Weil das Omega 3 nicht Bioverfügbar ist und die meistens auch industriell hergestellt sind. Und dann stehen sie meist schon lange, wo dann die Öle oxidieren und eher Entzündungen fördern. Generell ist aus meiner Sicht nichts enthalten, was ein Mensch braucht bzw nicht woanders besser herbekommen kann. 🙏
Das stimmt, das Buch ist auch teilweise umstritten, da kam erst vor kurzem auf "Zentrum der Gesundheit" ein Bericht, aber die sind auch nicht weniger umstritten 😃 diese Studie aus dem Video ist auch von dr. Gundry. Also evtl auch aus Eigeninteresse. Zur Studie selbst ist sehr wenig zu finden an Details Danke dir!
Lektinfrei meinst du? Ich kann mal einen aufsetzen für ein zukünftiges Video mit Ernährungsplänen. Ist halt sehr schwer, weil es so individuell ist und viel mit herumtesten ist, für den Anwender vom Ernährungsplan
Ich habs ne zeitlang auch gemacht, kurweise berichten Klienten von Besserung, aber langfristig würde ich es nicht machen. Mir hats damals mit der Krankheit nicht groß geholfen
Würde sie wenn ordentlich einweichen, aber empfehlen bei CED würde ich sie nicht. Schwer bzw. unverdaulich . Leinsamen treiben den Stuhlgang je nach Menge auch teilweise sehr stark und können noch mehr Stuhlgänge auslösen
Nope, gibt genug echte Lebensmittel ohne Lektine. Siehst du ja auf der Liste. Ich ernähre mich seit über einem Jahr schon sehr lektinarm, nicht bewusst mit dem Ziel weniger Lektine zu essen sondern weil es mir damit sehr gut geht.
Habe nochmal nachgesehen kurz - scheinbar hast du doch Recht 👍 vielleicht sind sie dann eher in Europa heimisch, ich forsche mal nach, was ich so finde. Danke für die Anmerkung! 💪
Ja das stimmt, wirkt erstmal so, als wenns dann nicht mehr viele Möglichkeiten gbt.. Wie viel wiegst du denn jetzt aktuell? Wichtig auch: Keine Angst vor echten Lebensmitteln haben. So unverarbeitet wie nur möglich essen :-)
@@colitisulcerosaDE 76kg bin 186 cm gross. War sehr sportlich und immer im Gym. Jetzt passe ich nicht mehr in meinen Klamotten rein🙁 Welche Kohlenhydrate haben den die wenigsten Lektine? Danke für deine Antwort!
@@sidvicious9323 woow! Der wie wie vielte Schub ist das bei dir? Und seit wann hast du den? Die wollten mich auch KH behalten bin dann aber lieber gegangen da schon viele andere Sachen während des Schubs geholfen haben wie Weihrauch, Kurkuma und vieles anderes. Zurzeit aber leider gar nivhts und der Schub war noch nie so schlimm bei mit
@@alfredopacino2371 hab wohl die erfolgreichsten Gastrologen aufgesucht, Gallenblase war entzündet OP, vor 2 Jahren nur ein 1/4 Jahr später begann die colitis und laut Arzt soll der Blinddarm raus und es gäbe nur noch 2 Medikamente die ich noch nehmen kann bevor der Darm raus muss. Angst macherei wegen Krebs. Konnte kaum essen weil ich nicht vom Klo kam hat an meinem Gewicht geknabbert. Bin jetzt im Kh um Eisen u.a. aufzufüllen, heut war der erste Tag wo ich mich etwas besser fühle obwohl ich hier nur Brühe bekomme. Hab wohl noch nen Weg vor mir. Essen muss ich neu lernen.
