접지면적이 더 넓습니다. 걷는것보다
접지효과가 더 좋습니다.
파상풍은 걱정이 많이 되시면
가능하시면 사람들이 많이
하는 안전한곳에서 하시고
너무 불안하시면 맞으시는것도
좋습니다.
만약 쇠못이나 철에 찔리시면
바로 병원에 가셔서 예방치료를
받으세도 됩니다.
감사합니다 좋은 하루되세요
이의준 원장 배상
접지는 땅에만 우리의 몸 어느곳이든 닿으면 얻을수 있습니다. 물론 식물을 맨손으로 만진다든지 잔디위를 걷는다든지 땅에 접해있는 물이 많은 곳에 발을 담그고 있어도 접지는 됩니다.쉬면서 땅에 발을 대고 있으시면 접지효과는 충분히 볼수 있습니다.접지효과는 중요한 효과지만 맨발걷기효과의 일부일 뿐입니다.
접지 이외에 6가지 효과가 더 있으니 맨발걷기가 중요함을 인지하시고 하시면 되고 쉴때는 당연 접지를 하시면 됩니다. 서구에서는 어싱을 강조하는데 사실 접지라고 번역되고 그 효과에 보통 안주합니다. 영어로 하면 earthing이죠. 맨발걷기는 barefoot walking입니다. 사실 다른겁니다. 효과도 다르구요. 하시면서 공부하면 알게 됩니다.
@@bluezip7 의자에 앉아 발바닥을 땅에 대고만 있어도 접지는 된다는 거죠?^^
좋은 의견 감사합니다^^
맨발걷기는 수면제 입니다
안녕하세요 이의준원장입니다
맨발걷기로 잠을 잘 잔다는 말씀이시지요
대단하시네요
압으로 더 건강해지시길 바랍니다.
감사합니다 이의준 원장 배상
완전한 과학적 솔루션 즉 병원에서 치료법으로 사용할 정도까지 가지 않는 한 하나의 민간 요법일 뿐이지요. 효과는 개인차이가 있지만 분명 효과있습니다. 그러니 최고의 전문가들 속히 연구해서 결과물 보여주기 바랍니다. 내이처지(Nature 저널)에 투고해서 세계적 인정을 받으세요
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 좋은 말씀 진심으로 감사드립니다. 맨발 걷기는 일종의 건강에 좋은 생활 습관 중의 하나일 뿐입니다. 의학적인 치료는 아닙니다. 말씀하신 대로 효과가 있으니까. 더 많은 연구를 통해서 좋은 논문이 나오도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 항상 행복하시고 건강하세요. 이의준 원장배상
맨발 걷기 후 머리카락이 빠지기 시작했어요.
안녕하세요. 이의준 원장입니다.
탈모에 관련된 전문 병원에 가셔서 꼭 검사를 받아보시고 치료를 하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상
원장님 저희 동네에는 황톳길이 없어서 어린이 놀이터에서 모랫길을 걷는데 그것도 도움이 될까요???
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 주변에 황토길 없더라도 모레에서 맨발 걷기를 하셔도 효과는 있습니다. 그러나 황토길이 효과가 더 좋습니다 항상 건강하시고 행복하세요. 이의준 원장 배상
3년째인데. . 고혈압 그대로, 오히려 나이 먹으니 당뇨 전단계로. . . . 별로 효과가. .
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 맨발 걷기 3년째 하시는데 고혈압이 그대로이고 당뇨는 전단계라고 하셨습니다. 맨발 걷기에만 올인하지 마시고 기본적인 식사 습관 수면 휴식 운동 등 다른 생활 속의 문제도 찾아내서 개선을 같이 하시는 것이 중요합니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시길 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장배상
무슨 한달걷고 당뇨가 사라지고 콜레스테롤이 정상되고 안압이 정상되나요 헐 거짓말 너무 뻥이심하다
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 말씀하신 것처럼 한 달 걷고 당뇨가 사라지고 콜레스테롤이 정상되고 안업이 정상이 되는 건 믿기 어려울 수 있다고 생각합니다. 그러나 실제 한 달은 아니지만 아 1년 정도 걷고 났을 때 증상이 호전되는 것을 경험한 분들이 꽤 있는 것 같습니다. 논문에서도 몇 달 정도 맨발 걷기를 하면 좋아지는 임상 사례를 발표한 것도 꽤 있구요. 어쨌든 맨발 걷기에 너무 치중하지 마시고 몸관리에 도움이 되는 것들이 이외에도 많이 있으니까. 잘 이용하시고 건강 관리 잘 하시기 바랍니다. 감사합니다.
