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今日は気分が沈んでたので、みっこ先生、ゆなぞんと楽しくダンスできて気持ちが少し楽になりました😌✨
楽しいミュージックで何度も踊っています😆楽しく体を動かせる動画を本当に有り難うございます🙇♀️💃これからも楽しみにしていますので宜しくお願いします🙇♀️😆
これ気に入ってもらえてよかったです🎵
昭和世代の私には、とても懐かしく楽しいダンスストレッチです。毎日楽しく続けま〜す。みっこ先生ありがとうございます😊
よかったでーす😆
なんか、なんか、懐かしい、楽しい。頑張ろうっと✨二人の笑顔を見て、元気出ますよ～✴️
ありがとうございます💕
たったの2分がちょうどいい笑。ディスコよく行きました。次はデュランデュランでダンスお願いします笑
懐かしい❤️
こんにちは✨ダンス楽しく出来ました。またダンスバージョン第二段希望です。
ありがとうございます😊
一日一回が嬉し。
１日１回ノリノリで🎵
フィーバー！ジョントラボルタですね！懐かしい！なんとか、ついて、やれて良かったです。これなら、また、出来そうです！
フィーバー✨ありがとう😆💕✨
今日で2回目ですが。楽しですね😊高校生頃よく学校でキンディーズを踊っていたことを思い出します
めちゃ楽しい❤️
ありがとう😆💕✨
遠い昔…ソバージュヘアのお姉さんだった頃（笑）マハラジャ行ってたなぁ✨懐かしくてちょっと涙ぐみながらやりました😅💕
懐かしい想い出ですね🎵
みっこ先生❗️ダンスで痩せる🙌最近、ダンスしていないから、楽しみで～す😆✌️
２分なら間違いなく毎日できるし 1日に何回もやれる😊こんなのがほんとにありがたい✨
おー、よかったです😄
今日は仕事から帰ったら休みの夫が焼き鳥焼と日本酒の準備万端！だったので、観ながら呑み🍶ました😜腹八分目？酔い八分目！で気分良く踊ってお風呂へGO💨💨してま〜す！
ご主人も一緒にフィーバー♪
ダンスに一所懸命になり過ぎて音楽が耳に入ってこなかったー🤣次からは音楽も楽しんでやりたいです。
ぜひぜひ～😆
楽しかったです♪
やった💕
夕食後にもう一回やってみました😊お腹を凹ませられなかった💦激しい動きじゃないから着いていけます。汗がじんわり✌️
じんわりいいですねっ🎵
サムネ見て、おかしくて吹き出してしまいました（笑）さすが昭和世代をわかっておられる！やっぱりみっこ先生最高😆骨盤あまり動かせてないけど😅ダンスした気になってます😊フリータイムがあるのもいいです💕楽しい動画ありがとうございます！
ありがとうございます😄楽しく動きましょ🎵
２分ダンス最高です😆頑張ります！
ありがとうございます😆
ダンシングクィーン楽しかったぁ〜♬大好きでした、ほんと懐かしい❣️最後のストレッチで更に気持ち良く、終わったあとにはお腹がジワジワする感じを味わいました👍
まさに昭和世代🥰楽しいダンス💃たまたま入浴前にやりました👏明日からも入浴前にやります🎵最後のポーズとるのがとても楽しい💃
いろんな決めポーズやってみてください😆
曲が良く聞こえなかったけど楽しく体、動かせました👍サタデーナイトフィーバーのポーズに笑ってしまった😄昭和世代、まだまだ元気に頑張るぞ〜🙆
ありがとうございます🎵
この曲は反則です😂ガンバります！
ありがとうございます😁
短く楽しく、すぐに出来てサイコ～🙆
スローな曲なので、じんわりと効いてきて、達成感✨💕フリータイムのお2人にミラーボールが浮かびます😍♥️♥️
いいですね！達成感😄
学生時代マハラジャ行ってました😆懐かしい😂食後やりました🕺🕺🏻🕺🏼
楽しく踊ってください😆
えっ？卯月さん意外💕
@@chipper327 そういう時代でした🤣まさにボディコンにソバージュ、平野ノラ風でした🤣
@@uzuki_ ワンレンボディコン💕
@@chipper327 (ΦωΦ)フフフ…
いつも楽しい動画ありがとう😊
ありがとうございます😄
楽しい動画ありがとうございます❤️フリータイムが入っていて更にノリノリで楽しめました💃🎶
ノリノリで痩せちゃいましょ😆
ドリフで爆笑して腰砕けた🤣🤣🤣
楽しいが一番💕
やりましたー👯♀️呼吸するので精一杯😅でも楽しかったです♪少しでも決まるように続けます。笑顔も😄タケノコもジュリアナも未体験。フィーバー🕺ぎこちない😂
楽しければおっけいです😆
ミッコ・トラボルタ💕
みっこ先生のパンツ上があんなに動くなんてビックリです😅
