Conoce los distintos Estilos y Tipos de Yoga
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
Web: xuanlanyoga.com/
Hoy quiero seguir con mis clases de yoga más teóricas para aclarar los tipos de yoga que existen, ya que a veces resulta complicado diferenciarlos y la amplia oferta en las escuelas de yoga pueden confundirnos un poco. Así que te animo a aprender yoga conmigo y que decidas los tipos de yoga que más te llamen la atención. ¡Disfruta de todos los beneficios del yoga! :) Namaste.
Gracias a: Hara Yoga (www.harayogastu...)
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
Hola gurú! Soy instructor también y deseo felicitarte por la honestidad que muestras al mencionar que no sabes algunos tipos de yoga, para muchos de nosotros nos cuesta admitir que no lo sabemos todo y eso es admirable! Un abrazo a todos!
Hola Xuan. Soy profesora de yoga integral. Es un estilo de yoga donde combinamos hatha yoga con pranayamas y meditación. Aguantamos un poco mas en asana q en el yoga dinamico llevando la atencion a la respiracion.Creo q es tambien un yoga muy recomendable.Namaste
Yo tengo 42 años y por primera vez me interesa practicar yoga, estoy feliz de practicarlo, cada día quiero conocer más, hasta quisiera hacer un instructorado. Quisiera información porque de verdad que me hace bien. Felicitaciones por todas las clase compartidas.
Que linda persona sos!! Humilde y con mucho conocimiento y amor a lo que haces Gracias
Totalmene e acuerdo contigo, Claudia. Es un encanto de persona; te relaja ya solo con e tono de voz. Perla vietnamita. Namasté
MUCHÍSIMAS GRACIAS XUAN DESDE ARGENTINA
Gracias Xuan!❤️
Lei un comentario de los yoguis de la India y tienen un concepto diferente para ellos es una disciplina muy estricta en la respiración mente y conciencia ayudados por mantras porque buscan el equilibrio interior diferente a otros yogas del occidente que no es tan profundo. Muy interesante saber y conocer que cada lugar sobre todo en el oriente sus prácticas son de acuerdo a sus culturas. Me encanta tu estilo de yoga que practicas porque irradias paz tranquilidad y humildad y me siento miy cómoda, por eso te sigo. Gracias gracias gracias por tus comentarios y mucha luz para ti. Saludos desde Lima Perú. Namasté
Hola, muchísimas gracias por tus vídeos, nunca me habia gustado el yoga hasta que empeze a seguir tus vídeos ahora no puedo dejar de hacer hathayoga.
Es la PRIMERA VEZ QUE MEJOR ESTOY CON UNA PROFESORA DE YOGA Y LO SINCERA, VERDADERA, Y NATURAL ADEMÁS LA PARTE SUAVE PARA PRISIPIANTES muchas gracias
Hola Xuan Lan. Disfruto mucho tus videos. Sólo quería pedirte un ligero cambio. Intenta que el volumen del sonido sea un poco más fuerte... (no tu voz, sino el sonido del video en general). A veces, a pesar de tener el sonido de la computadora al máximo, queda bajo.
¡Saludos!
Me fascinan tus videos.Estoy casi un año siguiéndote y practicando contigo.Gracias !Namaste 🙏
Hola Xuan, me encanta tus clases las prácticos hace 6 meses y me han cambiado totalmente. Por favor podrías subir una clase de Yin yoga?. Gracias bella, sos mi profe especial😊😊😊😘😘😘
Muchas gracias, muy buena y clara tú explicación, saludos desde Oaxaca, México.🙏🙏💐🙌
Muchas gracias por tus explicaciones, Xuan... 🙏 Namaste
Gracias XUAN por las explicaciones. Estaría encantada que hicieras una clase de yin yoga, porque yo práctico desde hace 15 años y no sabia que se llamaba así, yo lo definía solo como hatha yoga. Ahora desde que te sigo práctico otros estilos. Gracias de corazón por tus compartir tus conocimientos.
Eres una excelente profesora, Xuan Lan! No todos los buenos practicantes de Yoga saben enseñar, transmitir. Tú reúnes ambas cualidades. Tienes un excelente nivel de práctica y una gran capacidad para hacer accesible, asimilable, todo el conocimiento práctico y teórico de Yoga. Eres excelente! Gracias por enseñar!
Gracias Ramiro, es un placer compartirlos con todos vosotros 🙏
Hola. Me gustan mucho tus clases.Al escucharte hablando sobre el yoga puedo entender que me identifico con los estilos más tranquilos y quisiera conocerlo a profundidad porque pienso que la flexibilidad que proporcionan es un fundamental para otras actividades que realizo y para el mejor manejo de mi energía vital.
