ভিটামিন বি 12 অভাবের লক্ষণ | ভিটামিন b12 যুক্ত সেরা ১০ টি খাবার | Vitamin b12 rich Foods

ভিটামিন বি 12 অভাবের লক্ষণ | ভিটামিন b12 যুক্ত সেরা ১০ টি খাবার | Vitamin b12 rich Foods
Chapter:
00:56 ভিটামিন বি ১২ এর অভাবের লক্ষন
04:43 ভিটামিন বি ১২ অভাবের supplement
06:18 ভিটামিন b12 যুক্ত সেরা ১০ টি খাবার
10:44 ভিটামিন বি ১২ অভাবের কারণ
Buy Fytika Vita 365 Use code FYTIKA10 and get Extra 10% OFF on their Website : fytika.in/47N2nh5
Amazon : bit.ly/3XWQxO6
Flipkart : bit.ly/3XKkW13
Video Description
এই ভিডিওতে আমরা ভিটামিন বি 12-এর অভাবের লক্ষণ এবং এর গুরুত্ব সম্পর্কে আলোচনা করব। ভিটামিন বি 12 শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমের জন্য অপরিহার্য।আপনি কি জানেন ভিটামিন বি 12 এর অভাব হলে কী কী সমস্যা হতে পারে? আমাদের এই ভিডিওতে ভিটামিন বি 12 অভাবের সাধারণ লক্ষণগুলো যেমন ক্লান্তি, মাথাব্যাথা, এবং স্নায়ুবিক সমস্যা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।এছাড়া, আমরা আলোচনা করব সেরা ১০টি খাবার যা ভিটামিন বি 12-এ সমৃদ্ধ। এই খাবারগুলো আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করে আপনি সহজেই আপনার শরীরে এই গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাব পূরণ করতে পারবেন।ভিডিওটি দেখুন এবং জানুন কীভাবে ভিটামিন বি 12 আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং কীভাবে আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
your queries:
ভিটামিন বি ১২ আছে কোন খাবারে
ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে কি রোগ হয়
ভিটামিন বি ১২ এর অভাবের লক্ষন
ভিটামিন বি ১২ ট্যাবলেট
ভিটামিন বি ১২ এর কাজ কি
ভিটামিন বি ১২ যুক্ত খাবার
ভিটামিন বি ১২ ইনজেকশন
ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ খাবার
ভিটামিন বি ১২ যুক্ত খাবার
My More TH-cam videos;
নার্ভের সমস্যা দূর করতে সেরা সাতটি খাবার
• ৭ টি সেরা খাবার নার্ভে...
কি খেলে রক্ত বাড়ে
• কি খেলে রক্ত বাড়ে? হি...
নার্ভের কম্প্রেসন এর কারণে কিভাবে কোমর ব্যাথা পা পর্যন্ত নেমে যায় এমআরআই Image মাধ্যমে সরাসরি দেখুন
• নার্ভের সমস্যা? কোমরের...
Disclaimer:
এই ভিডিওটা শুধুমাত্র এডুকেশন পারপাসে যারা তৈরি করা হয়েছে। এখানে কোন ধরনের মেডিকেল এডভাইস বা ট্রিটমেন্ট দেওয়া হয় না। আপনাদের যদি কোন ধরনের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে নিকটবর্তী নিকটবর্তী একজন নিউরোলজিস্ট ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন এবং উনার পরামর্শ মেনে চলুন
#ভিটামিন_b12_যুক্ত_সেরা_১০_টি_খাবার
#ভিটামিনb12
#ভিটামিন_বি১২_এর_অভাব
#vitaminb12
#vitaminb12deficiency
#vitaminb12foods
#Vitamin_b12_rich_Foods
#radiographerguruji

[@RadiographerGuruji]

Buy Fytika Vita 365 Use code FYTIKA10 and get Extra 10% OFF on their Website : fytika.in/47N2nh5
Amazon : bit.ly/3XWQxO6
Flipkart : bit.ly/3XKkW13
Call here for more details: 8181819355

[@AAaaTttttttttt]

@@RadiographerGuruji🙂🙂

[@LegendGaming-wd2sg]

Mayader sorir a koita chidro thake ?

