По поводу времени - точно да. Но еще, живя жизнь женщины, я иногда вспоминаю о необходимости посмотреть на день цикла и сопоставить свои грустинки с гормональными изменениями (за 5 дней до начала цикла весь мир - тлен)
Второй совет очень напомнил мне простую фразу, которую я услышала от психолога и которая очень помогла мне в создании крепких здоровых связей с людьми: "Мы не такие уникальные, как мы думаем". Казалось бы, фраза тоже негативная. Однако когда я начинала загоняться насчёт того, что никогда не найду близких мне по духу людей, я вспоминала, что я не уникальна, а значит вокруг сотни людей, думающих похоже. Мне нужно просто открываться больше, а не сидеть и страдать.
Как же вовремя вышло это видео, только вчера я не могла уснуть и загналась до паники и отчаяния. И сегодня я посмотрела на всё с другого угла и пошла жить жизнь дальше😮
Вчера я загналась. Затем уснула на пару часов, мне приснился кошмар, и вот я снова загоняюсь. Очень круто. Теперь весь день откачивать себя. Благо я откладывала хороший контент на чёрный день.
Ооо, про безумие мира у меня есть тоже любимая цитата, которая когда-то сильно запала в душу „Мы оставим этот мир столь же глупым и столь же злым, каким застали его.“ - Вольтер
В КПТ терапии есть навык подержать лед, когда зашкаливают сильные негативные эмоции, к примеру, злость, а для расслабления можно сииильно специально напрячь все тело и расслабиться, поэтому ставлю лайк за холодную воду, тоже в случае чего открываю кран с холодной водой и держу кисти рук какое-то время, реально помогает успокоиться👍🏻
Зимой я утыкаюсь лицом в снег и минутку провожу в таком состоянии. Действительно помогает переключить мозг. И просто снег в руках помять прикольно. Вообще зимой как-то проще справляться с этим, хотя и накатывает тоже временами.
Ой как мне нравятся кружочки Вовы из монтажа 😭 Они как будто рил кружочки лучшего друга смотришь, очень по-живому и родному А так видос кайф!! Спасибо тебе большое!!🤍🫶🌷
Вау, а ведь действительно… Никогда не задумывалась, что многие мои тревожные состояния были в момент голода и бессонницы. А ведь действительно емае, Вова, ты открыл мне глаза на многие ситуации пхаха Спасибо!
Постоянно окружающие говорили, что я злая, когда голодная😂 это и правда было так. Теперь, когда я чувствую себя не очень, первая мысль спосить хочу ли я есть и вторая посмотреть какой сегодня день цикла
Сразу за 2 минуты сказал такую ЖИЗУ) Просто очень часто такое со мной, про Кейт Мидлтон и еще про 100500 вещей которые обязательно приведут меня к мыслям о чем-то не хорошем в моей жизни. А просыпаешься и такой: ну ииии пофиг? Поешь и такой: в целом жизнь норм)) Спасибо❤️ Ждем твоих видео)
о смысле своих страданий я могу посоветовать книгу виктора франкла "сказать жизни да". у каждого из нас в жизни много боли. мне помогает мысль, что этоне просто так. что я плачу за что-то. что после этой борьбы я получу что-то ценное. я стану очень сильной и больше это не сможет меня сломать. для этого мне и дана эта уникальная единственная боль, которую я обязательно переживу. и мы все переживем это. главное продолжать. сил вам!