Gracias Xuan, tenía un lio.. estoy empezando y estas cosas que parecen obvias me ayudan mucho a ubicarme. GRACIAS y NAMASTE
Gracias Xuan, seria bueno que respondas las preguntas. Éxitos, namaste!
Y si no quiere cual hay? Vos no decidis que es bueno y que es malo.
Eres un amor. Que bien explicado. Gracias por compartir. Namaste
Gracias por tu explicación. Saludos desde México!!! Namaste 🙏🙏🙏
Muchas gracias por compartir tus conocimientos . Eres un encanto. Namasté
Hola Xuan Lan. Gracias por compartir tu conocimiento, me es muy útil. Yo práctico yoga inbound, un tipo de yoga en el que trabajas la conexión con Dios a través de posturas y acciones del diario vivir en la alimentación, el relacionamiento con el otro, la meditación, con conciencia. Este es un tipo de yoga que busca un viaje al interior del corazón y el mejoramiento de la relación con Dios. Un abrazo.
Muy bonito, Paola. ❤️ Otro abrazo para ti. :)
Gracias a ti por explicarnos. Namaste.
gracias 😍
Esto son para mi uno de los mejores videos de Yoga. Claro, preciso, bien explicado y interesante para aprenderlo. Felicitaciones por su gran trabajo.
¡Muchas gracias, Miriam! :)
Muchas gracias por tu explicación. Yo soy muy fan de kundalini yoga aunque también práctico yoga restaurativo y Yin yoga.
Una pregunta, cual yoga es el más recomendable para una persona que estuvo en recuperación de adicción
Hola Xuan lan miro tus videos. Para principiante como calentar antes de empezar con diderentes posturas me indicas gracias tengo 63 años me encanta tus videos
Gracias Xuan Lan me encantas y he aprendido mucho d ti, estoy muy agradecida, un Abrazo Linda
muchas gracias Xuan Lan, tenía muchas dudas con los estilos de yoga y me lo has aclarado de manera muy sencilla y resumida.
¡Me alegro muchísimo, Dori! 😊
muchas gracias xuan .. amo el yoga con toda mis fuerzas.. Conoci el HATHA YOGA Y KUNDALINI YOGA
y la verdad que me encanta.. aunque tambien me gustaria conocer el "yin yoga". .. que es un sistema de yoga
muy bueno y restaurativo. me encanta
GRACIAS POR TU EXPLICACION . saludos desde españa huelva
tienes algun video que practiques YIN YOGA???
Me ha interesado mucho lo que has explicado del Yin yoga. Si te decides a hacer una clase al respecto, yo encantada 😊 gracias
Me gusto mucho tu explicación de manera sencilla entendí las diferencias de uno y otro gracias de verdad
Excelente video muchisimas gracias !!!!!
Gracias, me encanta,tu estilo, voz,tecnica, y claro, tu ser,gracias eres una excelente maestra. 😍🎈
Eso me doy cuenta q hay q memorizar bendiciones 🙏
Excelente!
Gracias Xuan. Acabo de operarme de la rodilla y mi gran rehabilitacion la hare, ademas de fisioterapia, con yoga de manera progresiva. Tu explicacion me ayudara. Saludos desde Santiago de Chile.Namaste🙏
¡Mucho ánimo para esa recuperación! 😊 Namaste. :)
Xuan Lan Yoga muchas gracias ya estoy en kinediologia pronto volveré al Yoga ehhhhhhh
Hola Xuan, te saludo desde Venezuela, quería preguntarte sobre yoga para niños. Me encantan tus clases por el ritmo que llevas súper pedagógico y haces que las posturas sean fáciles de seguir, no por ello menos complejas, es tu estilo que así lo hacen sentir. Namasté
Gracias por el video informativo. Namaste!
Yo pensaría que sólo hay cuatro del tronco base (Astanga, Karma, Jñana y Bhakti y su sinfín de ramificaciones). Además de la Kundalini y Hatha que son líneas alternas. También pensaría en algunas posturas en la India que quieren hacer del Yoga Marca de Origen para evitar la aparición de escuelas comerciales que ya tienen el foco en otros intereses. Y tus clases me parecen muy claras, precisas y pertinentes.
