COME SENTIRSI BENE | 7 abitudini per il tuo benESSERE 💆🏼♀️
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- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2019
- COME SENTIRSI BENE | 7 abitudini per il tuo benESSERE 💆🏼♀️
Come sentirsi bene se nella vita non abbiamo tutto ciò che vorremmo?
Come sentirsi bene se ci sentiamo vittima delle situazioni e/o delle persone che ci circondano?
Come sentirsi bene se abbiamo la sensazione che tutti quanti abbiano bisogno di noi e non riusciamo a dedicare a noi stessi il tempo necessario per ricaricarci?
In questo video, io e Michael condividiamo con te 7 abitudini che riteniamo fondamentali per costruire il tuo benessere.
“Benessere” è una parola che mi piace moltissimo: “ben-essere”, come a sottolineare che questo sia uno stato dell’essere e non una conseguenza dell’avere.
In questo video parliamo proprio di questo e di come sentirsi bene davvero, sottolineando l’importanza del nostro percorso interiore rispetto alla pratica di tecniche e tattiche sicuramente valide, ma sterili se eseguite in maniera meccanica.
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Se vuoi acquisire una strategia efficace per migliorare una o più aree della tua vita, ti consiglio “Una cosa sola: L'unico metodo per fissare le priorità e ottenere risultati eccezionali” di Gary W. Keller e Jay Papasan.
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Se vuoi capire come poter aumentare il tuo senso di autostima, base fondamentale per approcciarsi con positività e fiducia verso il cambiamento, ti consiglio “I 6 pilastri dell’autostima” di Nathaniel Branden.
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Se vuoi capire perché siamo predisposti ad agire per fallire, e come fare a cambiare questa nostra tendenza, ti consiglio “Svegliati e vivi” di Dorothea Brande.
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Se hai voglia di lasciarti ispirare dell’autobiografia di un grande personaggio, ti consiglio “Open” di Andre Agassi.
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Se vuoi entrare nella mente delle persone considerate di successo e capire cosa le differenzia da chi non riesce ad emergere, ti consiglio “Pensa e arricchisci te stesso” di Napoleon Hill.
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Non vediamo l’ora di sapere cosa ne hai pensato di questo video!
Quale consiglio hai sentito più vicino a te? In quale ambito pensi di dover migliorare maggiormente?
Se ti va, raccontacelo con un commento qui sotto 👇👇👇
Credo che la cosa più utile per me è questa di trovare un motivo x essere grata quando divento lamentosa x tutto. Infatti curare i nostri pensieri prima di tutto.
@@me.lisa.8686 quella che hai detto è una grande verità Melisa. I nostri pensieri sono fondamentali per il nostro benessere quotidiano perché, in ultimo, sono proprio questi che creano la nostra realtà. In qualche modo, sono il filtro che utilizziamo per guardare il mondo.
Essere responsabile delle emozioni che vivo ed essere umile mi è piaciuto tanto. Bravi, e grazie!
Grazie davvero!!!! La cosa migliore per me sarà certamente fare “più mie” queste 7 abitudini e bastare a me stessa... certo l appoggio di altri fa suonare qualche campanello e ci fa svegliare, ma imparare a “bastarsi” è il mio obiettivo e probabilmente la mia salvezza.
Carissimi, fantastici, inviato a tutte le mie amiche disperate.
Tutte le sere, dopo avere fatto una preghierina io e i miei bambini ringraziamo per le cose belle che sono successe nella giornata e per quello che abbiamo, ultimamente sono loro che prendono l'iniziativa e dicono cose meravigliose come solo i bambini sanno fare.
Consiglio a chi ha i bambini di condividere questo momento con loro, arricchisce tutti!
Interessante la riflessione sul potere che abbiamo della nostra vita...pur sapendolo talvolta sfugge nella quotidianità.
C'è ancora da lavorare!
Da stasera proverò con i miei bambini ❤
Preghierina 😂 medioevo?
Molto interessante il soffermarsi su abitudini da adottare nella propria vita. Si modi di essere che è necessario fare nostri, per il nostro benessere.
Sono tutti molto interessanti...mi hanno colpito in particolare il saper dire di no e l'esprimere e provare gratitudine.
Che qualità video pazzesca... Viene da trattenere il fiato!
Vi ho incontrato oggi e sento di poter affermare già d' esservi grata per le vostre parole che mi hanno riacceso la scintilla della vita; mi avete letto dentro,quindi oggi scelgo strada per il benessere. Spero di essere tenace nel raggiungere il mio traguardo personale,per me stessa e per essere una mamma,una moglie,una figlia,un amica,insomma una persona migliore in pace con se stessa! GRAZIE
Complimenti per questo video, in sintesi chiaro ed emotivo, pieno di un messaggio semplice e di amore di se stessi e di condivisione, sto affrontando già un percorso, ma ascoltare questo vostro video mi ha emozionato nel cuore, una bella emozione sentire la stessa energia dei pari, grazie grazie mille, lo riascolterò più volte🤞👏
Non mi sono mai ritrovata così tanto in un video su TH-cam...grazie!!! Ho fatto il passo di cambiamento verso la mia vita ideale 6 anni fa, e ancora oggi rimugino sui pensieri che possono aver avuto le persone intorno a me allora, fantastico su quello che possono aver pensato, e ovviamente sono sempre pensieri negativi😂che testa! Però poi arrivo a sera così serena e felice, e rivedo la giornata come un film, non ho nemmeno bisogno di guardarne uno in tv....così mi dico che devo abituarmi a essere felice, basta vivere giorno per giorno con calma ogni bellissimo minuto! Buon lavoro ragazzi
"Lascia andare" è ciò che mi ripeto ogni qual volta i miei pensieri mi creano nervosismo e disagio, insomma, ogni qual volta rimurgino su di un qualcosa 😅.
