Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerektiğini, atıştırmalıklardan uzak durmamız gerektiğini, şekerle aramıza ciddi mesafe koymamız gerektiğini, egzersizi hayatımızın bir parçası haline getirmemiz gerektiğini, 16~8 beslenme sistemini benimsememiz gerektiğini, uyku düzenimize dikkat etmemiz gerektiğini ve tabi en önemlisi stresimizi kontrol altında tutmamız gerektiğini çok iyi anladım. Fakat kuşkusuz şu karbonhidratlar konusunu, yani beslenme alışkanlıklarımızı tamamen kuşatmış karbonhidratlar konusunu sizin ağzınızdan çok daha detaylı öğrenmek isterim. Saygılarımla.
36 yaşındayım insülin direncini ve şeker hastalığına dönüşmesini xu kadar güzel anlatan bir doktor görmedim rabbim dürüst doktorları korusun iki dünyada cennet nasip etsin
@@aylinurgun5244 gerçekten genç görünüyorsunuz bende 37 yaşındayım herkes beni 17 yaşında görüyor bazıları bana soruyor askerliğine ne kadar var bile soran oluyor
Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerektiğini, atıştırmalıklardan uzak durmamız gerektiğini, şekerle aramıza ciddi mesafe koymamız gerektiğini, egzersizi hayatımızın bir parçası haline getirmemiz gerektiğini, 16~8 beslenme sistemini benimsememiz gerektiğini, uyku düzenimize dikkat etmemiz gerektiğini ve tabi en önemlisi stresimizi kontrol altında tutmamız gerektiğini çok iyi anladım. Fakat kuşkusuz şu karbonhidratlar konusunu, yani beslenme alışkanlıklarımızı tamamen kuşatmış karbonhidratlar konusunu sizin ağzınızdan çok daha detaylı öğrenmek isterim. Saygılarımla.
İnsülin direnci kilo vermeyi engellermiş. Bunu önlemek için lifli beslenme, ketojenik diyet, oruç, aralıklı oruç ve sıkı spor aktiviteleri öneriyor. Sabahları sirkeli su içmeyi tavsiye ediyor. Ben bunları yapsam da veremiyorum. Tek öğün beslenip, yürüyüş veya sporla verebiliyorum. Yani Ramazan'da sahursuz oruç, iftar, üstüne teravih. 🥰
Harika bir doktorsunuz, hemen hemen tüm videolarınızı izledim, göbek yağından kurtulmakla ilgili daha fazla video çeker misiniz, keto diyetini uzun süre nasıl uygulayabiliriz
Eşim günde bir öğünü kesti haftada 4 kilo verdi, ben günde tek öğüne insem bile ayda 1 kilo veremem😂 yeni bir sistem düşündüm, bir adet meyve ve çeşitli sebzeleri çiğ mixa yaparak öğün olarak içmek, bir gün denedim hiç açlık hissetmedim..devam edeceğim😂
İnsülin direnci ve kortizol yüksekliği ilişkisi hakkında daha fazla video istiyoruz. Aydınlatıcı videolar için teşekkür ederiz. Kortizolü düşürmek için ne yapabiliriz
110 kilodan 90 a düştüm insülin direnci vardı diaformin kullanıp kendi başıma diyet yaptım.Şu an 90 kilodan aşağı inemiyorum açlıktan öleceğim hala kilo veremiyorum sirkeli su içiyorum yürüyüş yapıyorum olmuyor.Diyetisyene gittim verdiği listeyi yesem tekrardan 110 kilo olurum.Ne yapacağımı bilmiyorum sürekli açım gittiğim yerlerde bişe yiyemiyorum.Bir iki gün çok değil normal yemek yesem hemen tartıda 1 - 1,5 kilo farkediyor.En son açlık benim kaderim ömür boyu çekeceğim heralde deyip kabullendim
20 kilo az değil..vicudunuza alışması için zaman verin. stres yapmayın. 20 kilo vermenin keyfini yaşayın. alışma sürecinden sonra zayıflama sürecektir. vücudunuza güvenin ve vazgeçmeyin.