Hola Xuan!!! Queria preguntarte... donde incluyes el iyengar yoga?? :)
Hermosa. Gracias maestra
Muchas gracias Xuan Lan!! Agradezco y valoro tu sinceridad al no hablar sobre aquello que desconoces. Soy profesora de Yoga Integral y tus videos me son muy utiles, condicen mucho con mi manera de practicar. Gracias nuevamente. Om
¡Hola Natalia! Muchas gracias a ti por tu comentario. 😊¡Un saludo!
Excelente canal con muchos recursos útiles para todos
Me encantan tus videos
Saludos ... desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷
Gracias, namaste
Hola Xuan. Soy nueva suscriptora y comienzo en el yoga... He visto un par de tus videos y hasta ahora me encanta el formato de tu canal, tu energía y lo que transmites :) Mil saludos desde Cancún, México!
¡Muchas gracias! 😊 Espero que sigas con el mismo entusiasmo. ¡Un saludo para ti!
Hola. Quiero comenzar en el Yoga pero sinceramente no he encontrado escuelas, qué me recomiendas? Sé que es algo netamente personal e introspectivo y creo que es lo que me llama la atención. Me gustan mucho tus videos
Que clase de yoga es mejor para adelgazar y esculpir el cuerpo fortaleciendolo?
Cual seria el mas reconendado para un principiante. Y cual es el que haces vs?
Estoy iniciando en esto, pero me ayuda a relajarme :)
Hola Xuan soy April me encantaría sentirme bien y el yoga me ayuda.Pero me gustaría aprender más sobre los yoga qué hay para hacer ejercicio y mantenerme en forma cual me recomienda usted ?
Quiero comenzar y acabo de ver tu video, yo monto skate y quería saber si me podrías recomendar algún tipo de yoga especifico, duele dolerme la espalda por las caídas y quiero que esta disciplina me ayude tanto en mente como en cuerpo espero me leas saludos desde Perú 🇵🇪
Gracias Xuan!
Gracias por la información
Muchas gracias Xuan, por toda mi primera clase de Yoga contigo, transmites mucho paz, y me encantó. Un fuerte abrazo. ❤Namaste.
Muchísimas gracias por tus palabras, Silvana. ❤️ Otro abrazo fuerte para ti. Namaste.
Solo practico Vinyasa contigo, empeze con kundalini ,pero mi Yoga es Hatha, gracias por enseñar tanto .
¡Hola Verónica! Gracias a ti por tus palabras. :) Un saludo.
gracias por compartir,yo práctico yoga terapéutico,
Hola Xuan, que yoga recomiendas para una persona con problemas de espalda ?
Me cae tan bien esta morra!
Gracias
Buen día, me gustaría saber cuánto tiempo tienes en esta disciplina, y que me digas como ser más flexible, tengo 55 años y nuuuuuunca he podido llegar al suelo sin doblar las rodillas, me molesta mucho. Agradezco de antemano tu respuesta, namasté.
Supongo que es práctica, yo tengo 22 y tampoco he podido. Salu2
Namaste
*Hola quiero adentrarme al mundo del yoga pero se me hace tedioso podrías recomendarme algún tipo de yoga que se enfoque su que sea un poquito más a lo físico?*
Holaaa Xuan Lan! Que hay del hot yoga? Me lo han recomendado para provocar sudoración, debido a que yo padezco de una enfermedad autoinmune y por ello mi temperatura corporal es baja. Ojalá puedas hacer un vídeo de eso. Saludos :)
¡Hola! Me apunto tu propuesta, a ver si puedo realizar un vídeo al respecto. Un saludo. 😊
Mil gracias!
Gracias que diferencia hay entre ashtanga yoga y vinyasa flow??
Hola Carelia, Puedes saber más sobre ambos estilos en mi blog xuanlanyoga.com/tipos-de-yoga/
Namasté
Hola Xuan. Gracias por todo tu contenido te mando saludos desde México yo práctico CrossFit y en la cuerentena estuve practicando yoga con tus videos muchas gracias pero tengo una duda que tipo de yoga me recomiendas en lugar de hacer crossfit
Pienso que el yoga dinámico como el Power Flow te iría muy bien porque tiene momentos desafiantes.
Hola Xuan! te sigo hace un año y tengo una duda que me surgió de alguien que me menciono. Como es el tema de las lineas o escuelas de donde uno se forma? tu con que linea te formaste?