Dopo concentro la mia attenzione su di un qualcosa che mi fa stare bene e che mi fa sentire "grata"; delle volte è anche "solo" la sensazione del sole in una giornata fredda, che poi mi riporta ad un qualcosa di più profondo...come la famiglia ecc. 😅
quello che dici è di grande valore: spessissimo la gratitudine genera altra gratitudine, è un mindset "ricco" sotto molti punti di vista e credo sia fondamentale colitvarlo. Grazie per questo spunto 🙏😊
Per me le cose più difficili sono dire di no (dire sempre sì è diventata un'abitudine, più un mezzo per togliersi di torno chi ti chiede qualcosa senza stare neanche a sentirla fino in fondo) e... l'organizzazione. Quella che Michael chiama "priorizzazione". Per il resto più o meno ci sono. A proposito del lasciare andare, del non fare di ogni sciocchezza un macigno, vi avete fatto venire in mente quello che mi diceva la mia mamma quando ero bimba: "Chi più capisce, più compatisce". Nel senso di non dare troppa importanza a quello che ci accade. Osservalo, fai quello che puoi per cambiarlo se non ti piace, e lascia andare. Mi fate morire col lessico italo/anglofono. E' davvero simpaticissimo.
Ciao Alice, penso che questo si uno dei vostri video più belli😊 per la profondità del messaggio e la cura nel trasmetterlo.. Parola x parola! Io ho scelto di essere.. E non avrei potuto fare di meglio x me stessa!! Anche se è dura, ne vale le pena!! Perché il cambiamento è enorme, sembra di ricominciare a vivere davvero! ❤️ 🙏 1 abbraccio
Avete ragione , infatti rimuginare e dar peso a cose , parole e fatti che non ne hanno è un'inutile perdita di tempo che sottrae risorse immense alla nostra vita , ai nostri progetti e alle nostre soddisfazioni personali .Questo atteggiamento non porta ad assaporare l'essenziale e ad essere grati di quello che già siamo ed abbiamo : è davvero fondamentale essere grati per l'essenziale , l ' ho imparato pochi anni fa e ne sono felice , nonostante le grandi difficoltà e i lutti che hanno costellato la mia vita.
Essere. Grati. Vero non siamo mai contenti 😅
Grazie❤
Fantastici 🎊. È proprio vero, le tecniche funzionano soltanto se sono allineate ai valori e alla scelta di vivere felici. Partire dall’essere in realtà è molto pratico, è la prima scelta pratica.
Ciao mi chiamo linsa sono stato sposato per anni fino a quando le cose non hanno iniziato a diventare brutte e abbiamo litigato e litigato quasi ogni volta ... è peggiorato a un punto in cui ha chiesto il divorzio ... ho fatto del mio meglio per farla cambiare mente e resta con me. si è trasferita di casa ed è andata avanti per chiedere il divorzio ... Ho supplicato e provato di tutto ma ancora niente ha funzionato. La svolta è arrivata quando qualcuno mi ha presentato questo meraviglioso, grande incantatore che alla fine mi ha aiutato ... Non sono mai stato un fan di cose come questa, ma ho deciso di provare a malincuore perché ero disperato e non avevo scelta ... Questo grande baba mukuru ha fatto preghiere speciali e altre cose che doveva fare ... Entro 2 giorni mia moglie mi ha chiamato e si è dispiaciuta per tutto il trauma emotivo che mi era costato, è tornata a casa e continuiamo a vivere felici. che meraviglioso miracolo baba mukuru e la fede che avevo in lui hanno fatto per me e la mia famiglia. L'ho presentato a molte coppie con problemi in tutto il mondo e hanno avuto buone notizie ... Credo fermamente che qualcuno là fuori abbia bisogno del suo aiuto. quindi fai uno sforzo in più per salvare il tuo matrimonio / relazione se ne vale davvero la pena. contattalo via email su (babamukuru61@gmail.com)
puoi contattarlo tramite WhatsApp .. + 2348075362900 ........
"Non perdere l'opportunità di fallire." Grazie! Video bellissimo, speciale e prezioso, come tutti i vostri video!
Mi ritrovo molto con il fatto di non essere mai soddisfatti per quello che abbiamo. Mi concentrerò molto sulla gratitudine, analizzando la mia vita fino adesso ho raggiunto mte cose che mi ero prefissata e che desideravo. 10 anni fa sarei stata felicissima se mi avessero detto che avrei avuto quello che ho adesso, eppure mi sembra sempre di dover rincorrere qualcosa, che quello che ho non è abbastanza e non mi riferisco solo a cose materiali.
Grazie per questo video, mi sta facendo riflettere molto
Video molto interessante...il primo punto è quello su cui dovrei lavorare di più...imparare a dire di no...mi sono resa conto che spesso dico di sì per paura che gli altri si allontanino...non mi cerchino più e questo secondo me si ricollega al terzo punto...Il perfezionismo, per me, nasconde un’insicurezza di fondo...se facciamo tutto bene, ci faranno i complimenti e le persone si rivolgeranno a noi per un consiglio e noi cercheremo di fare sempre meglio in un infinito circolo vizioso che alimenterà la nostra ansia e la paura di non essere all’altezza. È un video che ho salvato e rivedrò spesso...grazie 😊
Grazie a te Elena ❤️ Felicissima di sapere che tu abbia trovato di valore il contenuto di questo video.