당뇨가 사라졌다 하지 않았고 공복혈당이 낮아졌다했고요.
제가 여기서 허위 과장할 하등의 이유가 없습니다.
이전에 신발걷기할 때는 별 변화가 없다가
1달 맨발걷기하고 난 뒤 일어난 일이라 놀랐고 다른 분들께도 도움될까 하여 글 올렸습니다.
하루만 해봐도 틀려요 매일 식단에 운동하는 사람인데 혈당체크도 하루 4번이상하는데 맨발걷기 비오는 날 딱하루만해보세요 혈당차이 있어요 3일차인데 확실합니다 혈당 그냥 운동할때보다 더 떨어져요 안 믿기겠지만 ㅎㅎ
정말 당뇨 약 끊은 분 많아요 물론 체질에 따라서 다를수 있지요 저는 6개월되니까 효과 쫭
매발걷기 일년 동안했는데 너무 많이 걸어서 발등이 붓고 자고나면 손등이 뻣뻣하고 자고나면 조금 부드러워 젔고 시력는 좋아지고 피가 맑아젔다고 해요 콜레스텔 약는 먹고있어요
안녕하세요. 이의준 원장 입니다.
맨발 걷기는 실제로는 맨발 접지로 부르는 것이 맞다고 생각합니다.
맨땅 위를 맨발로 걸으면 발목과 무릎에 충격이 많이 올 수밖에 없습니다.
그러므로
걷기 운동은 신발을 신고 하시는 게 좋습니다.
맨발 걷기의 가장 중요한 취지는 맨땅에 피부가 직접 닿는 것입니다.
무릎이나 발목이 안 좋은 분들은 의자에 앉아서
맨발을 땅에 접지만 해도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
시력이 좋아지고 피가 맑아지셨다고 하시니 대단하십니다
좋은 하루 되세요. 이의준 원장 배상
모기 무섭지 않나요?
안녕하세요 이의준원장입니다
맞습니다.
모기가 무섭습니다.
보통 오후 5시 6시부터
모기들이 나오기 시작합니다.
가능하면 그 전시간에
하시는것이 좋습니다.
감사합니다
이의준 원장 배상
효과 넘좋아요 불면증 다리 근육 피로감 골다공증수치 다좋아졌는데
안녕하세요 이의준원장입니다
불면증 다리근육피로 골다종증이
좋아지셨다니 대단하십니다.
더욱더
건강하시고 행복하시기 바랍니다
이의준 원장 배상
잘하셨습니다 축하드립니다
얼마나했더니요
맨발2년 차인데 혈압 완전정상. 밤에 자다가 쥐나는현상등은. 완전히 사라졌어요.
안녕하세요. 이의준. 원장 입니다. 맨발 걷기 이년 만에 혈압정상 쥐나는 증상이 없어졌다고 하시니. 진심으로 축하드립니다. 앞으로도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 감사합니다. 이의준 원장 배상
우리 선조들은 맨발로 살았다 ㅡ결과는 40세 안에 다 죽었다
지금은 문명의 발달로 영양뿐 아니라 의료의 발달로 ㅡ평균수명 80세를 넘고 있다.
맨발걷기 강조할 필요가 없는 것이다.
❤필요에 따라. 팔운동하고 목운동하고 다리운동하고 발바닥자극하면 되는거다.
안녕하세요. 이의준 원장입니다. 좋은 말씀 감사합니다. 선생님 말씀대로 인류의 수명은 의료에 커다란 발전으로 연장이 되었습니다. 맨발 걷기로 그런 효과를 낸 것은 아닙니다. 좋은 말씀 감사합니다. 이의준 원장배상
좋은소식 좋은말씀들 공유합니다 맨발걷기 효과 1수면에 변화가옵니다
2 장기간5~6년 복용했던 (콜래스톨 심장)약을 중지하였습니다 건강검진 결과 수치정상 회복
3 약간의 어지럼증도 사라짐
4 건강 호전되는 기분에 업
참고 : 하루 한시간 일주일까지만 해도 잠이 꿀잠 확실한걸 채험후 지금 3개월째 꾸준히 합니다 콜래스톨약을 끈은게 너무좋아요 공유합니다
넌 하지마라
@@박정호-l7q
엿같은 인생
그때는 영양부족,과로...
감사합니다.
안녕하세요. 이의준 원장 입니다. 슈퍼챗 진심으로 감사드립니다. 인생에서 처음으로 이런 돈을 받아보내요. 첫경험입니다. 기분이 매우 좋네요. 항상 선생님도 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 이의준 원장 배상