[@AsmaAsma-c6x]

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@RafiqulIslam-nf9hi]

Kathavachak Tiwari

[@RahulHoque-w7d]

আমি এই ঔষধ টা অর্ডার করতে চাই

[@RojinaAkter-mr3cj]

সবগুলো সমস্যা আমার আছে, অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটা ভিডিও, ধন্যবাদ

[@shakhordebnath1071]

তাহলে আপনে দ্রুত চিকিৎসক এর শরণাপন্ন হোন

[@Hoshag]

Hi

[@cookwithsangita3852]

অনেক ভালো লাগলো
অনেক উপকৃত হলাম❤

[@Hoshag]

Hi

[@Hoshag]

Helo

[@sarifulsekh2200]

I'm Indian citizen, this is very important topic. Very good discussion...
Thank you so much sir.

[@rabiulislam5717]

❤ thanks for your post, love 💕 from Bangladesh

[@PhukanRaj]

Thank you sar Val lagale good

[@RadiographerGuruji]

Phukan da always welcome

[@muhammadsolaiman2978]

ধন্যবাদ ভাই আপনাকে ❤

[@ShahanazAkter-r4c]

আপনার ভিডিও গুলো আমার ভালো লাগে।

[@MDmostanulHoque]

অনেক ভালো লাগলো৷

[@RadiographerGuruji]

Mostaul bhai Thank u

[@champadutta926]

Thanks sir ei sob kotai lokhon amar hoy... 3-4mas por por medicine kheye tik hoi abar 3-4mas por abar o hocce..

[@HabiburRahman-er4bf]

গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন ধন্যবাদ স্যার 🌹❤️

[@AminurRahman-i6l]

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য।

[@RadiographerGuruji]

Aminur bhai dua karben vlo thakben

[@PritamMukherjee-ew1on]

VERY VERY THANK YOU SIR
FOR IMPORTANT VALUABLE HEALTHCARE TREATMENT

[@salimmuhammad-nt5pe]

❤ love from Bangladesh dada sob lokkhon amar mile gese ❤❤❤❤

[@RadiographerGuruji]

Ami insaAllah ekdin bangladesh asbo

[@bnsnazmulhussain8352]

ভাইয়া হেপাটাইটিস বি ভাইরাসের চিকিৎসা র জন্য প্লিজ একটা ভিডিও বানান

[@pranoykumardas726]

আপনার ভিডিও অনেক মজার । 👍👍

[@Mijansk258]

Dhonyobad dada eto kichu bolar jonno ❤

[@ranaahammedrana182]

It's very fantastic video sir, god bless you sir.

[@abdurnur1277]

আপনার এই পোস্ট এর জন্য দোয়া করি আল্লাহ যেন আপনাকে হেফাজত করেন আমিন।

[@MdtbJihadbro]

আপনার কথাই অনেক উপকারি হলাম

[@AbdullahMia-dm2lp]

গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও ❤

[@sumaiyaanjum1262]

Good information thnx dada

[@mdraselmojumder2718]

অনেক ধন্যবাদ ভাই আমার এই সমস্যা আছে

[@NoName-eb8jc]

Thank you so much sir ❤❤❤❤❤😊

[@BulbulHossain-f4t]

নাকের পলিপাস নিয়ে একটা ভিডিও দিবেন প্লিজ খুব উপকার হবে

[@arifislam3259]

আগিয়ে যান ব্রো দোয়া করি

[@ShahahanMia-nx4nr]

অসাধারণ ভিডিও

[@KamrunNahar-v6z]

Thank you for good advice

[@YunusAli-g5z]

Thanks forAdvice.From Jnd

[@halcyonfaysal2801]

ভালো লাগলো। করিমগঞ্জের ভাইছাবকে😊

[@mdhasango6393]