“ l’umiltà precede la gloria “ prov. 15:33 verso biblico , ottimo video complimenti , leggendo la Bibbia arrivi a questi obiettivi che ti fanno stare bene , infatti Dio ci vuole semplificare la vita , già che Gesù è morto al posto nostro ; autocommiserazione non ti da l’uscita e non vedi soluzione ; infatti voglio scrollarmi di dosso le situazioni che mi colpiscono e non pensarci più ! Volti pagina e poi fai tu qualcosa perché la situazione cambia intorno a te , sempre con un atteggiamento positivo , sia per te che per gli altri ; quando riesco a superare le montagne dentro c’è gioia e ringrazio Dio per tutto . Essere se stessi è la cosa più bella , ti senti veramente libero ! Grazie per questo video , vi seguo spesso 🤗
La Gratitudine rende le persone Umane e ......Felici!!!! È la n°1 ! Tutto il resto viene dopo....
Praticare il non attaccamento...ecco cosa devo migliorare tanto. Grazie..siete meravigliosi..bellissima coppia..e famiglia❤😘😘
Essere nel presente è la mia sfida più grande come non rimuginare. Sto imparando a osservare e lasciare andare. Ogni volta da capo, finché un giorno sarà più semplice e naturale! Grazie per il bellissimo video 🧡
"Abitudine ad essere" che ho sempre avuto in me: la razionalità, l'introspezione. Fa soffrire, tanto. Hai consapevolezze che non vorresti avere, perché sono scomode, ti fanno crollare certezze (che credevi di avere). Però mi ha fatto prendere delle buone scelte e mi ha fatto accettare la realtà per quella che è, nella consapevolezza che si può lavorare per migliorare il modificabile e si "deve" accettare quello che non lo è.
Miriana Holland meglio vivere nella luce della consapevolezza, vivendo, che vivere nel buio dell’inconsapevolezza sopravvivendo
La gratitudine è una delle cose più difficili da mettere in atto per me. Non perché io non sia grata di nulla ma mi riesce proprio difficile trovare ogni giorno qualcosa di nuovo,di diverso per cui essere grata. Ho un diario della gratitudine che ho iniziato a scrivere ma dopo due settimane ho abbandonato proprio per la difficoltà di trovare cose per le quali dire grazie. Il video mi è piaciuto molto. Decisamente motivazionale.
Ciao! Prova a non sforzarti... Mi spiego, durante la giornata capita spesso quel brevissimo momento di gratitudine per una qualunque cosa: un raggio di sole, un cappuccino, una persona che ci fa una gentilezza... Prova a farci caso e dedica quell'istante al tuo pensiero di gratitudine. Non deve essere un 'compitino' ma qualcosa che senti davvero
Video meraviglioso. Illuminante e profondamente vero.
mi incanto ad ascoltare le vs parole... penso spesso di voler vivere una vita diversa, anche se ho casa, marito e un bimbo di 2 anni... ma mi sento ingabbiata, faccio un lavoro che mi provoca ansia e penso sempre di essere codarda a non aver tentato mai di cambiare la mia via. ho molta paura di farlo, un po le esigenze quotidiane mi tengono ferma qui e mi incastrano ... ma anche io ci metto del mio non dando una svolta a ciò che non va! vivo nel terrore di sbagliare e fallire! eppure dentro di me c'è un leone.... e la mia paura è che un giorno mi ritroverò solo con tante belle parole "io sono, io faccio, io dico" ma in realtà non ho fatto nulla! tutto questo mi rattrista!
Sieti stupendi...ascoltarlo..e un piacere ...bellissime parole...❤❤
VI sono Grata per questi consigli e vorrò abituarmi a queste abitudini!
Cari Alice e Michael, siete nel mio cuore ❤️
Il principio su cui devo ancora lavorare è l’ESSERE RESPONSABILE DELLE MIE EMOZIONI, togliendola a tutto ciò che mi sta intorno.
Grazie come sempre.
Tanto bene a voi🙏🏻
Ho amato questo video 💗
Grazie!!
Video molto bello, presenza e non attaccamento è il mio preferito perché sto cambiando casa, città, ricreando la mia vita e il mio lavoro, so che sapete cosa vuol dire e restare nel presente senza attaccamento a quello che lascio per me ora è fondamentale. Grazie!!
Grazie... siete due persone speciali
❤️❤️❤️
Trovo molto profonde le vostre riflessioni. Mi piacete un sacco perche ispirate tante persone a migliorare se stesse e ad essere consapevoli. Grazie
Concetti utilissimi ed espressi in modo semplice ed efficace, grazie
Alice grazie mille per questi video! Ti ho scoperta casualmente e ogni giorno cerco di guardare un tuo video. Sono per me di grande interesse e sto seguendo alcuni tuoi consigli. Mi stanno decisamente migliorando la qualità delle mie giornate e sto trovando me stessa. Tutto questo mi piace e sono davvero contenta. Grazie 😊
Oltre alla giustezza dei concetti detti, che condivido ed applico (o cerco di applicare) da qualche anno a questa parte, ADORO l'alternanza di parole in inglese, è una cosa super simpatica e azzeccata! Vi seguo sempre❤
Questo video capita nel momento giusto.. Grazie❤️
Ciao a tutti e due, innanzitutto grazie per questo video molto bello, molto profondo e veritiero. Ho attraversato anche io questi passaggi e in alcuni ho ancora molta difficoltà ma, non tornerei mai indietro. So che questa strada di cui voi parlate con tutti questi passaggi sono il percorso giusto da seguire. Mi siete di ispirazione e di conforto!
Ragazzi... semplicemente grazie! Qui e ora grazie di cuore! La mia crescita interiore è in atto grazie a voi! Voglio essere grata di avervi conosciuto!
Intanto complimenti per la vs serie di video....siete una coppia fortissima !!!!
Avete ragione...mai dare la colpa agli altri!!!!!
Impariamo a conoscerci bene e ad assumerci le NS responsabilità!!!
Grazie Alice e Michael..!!!!!