楽しいですね。
スローテンポのダンスだけどお腹を凹ませながらやるのは結構キツかったー💦キメポーズもみっこ先生やゆなぞんみたいに決まってなくてなんかダサポーズになっちゃったけど、気持ちはダンサー気分でやりますね！誰も見てないから出来る^_^🕺🕺🕺
楽しんでくださーい😄
楽しかったですよ💕ちなみに50代です…踊ってる姿を見て娘が笑ってました😅
娘さんもぜひ一緒に🎵
頑張ってダイエットしてましたが、大好きな母が突然死しました。今日やっとお葬式。どこも悪くなかったのですが、86歳急性心不全でした。もう何もやる気がおきません。食べ物も味がしません。また、少し元気になったら先生の動画見て頑張りたいと思います💦
またいつでも待っていますね
ここ最近、昼ごはん後、夕飯後にみっこ先生の動画で軽い運動をしているのですが、本当の所 食前食後のどちらがいいのでしょうか。。。
実はそんなに効果は変わらないので、続けやすい方で大丈夫ですよ！
踊るの大好きなので楽しかったです。後半はお腹が重だるくなりました。効いてる感がしました。😄
ユナゾン‼️痩せてる‼️
えーっ😆
脇を縮めるところの踵は、どうなってるんですか?全身が見えると嬉しいですぅ
脇をグッと縮めようとすると踵上がっちゃいます😊
めちゃくちゃ楽しかったですありがとうございますm(_ _)m
嬉しいです😍
コメント書いていただけるなんてありがとうございます！年齢のせいにせずに。頑張ります(⌒▽⌒)
ダンスとか行ってなかったけど音楽は車でよくドライブの時に聴いてました途中で呼吸やお腹に力を入れてって言ってくださるので意識してできますいつもありがとうございます(^人^)
一緒にがんばりましょー！
トラボルタイエイ
イエイ🎵
運動オンチでリズム感がないのでついて行くのが必死です
楽しく動いちゃえば間違えてもOK😆👍️❤️
![[Morning exercise] -5 kg even in menopause❗Burn fat all day just by doing it in the morning ✨](http://i.ytimg.com/vi/TCi9JZZiLrg/mqdefault.jpg)
![[Morning exercise] -5 kg even in menopause❗Burn fat all day just by doing it in the morning ✨](/img/tr.png)
今日は気分が沈んでたので、みっこ先生、ゆなぞんと楽しくダンスできて気持ちが少し楽になりました😌✨
楽しいミュージックで何度も踊っています😆
楽しく体を動かせる動画を本当に有り難うございます🙇♀️💃
これからも楽しみにしていますので宜しくお願いします🙇♀️😆
これ気に入ってもらえてよかったです🎵
昭和世代の私には、とても懐かしく楽しいダンスストレッチです。毎日楽しく続けま〜す。みっこ先生ありがとうございます😊
よかったでーす😆
なんか、なんか、懐かしい、楽しい。
頑張ろうっと✨
二人の笑顔を見て、元気出ますよ～✴️
ありがとうございます💕
たったの2分がちょうどいい笑。ディスコよく行きました。次はデュランデュランでダンスお願いします笑
懐かしい❤️
こんにちは✨
ダンス楽しく出来ました。
またダンスバージョン第二段希望です。
ありがとうございます😊
一日一回が嬉し。
１日１回ノリノリで🎵
フィーバー！ジョントラボルタですね！懐かしい！なんとか、ついて、やれて良かったです。これなら、また、出来そうです！
フィーバー✨ありがとう😆💕✨
今日で2回目ですが。
楽しですね😊
高校生頃よく学校でキンディーズを踊っていたことを思い出します
めちゃ楽しい❤️
ありがとう😆💕✨
遠い昔…ソバージュヘアのお姉さんだった頃（笑）マハラジャ行ってたなぁ✨懐かしくてちょっと涙ぐみながらやりました😅💕
懐かしい想い出ですね🎵
みっこ先生❗️
ダンスで痩せる🙌
最近、ダンスしていないから、楽しみで～す😆✌️
ありがとうございます😊
２分なら間違いなく毎日できるし 1日に何回もやれる😊
こんなのがほんとにありがたい✨
おー、よかったです😄
今日は仕事から帰ったら休みの夫が焼き鳥焼と日本酒の準備万端！だったので、観ながら呑み🍶ました😜腹八分目？酔い八分目！で気分良く踊ってお風呂へGO💨💨してま〜す！
ご主人も一緒にフィーバー♪
ダンスに一所懸命になり過ぎて音楽が耳に入ってこなかったー🤣次からは音楽も楽しんでやりたいです。
