#نظام

[@Hanane_diet]

فوج الإستشارة المجانية للنساء فقط 👇 👇 👇
chat.whatsapp.com/GfLIDKdkKgAGt1QluP6VMb

[@michouzazaa1824]

من فضلك اريد المساعدة انا نحبس الاكل على التاسعة مساء العشاء مع العائلة زوجتي يتعشى على التامنة والنصف نخلصو على التاسعة مانزيدش ناكل حتى التامنة صباح. يعني 12ساعة هل هدا كافي كبداية

[@malekmarym483]

❤❤

[@mohammedadem-of1zt]

Salm

[@mehdighizlane5588]

حنان انا وزن نتاعي مليح عندي غير الكرش لحل نتاعها من فظلك

[@HafianeFatma-z4o]

صباحكم

[@صبراجميلا-ج4ك]

حبيبتي أنا مدايره صيام متقطع عندي 12 يوم خسرت 5كغ الحمد لله اجمل نظام و كنت نمشي مده ساعه هذا ماكان مع اعمال منزليه❤يعطيك الصحه كوتش حنان😊

[@user385uglg]

تعيشي اختي واش تاكلي

[@liha3300]

واش راكي تاكلي كامل

[@oumdurssaf5072]

جاوبينا تعيشي على الاكل

[@jihadjihad617]

لازم تاكلو صحي خضر بروتينات وفواكه تنحي السكر والخبز

[@razanedec]

انا راني ف اربع ايام ادعولي راني 89نحوس ننقص

[@aafo8949]

اول مرة نسمع هذه المعلومات، كنت صح نحبس المكلة في الساعة السادسة مساء بصح نكل كلش، على هذا ميزان قاعد هو هو،، النظام لكنت تبعو خاطﮱ، شكراً لك ❤

[@KikiMini-l5b]

انا راني نصوم صيام داوود عليه السلام ييو بيوميعني صيام المسلمين انا صايممة صاؤمة اجر وصحة واحس بالفرق

[@lolololo3011]

من فضلك اختي هل لقيتي نتيجة في صيام داوود عليه السلام وواش كنتي تاكلي افيديني جزاك الله خيرا لاني اني فمعانات مع السمنة

[@Dahi2002]

انا مع الصيام المتقطع منذو 20 يوم ونقصة في المزان الحمدو لله

[@lamiameddar9671]

كلامك كله شفتو في روحي صح الصيام المتقطع اسلوب حياة،تبدل تفكيري روحي احساسي طاقتي وجهة نظري للحياة.
هايل بكل صراحة

[@nafaawassil1751]

ادعوا لي ربي يعطيني الإرادة راني في وزن زائد وليت ما نقدرش نمارس حياتي العادية صلاتي ربي يعيني إن شاء الله

[@serineserine238]

يعطيك الصحة كوتش الأنظمة تاعك ليس لها منازع أنت الأروع من نهار دخلت معاك راني منقسة 26كيلو بدون حرمان بارك الله فيك حنونتي خيرك عمري ماننساه 😘😘😘❤❤❤❤❤

[@YasminaDjlal-ib2cb]

واش ديري واش تاكلي بالشرح لو سمحتي عندي ثبات

[@nacimaamaini439]

حتي شحال المدة ليفقدتي فيها 26 مع من فضلك

[@Nihelriheb-lj9om]

واسم تبعتي أفيدينا من فضلك

[@serineserine238]

@@Nihelriheb-lj9om تبعت معاها متابعة مدفوعة والحمد لله اليوم راني فرحانة بروحي كنت نلبس60وليت 42

[@serineserine238]

@@nacimaamaini439 4أشهرونص

[@hadjeraggouni6598]

انا درتو كان وزن تاعي 79 درت صيام متقطع يومين فقط نقصت 76 3 كيلو في نهارين بصح صمت نهار اول 16 ساعة نهار ثاني 24 ساعة نقصت صح روعة صيام متقطع

[@bahja8238]

🎉🎉🎉🎉🎉نضام رائع راني نمشيي عليه ينقس بزاف انا من اكبر المحاربين للسمنة مع حنونة ربي يحفضها