Un video davvero speciale! Bravissimi
Grazie! Video davvero illuminante...mi ha colpito soprattutto il concetto di avere la responsabilità delle proprie emozioni. Non ci avevo mai riflettuto e lasciavo scorrere le emozioni senza pensare. Collaudato il consiglio e l'effetto è stato sbalorditivo. Grazie ancora.
Insieme siete veramente piacevoli da guardare. Bellissima novità.Bravi.
Che belli che siete! Complimenti e buona vita!
Questo video me lo riguarderò e scriverò queste abitudini. Un anno fa ho intrapreso un percorso con uno psicologo e questi sono stati i consigli che mi ha dato e che sto cercando di seguire. La prima cosa è stata rendermi conto di non dare la responsabilità agli altri di cosa posso o non posso fare.... è stata dura xche persone che non la pensavano come me si sono allontanate... ma altre ne hanno beneficiato! Quindi a chiunque stia intraprendendo questo processo di cambiare set mentale sappiate che è dura ma portera soddisfazioni
Ciao Alice e Michael!
Video molto bello e interessante, davvero!
Secondo me è fondamentale il sapersi prendere la responsabilità della propria vita e delle proprie scelte... come dice Michael, se da una parte ciò costringe appunto a farsi carico di una responsabilità, dall'altra ci da' il potere di cambiare le cose, che è veramente un potere incredibile.
Questo a volte spaventa le persone, che purtroppo non vengono educate a vedere la responsabilità come una cosa positiva ma la temono, in quanto la vedono come assumersi la "colpa"... invece è qualcosa che davvero ti mette in mano te stesso e la tua esistenza, affinché tu possa dirigerla personalmente.
Poi per me anche saper dire di no è diventata una grande risorsa... ho sempre fatto molta fatica a farlo, perché non volevo far soffrire /deludere, ma poi ho compreso che questa vita è una, e abbiamo il diritto, e forse anche il dovere!, di viverla appieno, secondo le nostre vocazioni e caratteristiche. 😊
E poi, il nostro tempo è troppo prezioso per sprecarlo in attività o frequentazioni che non sentiamo realmente importanti.
Infine, un pensiero sulla gratitudine... ogni qualvolta mi sento grata avverto una felicità crescente farsi largo nel cuore, e questo a sua volta crea gratitudine : è una cosa bellissima, e spero di saperla sempre cogliere e valorizzare! 😊
E a questo proposito... grazie anche a voi, che condividete con tutti noi queste riflessioni così preziose! 🤗
Un abbraccio dall'Italia!
Ciao Alice e Micael :) molte delle cose che avete detto rispecchiano il Buddismo di Nichiren Daishonin:) trovo assolutamente incredibile la nostra responsabilità su ciò che siamo e viviamo !
Bellissimi video, adoro !
Bellissimo video, e molto utile.Sono anni che seguo questo percorso, tutti i giorni imparo ancora tante cose. Ma sono arrivata a questa crescita attraverso un grande dolore. Da li sono risalita, e ho cercato me stessa. Ora cerco di aiutare gli altri se loro lo vogliono, perche' ognuno e' responsabile per se stesso. Vi seguo con affetto. Un abbraccio.
Essere grati credo sia fondamentale per vedere le cose in una prospettiva migliore.Bel video♡
Molto bello e molto interessante. Avete messo in un discorso il cambiamento positivo che sto avendo. Io ho avuto il processo inverso x l'umiltà. Ho dovuto iniziare ad avere più amor proprio e più credibilità nei confronti di me stessa e delle mie capacità.
Mi sono appena iscritta e trovo i vostri meravigliosi!!
Io sono una persona molto ansiosa ed ora questa “emozione” quando nasce cerco di analizzarla e di capirla!
Ed è un ottimo modo per lasciarla andare!!
Per quanto riguarda l’organizzazione io se potessi organizzerei tutta la mia vita😅
In effetti però dovrei focalizzarmi magari su uno o due obiettivi giornalieri al massimo!!
È vero la gratitudine è qualcosa di difficile...essere grati di tutto ciò che abbiamo...dalle cose più sciocche a quelle più importanti!!
Trovo questo video molto importante ed interessante per riflettere nel profondo! Grazie!!!
Grandi Siete veramente di grande aiuto Non me né voglia Michael Ma specialmente te Alice
Grazie per quello che fate ragazzi! Vi ho scoperto da stasera e ho gia' guardato un sacco di vostri video in tre ore...questo video in particolare mi ha aiutato tantissimo perche' sto per prendere delle decisioni importanti e quindi voi mi avete illuminato d'immenso!!! Grazieeeeeeeee 😃😃🙏! Saluti da Melbourne
Ogni video è un nuovo stimolo a migliorarmi e ogni volta è un piacere. Grazie infinite 🙏😊
Sebastian è molto fortunato ad avere due genitori così equilibrati e con sani principi 😘
Grazie di cuore Milena
Grazie Mille! Bellissimo video e molto interessante...
Grazie ❤
Bellissimo video, siete unici!
Ciao 😊😊 bellissima l'ultima parte del video 😊si riuscisse a mettere in pratica saremo tutti molto più buoni e .... felici
Da quando ho ascoltato questo video alcuni giorni fa... ho deciso di riascoltarlo spesso. Se riesco quasi tutti i giorni.
Penso siano concetti davvero importanti e basilari per la nostra vita. Grazie
Sto provando a vivere meglio da alcuni anni. Non sempre ci riesco. Cado e mi rialzo. E voi spesso mi aiutate.
Ciao Paola, cadiamo anche noi, e sai perchè? Non possiamo essere perfetti, non fa parte della natura umana. Se non si cade non si impara e non si cresce. Un abbraccio
Tutto ciò che dite è assolutamente vero e forse....anche banale (preciso nel senso buono del termine) in quanto una volta che hai la consapevolezza che sei tu a decidere come voi impostare la tua vita, e di non farti condizionare più tanto, un giusto compromesso con il fare è l’essere, il resto viene da sè!!