Geçin bunları normal Türk usulü beslenin ete birazcık ağırlık verin hareket edin 3 öğündeyesen ne kadar yersen ye vucüd bişey bırakmıyor evde otur ondan sonra kilo alıyorum alırsın tabi
Başlangıç seviyesinde hipoglisemi hastasıyım. Bu sebeple doktorlar ve diyetisyenler 6 öğünlü beslenme tavsiye ediyor. Benim gibiler için doğru olan nedir? Kilo vermekte zorlanıyorum
Bende 71 kilo olmak istiyorum boyum 176 kilom 87,8 ödemle beraber normal kilom 85 bende çok acıkıyorum kilo veremiyorum vermek istiyorum artık spora başlayacağım
Çox sağolun doktor sayənizdə sizə baxa baxa hər şeyi çox gözəl başa düşürəm özümü həkim kimi hiss edirəm kimin harası ağrısa sizin video linglırini atıram yada sizdən öyrəndiklərimi paylaşıram sayənizdə oxumamış professor oldum el arasında😂😂😂
Evet lütfen insülin direncini düzeltmek sağlıklı kilo vermek için bu videoyu hazırlayın heyecanla bekliyorum doktor bey teşekkürler İnsülin direnci hastasıyım😢
teşekkür ediyorum hocam yaşım 48 ayda bazen 2 ayda 1 tansiyonum yükseliyor şeker hastalığı başlangıcı basladi6 tokluk şeker 189 çıktı göbek yağın arttı boyum 174 cm kg 96 oldu tavsiyenize ihtiyacım var
Merhaba hocam sebebi ne olduğunu bilmiyorum şeker yüksek tansiyon çarpıntım var günü çok zor bitiriyorum gece huzursuz ve uyku uyuyamıyorum ne yapmalıyım ne olur yardım edin saygılar🎉🎉
Siroz Alarmı: Karaciğer Hastalığının 7 Önemli Uyarı Sinyali | Dr.Berg Türkçe
th-cam.com/video/vAXQT3gH1EQ/w-d-xo.html
Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerektiğini, atıştırmalıklardan uzak durmamız gerektiğini, şekerle aramıza ciddi mesafe koymamız gerektiğini, egzersizi hayatımızın bir parçası haline getirmemiz gerektiğini, 16~8 beslenme sistemini benimsememiz gerektiğini, uyku düzenimize dikkat etmemiz gerektiğini ve tabi en önemlisi stresimizi kontrol altında tutmamız gerektiğini çok iyi anladım. Fakat kuşkusuz şu karbonhidratlar konusunu, yani beslenme alışkanlıklarımızı tamamen kuşatmış karbonhidratlar konusunu sizin ağzınızdan çok daha detaylı öğrenmek isterim. Saygılarımla.
Sirozu olan nasil kilo vermeli ne yemeli ne yememeli
kalori alımımız düşükse metabolizmamız yavaşlayıp bize kilo aldırır mı
Hocam Türkiye' den selam çok güzel bilgiler veriyorsun ömrün uzun olsun izmir
36 yaşındayım insülin direncini ve şeker hastalığına dönüşmesini xu kadar güzel anlatan bir doktor görmedim rabbim dürüst doktorları korusun iki dünyada cennet nasip etsin
Amin
Amin 🤲
Amin
6 yıldır hergün oruç tutuyorum günde bir defa besleniyorum muhteşem hissediyorum kendimi
Sabah imsaktamı yiyorsunuz yoksa akşam mı yiyorsunuz. Bende ara ara yapıyorum ancak akşam 5 ten sonra yemeyin diyorlar .
bir öğünde ne yiyorsunuz
@@mzmzmyrtle3019nasılsın
Bende 6 yildir ketojenik yiyorum gunde tek ogun.50 yasindayim 25 zanneden var.
@@aylinurgun5244 gerçekten genç görünüyorsunuz bende 37 yaşındayım herkes beni 17 yaşında görüyor bazıları bana soruyor askerliğine ne kadar var bile soran oluyor
Şifa olsun dinleyene, anlayana, teşekkürler 🙏
DÜNYANIN EN BİLGİLİ EN AKILLI EN ZEKİ EN İYİ DOKTORU ORDİNARYUS PROFESÖR DOKTOR ERİC BERG
Aynen öyle 40 yaşindeyim günde bir kez yemek yiyorum gerisini hareket yapıyorum beni gören 25 yaşında der maşallah❤
Saat kaçda yediniz?