[@Nihelriheb-lj9om]

ياربي ننجح اليوم قررت نبدل حياتي إن شاءالله نتمنى ننجح بالصيام المتقطع لأني جربت رجيمات بزاف وفعلا نقصت ولكن رجع وزني في فترة قصيرة جدا اليوم 7جويلية 2023 الميزان 85كغ الهدف 65كغ يارب يوفقني ونحفزكم إن شاء الله

[@My_heavan]

واش اخت نقستي

[@Nihelriheb-lj9om]

@@My_heavan نقست ولكن للأسف فشلت مقدرتش نكمل مع الخرجات هردتها

[@ayoubben7327]

شكرا على نصائح من فضلك ماء بذنجال كيفاش نشربوه مرة في أسبوع ويلا كيفاش وقليلي كيفاش ناكل لوز وجوز

[@dadocica8191]

سلام اختي درينا نضام لي اصحاب الغدة الدرقية

[@sihembentayeb9926]

شكرا سيدتي انا نصوم منالساعة 12 حتى 7 والنتيجة روعة

[@khadidjabenchohra3795]

من فضلك جاوبيني تصومي من 12تاع النهار حتى 7تاع الصباح غدوى من ذاك؟

[@saralaouar9986]

انا بديت صيام 10لحوايج لي كانو ميدخلوش فيا ولاو يجوني الحمدو الله تحمست

[@aminaelandaloussi8764]

جامي درتو باسكو ماكنتش فهمتو او زيد شفت بنت ختي دارتو و كي حبساتو زادت سمانت الوغ خفت نديرة😊

[@ilafDz]

حتى نهار نصوم 18 ونهار 16 ونهار 17 راني زعما نخدع في جسمي😂😂😂😂

[@helline5628]

حاجة مليحة راح تساعدك في نزول الوزن ❤

[@bahaazer3233]

شكرا جزيلا لك من فضلك حنان مديلنا تطبيق لحساب السعرات الداخلة والخارجة(سعرات الاكل و السعرات المحروقة في الرياضة)

[@zinabhaddouche8450]

جا في وقتو الحمد لله ياربي في مزان الحسنات انشاالله

[@elhabiballouache7875]

مساء الخير انا في الليل ناكل الفاكهة اسكوا غلط ولالالا يعطيك الصحة على مجهودك ربي يعطيك ماتتمناي

[@oummeriem4425]

سلام اختي الفاكهة فالليل دير ثباث في الوزن

[@امينةهاجر-ش1ح]

شكرا يعطيك الصحة

[@houssamsalah5723]

لدايرة نظام الصيام المتقطع كيفاش تثبت ميزانها كي تلحق للميزان الميثالي

[@loulouloulou824]

سلام كوتش وزني 98 راني نتبع فيك مدايرة رجيم بدون حرمان والصيام التقطع منقدرش نتبع متابعة دائمة ظروفي متسمحليش نروح لاصال عندي دهون البطن جزاكي الله خير

[@totorti8079]

انا والله حرت واش ندير انا طولي 157ووزني60 لكن انا مشيانة في كلشي عندي غير الكرش ودهون الظهر وحابة نسمن في وجهي وصدري ونقص في الكرش ماعرفتش الحل وراه

[@MayaMimi-sw8gs]

ختي حنان المرضعه ..دير ديتوكس ..وكم مره في الاسبوع

[@lilizizi8557]

سلام عليكم اختي انا متابعةجديدةمعاك عندي خمول الغدة درقيه اذا ممكن رجيم ليها

[@choukribouziani8355]

صباح النور يا اروع كوتش منقولش ريجيمات لانو ريجماتك مفيهمش حرمان نقول نظامك روووعة روعة ربي يجازيك كل خير و ربي يعطيك و منيك ان شتء الله يا احلى كوتش ❤❤❤❤❤❤

[@zahradji3298]

سلام جديدة معاكم ختي ديرلنا رجيم الكبد دهني وحجر مرارة من فضلك

[@AmaryoucefKarim]