и еще хотела сказать вам спасибо за видео, потому что после него у меня пришло чувство, что я не одна такая. очень приятно получать после просмотра некое терапевтическое понимание, я это ценю
О, у меня была теория, по которой я считала, что человек должен прочувствовать на себе две стороны одной монеты. Если первая сторона была хорошей, дальше будет жесть. Если он жёстко страдал, должно случиться нечто невероятное. Теория Золушки, если хотите. Вообще многие вещи в нашем мире имеют две противоположные категории. Иногда мы пытаемся нащупать ребристую часть монеты, но это не так просто, очень легко потерять устойчивость подобной конструкции. Из-за этого эффекта многих отличников в будущем ждут сплошные разочарования. Из-за этого эффекта, если чьё-то счастье было в полной мере разбавлено горем, у него есть все шансы провести жизнь вполне неплохо. Иногда монета крутится слишком быстро, поэтому всё смешивается в хаотичном порядке. Иногда ты получаешь много мелких пакостей, чтобы избежать чего-то серьёзного, но это серьёзное никуда не исчезает, оно переносится, набирая силу. А иногда ты просто не дожидаешься её поворота, так как система сбоит из-за сложности рандомных расчётов всех людей. И происходит много странностей, которые не должны были случиться, но случаются, когда баланс сильно перекашивает. Часто монеты сталкиваются и это влияет на итоговую сторону в раунде. Это похоже на зебру с её полосками, похоже на концепцию религии, даже закон Мёрфи, но тут есть нечто другое, что я сама не совсем могу объяснить. Суть не в том, что случается, а как. Насколько эта система придерживается упорядоченного хаоса, насколько всё в нашем мире выверено, оставаясь на грани. Любая мелочь способна нанести серьёзный ущерб, но каким-то чудом это всё ещё держится. Иногда кажется, будто это может зависеть от нас. Но чем больше в системе ошибок, тем она неустойчивей. И наше влияние едва ли сможет исправить это. Слишком много переменных. Наверняка есть более точное объяснение, но в моей голове это выглядит так. В виде азартной игры, в которой ты не факт, что выиграешь. Однако вероятность, несмотря на повышенный риск, также довольно высокая, поэтому попытаться стоит. Насколько вы везучий человек? Я вот не слишком. Потратила ли я свой запас удачи на защиту себя от боли или же он лежит для более важного момента? Как знать.
Такое ощущение, что это единственное видео за последние годы, которое действительно наполнено нужной информацией (которая в свою очередь на данный момент мне необходима). Спасибо 💌
на счёт не думать о жизни вечером --идентичная проблема. я люблю вечером гулять, часто без музыки, чтобы думать свои мысли. они как-то особенно ночью вьються. ты будто встречаешься сам с собой. вещи, к которым приходишь, приятно взволновывают и впечетляют. Но иногда призма совсем другая. мне начинает казаться всё впереди невыносимым, не стоящим таких страданий. Ужасным настолько, что я не хочу это проживать. я в моменте понимаю, что это искажение. а своему психологу мне нечего об это сказать, потому что в момент сессии я не нахожусь в этом состоянии. оно кажется минутной слабостью и бредом. пока опять не накроет, а утром я снова передумаю
Если вас беспокоят одни и те же мысли постоянно, даже если только перед сном, лучше их выписать прям и рассказать на сессии. В этом может быть хорошее начало для разбора во время сессии, все ваши мысли важны ❤
Максимально редко пишу комментарии кому-либо, но тут так захотелось поблагодарить тебя за видео! Мне кажется, то, что ты годами «выковывал», сейчас помогло очень многим🥺 Мы живые и способны чувствовать весь спектр эмоций. Всё будет хорошо🫶🏻
Какой же ты кайфовый и харизматичный 🥰 Очень правильные вещи говоришь, как "авторитетная" тётя 30+ говорю) Зачастую к тем же выводам прихожу, а иногда у тебя что-то новенькое черпаю для себя Все будет нормас, главное стараться держаться на плаву и беречь себя)
7:00 Вова наверное единственный человек в мире, который может очаровать меня словами "я аргументирую тик-током", при том что я Стратег по mbti и моё кредо: "у тебя нет ни репутации, ни фактов"... во-первых Вова к седьмой минуте видео уже так расслабил своим вайбом, будто я опьянела от двух литров травяного чая, а во-вторых ну.. репутация у него в моих глазах есть, так что.. ну и ещё аргументация тик-током и "и что вы мне сделаете" напоминает мне меня в ремиссии
Вова респект за советы! А вот Альтер - говно!!💩 💩 ! Там мне такой психолог достался, который меня до истерики довел.. пришлось маме звонить реветь в трубку.. а мне между прочим почти 40 лет. Уроды короче! Тех сапорт из того же теста - сказал, что это со мной что-то не так. Никогда таких случаев ни до ни после на др площадках ее было. 💁♀️
Вова, спасибо за видео! Я только хотела уточнить, в чем причина вашего длительного перерыва и молчания в соцсетях? Просто ни в соц сети с картинками, ни здесь я не видела упоминаний или предупреждений об этом. А потом выходит новое видео просто в порядке вещей и регулярного расписания. Надеюсь, у вас все хорошо и вы были заняты подготовкой к переезду!