ভাইয়া আপনার ভিডিওগুলো ভালো লাগে ইলিশ মাছ চিংড়ি মাছ গরুর গোস খাইলে ব্যথা বাড়ে আমার অনেক ডাক্তার দেখাইছি আমার ব্যাথা ভালো হয় না পা থেকে মাজা পর্যন্ত ব্যথা রগে টান খায় কি করবো ভাইয়া

[@reactionvloger286]

Apnar ato dami Khabar khete Hobe kno ?😂

[@TemporaryGmail-q6m]

Ibs থাকলে কি এটা নেওয়া যাবে? please বলবেন

[@IqbalHosen-v2o]

টানা কতো মাস স্যাবন করতে হবে,, ভিটামিন ১২ ঔষধ, প্লিজ ❤❤❤

[@krishnanayak67]

Thank you Sir

[@RadiographerGuruji]

Krishna da kemon achen sob vlo tu

[@taslimaakhter1510]

Excellent information thanks

[@RadiographerGuruji]

Taslima di kemon achen dua karben r bell icon press karechen tu

[@MdSheikhJamil]

ধন্যবাদ,, ❤

[@gouribera2502]

ধন্যবাদ।

[@ajitdutta9394]

Very good.

[@mdmintuislam5419]

আচ্ছালামুয়ালাইকুম ভাই আমার প্রশ্নে উত্তর টা একটু তারা তারি দিবেন আমার শরিলের চেয়ে ফেইজ আর হাত শুকনা আমি কি খেলে এগুলা ঠিক হবে প্লিজ ভাই একটু তারা তারি দেন

[@gmashrafhossain4597]

ভিডিওতে যে ঔষধ টা দেখালেন ওটার দাম কতো পাবো কি ভাবে।

[@akhtarislam6108]

আমার শরীরে আয়রন বেশি এটা কি খাওয়া যাবে?
আমি ফেরিপন ট্যাবলেট খাই?
উঃ দিলে খুশি হবো, শুভ কামনা রইল।

[@SatyabrataRoySatyabrataRoy]

Give me a Medicine

[@অগ্রদূতকোচিংসেন্টারওসঙ্গীতকে]

❤ আমার হাই প্রেসার আছে,আমি কি ওই by fytika Vita 356 খেতে পারবো

[@RadiographerGuruji]

Apnar doctor er sathe jogajog karen pls

[@sultanaakter-yy4bx]

ভাইয়া ঔষাধ টা কথায় পাওয়া যাবে

[@AliChowdhury-o8n]

Thanks

[@reazulhaque3041]

Ok , thanks.

[@RadiographerGuruji]

Reazaul bhai kemon achen bell icon press karechen tu

[@Raka882-o2n]

Assalamualaikum...amr alargi ace tai hilsha mach khay na ..er chahida Kon Khabar diye purno kora jabe,.???

[@DipankarShyamal-ur3nq]

Thank yousir airakam aro video jatepaee thankyou somuch

[@RadiographerGuruji]

Dipankar da kemon achen ekdam chesta karbo

[@nazrabi3270]

😮vài liver bolte ki buzhbo kolija naki?

[@Montu-do5hy]

Nice video

[@purnimagupta5992]

Sir amr liver baracha ki korla taratari valo hobe aktu please bolban

[@SurojSs-bn6kw]

ধন্যবাদ

[@হারুনমৌসুমীকূক]

আমার প্রতি দিন একটা করে গেসের টেবলেট খেতে হয় না খেলে খাবার হজম হয় না বমি হয় বুক জালা পোরা করে😢এখন কথা হলো প্রতিদিন একটা করে টেবলেট খেলে পরে কি কোনো পবলেম হবে? দয়া করে বলবেন প্লিজ😢

[@MDNesarUddinAhmad]

থ্যাংকস ভাইয়া আপনার বাসা কোথায়?