ぜひぜひ～😆
楽しかったです♪
やった💕
夕食後にもう一回やってみました😊お腹を凹ませられなかった💦激しい動きじゃないから着いていけます。汗がじんわり✌️
じんわりいいですねっ🎵
サムネ見て、おかしくて吹き出してしまいました（笑）さすが昭和世代をわかっておられる！やっぱりみっこ先生最高😆骨盤あまり動かせてないけど😅ダンスした気になってます😊フリータイムがあるのもいいです💕楽しい動画ありがとうございます！
ありがとうございます😄楽しく動きましょ🎵
２分ダンス最高です😆頑張ります！
ありがとうございます😆
ダンシングクィーン
楽しかったぁ〜♬
大好きでした、ほんと懐かしい❣️
最後のストレッチで更に気持ち良く、終わったあとにはお腹がジワジワする感じを味わいました👍
ありがとうございます😆
まさに昭和世代🥰楽しいダンス💃
たまたま入浴前にやりました👏
明日からも入浴前にやります🎵
最後のポーズとるのがとても楽しい💃
いろんな決めポーズやってみてください😆
曲が良く聞こえなかったけど楽しく体、動かせました👍
サタデーナイトフィーバーのポーズに笑ってしまった😄
昭和世代、まだまだ元気に頑張るぞ〜🙆
ありがとうございます🎵
この曲は反則です😂
ガンバります！
ありがとうございます😁
短く楽しく、すぐに出来てサイコ～🙆
ありがとうございます🎵
スローな曲なので、じんわりと効いてきて、達成感✨💕
フリータイムのお2人にミラーボールが浮かびます😍♥️♥️
いいですね！達成感😄
学生時代マハラジャ行ってました😆
懐かしい😂食後やりました🕺🕺🏻🕺🏼
楽しく踊ってください😆
えっ？卯月さん意外💕
@@chipper327 そういう時代でした🤣まさにボディコンにソバージュ、
平野ノラ風でした🤣
@@uzuki_ ワンレンボディコン💕
@@chipper327 (ΦωΦ)フフフ…
いつも楽しい動画ありがとう😊
ありがとうございます😄
楽しい動画ありがとうございます❤️
フリータイムが入っていて更にノリノリで楽しめました💃🎶
ノリノリで痩せちゃいましょ😆
ドリフで爆笑して腰砕けた🤣🤣🤣
楽しいが一番💕
やりましたー👯♀️呼吸するので精一杯😅でも楽しかったです♪
少しでも決まるように続けます。笑顔も😄
タケノコもジュリアナも未体験。
フィーバー🕺ぎこちない😂
楽しければおっけいです😆
ミッコ・トラボルタ💕
みっこ先生のパンツ上があんなに動くなんてビックリです😅
ありがとうございます😁
楽しいですね。
ありがとうございます🎵
スローテンポのダンスだけどお腹を凹ませながらやるのは結構キツかったー💦
キメポーズもみっこ先生やゆなぞんみたいに決まってなくてなんかダサポーズになっちゃったけど、気持ちはダンサー気分でやりますね！誰も見てないから出来る^_^
🕺🕺🕺
楽しんでくださーい😄
楽しかったですよ💕
ちなみに50代です…
踊ってる姿を見て娘が笑ってました😅
娘さんもぜひ一緒に🎵
頑張ってダイエットしてましたが、大好きな母が突然死しました。今日やっとお葬式。どこも悪くなかったのですが、86歳急性心不全でした。もう何もやる気がおきません。食べ物も味がしません。また、少し元気になったら先生の動画見て頑張りたいと思います💦
またいつでも待っていますね
ここ最近、昼ごはん後、夕飯後にみっこ先生の動画で軽い運動をしているのですが、本当の所 食前食後のどちらがいいのでしょうか。。。
実はそんなに効果は変わらないので、続けやすい方で大丈夫ですよ！
踊るの大好きなので楽しかったです。
後半はお腹が重だるくなりました。効いてる感がしました。😄
よかったでーす😆
ユナゾン‼️痩せてる‼️
えーっ😆
脇を縮めるところの踵は、どうなってるんですか?
全身が見えると嬉しいですぅ
脇をグッと縮めようとすると踵上がっちゃいます😊
めちゃくちゃ
楽しかったです
ありがとうございます
m(_ _)m
嬉しいです😍
コメント書いていただけるなんて
ありがとうございます！
年齢のせいにせずに。
頑張ります(⌒▽⌒)
ダンスとか行ってなかったけど
音楽は車でよくドライブの時に聴いてました
途中で呼吸やお腹に力を入れてって言ってくださるので
意識してできます
いつもありがとうございます(^人^)
一緒にがんばりましょー！
トラボルタイエイ
イエイ🎵
運動オンチでリズム感がないのでついて行くのが必死です
楽しく動いちゃえば間違えてもOK😆👍️❤️