Dia Internacional da Mulher - Prof. de dança Valter

Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, a Secretaria Municipal de Educação e Cultura está uma série de ações, ao longo desta semana, para homenagear todas as mulheres do nosso município de Jussara.
O objetivo foi apresentar vários temas voltados à melhoria da qualidade de vida das mulheres. As atividades celebraram o Dia Internacional da Mulher, comemorado em todo o mundo no dia 8 de março. Hoje vamos abordar o tema “Dança e seus benefícios para a saúde”, o nosso convidado é o professor Valter Almeida, Luciana Garcia e Danila vão falar um pouco sobre esse assunto.
A dança é uma atividade física e artística que consegue trabalhar vários grupos musculares simultaneamente, de forma lúdica e prazerosa. Com isso, ela proporciona uma grande queima de calorias, ajudando a evitar o acúmulo de gordura no corpo.
Por trazer tantos efeitos benéficos para o corpo que a dança é constantemente indicada como uma atividade física para diferentes grupos e, em muitos casos, como terapia complementar, como é o caso, por exemplo, de indivíduos que precisam retomar a mobilidade dos membros.
Além disso, ela também oferece outros benefícios para o corpo, tais como:
- Melhora e corrige a postura;
- Estimula o ganho de massa muscular;
- Consegue tonificar diversas partes do corpo, inclusive o abdômen e core;
- Aumenta a mobilidade das articulações enquanto tonifica;
- Melhora o controle cardiorrespiratório;
- Aumenta a flexibilidade dos membros;
- Traz mais consciência corporal para o praticante;
- Melhora o condicionamento físico;
- Ajuda a regular a produção de diversos hormônios.
“ Você é uma mulher tão linda porque é única e não há ninguém que seja como você!”