เจาะใจ คอลัมนิสต์ EP.10 I การกลั้นหายใจเพิ่มประสิทธิภาพทางกาย & ใจ กับ อุ๋ย บุดด้าเบลส I 29 มิ.ย. 67

[@toombanpong5752]

ยังจำที่พี่ดู๋เคยให้สัมภาษณ์ว่า "ในสังคมเราต้องการอยู่กับคนดีกว่ากว่าคนเก่ง" คนดีก็จะมีเรื่องดีๆมาแบ่งปันกัน😍

[@legendcomment]

ทักษะพื้นฐาน..ที่ช่วยเพิ่มศักยภาพการเล่นดนตรีประเภทเครื่องเป่า..ได้อย่างดีเยี่ยม.. ผมกับน้องๆวงโยธวาทิต จะทำทุกวันก่อนเริ่มซ้อมดนตรีครับ..รู้สึกมีแบบฝึดหัดเป็นเซ็ตอยู่..ช่วยเรื่องสมาธิด้วยครับ..
#ต้องถึงขั้นมืด..แต่อย่าฝืนครับ..หน้ามืดก็นั่งเลย..มันจะเหมือนได้รีเฟชสมองครับเช้าๆหายง่วงเลย

[@มณิสราชาญธัญกรรม]

เยี่มยมากเลยค่ะ ขอบคุณรายการ ขอบคุณคุณดู๋ ขอบคุณคุณอุ๋ยได้ความรู่ดีมากค่ะ

[@Suttiwansuttiwan-f6k]

ใช่คะมันได้สุขภาพจริงคะ😊

[@orapinsuvannapura7655]

ขอบคุณคุณอุ๋ย คุณสัญญา สำหรับสิ่งดี ๆ นะคะ

[@kaelwalker]

เอาไป 1,000,000 LIKE ครับ

[@sidapornpatmayothin9149]

ขอบคุณรายการดีดีค่ะ

[@sangphetramsong2953]

ตอนหายใจเข้าท้องมันไม่ป่อง เหมือนที่คุณอุ๋ยบอกค่ะ แต่มันจะเป็น อกยกขึ้นค่ะ

[@cumhurncharoenpon9727]

จริงคะ
ที่ทำคือ กลั้นลมหายใจ ธรรมดา เพราะ ตื่นเช้า ตัวจะตึง และกำมือไม่สุด เลยลอง กลั้นลมหายใจ ทำครั้งที่หนึ่งจะกำได้เพิ่มขึ้น ทำ อีก 3-4 ครั้ง ก็จะกำมือได้ปกติ ก่อนลุกจากที่นอนเพราะเคยดูคุณ น่าจะอาจารย์สมพร ของมหิดล ที่เคยออกรายการเรื่องการหายใจที่ลึก ปล่อยออกทางปากช้าๆ ช่วยในเรื่องเส้นเลือดตีบในสมอง 😊

[@punnaroothsrimongkolsilp1543]

ขอบพระคุณครับพี่

[@valairatanarachomphu6062]

Thank you.

[@รําไพชัยศรี-ฒ1จ]

ขอบคุณคะ

[@4lan]

สุดยอด

[@BeeRada59]

❤❤

[@aekracing3726]

การกลั้นหายใจเคยได้ยินหมอบอกว่าไม่ดีนะครับ

[@haruesitautthaphong3440]

ขอบคุณครับ

[@ayumihamazaki4140]

เรามีงานวิจัยจากนักวิทยาศาตร์ที่วิจัยเรื่องนี้20คน นอกตากที่คุณอุ๋ยบอกแล้ว การกลั้นหายใจ มีประสิทธิภาพในการเพิ่มพลังให้กับเซลล์ปกติ,เซลล์เมมเบรน,เซลล์เม็ดเลือดขาว,เพิ่มประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกัน,เพิ่มพลังให้กับไมโทคอนเดรีย,เพิ่มพลังให้กับเซลล์ที,และเซลล์bในร่างกาย และอื่นๆ