Как перестать страдать, когда в любую ночь можешь не проснуться благодаря вашей прекрасной нации? Или не вернуться из магазина? Или прогулки с собакой? Советы есть?
По поводу времени - точно да. Но еще, живя жизнь женщины, я иногда вспоминаю о необходимости посмотреть на день цикла и сопоставить свои грустинки с гормональными изменениями (за 5 дней до начала цикла весь мир - тлен)
боги, ДА!!!
Герллл есссс!!!
Второй совет очень напомнил мне простую фразу, которую я услышала от психолога и которая очень помогла мне в создании крепких здоровых связей с людьми: "Мы не такие уникальные, как мы думаем". Казалось бы, фраза тоже негативная. Однако когда я начинала загоняться насчёт того, что никогда не найду близких мне по духу людей, я вспоминала, что я не уникальна, а значит вокруг сотни людей, думающих похоже. Мне нужно просто открываться больше, а не сидеть и страдать.
А так, согласна со многими выводами в видео! Рада, что подобные идеи всё больше распространяются
Как же вовремя вышло это видео, только вчера я не могла уснуть и загналась до паники и отчаяния. И сегодня я посмотрела на всё с другого угла и пошла жить жизнь дальше😮
Вчера я загналась. Затем уснула на пару часов, мне приснился кошмар, и вот я снова загоняюсь. Очень круто. Теперь весь день откачивать себя. Благо я откладывала хороший контент на чёрный день.
Ооо, про безумие мира у меня есть тоже любимая цитата, которая когда-то сильно запала в душу
„Мы оставим этот мир столь же глупым и столь же злым, каким застали его.“ - Вольтер
Спасибо что Ты есть, Вовка❤
Вова, спасибо тебе большое за твой контент! После просмотра этого видео мне стало настолько легче, аж плакать захотелось😭😭😭 Спасибо тебе, солнышко❤
В КПТ терапии есть навык подержать лед, когда зашкаливают сильные негативные эмоции, к примеру, злость, а для расслабления можно сииильно специально напрячь все тело и расслабиться, поэтому ставлю лайк за холодную воду, тоже в случае чего открываю кран с холодной водой и держу кисти рук какое-то время, реально помогает успокоиться👍🏻
Зимой я утыкаюсь лицом в снег и минутку провожу в таком состоянии. Действительно помогает переключить мозг. И просто снег в руках помять прикольно. Вообще зимой как-то проще справляться с этим, хотя и накатывает тоже временами.
Ой как мне нравятся кружочки Вовы из монтажа 😭
Они как будто рил кружочки лучшего друга смотришь, очень по-живому и родному
А так видос кайф!! Спасибо тебе большое!!🤍🫶🌷
Это самое полезное видео за полгода, которое я посмотрела!
Хочется крепко обнять автора
Вау, а ведь действительно…
Никогда не задумывалась, что многие мои тревожные состояния были в момент голода и бессонницы.
А ведь действительно емае, Вова, ты открыл мне глаза на многие ситуации пхаха
Спасибо!
💛💛💛
Постоянно окружающие говорили, что я злая, когда голодная😂 это и правда было так. Теперь, когда я чувствую себя не очень, первая мысль спосить хочу ли я есть и вторая посмотреть какой сегодня день цикла
Я так 20 кг набрала. Не советую.