12
BİGİLERİNİZ HARİKA ensülin direnci videosunu talep ediyorum teşekkürler
Çok teşekkür ederiz dr Eril Berg. Bizi aydınlattınız
Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerektiğini, atıştırmalıklardan uzak durmamız gerektiğini, şekerle aramıza ciddi mesafe koymamız gerektiğini, egzersizi hayatımızın bir parçası haline getirmemiz gerektiğini, 16~8 beslenme sistemini benimsememiz gerektiğini, uyku düzenimize dikkat etmemiz gerektiğini ve tabi en önemlisi stresimizi kontrol altında tutmamız gerektiğini çok iyi anladım. Fakat kuşkusuz şu karbonhidratlar konusunu, yani beslenme alışkanlıklarımızı tamamen kuşatmış karbonhidratlar konusunu sizin ağzınızdan çok daha detaylı öğrenmek isterim. Saygılarımla.
Hocam Allah sağlık sıhhat uzun ömür versin
Saygı ve sevgiyle
Saygilarimla
Sayın Dr Eric Berg değerli bilgiler için teşekkür ederim
Evvela çok teşekkürler. Tüm bilgi yüklü videolar için. Evet insülin için o videonun da büyük faydası nı bekliyorum. Sağlıcakla. İyi günler dilerim
İnsülin direnci kilo vermeyi engellermiş. Bunu önlemek için lifli beslenme, ketojenik diyet, oruç, aralıklı oruç ve sıkı spor aktiviteleri öneriyor. Sabahları sirkeli su içmeyi tavsiye ediyor. Ben bunları yapsam da veremiyorum. Tek öğün beslenip, yürüyüş veya sporla verebiliyorum. Yani Ramazan'da sahursuz oruç, iftar, üstüne teravih. 🥰
Tamam işte dediğini yapıyorsun, sadece yağ ve karbonhidrata dikkat etmemişsin
Sabahtan akşama kadar oruç tutmak çok sağlıksız diyen bir kesim vardı bir aralar onu hatırladım çok komik olay
Çünkü sen gerizekalısın.
Senin zayiflaman için kemik suyu ve lakto fermente beyaz lahana turşusunu diyetine ekle.
Gluten ve süt ile yapılan herseyi kes zayiflayacaksin
Sende belki kortisol cok yüksek..stressin cok varsa veya bir derdin hep seni düsündüriorsa ozmn ne yaparsan yap kilo veremezsin..malesef
Neden karından kilo aldığımı anladım benim için en iyi videoydu teşekkürler;)
merhaba VERDİĞİNİZ BİLGİLER GERÇEK VE HARİKA
İnsilun için daha çok video teşekkür ederim .DrErik Berg
Cok teşekkür ederim Dr.Erik berğ verdiğini bilğiler için
Aydınlatıcı bilgileriniz için çok teşekkürler 👍 harikasınız Dr. Erik Berg 👍
İnsülin ve İnsülün direnci kousunda bize daha çok bilgi verirsenz çok seviniriz Teşşekürler Güçlü Kalın.
Hocam, sendeki bu bilgiler sağlık sistemini dünyadan siler. Dünyanın senin gibilere ihtiyacı var. Samimiyim
Dr.Berg verdiğiniz faydalı bilgiler için teşekkür ederim.İnsulin direncini nasıl düşürebiliriz bu konuda bir video görmek isteriz.Selamlar
İnsülin direnci için daha çok video yapın lütfen.
Emekleriniz için,Teşekkür ederim.
