안녕하세요 저는 어지럼증 이명 안구건조비문 불면증이 있습니다 제가 올해 5월부터 매일 산행 아침1시간 오후2시가 저녁공원에서 한시간 정도 하고 있는데요 어지럼증이 좋아졌다안좋아졌다를 반복합니다 운동중에는 좋은데 집에 오면 다시 안좋아집니다 그런데 요즘 감기가 안떨어져서 오전 운동을 실내운동으로 바꿔야하는건지 계속 하다보면 위증상들이 다 좋아지는지 정말 궁금합니다 꼭 답변 부탁드리겠습니다
저도 안구건조, 비문증, 불면증이 다 있습니다. 저도 이제 맨발걷기 초보라서 맨발걷기가 실제로 어떤 효과가 있는지 알아보는 중입니다. 다른 사람들 예를 보면, 불면증을 치료한 사람들은 많고요. 어지럼증도 효과를 본 사람들이 있네요. 요즘 날씨가 추워져서 맨발걷기를 오래 하기가 점점 힘들어집니다. 추위를 피해서 감기에 유의하시고 기회가 되는대로 무리하지 않으시고 하루에 30분 정도 꾸준히 맨발걷기를 하면 효과를 볼 것 같습니다. 어지럼증 효과에 대해서는 다음 링크를 참조하시길 바랍니다. th-cam.com/video/kuukVKXikzA/w-d-xo.html th-cam.com/video/q27-MuRsRvg/w-d-xo.html th-cam.com/video/Ufli68xN9QM/w-d-xo.html
@@영희이-q4n 맨발걷기용 신발인가요? 추울때는 한 시간도 무리일듯합니다. 영하에서는 한시간도 동상에 걸릴 수 있을거 같습니다. 영하에선 5분 정도로 줄이는게 좋을 거 같습니다. 발이 시렵지 않다면 한시간 정도 해도 되겠죠. 그리고 저도 전문가 아니고 맨발걷기 초보입니다. 더 정확한 정보는 검색해 보시거나 전문가를 찾아보는게 나을 겁니다
현재 저는 60대 후반남자며 동네 야산과 학교운동장에서 격일로 1시간씩 12번째 실천하고 있으며 발가락의 굳은살을 손톱깍기로 잘라었는데 통증도 없어지고 풀였으며 염려했던(야간뇨)전립선 기능이 회복되고 있으며 만성 피로 증후군이라 하는 증상이 개선 되는듯 졸음이 없어지며 기분이 좋아 집니다. 동호(친구)인이 생겨 몇번째 같이 잘 실천하고 이네~ 여 ^.^🤙✔️
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
맨발로 철학 여행^ 유투브방송에
실리는 자료와 체험담에 감사 드리며
반갑고 기쁜맘으로 응원의 큰박수를
하늘만큼 땅만큼 보냅니다~ 여 ^,^✔️
가장 적절한 맨발걷기 소요 시간은
어느정도 일까요?
그리고 4일차인데 물집이 생긴곳이 터져서 500원동전 크기의 속살이 드러날정도인데.
아물때까지는 잠시 멈추는게 나을까요?
상처가 아물떄까지 안하셔야 합니다. 맨발걷기에서 제일 조심해야 하는게 상처가 나서 감염이나 파상풍 등입니다. 상처에도 불구하고 맨발걷기를 하셨다면, 병원에 가서 파상풍 주사를 맞는게 좋습니다.
적절한 시간은 1시간 내외일 것입니다. 겨울에는 동상에 안걸리도록 더 시간을 줄여야 합니다. 뭐든지 무리하면 탈이 나니, 적당히 조절해야 합니다
방송 처음들었습니다. 더나은 발전을 위해 구독, 좋아요 꾹 눌렀습니다. 앞으로 좀더 좋은 동영상 많이 올려주시고 좋은말씀 많이 부탁드립니다 ~ 감사합니다 ♧
감사합니다. 이 채널은 몸의 건강을 위한 맨발걷기 뿐만 아니라 마음의 건강을 위해 현실을 정확히 진단하고 진실을 알려주는 채널입니다. 좋아요, 댓글 많이 부탁드리고, 주위에도 알려주세요~~~
어싱...저도 하고있습니다
해본사람만이 아는 신세계입니다
건강에도 좋지만 뭔가 차원이 다른 세계로 이끄는 듯한 느낌이 듭니다. 좋은 결과를 많이 보시길~~~
어싱 영어대신 접지라 합시다 영어난무 곤란
1. 접지효과, 활성산소제거, 항산화효소분자 증대 작용, 면역력 증진 = 연전현상 개선 = 혈류개선 : 호흡시 5%가 활성산소 2. 지압 3. 맑은공기 4. 종아리 근육 상태개선, 혈류개선
제대로 정리하셨네요^^*
좋아요 구독 했습니다 ^^^
두루두루 설명도 잘 해 주시네요 .
혹시 실내에서 지압 실내화도 효과가 있을까요 ??
감사합니다. 지압실내화에 대해서는 제가 알지 못합니다. 그러나 발바닥을 찌르는 효과가 있으면 맨발걷기의 지압 효과와 거의 같을 것입니다^^*
발의 상처를 특히 조심해야 하는 당뇨 환자는 맨발 걷기가 위험할 것 같아요.
