在家輕鬆燃燒300卡!25分鐘活力滿滿有氧運動 |初階友善、結合拳擊&啦啦隊女神動作 25 min happy & fun Cardio dance workout
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- 這組有氧運動結合肌力訓練、基礎拳擊和啦啦隊女神有氧動作,12個動作做兩個循環,有趣不無聊~完成後大約燃燒300大卡,來挑戰吧!
Music by Ariee - Come See About Me - thmatc.co/?l=8...
Music by Thalia Falcon - Gift Giver - thmatc.co/?l=4...
Music by DΛVIS - Unlike Myself - thmatc.co/?l=C...
Music by ZARG - Tried 2 Call - thmatc.co/?l=6...
Music by HYRA - Mary, Jane and Me - thmatc.co/?l=9...
Music by Gabe Oh - Two Step - thmatc.co/?l=D...
Music by OOYAH - CERCA - thmatc.co/?l=8...
Music by Rauly - Dance - thmatc.co/?l=A...
Music by Chackie Jam - Don't Stop - thmatc.co/?l=D...
11:39預告動作應是邁向山頂🙏
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接近夏天,需要活力滿滿的有氧運動嗎?今天分享的組合結合肌力訓練、初階拳擊、啦啦隊女神動作,在開心的氛圍下不知不覺燃燒300大卡!😆🔥
真的是帶著笑容做完這組運動ㄝ!(看著May設計的每組標題以及May的笑容😊)
相信做完後,真的會帶來滿滿好運!
謝謝May❤
太好啦!!有新的了!!最近忙到沒時間運動,剛剛發現有新的影片必須要趕緊運動!!❤❤❤
好久沒做有氧~做完大爆汗超爽的!謝謝May❤
給自己小愛心也太可愛了吧😍😍😍做著做著看到標題突然大笑誒😂真的是活力滿滿~謝謝may
在做這支運動的時候,小朋友也在旁邊開心跳跳,很有感
給自己小愛心很可愛💖
一早做完 達標 很有成就感🎉 超喜歡may的影片 可以依需求選擇 ❤
謝謝May 💕做完超開心超有成就感的啦!
這組新的影片好喜歡啊😻 做完大爆汗,不到30分鐘卻有心肺也有肌力,謝謝May❤
這個系列做完心情好好~滿滿的正能量!謝謝May~~
跟著May一起運動的感覺真棒~❤
Done~~好可愛的運動,邊笑邊做好開心
跳得好有活力,發現到邁向山頂的預告動作放到給自己小愛心的動作了,還以為是手掌要比山😂😂
後來發現了 謝謝糾正🥲❤
真的好適合早晨運動啊❤❤
狂爆汗!謝謝May💖
好喜歡這個運動 太愛了 好有趣😂
耶!!!
終於又出新的跟練影片了~~我每天早上都會跟你的影片練~最喜歡啞鈴練臀單元
許願可以再出啞鈴練臀相關影片,謝謝May
讚讚🎉喜歡💕
做打肚子拳擊,想著今天憤怒上班心情,打得特有勁😂
讚 發洩一下😆😆👍👍
有氧做完都有個爽快感❤❤❤
流汗 練心肺真好。
Wow。done :) 超過癮。
❤❤ 馬上跟住做先❤❤
孕婦做完滿頭大汗😂😂😂😂
完成✅
Done it🎉
那個比愛心🫰 害我以為 may在看地上都頭髮還是有東西😂😂
看了文字才知道是比心啦😂
哈哈哈哈😄
我做完只燒了1百多卡😅但比心有夠可愛😚
❤❤❤❤❤💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
🎉❤
Check!
Mountain climber秒數倒數的part 上成finger heart了😮
有發現 謝謝提🥰🫶🏻
許願可以再出啞鈴練臀相關影片,謝謝May
🚩
請問姊以前職業也算是健身教練嗎?
逮到你了