اختي درينا رجيم صيام اسلامي 😊

[@lamiabenbellal4710]

Vidéo felkimaa wala arwa3 hyati kamla wahad mafahamno haka borikaa fiki ❤❤👍👍

[@hahoubendada6154]

جزاك الله خيييير والله لقيتك صدفة انشاء الله نقدر نبدى😊

[@بون-ص9ك]

شكرا شكرا كثير حتى ذرك باش فهمت وشن هو صيام متقطع بارك الله فيك ربي يجازيك

[@ilafDz]

انا عندي 10 ايام على هذا النظام واش غلتي كامل راني ندير فية الي يشوفني يقولي راكي نقصتي بصح مزال موزنتش روخي نخلي حتى 15 يوم بصح والله روعة يعطيك الصحة في ميزان حسناتك

[@almel2243]

11:00 ختي واش تاكلي في وجبة عشاء ؟

[@douaadoudi4892]

سلام كوتش حنان انا جديدة معاك اكتشفت قناتك صدفة ربي بعثك ليا والله انا كنت نتبع ريجيمات قاسية وفاليوم الرابع نضعف ونرجع نخلص وتروح الثقة من الحرمان لي نكون دايراتو لجسمي مي دك اعرفتك وتصحت اخطائي وبديت معاك هذ الاسبوع ربي يعطيك على حساب قلبك وتونس صدقة جارية على ميمتك شكرا احلى كوتش

[@OmAbdou555]

شكرا جزيلا حبيبتي على كل هاذ المعلومات والنصايح لرانا نسفادو منهم ربي يجعلها في ميزان حسناتك أنشاء الله ♥

[@halagoudjil3670]

❤❤❤حنا لي نشكروك حبيبتي يعطيك الصحة

[@SihamHamma]

ربي يرحم ميمتك إن شاء الله يعطيك الصحة ولتكون بالعادة

[@نورهدى-ع1ش]

انا ليوم رايحة نبدة امعاك

[@ياربفرجهمي-ب5ه]

سلام اختي شكرا على المعلومات القيمة ديرينا موضوع على تكيس المبايض الريجيم المناسب

[@Amatlah96]

ديري صيام متقطع

[@ياربفرجهمي-ب5ه]

راني دايرة ختي شكرا

[@namiswan1651]

ماشاءالله عجبتني ❤

[@fadilehamdi6889]

يعطيك الصحة اختي حنان على كل المعلومات التي كل مرة نستفيد منها ❤❤❤❤

[@islemselibet8505]

هل يغوت الطبعي مسموح به في صيام المتقطع في اليل

[@fifibelle8473]

الله يعطيك الخير والهناء ربي يحفظك اختي ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب شكرا حبيبتي

[@azizazizo954]

الله يبارك عليك ريي يحفظك❤

[@omamine9252]

بارك الله فيك على النصائح ان شاءالله في ميزان حسناتك يارب

[@أمأحمد-م6ب3س]

ممكن نظام غذائي خاص بمريض السكري والقولون معا

[@boualemayoub6716]

من فضلك راني حابة نبدا صيام المتقطع مديلي. الوجبات واش نكل فيها

[@banaanara1061]

ديريلنا برنامج يوم كامل وش ناكلو بلضبط

[@مريمنيلا]

لأول مرة نصيب شرح مفصل يعطيك الصحة

[@nanasousou5169]

و الله توب يعطيك الصحة تستحقين الف مرة لايك 👍👍👍👍

[@zaghoughtoufik7047]

تعيشي ختي ما هي قيمة30 غرام من الخبز

[@nadjidmsila1821]

ولي يدير صيام من8 الي 9 صباح يليق

[@wardanmr4912]

صباح الخير شكرا جزيلا على هاذ انيضام وانصايح أن شاء الله يربي يقدرنا جميعا وربي يشفيك ويعافيك يارب العالمين

[@sofiazoubida6851]

اختي معي مرض روماتيزم الدم يعني جسمي يهاجم بعضه البعض بواش تنصحيني اختي والوزن نتاعي زاءد

[@wafaahmad9065]

شكرا جزيلا وفاء مم ليبيا

[@ikramben2941]

