Salut, une énorme dose de vit.D ça sert à une personne en carence pour relancer le corps mais l'excédent ne s'assimile pas. C'est comme manger 1800g de prot dans la journée pour avoir son quota semaine. (Je grossi bien sur) Beaucoup plus efficace d'en avoir une dose régulière journalière ! Surtout pour un sportif.
Hello! Ça serait cool que vous traitiez du sujet de l’importance des exercices accessoires en haltero (lesquelles choisir, et quelle devrait être le ratio haltero/renfo pour une séance)
Super vidéo Concernant le riz ceux ayant l'ig le plus bas sont le riz sauvage (noir 35 ) et le riz basmati (long 50 ou complet 45) A ne pas trop cuire sinon l'ig monte !
Encore merci les gars pour tout votre travail et les rappels importants qu'on entend pas assez (exemple : le fait de relativiser quand une séance/semaine ne se passe pas bien)
Les ampoules surdosées de vitamine D n'entrainent pas une stabilité du taux. Mieux vaut prendre de petits apports autour de 5000 ui par jour. Voir les articles de J. Venesson pour + de précisions.
M: Moi j'ai pas de cul ! L: Arrête il y a que des meufs ! M: Regarde, Regarde L: Meuf, Meuf, Meuf, Meuf, Meuf, Meuf, Chien, Meuf, Meuf M: Il y a 2 chiens, il y a 2 chiens... 😂 J'en chiale Le reste du podcast était pas mal non plus 👍😉
Bonjour, avant je suit vos podcasts et je vous encourage à continuer, Bravo. Je me permets de vous joindre e podcast de Julien Venesson sur la vitamine D que je trouve pertinent sur la supplementation en vitamine D. ✌️🙏
Super podcast comme l'habitude avec des avis intéressants et toujours quelques moments de rigolade savoureux 🎉...le back squat de Tian Tao et le front squat de Arley Mendez, ça c'est beau...c'est le Beau , objectif , mais on peut ne pas être du même avis quand même 😊. Sinon, allez vous encore couvrir des événements internationaux d'haltérophilie? Des nouvelles prog ou projets de prog prévus? Et oui, un recap 2023 sur vos entraînements ça serait cool❤
Louis repart aux championnats d’Europe en Bulgarie dans moins d’un mois ! La couverture médiatique des Jeux est plus compliquée. Eurosport a acheté les droits… mais on a pas dit notre dernier mot
Impro Hook validé bg 😉 Ah le cercle vicieux " je suis jeune je veux vite progresser sans vision à long terme et j'écoute personne, 20 ans plus tard tu veux aider les jeunes à ne pas reproduire tes erreurs mais ...." 1Gr de caféine c'est suicidaire 😅, le demi cachets de chez my Prot 125mg pris à 15h pour s'entrainer à 16h et pouvoir dormir à 22h30 😅 La caféine best complèment alimentaire pour la performance 💪🏼
Bonsoir tout le monde, peut-être que quelqu'un pourra m'éclairer. Il m'arrive de temps en temps quand je fais un WOD à 110 % ou autre effort où je sens que j'ai vraiment tout donné de ouf d'avoir des migraines ophtalmiques. Est ce que ça vous parle ? Vous mêmes peut-être ou des clients ? Si oui vous savez à quoi c'est dû ? Merci d'avance
Super intéressant 🔥 Le rapport du poids au crossfit, est ce que la technique peut compenser cet écart :0 ? (Je ne sais plus si vous l'avez déjà abordé)
Dans un ancien podcast, Louis ou Marin avait dit qu'il était doué pour la course d'endurance plutôt que pour la force, pouvez vous confirmer ? Ca m'intéresse de voir ce qu'on peut faire dans les sports de force sans prédispositions naturelles avec du travail. Merci
Salut, Yes c’est moi (Louis) J’ai surtout fait du demi fond jusqu’à mes 18 ans 3900 m au Cooper 12 minutes c’était un de mes meilleurs chronos toutes distances confondues Mais je le sens tout de meme en haltero, je suis anormalement lent 😂
Vous refaites ma journee à chaque fois. Comment lié deconnade et informations utiles. Le coup du bébé supplémenté en whey m'a plié en deux. Je signe direct pour un podcast anecdotes.
Génial les gars, merci pour le podcast c’est vraiment cool ! Je relève le sujet du beau, est ce que dans une discipline olympique induit obligatoirement du beau ? Quand on regarde les jeux on se dit forcément que c’est beau et bien fait. C’est pas un jugement de valeur c’est réalisation qui est belle. Pas olympique = pas beau ???
Difficile... allez, je dirais Ido Portal / Animal flow et ses quelques challenges comme le hanging month. Votre avis sur le mouvement et sur le transfert sur vos sports.