Grazie
Bel video! Per quanto mi riguarda, pur sapendo certi concetti, letti e appresi su svariati libri e applicati nella mia vita per un certo periodo, a fronte di svariati cambiamenti e della quotidianità, mi sono "intrappolata" da sola nelle vecchie abitudini (di fare e di pensare!) Soprattutto ho dimenticato di focalizzarmi sul mio essere, cosa che in passato mi ha aiutata a vivere meglio, perché come avete espresso anche voi, il potere lo abbiamo su noi stessi, sulle nostre emozioni e reazioni!
Un infinito grazie per avermi riportato alla luce ciò che fa davvero la differenza e per creare questi contenuti, che permettono non solo un' autoanalisi, ma anche un confronto* con voi e la vostra community!
*Un sano confronto per guardarsi dentro e migliorare!
Grazie Grazia! Penso che se sei qui, in questo canale, un motivo c'è: quindi non solo grazie a noi, ma anche e soprattutto grazie a te che ti stai muovendo per sintonizzarti nuovamente con te stessa :)
Innanzitutto volevo complimentarmi con voi per questi nuovi video perché secondo me sono ricchi di contenuti di valore e ben fatti!Giusto ieri sera nella live ti stavo dicendo della mia mancanza di consapevolezza...piano piano mi sto accorgendo, anche tramite i tuoi video, di quanto lavoro introspettivo ci sia da fare per riuscire a stare meglio con me stessa e di conseguenza con gli altri.A me risultano difficili soprattutto le ultime due abitudini...comunque un passo alla volta riesco a vedere dei cambiamenti, seppur ancora impercettibili😅Grazie per condividere tutto ciò con noi, un abbraccio 🤗 Natalìa
Ciao Natalìa, io penso che tu stia facendo un gran lavoro, semplicemente sono pratiche che richiedono allenamento. Anche per noi vale la stessa cosa, non è qualcosa che impari - metabolizzi - è rimane dentro di te: ci vuole impegno quotidiano, un costante lavoro interiore. Proprio come quello che facciamo in Ritualmente. Un abbraccio!
Ciao Alice e Michael bellissimo video molto interessante diciamo che se avessi detto molti no mi sarei risparmiata tante scocciature ma sopratutto tanto nervoso sopratutto verso gente che non si meritava affatto tutti i miei si detti. Per quanto riguarda l essere umili non è un mio problema perché lo sono sempre stata nella mia vita non mi piace la cafonaggine che si vede in giro ormai, l umiltà apre tante porte . Un abbraccio a voi due è un bacino a Sebastian 😘❤️❤️
"quando cambi il tuo ruolo da vittima a fautore della tua vita ecco che inizi a stare meglio ! " frase essenziale per me
Ciao, come sempre un video pieno di spunti di riflessione... Io cerco di fare miei tutti i 7 punti che avete descritto... Sicuramente non è sempre semplice avere la lucidità per affrontare le cose così. Ma una volta fatto mi accorgo proprio di quanto mi faccia stare meglio... Per cui ne vale veramente la pena. Alice negli ultimi video ti vedo molto più sorridente e sciolta, libera... Si vede che state bene
❤️
Grazie Daniela, sì effettivamente sto bene :) Un abbraccio
Bellissimo questo video, grazie Alice. Sto imparando a dire di no, a essere sempre più umile,... Quello di essere grata forse è quello che mi porto fin da ragazza, ogni volta che mi lamentavo di qualcosa arrivava subito una gratitudine☺️
Grazie mille per questi vostri video... Ah,.... Siete una bellissima family👨👩👧
Grazie Antonella, un abbraccio
Ciao Ale ciao Michele vi seguo sempre e mi state cambiando un po' alla volta guardando questo video mi e venuto una idea cioè se scrivete un libro sarà di un grande successo io la prima ( in italiano ovviamente) un bacio ❤️❤️❤️
Vedo ora questo video, non è un caso e lo sento particolarmente adatto al periodo che viviamo: il covid 19 ci mostra che non eravamo abbastanza grati, che davamo troppe cose per scontato e non sempre collocati nel presente
Vostra iscritta da qualche tempo, first time commenter. Le ultime due abitudini le ho raggiunte, finalmente, negli ultimi tre anni, quando ho dato una svolta importante al mio percorso spirituale lungo una vita, e devo dire che mi hanno ribaltato la vita. Cambiando il mio atteggiamento e lasciando andare, tante cose nel mio microcosmo sono cambiate, pur non essendo cambiate le persone che ho intorno. Ma come per incanto sono cambiate i loro modi di fare con me, e tanto mi basta. Adesso qualunque cosa succeda il mio imperativo è non sprecare energia in cose futili e vivere a basso consumo energetico. Devo lavorare di più sull'umiltà come la intendere voi e non perché sia una persona che ama vantarsi di nulla, semplicemente ho un carattere molto forte e sono "assertive", e quindi sembro arrogante quando invece sono solo abbastanza sicura di me su cose di cui ho esperienza. Grazie per i vostri video, buon lavoro!
Prizzy grazie!
Video sempre di ispirazione!!!Dovrei imparare a dire no...sono molto accomodante soprattutto sul lavoro...forse è una cosa anche dovuta alla condizione di lavoro,che fino a poco tempo fa è stata precaria...ma non solo, quindi sicuramente dovrei cercare di migliorare questo aspetto cercando di alzare il mio livello di autostima!