Harika bir doktorsunuz, hemen hemen tüm videolarınızı izledim, göbek yağından kurtulmakla ilgili daha fazla video çeker misiniz, keto diyetini uzun süre nasıl uygulayabiliriz
Ne kadar yararlı bir iş yapıyorsunuz
TEŞEKKÜRLER DR BERG 🌺
Eşim günde bir öğünü kesti haftada 4 kilo verdi, ben günde tek öğüne insem bile ayda 1 kilo veremem😂 yeni bir sistem düşündüm, bir adet meyve ve çeşitli sebzeleri çiğ mixa yaparak öğün olarak içmek, bir gün denedim hiç açlık hissetmedim..devam edeceğim😂
saçma işe yaramaz
Her kesin metobolizmasi farklidir. Birinde tek oğün işe yararken baskasinda yaramaya bilir. Ben en iyi aralikli açlikla kilo verdim 16-8 yaparak
İnsülin direnci ve kortizol yüksekliği ilişkisi hakkında daha fazla video istiyoruz. Aydınlatıcı videolar için teşekkür ederiz. Kortizolü düşürmek için ne yapabiliriz
Teşekkürler iyi ki varsınız
teşekkürler, süper analiz
110 kilodan 90 a düştüm insülin direnci vardı diaformin kullanıp kendi başıma diyet yaptım.Şu an 90 kilodan aşağı inemiyorum açlıktan öleceğim hala kilo veremiyorum sirkeli su içiyorum yürüyüş yapıyorum olmuyor.Diyetisyene gittim verdiği listeyi yesem tekrardan 110 kilo olurum.Ne yapacağımı bilmiyorum sürekli açım gittiğim yerlerde bişe yiyemiyorum.Bir iki gün çok değil normal yemek yesem hemen tartıda 1 - 1,5 kilo farkediyor.En son açlık benim kaderim ömür boyu çekeceğim heralde deyip kabullendim
D vitamininize ve guatrınıza baktırdınız mı?
@@sabahguven9918 Tüm testleri yaptırdım her şey normal çıkıyor
20 kilo az değil..vicudunuza alışması için zaman verin. stres yapmayın. 20 kilo vermenin keyfini yaşayın. alışma sürecinden sonra zayıflama sürecektir. vücudunuza güvenin ve vazgeçmeyin.
Çok teşekkür ederim, detaylı kolay anlaşılır anlattınız 🤗
Sen nasıl kral bir insansın
Çok teşekkürler hocam harika bilgilendirme
Emeğinize sağlık hocam.
Çok sağolun hep varolun. ❤❤
Teşkil ederim bilgilerin i çin
Teşekkürler değerli bilgiler için.
SELAM ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM SEVGİLİLER
Teşekkürler hocam
Hem yorum okuyup hem dinlerseniz anlayamazsınız 😅
Teşekkür ederim hocam
İnsülin direnci isteriz video
Peki tüm gününü çikolata tatlı yiyerek geçiren iş arkadaşım neden zayıf. Benden kat kat artık kalori alıyor ama benden çok zayıf
Ben de öyleyim çikolatayla besleniyorum nerdeyse
Geçin bunları normal Türk usulü beslenin ete birazcık ağırlık verin hareket edin 3 öğündeyesen ne kadar yersen ye vucüd bişey bırakmıyor evde otur ondan sonra kilo alıyorum alırsın tabi
Başlangıç seviyesinde hipoglisemi hastasıyım. Bu sebeple doktorlar ve diyetisyenler 6 öğünlü beslenme tavsiye ediyor. Benim gibiler için doğru olan nedir? Kilo vermekte zorlanıyorum
Teşekkür ederim saygılar 🙏🙏🙏🙏❤️
Tessekkurler
Teşekkürler hocam❤
Siz nasıl güzel bir insan bir doktorsunuz Dr Berg sizi çok seviyoruz cansınız can ❤❤❤❤❤❤❤
Sadece et yiyorum 2 aydir kendimi hic böyle iyi hissetmemistim
Yeşillik yok mu hacı
@@baglamasololar5535 haci aslan et yer
Öküz ot yer
Gut olmazsin umarim
@@Osmanlidaseytanatapankafirsu gut ne la
@@turkishZaZa yaz google cikar
Daha fazla bilgi lütfen
Canan Karatay ile aynı şeyleri söylemesine ne demeli..
Keto diyeti nasıl uygulayabiliriz video varmı
Daha fazla bilgi hocsm
Elma sırkelı su ınsılını dusurur mu.
İstiyoruz lutfen
Hocam 15 yaşında oğlum var insilin direnci 19 ne yapabilirim çok da kilosu var
Tıp doktoru olmadığı doğru mu?
