Ogni persona, personal è libera di esprimere il proprio pensiero e di lavorare sul proprio corpo o sul corpo degli altri nella maniera che più ritiene giusta, io non sono contro a nessun tipo di dieta sono favorevole al pasto sgarro o a più pasti sgarri per chiunque, ognuno di noi è giusto che faccia le proprie esperienze sul proprio corpo , dal mio punto di vista NON ESISTE UN CIBO NEMICO, CATTIVO, CHE DOVETE ELIMINARE ❌ ESISTE L’EQUILIBRIO, L’IMPARARE A “GIOCARE” CON I MACRONUTRIENTI E QUINDI CON IL CIBO, IN UNA PAROLA LA SERENITÀ. IL MIO METODO SI BASA SU QUESTO PILASTRO FONDAMENTALE ✅. METODO A.P.A.C.H.E.
@@thezetabros saranno pure due idee diverse, però mettere questo video direttamente dopo quello di Simone equivale a dire "lui dice cazzate" e in questo video hai ripetuto più volte che ogni allimento è buono basta che rientri nei macros, che è esattamente l'opposto del messaggio trasmesso nello scorso video Avrete pure pareri diversi, ma comunque siete una squadra e quello che dite rappresenta quello che siete, ovvero TEAM COMANDO
@@TheMordinKrios non c’è da mettersi d’accordo , ripeto ognuno ha la propria testa ed il proprio metodo di lavoro. Questo è il mio metodo che mi ha portato a vincere ciò che ho vinto.
Concordo a pieno sulla frase finale... anche io in questo periodo sto sgarrando pochissimo proprio perchè non mangiando fuori la 'magnata ignorante' che non è solo cibo, ma anche compagnia e atmosfera, non mi viene neanche; stesso discorso per il bere, a casa bevo acqua.
bro io ho sempre preferito mangiare cibi che usare integratori che sinceramente nn mi danno nessuna soddisfazione ma capisco l esigenza di chi nn ha tempo (..mettiamola cosi...)cmq domanda ma le verdure e la frutta? ciao ciao
La verdura in questa fase la mangio poco in quanto le fibre mi riempono e non mi permettono di mangiare tutti i carboidrati e tutte le proteine che avrei in quel pasto
Ma tutte quelle polveri... pasticche..siamo certi che non danneggino intestino..stomaco..reni..A lungo andare? Capisco una dieta da sportivo..Capisco integrare per delle carenze..ma uno che mangia di tutto come te ha bisogno di tutta quella roba?
Più che altro si rischia un I per vitaminosi e un eccessivo carico su fegato e pancreas... Ma poi pensi veramente che il collagene ricostrusca la cartilagine logorata dal tempo e dall' età?
È una miscela di sali dove il cloruro di sodio, NaCl, che è il sale vero è proprio è il 35%. Tutto il resto sono altri sali come KCl (cloruro di potassio), CaCO3 (carbonato di calcio), MgSO4 (solfato di magnesio)... etc... praticamente è una miscela che sala ma con meno sodio
Vuoi un commento da PRO? Le caraffe rilasciano ioni ammonio e quindi ti varia il PH del liquido che stai bevendo. Sono pessime e peggiorano il recupero acidificandoti,se pesi al grammo tutto preciso,e segui alla perfezione la dieta,dovresti anche calcolarti il PH urinario la mattina,da li capiresti che le caraffe non sono proprio il massimo... ciao!
Partiamo dal fatto che ho mostrato 5 pasti di una giornata e non i pasti di un mese , se per questo Se guardassi le mie storie Instagram vedresti che mangio anche patate al forno patate lesse patate dolci ogni tanto la verdura eccetera eccetera, A prescindere quando sono in BULK Mangio comunque pochissima verdura perché do precedenza ai carboidrati e alle proteine e le Fibre gonfiano e non mi permettono di mangiare quello che devo mangiare
Va bene che sei grosso ma circa 65-70 (pollo 20×2,5+ orecchiette al farro 7-8×2,5) gr di proteine in un pasto (il secondo) sono un po tantine secondo me quasi impossibili da assimilare totalmente anche per una persona alleate di 100 kg
Prima di tutto grazie per i tuoi video. L’unica cosa che non condivido e’ l’uso di cosi’ tante pillole e supplementi. Penso che Whey proteins, creatina, EAA e un multivitaminico siano sufficienti e anche forse olio di fegato di merluzzo. Potresti fare un video spiegando perche’ usi tutti questi supplements. Grazie Nathan.
Sarà sicuramente bello avere un fisico del genere, avete tutta la mia invidia, però mamma mia che vita triste al livello alimentare, senzabun dolce, senza un buin bicchiere di vino, carbonara, e chi più ne ha più ne mette
Attraverso metodi di biohacking farò la dieta flessibile e diventerò gigantesco, facendo allenamenti di condizionamento prescritte dal dottor baldini. 30 giorni dovrebbero essere più che sufficienti
praticamente mezzo workout consiste nell'alzare e maneggiare tutti quei barattoli
Nathan ma alla fine con Dread non si è fatto più nulla per metterlo in forma? Tu sempre al top
Ma il rice porridge sarà a base di riso, non di avena, no?