Sympa le podcast. Pour revenir sur les gens qui s'enervent des qu y a une seance pourrie et partager mon experience perso : Le crossfit c'est le premier sport que j'ai fait j'avais 25 ans je crois. Et sur les premieres prog perso que je faisais j'etais frustré sans pour autant peter des cables et deverser cette frustration de maniere orale sur les autres, je pense que c'etait un par manque de maturité et deux parce que dans la box dans laquelle j'etais on t'encourageait a aller toujours + vite sur les metcons "peu importe" la technique presque, dans le seul but que l'adherent se mette une cartouche et ai un shoot de dopamine, ce qui s'est en partie retranscrit par la suite, avec le temps j'ai compris que tout se faisait pas en une nuit.. Et plus recemment jusque mai 2023 j'etais pas forcement dans une bonne passe perso, j'avais ub peu que le travail et le sport dans la vie, je m'entrainais en force principalement pour le bench et deadlift, et entre le coté perso qui etait pas top, les reseaux où tu vois des gens de ton poids faire ton 1 RM + 30 kgs pour un topset triplé RPE 6 ou des gars de 15 kgs de pdc de moins faire ton 1RM + 20 kgs, j'etais pendant qq mois dans une phase où je jugeais ma valeur quasi que aux chiffres que je faisais sur les deux lifts. Je pense que certains en sont là aussi. Je petais pas des cables pour des mauvaises seances mais j'avais quand meme une frustration qui s'accumulait quand le chiffre pour le topset que j'avais en tete ne se faisait pas etc. Du coup en Mai suite a la fin de 4 mois de prepa pour tenter des maxs, je me suis demandé est ce que je voulais continuer les seances force qui prenaient 2h-2h30 etc, et je me suis dis j'aime la force et etre fort mais les trainings sont longs, barbants j'avais vraiment plus l'envie. Les 6 mois suivants je me suis amusé a tester plein de trucs differents pour voir ce que je voulais faire : girevoy sport, mobilité, course a pied, crossfit etc. Pour finir la en 2024 je suid la tendance un peu des sportifs hybride muscu/endurance. Avec l'objectif d'un semi marathon en moins d'1h45 en gardant un physique qui me plait et meme en cherchant a ameliorer mon max dips et tractions, et en bossant les jambes toujours. Bref tout ca pour dire, certains si ils petent des cables ils sont peut etre juste pas a leur place... Et certains sont irrecuperables car pas coachable par essence Oubliez pas que les clients chiants sont juste des clients chiants, arrivez a les faire sortir leur nez de leur merde ne vous apportera (quasi) rien. Bonne soirée 😊
Bon désolé mais l’ampoule sur ordonnance l’huile est pleine de perturbateurs endocriniens et l’assimilation n’est pas top A nuancer : Se supplémenter en vitamine D c’est la base et si t’as pas les moyens l’ampoule c’est déjà top
Merci à tous les trois pour ce podcast, les sujets sont hyper intéressants comme d’habitude. Particulièrement sensible à celui sur la frustration à l’entraînement, malheureusement 😅 Mais j’ai pris des notes 👀 Un podcast informatif sur les compléments alimentaires peut être très sympa. Merci encore pour tout ce contenu de qualité!!!
Salut, une énorme dose de vit.D ça sert à une personne en carence pour relancer le corps mais l'excédent ne s'assimile pas. C'est comme manger 1800g de prot dans la journée pour avoir son quota semaine. (Je grossi bien sur)
Beaucoup plus efficace d'en avoir une dose régulière journalière ! Surtout pour un sportif.
Hello! Ça serait cool que vous traitiez du sujet de l’importance des exercices accessoires en haltero (lesquelles choisir, et quelle devrait être le ratio haltero/renfo pour une séance)
Super vidéo
Concernant le riz ceux ayant l'ig le plus bas sont le riz sauvage (noir 35 ) et le riz basmati (long 50 ou complet 45)
A ne pas trop cuire sinon l'ig monte !
Toujours sympa vos podcasts, c'est pas mal d'équilibrer les sujets plus sérieux avec vos anecdotes.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Le passage sur la frustration à l'entrainement, très parlant pour ceux qui participent au premier complex 😂
Le suspension basse 😂😂
Discussion très plaisante. On a appris bcp de choses.
Merci à vous 😊
Merci de ton retour !!
Encore merci les gars pour tout votre travail et les rappels importants qu'on entend pas assez (exemple : le fait de relativiser quand une séance/semaine ne se passe pas bien)
Merci à toi !
J'adore les balles perdues sur la f.a. 😅
Super podcast 🤌
Merci beaucoup ! 😂🙌🏼
Il y a un complot contre Marin pour qu’a chaque podcast son micro soit degradé?