شكرا اختي الفاضلة...جزاك الله خيرا في ميزان حسناتك

[@anasebentama7785]

انا مشتركة جديدة شفتك بالصدفة يعطيك الصحه ختي اعطيني واش نكل في الصباح متلا كنت ندري لصح منكلش في الصباح حتى الغداء ونكل فاكهة عل الساعة الرابعة جوبني من فضلك

[@Omte89-alahe]

السلام عليكم ..بغيت اندير الرجيم بصح معرفتش كفاه نبدا انصحوني

[@mohemmedmouh]

الله يجازيك حبيبتي حنان❤ ويرحم لك الوالدة

[@houssamsalah5723]

سلام انا نقصت في الميزان لكن كرشي مازالت خارجة

[@صبراجميلا-ج4ك]

كرش هي اخر حاجه تروح

[@KikiMini-l5b]

قيسي بالمتر تاع الخياطات محيط االبطن تلقي الفرق

[@nadiamezian7420]

جزاك الله خير حبيبتي

[@benzahra1761]

الله يحفضك على معلومات احلى قناة

[@ghaniagueceb604]

Selem benti atik saha ana andi 65sana wazne 88kg andi chahm kabid wa hasa marara ama rijim ndir wa chokrane

[@النجاحوالتفوقسهيلةمريزق]

سلام انا ن ض عل 7h صباح نشرب قهوة بلا سكر وحبة قاطوا صغيرة ممبعد ماناكل والواحتى لل11h تاع نهار نفطر ممبعد لعشية نشرب قهوتي فجان قهوة بلا سكر نحبس الاكل حتى للساعة 6h ناكل شويا خبز بالفرماج نحبس ماكلش للغدوة وهي رايحا واش رايكم

[@امحمدسقاش]

سلام ختي حنان ريحتي من رجلك انا المتتبعه الي قتلك على حب الرشاد انا نوزن 100كغ ندير الريجيم كيما قلتي بصح خطرات نتريشي شويه وخطرات منقدرش ناكل كيما تقولي راكي عارفه الخضرة راهي غاليه بزاف والمشكل تاعي نجوع بزاف وعندي ليرني ديسكال في ضهري ونربي في 3اولاد وعندي شغل بزاف فالبيت نعيا بزاف واش رايك الله يحفضك

[@امينةهاجر-ش1ح]

في الفيديوا السابق على الخضار المفورة نقدر نحمسهم شوية زيت الزيتون

[@kokiisis5703]

يعطيك الصحة❤

[@wassilaboulzregue-bl8lb]

اختي من فضلك الله ينورك واش نكل في وجبة غداء وعشاء

[@douaadjaalab475]

انا متتبه جديده رانى،رجيم وبديت فى الاسبوع الاول،مع،حنان،ونزيد،الثانى،والثالث

[@aminaelandaloussi8764]

سلام و عليكم ليوم راني دايرة منضيف المعدة❤

[@DadouRouaa]

يعطيك الصحة ختي

[@mmm-zz6ij]

شكرا يا اختي حنان على كل المعلومات من فضلك اختي هل نقدر ناكل فرماج تاع المثلثات مع كسرة القمح الكامل وبذور الكتان في فطور الصباح

[@leilasef3352]

من فضلك أختي حنان بخصوص تيزانة الخنجلان اذا ممكن ما نحطش الزنجبيل لأنو كيطلعلي ضغط الدم وشكرا

[@kokojiji8091]

يعطيك الصحة

[@far220]

انا كنعيش في اسبانيا وما كنعرفش lindicatifيعني الرقم المميز ديال الجزائر الله يخليك ممكن تكتبين لي و بالتوفيق

[@fifiarezki8213]

+213

[@far220]

الله يجازيك خيرا أختي

[@mimiadz2047]

روعة روعة

[@اميحبيبتي-ط7ح]

