Захотел протестировать, дотянусь руками за спиной или нет (раньше мог аж до середины предплечий дотронуться). Немного размял плечи, закинул руку за спину и каак хруснет что-то😂
Открою секрет некоторым таким индивидам, лишняя мобильность повышает уровень травмаиизации из за сверх подвижности. Поэтому, чем соединение жестче, тем меньше шансов, что сустав пойдет не по тому углу и случится травма. Именно поэтому, организм из за тренировок регулярных лишает лишних движений (мобильности) И да, большинство кто занимается регулярно травмируются в начале пути
Есть более компетентные ребята во всех вопросах ,которые освещает ж от парень,Любер,Черепанов и т.д. Которые выкладывают свои труды в открытый доступ ,зачем кто-то платит за такие курсы,?инфоцыгане же
А накачаться для чего ? Это скорее всего для кого-то делается... Физкультура -это правильно, без фанатизма и огромных весов и соответственно травм. Вы чё на соревнования готовитесь или олимпиаду ? Алле гараж на землю слезли все ...😂качки ёпта
➡️Пишите в браузере: Iluhamaxx.ru
Да
Захотел протестировать, дотянусь руками за спиной или нет (раньше мог аж до середины предплечий дотронуться). Немного размял плечи, закинул руку за спину и каак хруснет что-то😂
Открою секрет некоторым таким индивидам, лишняя мобильность повышает уровень травмаиизации из за сверх подвижности. Поэтому, чем соединение жестче, тем меньше шансов, что сустав пойдет не по тому углу и случится травма.
Именно поэтому, организм из за тренировок регулярных лишает лишних движений (мобильности)
И да, большинство кто занимается регулярно травмируются в начале пути
Твой курс мы и так видим)))) дружок))))
По плечам определил? Они раньше так не выделялись ещё с тик тока смотрю
Полностью согласен
ля, зашёл в комменты что бы тоже самое написать)))
@@user-oy6ek1sl1hпричем здесь плечи? Он просто огромный, что плечи, что другие мышцы
Красава!!
Спасибо большое
Илюха, когда будут разбор темы фарм поддержки или как правильно курсить любителям
Я с прямым грифом 5 кг так делаю, только одновременно обеими руками. Со временем дошел до ширины всего 80 см. Думаю это неплохой результат
Подвижность, есть такое слово.
Расскажи что делать если локтевые суставы болят на постоянке.
В каждом видео нужно начинать со слов, сначала пройдите курс гормона роста и тестостерона
Тьфу боль, мне однажды в зале плечо вывернуло с сустава с разрывом связки, врачи под наркозом обратно вправляли 😂😂
у меня почему то мобильность правого плеча меньше чем левого
качал неравномерно, если не качался, то дизбаланс мышц
Было много вывихов плечевого сустава, боюсь такую разминку делать. А вот жим лёжа нормально идёт, правдм не особт прогресс идёт.
А если уже есть артроз плечевого ? Че делать ?
Если у вас болит плечевой сустав, то идите к врачу, а не на курс.
Да с ротаторной манжетой нужно работать
У меня плечи болели три недели после того как я начал на брусьях отжиматься, а вешу я примерно 75 кг при росте 185, какие уж тут большие веса
Все говорят про плечевой сустав,никто не говорит про шейный и затылок
За сколько лет тренировок создал такое тело😮?
За пару курсов
За 6 месяцев курса химии.
Слушай, друг, с юности плече хрумкает , почему?
У меня гипермобильность всех суставов почти , что тут делать ?
Радоваться
Чувак ты как будто со мной в зале занимался , я лет 15 так делаю , из за головы жим 80 кг на 10 - 12 раз и тьфу, тьфу дельты нормально 👌
Идеальное упражнение словить импиджмент синдром
Эх, я бы отдал все килограммы мышц, наращенные в зале, чтобы это упражнение в свое время не делать…
@@iHawking расскажи подробнее
@@iHawking вот крайний выпуск А.Фёдоров , нормально так из- за головы жмёт и вроде без проблем 💪
Я думаю не осилю такое упраднение
У меня повышенная мобильность и легко получаю травмы 😢😂
Сколько времени понадобиться на доработку тела как у Бреда Пита в лучшие годы? С эктоморфа
Что этот химик себе позволяет?
🤦♂️🤦♂️
Я после жима штанги лежа пошел на брусья , и как ебнуло в плечо, я аж упал . Ходил 2 недели ) теперь не хожу
Паровозик тртр тр
мне интересно чё тут так много комментов про химию?
это комментаторы дохера эксперты, или какой лидер мнений натравил?
Скажи, паровозик тыр-тыр-тыр
Ребят, исправляйте свою осанку, если будет кривая осанка то и болеть будет, напишите в ютуб упражнения на осанку и выполняйте их
Причём тут плечи и осанка?
@@Saito_72всё очень взаимосвязанно
@@Saito_72забейте в интернете взаимосвязь плачей и осанки
Есть более компетентные ребята во всех вопросах ,которые освещает ж от парень,Любер,Черепанов и т.д. Которые выкладывают свои труды в открытый доступ ,зачем кто-то платит за такие курсы,?инфоцыгане же
А накачаться для чего ?
Это скорее всего для кого-то делается...
Физкультура -это правильно, без фанатизма и огромных весов и соответственно травм. Вы чё на соревнования готовитесь или олимпиаду ? Алле гараж на землю слезли все ...😂качки ёпта
Что ты несёшь 🤦🏼♂️
Понятно, сколько суста в неделю ставить?
Тренер супер не сравнить с картавым юрой.красавчик
Если длительное время болит плечевой сустав - вам к ортопеду - не надо слушать этого болабола
Никак