Сразу за 2 минуты сказал такую ЖИЗУ) Просто очень часто такое со мной, про Кейт Мидлтон и еще про 100500 вещей которые обязательно приведут меня к мыслям о чем-то не хорошем в моей жизни. А просыпаешься и такой: ну ииии пофиг? Поешь и такой: в целом жизнь норм)) Спасибо❤️ Ждем твоих видео)
о смысле своих страданий я могу посоветовать книгу виктора франкла "сказать жизни да". у каждого из нас в жизни много боли. мне помогает мысль, что этоне просто так. что я плачу за что-то. что после этой борьбы я получу что-то ценное. я стану очень сильной и больше это не сможет меня сломать. для этого мне и дана эта уникальная единственная боль, которую я обязательно переживу. и мы все переживем это. главное продолжать. сил вам!
и еще хотела сказать вам спасибо за видео, потому что после него у меня пришло чувство, что я не одна такая. очень приятно получать после просмотра некое терапевтическое понимание, я это ценю
О, у меня была теория, по которой я считала, что человек должен прочувствовать на себе две стороны одной монеты. Если первая сторона была хорошей, дальше будет жесть. Если он жёстко страдал, должно случиться нечто невероятное. Теория Золушки, если хотите.
Вообще многие вещи в нашем мире имеют две противоположные категории. Иногда мы пытаемся нащупать ребристую часть монеты, но это не так просто, очень легко потерять устойчивость подобной конструкции. Из-за этого эффекта многих отличников в будущем ждут сплошные разочарования. Из-за этого эффекта, если чьё-то счастье было в полной мере разбавлено горем, у него есть все шансы провести жизнь вполне неплохо.
Иногда монета крутится слишком быстро, поэтому всё смешивается в хаотичном порядке. Иногда ты получаешь много мелких пакостей, чтобы избежать чего-то серьёзного, но это серьёзное никуда не исчезает, оно переносится, набирая силу. А иногда ты просто не дожидаешься её поворота, так как система сбоит из-за сложности рандомных расчётов всех людей. И происходит много странностей, которые не должны были случиться, но случаются, когда баланс сильно перекашивает. Часто монеты сталкиваются и это влияет на итоговую сторону в раунде.
Это похоже на зебру с её полосками, похоже на концепцию религии, даже закон Мёрфи, но тут есть нечто другое, что я сама не совсем могу объяснить. Суть не в том, что случается, а как. Насколько эта система придерживается упорядоченного хаоса, насколько всё в нашем мире выверено, оставаясь на грани. Любая мелочь способна нанести серьёзный ущерб, но каким-то чудом это всё ещё держится. Иногда кажется, будто это может зависеть от нас. Но чем больше в системе ошибок, тем она неустойчивей. И наше влияние едва ли сможет исправить это. Слишком много переменных.
Наверняка есть более точное объяснение, но в моей голове это выглядит так. В виде азартной игры, в которой ты не факт, что выиграешь. Однако вероятность, несмотря на повышенный риск, также довольно высокая, поэтому попытаться стоит. Насколько вы везучий человек? Я вот не слишком. Потратила ли я свой запас удачи на защиту себя от боли или же он лежит для более важного момента? Как знать.
Такое ощущение, что это единственное видео за последние годы, которое действительно наполнено нужной информацией (которая в свою очередь на данный момент мне необходима). Спасибо 💌
Очень актуальное видео, спасибо🙏 Мы рады что ты вернулся, скучали;)
на счёт не думать о жизни вечером --идентичная проблема. я люблю вечером гулять, часто без музыки, чтобы думать свои мысли. они как-то особенно ночью вьються. ты будто встречаешься сам с собой. вещи, к которым приходишь, приятно взволновывают и впечетляют. Но иногда призма совсем другая. мне начинает казаться всё впереди невыносимым, не стоящим таких страданий. Ужасным настолько, что я не хочу это проживать. я в моменте понимаю, что это искажение.