🙏
Hola 🙏
Gracias Xuan! Yo me siento muy bien y enpaz con el yoga viñasa de tu escuela 💙. Qué estilo es el que nos enseñas? 🙏 namaste
Vinyassa, Hatha y Ashtanga principalmente 🙏🙏
Xuan Lan Yoga disculpa mi desconocimiento, pues pensaba que existían diferentes corrientes filosóficas dentro del Vinyassa😊, muchas gracias por contestar a mi duda🌍🍀🙏
Hola Xuan que interesante tu explicación. Gracias. Me queda una pregunta que sería; el estilo Iyengar en que categoría está, es Vinyasa, o Kundalini? Gracias. Saludos! 🙏.
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¡Hola Susana! 😊Kundalini seguro que no es, yo te diría que es Hatha Yoga. ¡Gracias a ti! ❤️
Xuan Lan Yoga Hola Xuan! Gracias por atender y responder mi pregunta. Todos los días se aprende algo nuevo y con tu libro y tus videos siempre aprendo un poco más. Gracias Xuan! 🙏😊💖
puedes hacer y compartir una clase de asthanga con nosotros?
sol moreira tiene una clase grabada de ashtanga esta en el video con un estudiante es muy bueno el video!!!😘
rosa maria beatriz cabrera nuñez genial lo buscaré!
Gracias!
Alguien puede recomendarme una. Muy buena de escuela de yoga o donde enseñen yoga en teoría y practica aquí en la CD de México gracias.
kiai yoga el director es Jorge Espinoza, muy buen maestro.
¿Eres de cultura japonesa o China?
Pero cuál era el yoga original? Sin todas las transformaciones que le hicieron después?!
¡Hola! Aquí te dejo un post de mi blog donde hablo del origen del yoga: xuanlanyoga.com/origen-del-yoga
Quiero un yoga que me enseñe a respirar y a ser paciente y que me ayude a tener equilibrio
Yin yoga.
Namaskar Guapísima te has dejado el mas importante el tantra yoga. Practicalo y verás
el yoga no es una competición.......
quiero apreder yoga tengo 52 años estoy obeso soy una persona nerviosa y con miedos no se que yoga practicar
¡Hola Serafín! Te animo a que inicies el camino del yoga. Todo ello combinado con una alimentación saludable y seguro que poco a poco te vas sintiendo mejor, tanto física como emocionalmente. ¡Pero no olvides antes consultarlo con un médico para que te dé indicaciones! Un saludo y gracias por el comentario. :)
@@XuanLanYoga pero no se que yoga me iría bien en mi ciudad que yo sepa hay hatha yoga, kundaline yoga, nidra yoga, y yoga integral pero no se cual me gusta
www.clarin.com/entremujeres/bienestar/hacer-minutos-meditacion-practicar-saludos-sol-consideran-sesion-yoga_0_rklcsgS3M.html
Xuan : genia salió en reportaje de Clarín. Diario más importante de Argentina.
Bien ahí 💪💪
¡Gracias por mandármelo! 😘
Si no es de India la raíz ,entonces no es yoga . Ella interpreta sin poseer ni entender el Dharma de India.Muchos pseudoestilos copias imitaciones producto del ego occidental de lo cuales ella habla son motivos de burla en India y no son aceptados ni pertenecen a ningún gurukula Ashram , o tienen categoría o linaje y los mezcla entre sí ...no se puede comparar clásicos como Hatha vignyasa igyengar etc.... Con cardio yoga ,yoga flow ,powerpoint yoga ying yoga etc...de ridículos maya yoga ilusión....los ignorantes piensan que yoga ha evolucionado... Sin imaginar que eso no es posible,pues yoga es una actividad transcendental y por eso se conocen de 8.400.000 asanas ... Pero su totalidad solo Shiva lo sabe.. . La mayoría de los profesores occidentales gozan de un pseudo diploma con valor....que ningún Swami.les Dio en ningún Ashram ..se los Dio alguien que se autodenomina Yogi...y el certificado tiene un sello de la yoga alianza que no es más que una oficina de registro de Arlington Virginia Estados Unidos y para los estadounidenses...correlacionado con algunos ashrams de Rishikesh.... Aprender una colección de asanas o ser muy flexible y gimnasta no hace Yogi a nadie. Más bien lo sume en la ignorancia....porque ahun los grandes swamis gurus sadhus de la India no se creen yogis en su propia opinión.y se cuidan muchísimo de andar hablando de Kundalini yoga como si se hablase de tomar café ,o de un tema .... No digamos yoga ...si nuestra interpretación es propia .... Solo una autoridad vedica de la India puede decir esto es yoga y esto no lo es.....
HARI OM TAT SAT
En el yoga se rinde culto a deidades que luego pasan factura, es como firmar un contrato con estas fuerzas sin saberlo. El lobo se viste de oveja...