❤❤❤❤
🙏🏻
❤❤❤❤❤❤❤Berq❤❤❤❤❤❤
❤
💚💚💚
💐
❤👍🇹🇷😊
🐞
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏💯
🌟🌟🌟
😮😢
😍😍😍😍😍😍
❤❤🎉🎉🎉
💕💐🤗🍀🤗
Artık size inanmıyoru m otofoji videonuzu beyenmedik ne oldu satıldınızmı
Nasıl yani
Ne saçmalıyorsun, bir yerde de cahilliğinizi belli etmeyin ya hu
Seslendirme çok itici.
Videonun sonunda dediginiz insülin videosu da cekerseniz iyi olur. Sayenizde bilgilenmis oluyoruz.
Son derece aydınlatıcı bir video. Bu, Dr.Berg'in farkı. 👏
Şu adamı kim seslendiriyorsa bıraksa keşke zorlanıyorum dinlerken yahu
muhtemelen yapay zeka seslendirme yapılmış
Azərbaycandan salamlar. Çox gözəl anlatmışsiniz. Təşəkkürlər
Süper bilgiler tesekkür ederim evimizin doktoru🙏🏻
Evet insülin direnci ile ilgili bir video rica ediyorum
İnsülin direnci için video bekliyoruz iyiki varsınız sağlıkla kalın ❤
Bende 71 kilo olmak istiyorum boyum 176 kilom 87,8 ödemle beraber normal kilom 85 bende çok acıkıyorum kilo veremiyorum vermek istiyorum artık spora başlayacağım
Çok teşekkürler hocam sayende bişiyler öğreniyoruz daha dikkatli olmaya çalışıyoruz
Çox sağolun doktor sayənizdə sizə baxa baxa hər şeyi çox gözəl başa düşürəm özümü həkim kimi hiss edirəm kimin harası ağrısa sizin video linglırini atıram yada sizdən öyrəndiklərimi paylaşıram sayənizdə oxumamış professor oldum el arasında😂😂😂
Kilo vermek için uyku çok önemli çünkü yağ uyurken yakılıyor.Uyku apneniz varsa veya uyuyamıyorsanız çözüm bulun.
Evet lütfen insülin direncini düzeltmek sağlıklı kilo vermek için bu videoyu hazırlayın heyecanla bekliyorum doktor bey teşekkürler İnsülin direnci hastasıyım😢
teşekkür ediyorum hocam yaşım 48 ayda bazen 2 ayda 1 tansiyonum yükseliyor şeker hastalığı başlangıcı basladi6 tokluk şeker 189 çıktı göbek yağın arttı boyum 174 cm kg 96 oldu tavsiyenize ihtiyacım var
İyi ki, siz🎉 Azərbaycandan sevgi ve sayqılar. Çok güzel konular😊🇦🇿
Merhaba hocam sebebi ne olduğunu bilmiyorum şeker yüksek tansiyon çarpıntım var günü çok zor bitiriyorum gece huzursuz ve uyku uyuyamıyorum ne yapmalıyım ne olur yardım edin saygılar🎉🎉
Çaya şeker atmayı bıraktım.sigarayı da bıraktım.Biraz hafif spora başladım.Tıpkı benden bahsettiniz.
Hocam çok teşekkür ederim
Nasıl hızlı kilo alırız. ayrıntılı anlatabilir misiniz. Kilo alamıyorum. Pek kaynakta yok.
Hızlı ve Sağlıklı Kilo Almak İçin En İyi 3 Yiyecek | Dr.Berg Türkçe
th-cam.com/video/tylH2M28Vh0/w-d-xo.html
Hızlı yemek . Çok Yemek. Acikmadan yemek ara yemekler abuscaburlar yatmadan yemek .az hareket dengesiz uyku kilonun sebeblerindendir
Dr Berg Teşekkürlerx
Hocam insansal yaşamın zaaflarını çıkarı için kullanan amiplerin tabularını tek tek yıkıyorsunuz. Size minnetarız, yanınızdayız ve kıvanç duyuyoruz.
😻Teşekkürler 💕
Emeğine sağlık hocam
Yine yeniden en bilgilendirici videolar dan biri olmus dokdor berk
emeğinize sağlık.
Süper anlatim. Teşekkürler. Selamlar saygılar