سلام عليكم شوفي أختي أنا مثلك كنت مانقدرش نصلي اواذا جلست مانقدرش نوض حاجة لنفعتني والله العظيم غير ارادة والعزيمة وسيرتو عندي ايرني ظهري منقدرش حتى على شغل في البيت بديت نبحث في قوقل عل العلاج نافع اصحةبدون ضرر لقيت كركم مع قرفة او فلفل اسود يشرب على ريق صباح كأس وقبل نوم كأس واخذتها من قناة اسرارالعارفين اخ محمد شوفيه وادعيلي لان هذه الوصفة تنقص احساس بالجوع ❤

[@Syffuduchj]

صباح الخير انا متابع صيام متقطع + الكتو داية اوصلت الصيام 24ساعة و وجبة واحدة فيها السلطة طبق كبير حساء الدجاج غرفية + خضرة مفورة و لى مشوية قيمة 100غ بشرط الخضرة التي تنبة فوق الارض مثال بدنجال و لبيا مشطوة و البروتين لحم او دجاج او سمك او بيض.

[@fatimamouhid2854]

نشويات اربع معالق بعد الطبخ ام قبل.

[@ياسرالحنيش]

شكرل حبيبتي فهمتو اكتر انا متبع صيام المتقطع

[@Lyylylyly]

Bonjour Bonjour asques nakadar chawia lahalib boucouq café ☕️

[@malekmarym483]

علاه ما تفتحي لناش قروب فيسبوك❤❤❤

[@jema8981]

Salem le citron avec l’eau tiède coupe le jeune svp

[@fewazefarah5151]

بارك الله فيه

[@alfirdawsalaala4889]

كيفاش ندير باش نثبت وزني جوست نطلق نرجع حوالي زوج الى ثلاثة كيلو

[@أسرارومجرباتأروى]

ماشاء الله عليك

[@medjbourkhadidja8777]

شكرا حبيبتي الله يجازيك خير انشاء الله

[@ramifadi5064]

ربي يبارك عليك حنونة

[@samramessaoudi5224]

صباح النوروالفاكهة ناكلوها بعد الوجبة ولا بعد ساعتين

[@ikramikram5268]

شكرا حبيبتي معلومات مفيدة

[@meziani9017]

السلام عليكم اختي يعطيك الصحة حبيت نعرف المتابعة الشخصية بشحال ربي يخليك

[@ayoubben7327]

ميتينالف

[@OmYacin-r2b]

ربي يحفظك ان شاء الله

[@عبلشحمنطش]

حبيبتي تعيشي راني دايرة الصيام المتقطع وستغنيت على وجبة الفطور وعوضتها بفواكه في المساء نكمل هكذا ولا راني غالطة

[@oumsaja9197]

سلام عليكم اختي انا ندير في رجيم وحبيت نروح ندير مشينه تاع تكسير الدهون باه ننقص بلخف هل فيها فايده ولالا

[@mossaabmouncef2841]

ختي تعيشي وش هي المشينةهذي تكسير الدهون

[@letoilfoio1375]

انا تاني حابة نفهم ختي تعيشي فهمينا🙏🙏🙏🙏

[@oumsaja9197]

@@mossaabmouncef2841 يديروها خبيري تجميل باه يكسرو دهون مع رجيم

[@aminadada5956]

شكرا حنونة بارك الله فيك

[@aminadada5956]

كوتش حنونة رابط الفوج لا يفتح

[@hanahana1592]

شكرا على مجهوداتك انا متتبعة جديدة حتى انا درت صيام متقطع نقصت 4 كغفي شهرمع العلم وزني درك 70 و طولي 162 بواش تنصحيني احسن نظام حابة نولي 65 مع العلم عندي قصور في الغدة الدرقية و شكرا

[@aslnjt4559]

حبيبتي عندك خمول في الغدة كما انا عندي ثبات في الوزن وزيادة شويا

[@michouzazaa1824]

عاونينا ختي واش ناكلو كي نجوعو

[@radiasarah3287]

سلام حنان ربي يرزقك من نعيمو المزيد من التاءلق ❤

[@sirinenor1339]

حابة نسمن خصتي برنامج بليز

[@sousousousou3928]

انا راني دايرة صيام. متقطع

[@imaneimane2928]

شعال من ساعة بين الوجبات