Nel video prima simone " la dieta flessibile è una cavolata chi ve ne parla vi prende in giro"
Nathan..dieta flessibile😂😂
Ogni persona, personal è libera di esprimere il proprio pensiero e di lavorare sul proprio corpo o sul corpo degli altri nella maniera che più ritiene giusta, io non sono contro a nessun tipo di dieta sono favorevole al pasto sgarro o a più pasti sgarri per chiunque, ognuno di noi è giusto che faccia le proprie esperienze sul proprio corpo , dal mio punto di vista NON ESISTE UN CIBO NEMICO, CATTIVO, CHE DOVETE ELIMINARE ❌
ESISTE L’EQUILIBRIO, L’IMPARARE A “GIOCARE” CON I MACRONUTRIENTI E QUINDI CON IL CIBO, IN UNA PAROLA LA SERENITÀ.
IL MIO METODO SI BASA SU QUESTO PILASTRO FONDAMENTALE ✅. METODO A.P.A.C.H.E.
@@thezetabros ma si era per il ridere eh...
Per la serie...mettetevi d'accordo...
@@thezetabros saranno pure due idee diverse, però mettere questo video direttamente dopo quello di Simone equivale a dire "lui dice cazzate" e in questo video hai ripetuto più volte che ogni allimento è buono basta che rientri nei macros, che è esattamente l'opposto del messaggio trasmesso nello scorso video
Avrete pure pareri diversi, ma comunque siete una squadra e quello che dite rappresenta quello che siete, ovvero TEAM COMANDO
@@TheMordinKrios non c’è
da mettersi d’accordo , ripeto ognuno ha la propria testa ed il proprio metodo di lavoro. Questo è il mio metodo che mi ha portato a vincere ciò che ho vinto.
Nathan puoi fare un video su una dieta economica con due spicci??!!
Ma quella non è avena! È farina di riso! 😂😂😂
Ciaoo una domanda veloce è sbagliato assieme a pro e carbo mangiare anche un po di grassi post workout?
Ciao, come si chiama quel “frullatore” dove mescoli il frullato la mattina? Che non so dove comprarlo 😂
Scusa Nathan giusto una domanda......ma quanta acqua metti nell' acqua.....,???????
Numero uno. Grazie degli spunti.
Santa Madonna senza Proton cannon arrivi a 60kg occhio 👀
Concordo a pieno sulla frase finale... anche io in questo periodo sto sgarrando pochissimo proprio perchè non mangiando fuori la 'magnata ignorante' che non è solo cibo, ma anche compagnia e atmosfera, non mi viene neanche; stesso discorso per il bere, a casa bevo acqua.
Ma sì il bello dello sgarro è anche che non te lo prepari tu alla fine 🤣
X l integrazione parte uno stipendio....
La creatina si può assumerla così? Senza shakerla?
Con tutto quelle pillole manco fossi malato 😂
bro io ho sempre preferito mangiare cibi che usare integratori che sinceramente nn mi danno nessuna soddisfazione ma capisco l esigenza di chi nn ha tempo (..mettiamola cosi...)cmq domanda ma le verdure e la frutta?
ciao ciao
La verdura in questa fase la mangio poco in quanto le fibre mi riempono e non mi permettono di mangiare tutti i carboidrati e tutte le proteine che avrei in quel pasto
Sei troppo simpatico
A 5:55 ah ecco per flexible intendevi che mangi la sovracoscia di pollo anziché il petto😂
Tagliatelle al farro troppo buone, provale con Broccoli aglio e scalogno. Buone da matti
Dai commenti tutti professori
topissima la felpa kitkat 😂
❤️🙏🏻
Grande Nathan bella dieta
Nathan bellissimo video..e bello rivederti a casa capitano ti vedo sempre in forma anche in bulk🤣💪
Ma questo non aveva una fattoria ? Quando ha seguito il dottorato in medicina ?
Ma tutte quelle polveri... pasticche..siamo certi che non danneggino intestino..stomaco..reni..A lungo andare?
Capisco una dieta da sportivo..Capisco integrare per delle carenze..ma uno che mangia di tutto come te ha bisogno di tutta quella roba?
Quelle polveri e pasticche sono integratori alimentari, essenzialmente è cibo in polvere😂
Non diciamo le solite stupidaggini per cortesia
Più che altro si rischia un I per vitaminosi e un eccessivo carico su fegato e pancreas... Ma poi pensi veramente che il collagene ricostrusca la cartilagine logorata dal tempo e dall' età?
Cosa cambia il sale normale dal novosal?