맨발걷기용 신발이 있더군요. 당뇨 환자는 그 신발을 신고 하시면 될거 같습니다
청룡동살고 자주가는 곳이긴. 한데요. 걱정되는게 길이아닌곳 다니실때. 유리병 파편 조심하세요 서울대쪽에서 올라가다 첫번째 오른쪽 등산로왜그렇게. 많은지 ㅠㅠ
신림동이 청룡동으로 바뀌었나 보네요. 도심 바로 옆에 이런 산과 계곡을 즐길 수 있다는 자체가 행복입니다. 길은 울퉁불퉁한데, 접지 효과는 돌을 밟아도 있다니 돌길도 상관 없이 걸어도 될거 같습니다 ^^*
10/22일 도당산둘레길 1시간 걷고
산디기님과 사진 한컷 찍었네~ 여‼️✔️
ㅇㅎ~ 사진을 올릴수가 없네~ 용,,,,🤞🌴
유튜브는 댓글만 달수 있나 봅니다. 시진을 다른 사이트에 올리고 그 사이트 주소를 댓글로 올리면 됩니다
저도 관악산둘레길 걷는데요. 맨발걷기 도전해보고싶네요. 건강에 이상 없는데 왼쪽 귀 외이도에 아토피가 있어요. 맨발걷기하면 나을수도 있겠네요.
건강한 분에겐 겉보기엔 별 효과가 없어보일 수 있는데, 의외로 작은 효과들이 많이 나타날 수 있다고 봅니다. 꾸준히 무리하지 않고 하시면 효과를 볼 수밖에 없을 것입니다. 특히 이제 본격적으로 추워질탠데 맨발은 너무 오래 하지 않고 신발 신고 해야할 것입니다^^*
서울대 공학관 최단코스 아니고 서울대 입구쪽인가요? 흙길이 좋네요~ 바위산인데~ㅎ 맨발등산 주로 하시나요?
요즘 산에 많이 다닙니다, 근데 험한 길에서는 등산화 신고, 평지에서만 맨발로 다닙니다^^*
@@menbalo 메인 산이 관악산이신가요? 나중에 맨발 함산 한번 하시죠? ^^
@@manbal79 산이나 바다 등 풍경 좋은 곳을 다 가려고 합니다. 산에서 길이 험해 맨발은 오래 못 하고 평탄한 흙길이 나오면 맨발로 갑니다 ^^*
@@menbalo 저 지금 블야100대 명산 맨발걷기 하고 있습니다~ㅎ 혹시 블로그도 하시나여?
@@manbal79 아니요, 블로그는 안하고 있습니다^^*
안녕하세요 저는 어지럼증 이명 안구건조비문 불면증이 있습니다 제가 올해 5월부터 매일 산행 아침1시간 오후2시가 저녁공원에서 한시간 정도 하고 있는데요 어지럼증이 좋아졌다안좋아졌다를 반복합니다 운동중에는 좋은데 집에 오면 다시 안좋아집니다 그런데 요즘 감기가 안떨어져서 오전 운동을 실내운동으로 바꿔야하는건지 계속 하다보면 위증상들이 다 좋아지는지 정말 궁금합니다 꼭 답변 부탁드리겠습니다
저도 안구건조, 비문증, 불면증이 다 있습니다. 저도 이제 맨발걷기 초보라서 맨발걷기가 실제로 어떤 효과가 있는지 알아보는 중입니다. 다른 사람들 예를 보면, 불면증을 치료한 사람들은 많고요. 어지럼증도 효과를 본 사람들이 있네요. 요즘 날씨가 추워져서 맨발걷기를 오래 하기가 점점 힘들어집니다. 추위를 피해서 감기에 유의하시고 기회가 되는대로 무리하지 않으시고 하루에 30분 정도 꾸준히 맨발걷기를 하면 효과를 볼 것 같습니다. 어지럼증 효과에 대해서는 다음 링크를 참조하시길 바랍니다. th-cam.com/video/kuukVKXikzA/w-d-xo.html th-cam.com/video/q27-MuRsRvg/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Ufli68xN9QM/w-d-xo.html
@@menbalo 아 감사합니다 시간을 좀 줄여봐야 될까요?
@@영희이-q4n 건조하거나 추운 날씨에 오래 맨발걷기하면 발바닥이 갈라지거나 동상에 걸리기 쉽습니다. 발 건강에 유의해서 맨발걷기를 하셔야 합니다. 맨발로 2시간 이상은 무리이고 줄이는게 좋을 거 같습니다. 대신 신발 신고 운동하시면 되죠. ^^*
@@menbalo 신발있는데 효과를 모르겠어요 한시간 정도로 줄이는게 나을까요?
@@영희이-q4n 맨발걷기용 신발인가요? 추울때는 한 시간도 무리일듯합니다. 영하에서는 한시간도 동상에 걸릴 수 있을거 같습니다. 영하에선 5분 정도로 줄이는게 좋을 거 같습니다. 발이 시렵지 않다면 한시간 정도 해도 되겠죠. 그리고 저도 전문가 아니고 맨발걷기 초보입니다. 더 정확한 정보는 검색해 보시거나 전문가를 찾아보는게 나을 겁니다
명현반응이 잦을수록 좋은건가요?
검색해보니 명현반응이 강할수록 효과가 있다네요
현재 저는 60대 후반남자며 동네
야산과 학교운동장에서 격일로
1시간씩 12번째 실천하고 있으며
발가락의 굳은살을 손톱깍기로
잘라었는데 통증도 없어지고 풀였으며
염려했던(야간뇨)전립선 기능이
회복되고 있으며 만성 피로 증후군이라
하는 증상이 개선 되는듯 졸음이 없어지며 기분이 좋아 집니다.
동호(친구)인이 생겨 몇번째 같이
잘 실천하고 이네~ 여 ^.^🤙✔️
놀랍습니다. 단기간에 큰 효과를 보고 계신거 같습니다. 꾸준히 맨발걷기를 하시면 더 큰 효과를 볼 것입니다. 무리하지 마시고 매일 하시면 좋을 것입니다