Ciao! Capisco che a volte il dire sempre 'sì' faccia sentire più sicuri di essere accettati, specialmente in una condizione lavorativa precaria; ricorda però che se tu non ti dai valore, te ne daranno poco anche gli altri e i tuoi 'sì' diventeranno scontati, quasi dovuti. Prova a fare chiarezza dentro te stessa e darti il valore che meriti :)
Tutti questi consigli sono contenuti nella insegnamenti di Gesù Dio vi benedica
Domattina vi riguardo e mi segno i 7 punti ;-) Ora do priorità al sonno con un po di leggerezza in piu rispetto a prima di sentirvi. Grazie!
Video molto interessante e bello. Alice ti vedo più bella del solito... secondo me sei in attesa 😍
potresti approfondire il concetto "la vita attiva quello che già abbiamo dentro"? o magari consigliarmi qualche lettura al riguardo? grazie mille...❤
Ciao Alice 😀 ciao Michael! 7 modi di utilizzare la potenza della nostra mente in maniera creativa e positiva per un cambiamento reale della nostra vita! ❤️ Io vorrei saperne di più riguardo al concetto di Gratitudine, perché dicevate che è un qualcosa di profondo dell’essere grati, ad esempio perché oggi c’è il sole ed il tempo è bello. Ho letto libri di Rhonda Byrne. Il vostro concetto di gratitudine si discosta un po’ dal suo? Grazie della vostra disponibilità ❤️
La mia a vita è crollata qualche anno fa....all'improvviso mi sono trovata destabilizzata,non avevo più certezze e tutto ciò che avevo intorno non mi rappresentava più
Ho dovuto mettere in pratica un po di tutto quello che avete detto da sola(nessuno mi ha sostenuto anzi....ho dovuto sostenere io chi mi stava intorno) e causa forza maggiore. Ho imparato a dire di no per poter fare tutto quello che serviva,l'umiltà ha sempre fatto parte di me ma ho imparato a capire di più le motivazioni degli altri senza giudicare e ponendomi nella loro posizione ,ho dovuto lasciar andare alcune cose ed affetti con grande difficoltà all'inizio riuscendo poi a cambiare prospettiva,ho smesso di lamentarmi e mi sono resa conto di quanto le persone lo facciano per cose di una banalità imbarazzante. Ho imparato così ad essere grata del poco,delle mie tasche vuote,e più perdevo e più mi accorgevo di quanto avessi ancora. Ho imparato a guardare all'adesso e meno al prima e al dopo....
In mezzo alla tempesta ho trovato la via della felicità, un sentiero pieno di sassi che sto imparando a trasformare in ponti.
Siete strepitosi💖
Silvia, grazie di cuore per queste parole e per la tua testimonianza. Bellissimo quello che dici: "più perdevo e più mi accorgevo di quanto avessi ancora." Mi hai emozionata ❤️
@@AliceLifeStyle1 🙏
Interessante come idea...ma secondo me bisogna lavorare tanto, Con soprattutto una grande ONESTA!grazie!!!!!!!
A chiacchiere siete bravissimi
Saper dire di no. Difficilissimo per me, forse perché devo anche imparare quell'umiltá che, come dite nel video, nasconde un po' un perfezionismo latente. A livello conscio so benissimo che bisogna anche imparare a dire di no ma, nella realtà dei fatti, davvero x me è un'impresa.
Condivido pienamente tutto quello che avete minuziosamente esposto,grazie ...in questo momento della mia vita, in particolare sto cercando di ascoltare nel profondo me stessa e di essere più consapevole delle mie emozioni.
❤️
Sapete perché vi seguo con piacere? Perché siete trasparenti, dite le cose come stanno, dritti al nocciolo della questione senza illudere. D’accordo sul fatto che per stare bene non basta solo svegliarsi presto al mattino e meditare così come non serve solo avere soldi e successo: è più funzionale avere una base solida e questa la troviamo nel modo di essere. Video da vedere e rivedere 🤟🏼😎♥️
Grazie mille Lorenza, quello di cui parliamo è proprio ciò che sperimentiamo sulla nostra pelle, quindi ci crediamo al 100%! Buona serata :)
Il problema di saper quando dire no, è sapere in primis cosa si vuole...a volte mi è difficile capirlo. Grazie per il video ;)
Verissimo, e non è difficile solo per te: essere introspettivi e sintonizzati con noi stessi è un lavoro costante e impegnativo, ma dà in cambio qualcosa che penso possa valere la pena... La felicità :)
💕
Avete analizzato bene tutto...col tempo ho cercato di essere più obiettiva riguardo alle emozioni
Ciao Alice e Michael Questo video mi è piaciuto molto. Vi seguo da un po' e piano piano sto cercando di mettere in pratica tutto ciò che mi insegnate soprattutto col vostro esempio. la cosa più difficile per me riconosco che è il lasciare andare, spesso rimugino, spesso torno indietro al passato, e spesso mi faccio prendere dalla rabbia quando ho a che fare con persone che hanno atteggiamenti secondo me negativi e tossici per il mio benessere, soprattutto in ufficio. Come posso fare come ci devo lavorare?
Ciao Mari, prova ad avvicinarti alla meditazione o comunque dedicare qualche momento della tua giornata alla mindfulness perchè sono pratiche che aiutano molto a mettere - diciamo - un cuscinetto tra quello che ti succede e la tua immediata reazione. Lo scopo è far sì che tu non re-agisca ma agisca: la prima azione è frutto di un'emozione, la seconda è frutto di una consapevolezza. Spero di essermi spiegata :)
@@AliceLifeStyle1 grazie Alice, ti sei spiegata. Pratico già meditazione o almeno ci provo, evidentemente non abbastanza 😔🙁
Ciao Alice, ciao Michael. Da quando ho imparato a dire di no o meglio a non dire di sì a tutto e a tutti sto molto meglio. Questo mi ha permesso di capire quali sono le mie priorità a breve termine. Gli aspetti su cui sto lavorando sono quelli della responsabilità e il controllo delle emozioni, che sto cercando di trasmettere anche a mio figlio di quasi 13 anni.