Keto für 4 Wochen strikt durchzuziehen kann sehr viele Vorteile haben. Blutzuckerstabilität und das Fette als Energieträger genutzt werden können und dadurch Insulinresistenz entgegen gewirkt wird. Das hat bei chronischen Krankheiten auf jeden Fall Einfluss. Einmal Fett über Keto zu etablieren im Stoffwechsel wird für den Rest des Lebens Nutzen bringen, solange dann nicht irgendwie nur industriell gegessen wird wieder. Keto bei CED würde ich wenn dann Richtung keto carnivore empfehlen. VIele Proteine, tierische stabile fette.
hey. dazu kannst du dir hier den Podcast anhören und mehr über das Vorgehen bei Histamin lernen: open.spotify.com/episode/5eFwFd1hE2fqzGCZ1xuvAz?si=ChsibUlfQ82t00levU-L2Q
Du darfst gerne selbst videos machen, anscheinend weißt du überhaupt nicht zu schätzen, wie viel zeit in so ein video reingeht und das es kostenlos einfach im internet zu finden ist. Und wenn es konstruktive kritik ist, dann gerne her damit - was genau meinst du? jeder fängt mal an und so ein video zu machen ist nicht ohne. da ist nicht nur die zeit des fertigen videos, was du dann siehst, die ich dafür aufbringe. :D
Unprofessionell ist wenn man irgendetwas Abschreibt oder einfach nachplappert tut, und so Millionenfach die gleichen Fehler verbreitet.Das ist dieses Video zum Glück nicht. Bin echt Froh mal was Gefunden zu haben, was meinen Gesundheit Zustand, nicht verschlimmert. Wie die Tausende anderen Videos auf TH-cam
Hallo,
hilfreiches Video.
Eine Frage: Warum räts du auch von Leinöl und Walnussöl ab?
Weil das Omega 3 nicht Bioverfügbar ist und die meistens auch industriell hergestellt sind. Und dann stehen sie meist schon lange, wo dann die Öle oxidieren und eher Entzündungen fördern. Generell ist aus meiner Sicht nichts enthalten, was ein Mensch braucht bzw nicht woanders besser herbekommen kann. 🙏
Wen das Thema Lektine genauer interessiert, sollte unbedingt das Buch von Dr.Gundry lesen, der diese Jahrzehnte lang erforscht hat:"Das böse Gemüse"
Das stimmt, das Buch ist auch teilweise umstritten, da kam erst vor kurzem auf "Zentrum der Gesundheit" ein Bericht, aber die sind auch nicht weniger umstritten 😃 diese Studie aus dem Video ist auch von dr. Gundry. Also evtl auch aus Eigeninteresse. Zur Studie selbst ist sehr wenig zu finden an Details
Danke dir!
Sehr hilfreich wäre es mit Rezepten die man noch Essen kann
ja kommt auch zukünftig mehr mit rezepten und sowas. irgendwann sprengts sonst den rahmen.
Fischöl besonders gut geeignet wegen des hohen EPA-Anteils.
Moin Gibt es einen Tages oder Wochenplan Rezept , von Frühstück bis Abendbrot ?
Lektinfrei meinst du?
Ich kann mal einen aufsetzen für ein zukünftiges Video mit Ernährungsplänen. Ist halt sehr schwer, weil es so individuell ist und viel mit herumtesten ist, für den Anwender vom Ernährungsplan
Gerstengras hat Lektine 🥲 ist es schlimm wenn man morgens immer Kurkuma Gerstengras trinkt ?
Ich habs ne zeitlang auch gemacht, kurweise berichten Klienten von Besserung, aber langfristig würde ich es nicht machen. Mir hats damals mit der Krankheit nicht groß geholfen
Was ist mit leinsamen und Mandeln ?
Würde sie wenn ordentlich einweichen, aber empfehlen bei CED würde ich sie nicht. Schwer bzw. unverdaulich . Leinsamen treiben den Stuhlgang je nach Menge auch teilweise sehr stark und können noch mehr Stuhlgänge auslösen
Der zuverlässigste Weg zu garantiert lektinfreier Ernährung ist (nach diesem Video .. !?) wohl Lichtnahrung und/oder ultimatives Fasten ...!!??
Nope, gibt genug echte Lebensmittel ohne Lektine. Siehst du ja auf der Liste. Ich ernähre mich seit über einem Jahr schon sehr lektinarm, nicht bewusst mit dem Ziel weniger Lektine zu essen sondern weil es mir damit sehr gut geht.
Was ist mit Sojajoghurt und Tofu. Das eine ist fermentiert und Tofu kann man ja im Instant pot kochen?
LG
Zucchini ist doch kein nachtschattengewächs ?
Doch 😅
Habe nochmal nachgesehen kurz - scheinbar hast du doch Recht 👍 vielleicht sind sie dann eher in Europa heimisch, ich forsche mal nach, was ich so finde. Danke für die Anmerkung! 💪
Natürlich sind Sie es.