[@sojibmia7661]

আমার সব সমস্যা গুলো আছে এখন আমি কোন বিষয়ে ডাক্তার দেখাবো স্যার

[@guljarali9328]

থ্যাংক ইউ দাদা

[@astasardar8674]

ভেজিটেরিয়ান এর সম্পর্কে কিছু বলুন দিন দিন ভেজিটেরিনের সংখ্যা বাড়ছে তো

[@RadiographerGuruji]

Ok next time

[@DipaRani-d5l]

স্যার এটা কোথায় পাব

[@adbancetechnology4892]

Osm

[@AratiJana-yg3ts]

খুব সুন্দর আলোচনা করলেন। অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@RadiographerGuruji]

Arati di Thank u

[@arifislam3259]

আজকের ভিডিওটা সবার দেখা উচিত ???

[@ImrolhasanImrolhasan]

ভাইয়া আমি বাংলাদেশ থেকে দেখছি আপনার ঔষধ টা কিভাবে পাব

[@SunySuny-p5p]

Fytika price ta koto janaben

[@RadiographerGuruji]

Suny bhai video description a achetu

[@mohasinali2269]

Aita j kew khete pare nki sir

[@MDNOOR-l9i]

কতদিন।খাওয়া জায় প্লিজ জানাভেন

[@MonirHossain-kf1sr]

❤আসসালামু আলাইকুম ভাইয়া উপকার করেন আপনি বলছেন খাদ্য নাই কি করা যায় বলবেন

[@rotnacookingvlogs5951]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mdrony31244]

দাদা বাংলাদেশ এটা পাওয়া যাবে??

[@NazmulHasan-w6p]

হ্যা অবশ্যই

[@hafigurrahman3028]

​@@NazmulHasan-w6pকোথায় পাওয়া যাবে

[@NazmulHasan-w6p]

@@hafigurrahman3028 যেকোনো ফার্মেসিতে গিয়ে বলবেন Neucos-B Tablet (এটার মধ্যে আছে Vitamin B1, B6 এবং B12)

[@ldovi7974]

বাংলাদেশে কোথায় পাওয়া যায়?

[@spprituldev4527]

যাদের ইউরিক এসিডের প্রবলেম আছে তারা কি খেতে পারবেন

[@utpaldebnath8706]

I am a vegetarian. Is there any vitamin 12 in coconut?

[@RadiographerGuruji]

No

[@MdSiyamSorkar-n6s]

amar to sob golo mile jai age kon tetment koraibo pls bolben

[@AnjanaDey-ik4rl]

👍👍👍👍👍👍

[@AbdulHakim-g7o]

ধন্যবাদ হরামর্শ্য দানে।

[@SajjadAli-q3x8c]

কি ভাবে নিবো

[@MDNazrulIslam-zo3ot]

Boss ata kothai pabo?

[@Nazmul-q2b]

উল্লেখিত সমস্যা আমার বাচ্চার, দুই বছরের বাচ্চাকে কি খাওয়ানো ঠিক হবে

[@RadiographerGuruji]

Nazmul bhai ekdam na doctor er sathe Katha bole tarpar

[@SjsjsjsjXjdjdjdh]

Amar ki khaoya daoya karte habe

[@FatemaBegym-s5g]

Amr lbs acha ami milk dal spice oily food katha pari na ami ki katha parbo aktu jodi bola ditan kub valo hoi

[@RadiographerGuruji]

Khaben na Fatema di

[@nazmulvai4866]

বমি বাদে সবই আছে আমার মধ্যে 😢😢😢।কি করণীয়

[@NasrinAkhi-]

সব গুলো লক্ষন আমার আছে

[@sabbirfahimajobpolapan657]

সমস্য

[@YeadianArafat]

আমি ওষুধ টা নিতে চাই কিভাবে নিব একটু বলবেন

[@RadiographerGuruji]

Video description a link dewa ache dekhenin

[@truthvoice6786]

সব গুলো সমসসা আমার আছে

[@subhankarsarkar7443]

Good morning sir, গত শনিবার 25/1/2025 er পর থেকে আজ পযর্ন্ত এই 7 দিন আমি এক দিন ও toilet e যেতে পারিনি, toilet হচ্ছে না। গত 21/1/2025 e খিচুনির সমস্যার জন্য একজন doctor তিনি আমাকে Brivasure 100, Oxitol 450, Frisum 5 খেতে বলেন। তবে ঠোঁটে একটা সাদা ফোঁঠ দেখা দিয়েছিল, তার পর থেকে কিরকম মনে হচ্ছে ত্বক শুকিয়ে যাচ্ছে, শরীরে গরম ভাব লাগছে, মুখে স্বাদ লাগছে না, আরও অন‍্যন‍‍্য। তাহলে Sir, আমি এখন কি করব, কি খাবো? আপনি একটু জানাবেন sir