Credo che il controllo e l'elaborazione delle emozioni abbia delle dirette conseguenze anche sul nostro modo di comunicare con gli altri. Grazie come sempre.
P.s. pensate che gli argomenti di cui trattate possano essere adatti ad adolescenti o bisognerebbe trattarli in maniera più semplificata?
Ciao Natascia, bellissima domanda. Non credo ci sia una risposta univoca, nel senso che non tutti gli adolescenti sono uguali, quindi valuterei caso per caso. Potresti guardare il video con tuo figlio e poi parlarne insieme, così da aiutarlo a capire e vedere cosa ha percepito. Credo che condividere con i nostri figli ciò che ci apporta benessere sia sempre positivo. Un abbraccio
Condivido Tutto , in modo particolare il NON LAMENTARSI. L’ho fatto per anni e non è mai servito a niente se non a farmi sentire sempre più giù. Ho smesso proprio iniziando a guardare i vostri video, e , quelli di altri professionisti ed esperti di crescita personale e leggendo molti libri. E’ davvero inutili e nella migliore delle ipotesi fa vivere male , nella peggiore crea profonde invidie verso il prossimo dal politico, al vicino di casa: si finisce per dare la colpa a tutti tranne che a noi stessi. Anche il concetto di GRATITUDINE è tanto importante quanto difficile da percorrere davvero a pieno. Perchè le cattive abitudini spesso ritornano e bisogna stare attenti.
Volevo chiedervi per il futuro , per quando avete tempo e giusta ispirazione un video “su cosa bisogna fare quando non si sa cosa fare” , mi spiego meglio: spesso parliamo con persone disperate , frustrate perchè hanno perso il lavoro, o si sono separate o hanno avuto grandi eventi durissimi. Ecco in questi casi è difficile dire la parola giusta o essere d’ispirazione. Chi perde il lavoro vede tutto negativo: cosa può fare concretamente per ripartire subito e non passare le giornate ad oziare? Spesso è difficile persino sapere esattamente cosa fare .
Molti dicono di iniziare a fare qualcosa magari una cosa sola ma farla.
Cosa ne pensate?
I Vostri video sono sempre un Regalo che merita GRATITUDINE.
Ciao Carlo, scusa se mi permetto di risponderti, ma la tua risposta al video mi ha ispirato! :-) ... poi adoro scambiare opinioni più "profonde" rispetto al commentino superficiale di turno (senza comunque nulla togliere a commenti di complimenti con poche parole). Io ormai dopo tanta precarietà sono arrivata alla conclusione che chi perde il lavoro deve avere per forza di cose un "materasso" circa una anche piccola entrata extra per mantenersi da solo (la mia mentalità non include pagarsi un affitto poiché sarebbe insostenibile - se hai casa di proprietà, hai quasi tutto, anche la possibilità di guadagnare)... quindi una volta che non sei nel panico sul limbo "come faccio a guadagnare" che ti rubererebbe un mucchio di energia emotiva e morale, conviene prendere tutto il positivo dell'avere del tempo libero. Devi iniziare a fare qualsiasi cosa ti dia una ispirazione od un entusiasmo profondo... quindi parti dalle tue passioni, penso che anche una sola passione ce l'abbiamo tutti... Da questo ambito ti parla una che salta da una cosa all'altra sconclusionatamente. Poi informati... ci sono tante più cose all'infuori di ciò che conosciamo che potrebbero entusiasmarci... ovviamente spostandoci all'estero potremmo scoprirne anche molte di più.
Per me lo spostarsi per dei periodi all'estero sono come una ricerca più profonda e più approfondita sulla vita. Quindi se hai la possibilità (del viaggio), parti... ma non parlo il viaggio da turista, ma quello "come stile di vita"... Stare da soli per un po' ed ascoltare il silenzio ed il respiro può aiutare a capire dove si vuole andare a parare... leggi ed ascolta il più possibile perché solo così potrebbe arrivarci qualche input.
Video assolutamente interessante! Concetti che trovo concatenati l'uno con l'altro. Sbaglio? Difficili da praticare senza il rischio di cadere nell'egoismo...Credo occorra un lavoro profondo e lungo su se stessi , non ti svegli la mattina e metti in pratica queste meravigliose 7 abitudini come una "to do list"...come incanalare la mente verso questa strada? Un abbraccio ad entrambi
Ciao Lucia, bellissima osservazione 😊
Quello che dici è verissimo: non sono abitudini che si acquisiscono velocemente, sono piuttosto (come abbiamo voluto sottolineare nel video) stati dell'essere che si "diventano", che dobbiamo assorbire pian piano fino a farli nostri.
Non credo ci sia il rischio di cadere nell'egoismo, anzi!
Credo che queste pratiche ci aiutino proprio ad occuparci al meglio di noi stessi, a STARE BENE davvero, il che poi, inevitabilmente, si rifletterà in maniera positiva su tutti quelli che ci circondano.
Purtroppo viviamo in una società in cui "l'essere vittima", il subire, il sopportare sono viste come grandi qualità.
Raramente però si parla della frustrazione e dell'infelicità che queste causano, creando ancora più vittime quando queste emozioni negative vengono scaricate sugli altri (magari i nostri figli, i nostri compagni o i nostri amici) perché non sappiamo più come gestirle.
Io credo che occuparci di noi stessi davvero, ascoltando i nostri desideri e assecondandoli, sia il modo migliore per essere persone armoniche, in grado, nella vita, di DARE, proprio perché siamo piene e soddisfatte.