Was kann man da noch bitte essen? 😅
Unglaublich.
Ich hab schon 10kg abgenommen weil ich alles aussortieren musste, aber was ich jetzt sehe…
Ja das stimmt, wirkt erstmal so, als wenns dann nicht mehr viele Möglichkeiten gbt.. Wie viel wiegst du denn jetzt aktuell? Wichtig auch: Keine Angst vor echten Lebensmitteln haben. So unverarbeitet wie nur möglich essen :-)
Hab 20 kg weg bin im KH bekomme wieder Cortison und infusionen
@@colitisulcerosaDE 76kg bin 186 cm gross.
War sehr sportlich und immer im Gym.
Jetzt passe ich nicht mehr in meinen Klamotten rein🙁
Welche Kohlenhydrate haben den die wenigsten Lektine?
Danke für deine Antwort!
@@sidvicious9323 woow! Der wie wie vielte Schub ist das bei dir?
Und seit wann hast du den?
Die wollten mich auch KH behalten bin dann aber lieber gegangen da schon viele andere Sachen während des Schubs geholfen haben wie Weihrauch, Kurkuma und vieles anderes.
Zurzeit aber leider gar nivhts und der Schub war noch nie so schlimm bei mit
@@alfredopacino2371 hab wohl die erfolgreichsten Gastrologen aufgesucht, Gallenblase war entzündet OP, vor 2 Jahren nur ein 1/4 Jahr später begann die colitis und laut Arzt soll der Blinddarm raus und es gäbe nur noch 2 Medikamente die ich noch nehmen kann bevor der Darm raus muss. Angst macherei wegen Krebs. Konnte kaum essen weil ich nicht vom Klo kam hat an meinem Gewicht geknabbert. Bin jetzt im Kh um Eisen u.a. aufzufüllen, heut war der erste Tag wo ich mich etwas besser fühle obwohl ich hier nur Brühe bekomme. Hab wohl noch nen Weg vor mir. Essen muss ich neu lernen.
Was hälst du von keto? Dann kann man auch eigentlich noch weniger essen als auf der Liste 😅
Keto für 4 Wochen strikt durchzuziehen kann sehr viele Vorteile haben. Blutzuckerstabilität und das Fette als Energieträger genutzt werden können und dadurch Insulinresistenz entgegen gewirkt wird. Das hat bei chronischen Krankheiten auf jeden Fall Einfluss. Einmal Fett über Keto zu etablieren im Stoffwechsel wird für den Rest des Lebens Nutzen bringen, solange dann nicht irgendwie nur industriell gegessen wird wieder. Keto bei CED würde ich wenn dann Richtung keto carnivore empfehlen. VIele Proteine, tierische stabile fette.
Und wann man noch Histamin Intoleranz hat dann viel Glück 🥴🥲🥲🥲weiss nicht soll ich weinen oder lachen 🤓😵💫😵💫😵💫😵💫🫣
hey. dazu kannst du dir hier den Podcast anhören und mehr über das Vorgehen bei Histamin lernen:
open.spotify.com/episode/5eFwFd1hE2fqzGCZ1xuvAz?si=ChsibUlfQ82t00levU-L2Q
Wenn man ein Video zu diesem Thema macht, dann bitte doch vorher ausreichend informieren und sich vorbereiten. Sehr unprofessionell.
Du darfst gerne selbst videos machen, anscheinend weißt du überhaupt nicht zu schätzen, wie viel zeit in so ein video reingeht und das es kostenlos einfach im internet zu finden ist.
Und wenn es konstruktive kritik ist, dann gerne her damit - was genau meinst du? jeder fängt mal an und so ein video zu machen ist nicht ohne. da ist nicht nur die zeit des fertigen videos, was du dann siehst, die ich dafür aufbringe. :D
Unprofessionell ist wenn man irgendetwas Abschreibt oder einfach nachplappert tut, und so Millionenfach die gleichen Fehler verbreitet.Das ist dieses Video zum Glück nicht. Bin echt Froh mal was Gefunden zu haben, was meinen Gesundheit Zustand, nicht verschlimmert. Wie die Tausende anderen Videos auf TH-cam
Danke dir!@@frankmar2965