【ウルトラランナー・体幹トレーニング】4分でできるランナー専用体幹トレーニング

[@NARUN_CHANNEL]

コメントいただきまして、ありがとうございます。
ぜひ継続してみてください。
動画を見ながら、一緒に継続出来ると嬉しいです。😊

[@sachi17shachi]

頑張って続けてみたいとおもいます！

[@NARUN_CHANNEL]

ぜひ、継続してみてください。必ず変わりますよ！😊

[@AI-bt4sj]

とても参考になります！トレーニング部分のみの動画を別で出して欲しいです！

[@NARUN_CHANNEL]

コメントありがとうございます。
なるほどですね。
近い将来作ってみたいと思います。🙆‍♂️

[@hmku7502]

トレーニングのみの方は 3:11

[@NARUN_CHANNEL]

ご視聴いただきありがとうございます。😊

[@ダサイおさむ]

1週間で7パターンの筋トレを
行っているのですが、
毎日、これのみでいける感じでしょうか？

[@NARUN_CHANNEL]

@@ダサイおさむ 全く補強トレーニングをやられていない方は、これだけでも取り入れると変わりますよ！
パーソナルトレーニングのメンバーの方々からも、変わったとご意見をいただきます。
ただ、1週間で7パターン行われているのであれば、それが継続できていると思うので、あえて減らす必要はないと思います。
いろいろな筋肉に刺激を与えてください。😊

[@ダサイおさむ]

ありがとうございます😊
折角なので何処かに組みこませて頂こうかな？と思います👍