Meditazione del lago: l'intenzione anzitutto

Un buon punto di partenza per l’istruttoredi mindfulness per conoscersi nella sua dimensione di autenticità è comprendere come sia giunto a desiderare di incarnare al proprio meglio e trasmettere la mindfulness. Ripetere e chiedere spesso a se stessi “cosa mi ha portato a questo?” permettendo alle risposte di rivelarsi naturalmente dal più profondo renderà consapevoli del senso del percorso intrapreso. Questa meditazione offrirà la possibilità di far emergere delle risposte, ascoltarle e accettarle per quelle che sono, senza desiderare di modificarle.