Il sale è sempre sale, l'importante è non esagerare hahaha
È un sale che non sala per
Farla breve 😂
È una miscela di sali dove il cloruro di sodio, NaCl, che è il sale vero è proprio è il 35%. Tutto il resto sono altri sali come KCl (cloruro di potassio), CaCO3 (carbonato di calcio), MgSO4 (solfato di magnesio)... etc... praticamente è una miscela che sala ma con meno sodio
@@TeamCommando beh ma se uso il normale anche in definizione cambia qualcosa o ogni giorno ne scopro una nuova?😂
Il sale si calcola per i litri d'acqua che bevi giornalmente. Se bevi 5 l d'acqua al giorno devi assumere 5 g di sale al giorno
Vuoi un commento da PRO? Le caraffe rilasciano ioni ammonio e quindi ti varia il PH del liquido che stai bevendo. Sono pessime e peggiorano il recupero acidificandoti,se pesi al grammo tutto preciso,e segui alla perfezione la dieta,dovresti anche calcolarti il PH urinario la mattina,da li capiresti che le caraffe non sono proprio il massimo... ciao!
Bravi nathan
Grande nathan👍🏽
Volevo provare i prodotti prozis per quanto riguarda le proteine isolate che gusto consiglieresti anche se è soggettivo.... grazie.
Porta anche rispoli a dubai
Scusa quante volte ti alleni al giorno e a settimana?
Ora una volta al giorno 5/6 gg su 7
Mi è venuto il cagotto già solo vederti prendere la creatina a secco 😂😂
Nathan meglio le gallette al farro o di riso?
A gusto quelle di mais 😂
Il segreto e la caraffa . . .
Ma non era andato a Dubai?
Ero tornato per fare il servizio delle iene
Domanda per nathan: mi dici la formula chimica del acido lipoico o lipoato?
C8H14O2S2 🙂🙃
Lipodopato
Un po’ di frutta/verdura però potresti includerla
Partiamo dal fatto che ho mostrato 5 pasti di una giornata e non i pasti di un mese , se per questo Se guardassi le mie storie Instagram vedresti che mangio anche patate al forno patate lesse patate dolci ogni tanto la verdura eccetera eccetera, A prescindere quando sono in BULK Mangio comunque pochissima verdura perché do precedenza ai carboidrati e alle proteine e le Fibre gonfiano e non mi permettono di mangiare quello che devo mangiare
@@TeamCommando natan sei nervoso? Relax 😊 la dieta è una gran rottura di cazzo per tutti,
Magnate nantra cosa 😂😂😂😂😂
I reni che dicono?????
Chiamalo come vuoi sempre cibo è
Grazie peso ml volume la bilancia non calcola i volumi
Ma sei già tornato da Dubai?
Hahahahaha
Bel video
Ma nn ti eri trasferito a dubai?
Sono tornato per fare il servizio delle iene
@@TeamCommando che servizio hai fatto?
Va bene che sei grosso ma circa 65-70 (pollo 20×2,5+ orecchiette al farro 7-8×2,5) gr di proteine in un pasto (il secondo) sono un po tantine secondo me quasi impossibili da assimilare totalmente anche per una persona alleate di 100 kg
Alzati alle quattro del mattino come me poi parliamone😃
La felpa kit kat è un po’ inguardabile però
La devo portare io😃
Prima di tutto grazie per i tuoi video. L’unica cosa che non condivido e’ l’uso di cosi’ tante pillole e supplementi. Penso che Whey proteins, creatina, EAA e un multivitaminico siano sufficienti e anche forse olio di fegato di merluzzo. Potresti fare un video spiegando perche’ usi tutti questi supplements. Grazie Nathan.
No grazie non voglio morire o avere un rene che non funziona più..o addirittura un buco nel cuore Il Forame Ovale Pervio,🙏🙏🙈🙈🙈🙈🙏🙏😭😭😭😭😭😭😭
Ma di verdura niente?
In bulk poca roba , le fibre Gonfiano e non mi permettono di mangiare tutti i carboidrati e le proteine che avrei in quel pasto
Ti costa 100 euro al giorno sta dieta
Anche io il flessibile
🤩
Ma nel suo libro non segue la dieta flessibile ma un'altra che per rispetto non dico
Sembri "il milanese imbruttito", quando usi tutti quei termini inglesi, a cazzo. 😅
Ma perchè la chiami Avena? Non è crema di riso? Perchè la devo prendere ma non posso mangiare avena
É crema di riso fra
Sarà sicuramente bello avere un fisico del genere, avete tutta la mia invidia, però mamma mia che vita triste al livello alimentare, senzabun dolce, senza un buin bicchiere di vino, carbonara, e chi più ne ha più ne mette
io adoro mangiare mannaggia :)
Hai perso massa o sbaglio?
Forse un po’ ma il peso è sempre quello
Caz fai online
Ragazzi andate dal nutrizionista
Attraverso metodi di biohacking farò la dieta flessibile e diventerò gigantesco, facendo allenamenti di condizionamento prescritte dal dottor baldini.
30 giorni dovrebbero essere più che sufficienti
Gr peso
Co sta felpa non te se po guardare
Credo che se tu dovessi mangiare un bue scalzato e vestito non metteresti un grammo di peso...
Beato tu.. ahahahah
.. sempre avanti
Non hai credibilità......