@@AliceLifeStyle1 Sì...è assolutamente vero, frustrazione e infelicità si ripercuotono senza dubbio verso chi ti sta più vicino...UMILTA' è forse allora l'"abitudine" che più amo, per il dire No debbo lavorarci ancora parecchio. Grazie mille Alice. Grazie , grazie
Ciao Alice... Io semplicemente se così si può dire. perché dietro alla Semplicita c'è stato... e c'è ancora tanto lavoro, ma essendomi abituata sento meno la fatica... Io vivo come un campione, guardo le persone come voi, osservo.. per migliorare le persone forti, che mi circondano cercando di capire come fare e di rubare loro ogni singolo movimento in parete quindi l'arrampicata ... Son ossessionata da quello che dite in quetao video... Non accetto di perdere e se lo faccio cerco di perdonarmi... Insomma mai abbattersi e combattere per una vita che ti fa vibrare ongni mattina avere una passione che ti fa venir voglia ogni giorno di metterti in gioco... Con la calma grazie anche alla pratica del digiuno intermittente... Un bacio.
Davvero grazie per il lavoro profondo che state facendo e che state condividendo con noi
grazie mille!
Ciao!video meraviglioso e utilissimo,di gran spunto!!ho un piccolo dubbio,siete filo Buddhisti?!?un bacione!!
Sono cambiata tanto, sto scegliendo di cambiare... Ogni giorno... Sto lì lì per fare il gran salto, c'è ancora la vocina malvagia che mi sussurra 'che fai? Non perder tempo, non si fa, non puoi, non te lo meriti...' ma ho imparato a zittirla. E sai come? Quella vocina in realtà nascondeva un'arroganza stupida che mi ha reso irresponsabile. Oggi lo ammetto, mi do la colpa di ciò che non ho... E sto bene, sto benissimo! Chi l' avrebbe mai detto!? Ammettere ad alta voce che io SONO RESPONSABILE di ogni mia scelta, mi fa sentire forte, mi calma, mi fa sorridere...
È molta moltissima parte di ciò che mi accade..... Trova scintilla in un tuo vecchissimo video in un piovoso pomeriggio di un paio d'anni fa. Grazie Alice! E grazie anche a te Michael...keep going guys! ❤️
Felicissima per te, davvero. Ti abbraccio
Illuminante! Bellissime riprese. Ali, scusa la domanda forse indiscreta, ma tu hai mai fatto psicoterapia?
Ciao M. Teresa sì, molto tempo fa, ma devo dire che su di me ha molto più effetto la crescita personale. In generale credo che ognuno debba valutare la sua situazione e, anche nella scelta del terapista, informarsi bene sulle varie opzioni perchè ci sono approcci estremamente diversi tra loro
Secondo me il termine “colpa” è troppo forte...cioè dire essere responsabili è un discorso avere colpa è altro...la responsabilita è positiva la colpa è negativa
Il tal senso darsi la possibilita di fallire senza darsi la colpa ma capire come poter agire meglio è fondamentale. Certo è complesso però interessante come video
Ciao! Sì, abbiamo usato un termine un po' forte più per provocazione, comunque il senso è sicuramente quello che intendi tu :)
Buona notte
Come al solito , il vostro video decisamente interessante e rilassante
7abitudini fondamentali per una vita piu' serena, in particolare 3
Umilta' , responsabilita' e gratitudine 👍👍
Ho una domanda farvi ....il titolo di questo video e anche il titolo del vostro libro ?
Un ciaone 😍😆
Ciao Patrizia, non abbiamo scritto libri che io sappia :-P Sarebbe un bel titolo però :)
@@AliceLifeStyle1
Si Alice ,sarebbe un bel titolo......pensateci 👍❤
Che videocamera usate?
quanto mi piacerebbe cercare di focalizzarmi sull essere presente...e proprio non riesco quando sono giu' di morale o penso al passato o penso al futuro cosi tanto che mi sento di vivere una vita diversa da quella che ho...e quando mi guardo allo specchio non mi riconosco non mi ritrovo in quella che ero e non mi vedo in quella che saro'
Ciao Alice, l'anno scorso la persona che amavo mi ha lasciato due volte. Non ho ancora superato la cosa e mi trovo a essere oggetto di mobbing sul lavoro. Riallacciandosi al punto numero 3, come faccio a cambiare prospettiva sul dolore che sto vivendo e che mi tiene sul ciglio della depressione da mesi?
Ciao Micol, imparare ad accettare significa anche questo: accettare che la situazione nella quale ti trovi ora ti causa dolore. Il mio consiglio, anche se so che non è facile, è di non sentirti vittima delle circostanze e non rimuginare continuamente su ciò che è stato ma scegliere, quando ti sentirai pronta, di andare avanti. E per andare avanti, come ti dicevo, parti dall'accettazione delle circostanze senza giudicarle: questa è la situazione, cosa puoi fare per cambiarla? A chi puoi chiedere aiuto? Puoi consultare un'associazione di categoria o un avvocato per il mobbing? Puoi cercare un altro lavoro? Ovviamente non ho le risposte. Sei tu l'unica responsabile della tua felicità perchè purtroppo nessun altro può sostituirsi a noi, anche quando stiamo annaspando. Coraggio. Ti abbraccio
Ciao Alice, forse mi sbaglio io, ma ho notato una discrepanza tra quanto detto all'inizio di questo video e quanto detto nel video dove scrivevi una lettera a te stessa.
Nella lettera consigli di non farci domande su come mai le cose sono successe perché non serve a niente. In questo video invece suggerisci di riflettere per capire come avremmo dovuto comportarci....
Qual è quindi la cosa da fare ? Grazie mille
Sono ottime considerazioni. Mi rimane però un dubbio: Come possiamo combattere l'attaccamento al senso di proprietà per il proprio corpo? A chi dobbiamo dire no?