Abitudini per il Benessere Mentale
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- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2024
- Hai difficoltà a mantenere il giusto equilibrio tra vita privata e lavoro e a prenderti cura del tuo benessere personale?
Ti lasci sopraffare dagli impegni quotidiani?
Ti capita di mettere te stessa/o all'ultimo posto?
Sono certa che, almeno occasionalmente, la risposta a queste domande è: SI!
Per poter mantenere un buon equilibrio tra lavoro e vita privata, per poter affrontare le difficoltà quotidiane con serenità serenitàè necessario praticare il self care, ovvero "prendersi cura di sé".
La cura di sé è un atto di amore verso noi stessi e detta francamente, se non sei tu a prenderti cura di te stesso è alquanto improbabile che qualcun altro lo faccia al posto tuo.
Avere cura di sé e del proprio benessere significa fare le cose che ci fanno stare veramente bene. Ad esempio uscire per una passeggiata, leggere un libro che amiamo, dire “no” al bicchiere di troppo durante una festa, non adattarsi a situazioni che ci creano malessere, provare qualcosa di nuovo!
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In meno di dieci minuti consigli pratici e sicuramente efficaci👍
Mi fa molto piacere 🫶🏼
Sei fantastica grazie mille ❤❤❤
Grazie di cuore 🥹🫶🏼
Grazie Arianna ❤ dai sempre degli ottimi consigli 💐
Mi fa molto piacere 🌷🥰
Appena ascoltato. Bello il consiglio di provare outfit 😊. Grazie e in bocca al lupo per nuova attività, qualunque essa sia
Grazie, gentilissima 🥰
Carissima Arianna,
tra le attività per il benessere mentale, mi permetterei di aggiungerne una tredicesima: ascoltare i tuoi video, sempre interessanti, utili e piacevolissimi da seguire!
Grazie di cuore 🩷
Grazie di cuore Cristina, sei davvero gentilissima 🥹🫶🏼
@@ariannapuia grazie a te, davvero 😉🤗!
Ciao Arianna complimenti per il vlog . ❤
Grazie Linda 😍