Como Manter Seus Pés Saudáveis: Rotina de Movimentos Essenciais
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Neste vídeo, vou te mostrar exercícios simples e eficazes para começar a movimentar e fortalecer seus pés. Vivemos em uma era onde passamos a maior parte do tempo com sapatos (gaiolas ao pé) que não se encaixam corretamente no nosso tipo de pé, resultando em pés apertados e sem estímulos.
Uma rotina de movimentos para os pés é essencial afim de mante-los saudáveis, sem dor e com toda a funcionalidade que eles precisam.
Por que é importante cuidar dos pés?
Apesar de só olharmos para eles em situação de dor nos pés, são a base do nosso corpo e desempenham um papel crucial na nossa mobilidade e estabilidade (equilíbrio). Sapatos inadequados e a falta de exercícios podem levar a diversos problemas, como dores crônicas, fascite plantar, e dedos em martelo.
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Gratidão, muito abençoada seja vc e toda sua família, faço a um mês melhorei muito da minha fascite plantar e do meu esporão, ❤❤❤❤
Bom dia linda Isabella gostei vc explicou bem exercício hoje ❤👍
Obrigada 😃
👏🏼👏🏼👏🏼😘
Obrigada!😁
Só ando descalça em casa , e coloco te os dedos entre os dedos, dedão, tudo que vc instruiu em outro posto, grata mesmo
Que ótimo! Parabens por isso, Pati!
Sinto dores no pé q foi mt de apertar mas eu tenho condropatia seria por isso?😢 é uma dor q “enrraiza” do pé até o joelhos😢😢
A dor nos joelhos não vão para os pés, mas o contrário pode acontecer. Vá fazendo esses exercícios de forma bem simples e dentro do seu limite de dor. Diria para você faze-los todos os dias, como sua prioridade. Verá como mudará muito das suas dores e inclusive movimentos.