[@RadiographerGuruji]

Apni besi kare paichali karen papaya khan hoye jabe r jol khan beshi kare

[@jalalabadaluminium8643]

Apni sylhety

[@AyashaAyasha-x5c]

Vaiya amer Sara soriler mangse kub jole

[@RadiographerGuruji]

Ayesha bon apni doctor keno dekhachen na

[@ArifaAkter-kc5tn]

ভাই আমি বাংলা দেশের থেকে দেখছি আপনার অসুধপাবকিভাবে

[@luckyakter3120]

Ami nite chay

[@AtikurRahamam-e5q]

ভাইয়া কোন নাম কি?

[@alauddin5457]

আচ্ছা আপনি যে ওষুধের নাম বললেন,এটা তো ইন্ডিয়ান প্রোডাক্ট মনে হয়,তাহলে আমি বাংলাদেশ অথবা দেশের বাহির থেকে এগুলো কিভাবে সংগ্রহ করতে পারি।জানাবেন।।ধন্যবাদ

[@rajarshihaldar]

Vitamin B12 পাওয়া যায় সব দেশে সব জায়গায় কিন্তু ভিটামিন বি12 বলে কোন মেডিসিন নাই, এই ভিটামিন যে কোন multivitamin & Multimeral ক্যাপসুল বা সিরাপ পাবেন

[@alauddin5457]

​@@rajarshihaldarধন্যবাদ আপনাকে

[@djmullakuwaitcity2778]

​@@rajarshihaldarসঠিক তথ্য 🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼

[@haninislam3921]

Neuro B এই নামে ভিটামিন বি১ বি৬ বি১২ ট্যাবলেট পাওয়া যায় বাংলাদেশে, যা নার্ভের জন্য খুব ভালো।

[@unoworld9126]

B12 আলাদা ভাবে পাওয়া যায় অথবা B complex নিতে পারেন।​@@rajarshihaldar

[@SjsjsjsjXjdjdjdh]

Sir ami 1 jon narb a rogi

[@RadiographerGuruji]

Kharap mone karben na apni pls doctor dekhan

[@shahidmiah2743]

এগুলো সব আমার মধ্যে আছে আমি এখন কি করা উচিত

[@RadiographerGuruji]

Shahid bhai doctor dekhan

[@afazuddin557]

স্যার আমার হাটুর নিচ থেকে ব্যাথা করছে ঝিমঝিম করছে শক্তি কম পাচ্ছে সাথে পায়ের তালু জালা পোড়া করে । সাজেশন দেবেন । please sir

[@RadiographerGuruji]

Bhai Ekta nice amar video dewa ache

[@sanjoyghosh3212]

আমি নিতে চাই কি বাভে পাবো ঢাকা কেরানীগঞ্জ

[@RashidaAkter-i6x]

আমারো আছে

[@gafferislam6968]

আমার বাসা বাংলাদেশ আমি এই দেশে দোকানে ঔষধ নাম কি বলবো?

[@KajalAhmed-t2t]

ভাই আমার অনেক হাঁটু ব্যথা করে ৫ মিনিট দাঁড়াইয়া থাকলে মাংস এক ব্যথা করে

[@Kobir-c9c]

জি আমার এরকম হচ্চে৷ অনেক দিন দরে৷

[@msaklima9553]

আপনার ঔষধ টা নিবো কেমনে

[@Asmina-gazi]

Sir amer nurve problem ache nurve text kore chi dr. Boleche j nurve Bose giyeche amer koro niyo ki amer hat pa jhin jhin kore sob somoy

[@RadiographerGuruji]

Asmina bon Allah amader sabaike susthata dan karok amin dua kari insaAllah sob thik hoye jabe