Le passage sur la FA est fantastique 🙏🏼👏🏻
😭😭😭
Les ampoules surdosées de vitamine D n'entrainent pas une stabilité du taux. Mieux vaut prendre de petits apports autour de 5000 ui par jour. Voir les articles de J. Venesson pour + de précisions.
Merci pour l’info !
De rien! Très bon podcast et discussion intéressante comme d'hab sinon!@@powercamp33
Vos hook ce ne sont pas les anecdotes de Marin ? 🤔
👋
Salut Bennks
J'adore le format! TOP les gars! 👍
M: Moi j'ai pas de cul !
L: Arrête il y a que des meufs !
M: Regarde, Regarde
L: Meuf, Meuf, Meuf, Meuf, Meuf, Meuf, Chien, Meuf, Meuf
M: Il y a 2 chiens, il y a 2 chiens...
😂 J'en chiale
Le reste du podcast était pas mal non plus 👍😉
Je mens pas il y avait que des meufs ! 😭😭
Il y avait des chiens aussi😅
Bonjour, avant je suit vos podcasts et je vous encourage à continuer, Bravo. Je me permets de vous joindre e podcast de Julien Venesson sur la vitamine D que je trouve pertinent sur la supplementation en vitamine D. ✌️🙏
th-cam.com/video/8IdARGgwJPM/w-d-xo.htmlsi=mA5jTAvUXejG5ysB
J'adore vos vidéos, jme marre bien en vous écoutant et ou en vous regardant. Continuez comme ça 👍
Super podcast comme l'habitude avec des avis intéressants et toujours quelques moments de rigolade savoureux 🎉...le back squat de Tian Tao et le front squat de Arley Mendez, ça c'est beau...c'est le Beau , objectif , mais on peut ne pas être du même avis quand même 😊.
Sinon, allez vous encore couvrir des événements internationaux d'haltérophilie?
Des nouvelles prog ou projets de prog prévus? Et oui, un recap 2023 sur vos entraînements ça serait cool❤
Louis repart aux championnats d’Europe en Bulgarie dans moins d’un mois !
La couverture médiatique des Jeux est plus compliquée. Eurosport a acheté les droits… mais on a pas dit notre dernier mot
Vidéo très sympa comme toujours.....!!!! Vous pouvez me redonner le nom de l'influenceur que vous avez donné : Sam Gadji......????? Merci
Impro Hook validé bg 😉
Ah le cercle vicieux " je suis jeune je veux vite progresser sans vision à long terme et j'écoute personne, 20 ans plus tard tu veux aider les jeunes à ne pas reproduire tes erreurs mais ...."
1Gr de caféine c'est suicidaire 😅, le demi cachets de chez my Prot 125mg pris à 15h pour s'entrainer à 16h et pouvoir dormir à 22h30 😅
La caféine best complèment alimentaire pour la performance 💪🏼
36.20 Meilleur moment 🤣🤣 Comme par hasard, ils font des squat de merde 👌🏻🙏 merci
« je fume un dragon » la base ! 😂
😂😂😂
Votre avis sur les "enhanced olympics" ? Pour un prochain podcast
Bonsoir tout le monde, peut-être que quelqu'un pourra m'éclairer. Il m'arrive de temps en temps quand je fais un WOD à 110 % ou autre effort où je sens que j'ai vraiment tout donné de ouf d'avoir des migraines ophtalmiques. Est ce que ça vous parle ? Vous mêmes peut-être ou des clients ? Si oui vous savez à quoi c'est dû ? Merci d'avance
100% pour les anecdotes 😂
Super intéressant 🔥
Le rapport du poids au crossfit, est ce que la technique peut compenser cet écart :0 ? (Je ne sais plus si vous l'avez déjà abordé)
Merci !
On note l’idée !
Top !
Dans un ancien podcast, Louis ou Marin avait dit qu'il était doué pour la course d'endurance plutôt que pour la force, pouvez vous confirmer ? Ca m'intéresse de voir ce qu'on peut faire dans les sports de force sans prédispositions naturelles avec du travail. Merci
Salut,
Yes c’est moi (Louis)
J’ai surtout fait du demi fond jusqu’à mes 18 ans
3900 m au Cooper 12 minutes c’était un de mes meilleurs chronos toutes distances confondues
Mais je le sens tout de meme en haltero, je suis anormalement lent 😂
@@powercamp33 ah oui sacré cardio et des barres respectables quand même. Ca fait du spectacle de faire des gros grind ahah
Vous refaites ma journee à chaque fois. Comment lié deconnade et informations utiles. Le coup du bébé supplémenté en whey m'a plié en deux. Je signe direct pour un podcast anecdotes.
Génial les gars, merci pour le podcast c’est vraiment cool !
Je relève le sujet du beau, est ce que dans une discipline olympique induit obligatoirement du beau ?