а своему психологу мне нечего об это сказать, потому что в момент сессии я не нахожусь в этом состоянии. оно кажется минутной слабостью и бредом. пока опять не накроет, а утром я снова передумаю
Если вас беспокоят одни и те же мысли постоянно, даже если только перед сном, лучше их выписать прям и рассказать на сессии. В этом может быть хорошее начало для разбора во время сессии, все ваши мысли важны ❤
только вчера пересматривала твои видео, и сегодня такой подарок! так порадовал, спасибо🥰
Красиво залетел после долгого отсутствия. Мы ждали 💛🫶
10:20 это список вопросов HALT - hangry, angry, lonely, tired. Мне тоже очень помогает!!
Офигеть, не слышал что его так упаковывают!! Спасибо 💛
Капец где блин недосып!! Автор этого списка не учел, я так считаю
@@litlfroggy4271tired устал, думаю, это относится ко сну
Благодарю, Вова за информацию в видео!
Очень полезно и помогает
Максимально редко пишу комментарии кому-либо, но тут так захотелось поблагодарить тебя за видео! Мне кажется, то, что ты годами «выковывал», сейчас помогло очень многим🥺
Мы живые и способны чувствовать весь спектр эмоций. Всё будет хорошо🫶🏻
Спасибо вам, Вова!
Какой же ты кайфовый и харизматичный 🥰
Очень правильные вещи говоришь, как "авторитетная" тётя 30+ говорю) Зачастую к тем же выводам прихожу, а иногда у тебя что-то новенькое черпаю для себя
Все будет нормас, главное стараться держаться на плаву и беречь себя)
спасибо, Вова, очень полезно было!
Блин ты такой кайфуша!!
Спасибо большое, идеально утром такое послушать💛
7:00 Вова наверное единственный человек в мире, который может очаровать меня словами "я аргументирую тик-током", при том что я Стратег по mbti и моё кредо: "у тебя нет ни репутации, ни фактов"... во-первых Вова к седьмой минуте видео уже так расслабил своим вайбом, будто я опьянела от двух литров травяного чая, а во-вторых ну.. репутация у него в моих глазах есть, так что.. ну и ещё аргументация тик-током и "и что вы мне сделаете" напоминает мне меня в ремиссии
Ура, новое видео 🥰
спасибо за это видео тебе, очень полезно! 🥹
Чудесное видео!
Спасибо большое!!
Вова, спасибо за видео, база. Делайте пожалуйста дорожку голоса в моно, иначе сложно слушать в наушниках
УРАААААА НОВОЕ ВИДЕО
Хоть какая-то радость, а то завтра в школу 😭
мой принцип, помогающий мне страдать меньше, - это фраза из моего 2-го любимого фильма «Всё везде и сразу»: «ничто не важно»
Вы у меня в тик токе живете и теперь тут - это знак,я подпишусь на вас
Вова респект за советы! А вот Альтер - говно!!💩 💩 ! Там мне такой психолог достался, который меня до истерики довел.. пришлось маме звонить реветь в трубку.. а мне между прочим почти 40 лет. Уроды короче! Тех сапорт из того же теста - сказал, что это со мной что-то не так. Никогда таких случаев ни до ни после на др площадках ее было. 💁♀️
Вова, спасибо за видео! Я только хотела уточнить, в чем причина вашего длительного перерыва и молчания в соцсетях? Просто ни в соц сети с картинками, ни здесь я не видела упоминаний или предупреждений об этом. А потом выходит новое видео просто в порядке вещей и регулярного расписания. Надеюсь, у вас все хорошо и вы были заняты подготовкой к переезду!
+++ тоже интересно
по зову сердца пришла..
жиз
Чувствую
Спасибо за видео, автору тоже хочу сказать, что было бы круто поделать тренинги по артикуляции. Челюсть качается, а губы затягиваются
Первый совет - о да. Всë говно возникает в моей голове обычно тогда как раз
Пл поводу воды всегжа так делаю!!
Если я когда-нибудь уйду в религию, то она будет в честь тебя
в эти видео ты разговариваешь как я, когда я пьяная)))
🤝
Как перестать страдать, когда в любую ночь можешь не проснуться благодаря вашей прекрасной нации? Или не вернуться из магазина? Или прогулки с собакой? Советы есть?