Quand on regarde les jeux on se dit forcément que c’est beau et bien fait.
C’est pas un jugement de valeur c’est réalisation qui est belle.
Pas olympique = pas beau ???
Super votre vidéo… Marin très actif aujourd’hui, ça fait plaisir 👍
Et ça cite Plotin !
Merci pour cet intéressant podcast les gars !
Au top ! J’ai adoré ce podcast 🔥🔥🔥
Au top ! Très quali et super intéressant, merci les gars
Avec plaisir, il y’a des sujets que tu voudrais qu’on aborde pour le prochain ?
Difficile... allez, je dirais Ido Portal / Animal flow et ses quelques challenges comme le hanging month. Votre avis sur le mouvement et sur le transfert sur vos sports.
Le podcast qu’on attend tous
Des idées de sujets à traiter ? 🙏🏼🙏🏼
Commentaires sur les wodapaloozas analyses des mouvements, votre avis sur l’évolution de la compet en cf par exemple
Merci les gars 💪
🔥
Sympa le podcast. Pour revenir sur les gens qui s'enervent des qu y a une seance pourrie et partager mon experience perso :
Le crossfit c'est le premier sport que j'ai fait j'avais 25 ans je crois. Et sur les premieres prog perso que je faisais j'etais frustré sans pour autant peter des cables et deverser cette frustration de maniere orale sur les autres, je pense que c'etait un par manque de maturité et deux parce que dans la box dans laquelle j'etais on t'encourageait a aller toujours + vite sur les metcons "peu importe" la technique presque, dans le seul but que l'adherent se mette une cartouche et ai un shoot de dopamine, ce qui s'est en partie retranscrit par la suite, avec le temps j'ai compris que tout se faisait pas en une nuit..
Et plus recemment jusque mai 2023 j'etais pas forcement dans une bonne passe perso, j'avais ub peu que le travail et le sport dans la vie, je m'entrainais en force principalement pour le bench et deadlift, et entre le coté perso qui etait pas top, les reseaux où tu vois des gens de ton poids faire ton 1 RM + 30 kgs pour un topset triplé RPE 6 ou des gars de 15 kgs de pdc de moins faire ton 1RM + 20 kgs, j'etais pendant qq mois dans une phase où je jugeais ma valeur quasi que aux chiffres que je faisais sur les deux lifts. Je pense que certains en sont là aussi.
Je petais pas des cables pour des mauvaises seances mais j'avais quand meme une frustration qui s'accumulait quand le chiffre pour le topset que j'avais en tete ne se faisait pas etc.
Du coup en Mai suite a la fin de 4 mois de prepa pour tenter des maxs, je me suis demandé est ce que je voulais continuer les seances force qui prenaient 2h-2h30 etc, et je me suis dis j'aime la force et etre fort mais les trainings sont longs, barbants j'avais vraiment plus l'envie. Les 6 mois suivants je me suis amusé a tester plein de trucs differents pour voir ce que je voulais faire : girevoy sport, mobilité, course a pied, crossfit etc.
Pour finir la en 2024 je suid la tendance un peu des sportifs hybride muscu/endurance. Avec l'objectif d'un semi marathon en moins d'1h45 en gardant un physique qui me plait et meme en cherchant a ameliorer mon max dips et tractions, et en bossant les jambes toujours.
Bref tout ca pour dire, certains si ils petent des cables ils sont peut etre juste pas a leur place...
Et certains sont irrecuperables car pas coachable par essence
Oubliez pas que les clients chiants sont juste des clients chiants, arrivez a les faire sortir leur nez de leur merde ne vous apportera (quasi) rien.
Bonne soirée 😊
Un grand merci pour ton retour d’expérience complet ! J’espère que des personnes qui vivent la meme chose tomberont sur ton message
Louis 🙌🏼
D'ailleurs si certains on des pré workout énervé a conseillé ⬇️👇🏻
Café de Louis
Bon désolé mais l’ampoule sur ordonnance l’huile est pleine de perturbateurs endocriniens et l’assimilation n’est pas top
A nuancer :
Se supplémenter en vitamine D c’est la base et si t’as pas les moyens l’ampoule c’est déjà top
Merci pour l’info ! On communique à Marin !
Quels perturbateurs endocriniens ?
Merci à tous les trois pour ce podcast, les sujets sont hyper intéressants comme d’habitude. Particulièrement sensible à celui sur la frustration à l’entraînement, malheureusement 😅 Mais j’ai pris des notes 👀
Un podcast informatif sur les compléments alimentaires peut être très sympa. Merci encore pour tout ce contenu de qualité!!!
Le « si t’es un éternel stressé faut t’entraîner moins que les autres » de Louis fait bien mal 😂
Oups 😶🌫️🫠
Merci de ton retour !