ich danke dir von ganzem herzen silvio, für deine guten übungen, deine ruhe, erklärungen UND keine musik, ich liebe musik, aber nicht überall, ohne ist es für mich super, der stille zu lauschen, bin froh das es dich gibt, so wie du bist. herzliche grüsse aus berlin maria
Namaste Silvio,übe seit ca.23jahren Yoga,auch mal mit pause,bei dir lernt man immer wieder was neues,super erklärt,die anatomischen bilder- genial Alles Liebe aus Österreich
Krass, ich habe genau diese Übungen intuitiv versucht, weil meine Rückenschmerzen mehr werden. Als ich dann, lieber Silvio, das Erklärvideo zum Psoas gesehen habe war mir alles logisch. Warum erklärt mir das mein Orthopäde nicht. Das bringt doch jeden Patienten in den Aha-Effekt und er weiss warum er Rehasport machen sollte. Also ich fange jetzt damit an und bringe mich wieder in Stabilität und Heilung. Danke von Herzen.
Ich habe mit meinem Orthopäden die gleiche Erfahrung gemacht. Kein Arzt ist daran interessiert, dir wirklich zu helfen, er verdient dann nicht mehr an dir. Was bringt den Doktor um das Brot? A - die Gesundheit B - der Tod Drum hält der Arzt, auf dass er lebe, uns zwischen beidem in der Schwebe. Eugen Roth
Danke, Silvio, dass Du auch die Anatomie dahinter so gut erklärst. Ich finde das sehr hilfreich, auch mit den großformatigen Bildern. Toll, wieviel Mühe Du da rein steckst, es wirklich ganz gründlich darzustellen.
Du führst mit Deiner freundlichen Art und angenehmen Stimme sehr schön durch die Übungen. Alles ist gut erklärt. Ganz vielen Dank dafür, und mach bitte weiter so!
Hallo Kai, ich schaue mir sehr gerne deine Videos an, weil ich das menschliche und auch das kindliche Lächeln in deinen Reden höre...das macht es mir erträglich die Wahrheiten und Lügen dieser Welt zu hören. Doch mehr und mehr werden deine Beiträge hektisch und ich höre Frustration. In den letzten drei Videos wollte ich mittendrin abbrechen, weil mir deine Frohnatur fehlte. Vielleicht ist das aber auch ein Anstoss die Frohnatur in mir selbst aufzubauen und mit dem Wissen, dass Du uns schenkst endlich tatsächlich intensivst zu arbeiten, statt nur deine Videos zu anzugucken. Die allerliebsten Grüsse. Pass auf dich auf :*
Tolle Übungen. Ich habe den Kanal Abonniert. Leider komme ich mit 70 an Grenzen. Glaube aber trotzdem Erfolge zu verspüren. Es ärgert mich nicht, intensivire das so gut es geht.
Liebe Silvio, habe dieses Video heute entdeckt und sage Dir ganz lieben Dank dafür. Sehr gut erklärt, sehr angenehme Stimme. Ich freue mich, dass es Dich und damit dieses Angebot für uns alle gibt. VG Simone
Danke dir für dein super Video! ich habe seit über einem Jahr Leisten und Rückenprobleme verbunden mit nem spannungsgefühl am Brustbein. Ein Dutzend Ärtzte und Physiotherapeuten habe ich aufgesucht und niemand ist auf die Idee gekommen es könnte der Psoas sein. Alle Probleme die du schilderst in Verbindung mit dem Muskel treffen auf meine Probleme zu. Tausend dank dafür!
Ich bin begeistert, da ich selbst auch mit der Seele arbeite, also nicht nur mit meiner sondern ich dolmetsche auch für Menschen die Sprache ihrer Seele. Das der Psoas Seelenmuskel genannt wird, ergibt für mich total viel Sinn und das habe ich bis dato nicht gewusst, obwohl ich selbst einen Trainerschein habe. Gold wert! Vielen lieben Dank Silvio. 🙏
Hey Silvio. Deine Videos find ich absolut klasse.Die kurzen Erklärungen über Funktion u Sitz der Muskeln,welche gedehnt werden,wie auch viele deiner Dehnungsübungen,die ich mittlerweile regelmäßig praktiziere, haben mir vielerlei Gutes angetan. An erster Stelle, meine seit Ewigkeiten vorhandene regelmäßige Blockierung des ISG, kombiniert mit einem Beckenschiefstand u allem was daraus so resultieren kann, ist mittlerweile so gut wie der Vergangenheit angehörend. Kaum zu glauben, dass ein regelmässiges Dehnungsprogramm mein Becken wieder ins Lot bringen kann u ich so eine Freude am Dehnen entwickelt habe. Daher freu ich mich sehr darüber, dich hier gefunden zu haben u danke dir aus tiefstem Herzen. Meine besten Wünsche für dich..
Lieber Silvio, ich finde deine Erklärungen und Yogaübungen sehr bereichernd, auch für mich als Yogalehrerin! Danke für die tolle Yogaeinheit, schön, dass es dich gibt! 🙏👏
Da ich operiert bin in Knie wegen eine Unfall, kann ich nicht alle Bewegungen, z.B. sitzen auf Fersen genau wie Du auf deinem Videos machen ; bin ich mehr als überrascht wie mit diese Video meinem operierte Knie und Bein gebeugt habe!!! Ich könnte fast alles machen!! Danke ich dafür ❤!! Weiter so toll!!❤️🎉
Einen wunderschönen Tag Silvio, die Übung hat mir sehr gut getan . Ich hatte schon 2 Jahre täglich Joga gemacht zwischebzeitlich durch zeitmangel und Elan aufgehört. Nun diese Übung entdeckt . Hab vielen Dank ich konnte kaum noch laufen und mich nur noch unter Schmerzen bewegen . Dank dieser Übung geht es mir gleich im Anschluß viel besser. Ich bin so dankbar für diese Jogasequenz.
Dies ist eine sehr wirksame Langzeitübung für mich und zwar durch tägliche Übungsweise. Damit bin ich auf ein tief gelagertes Problem aufmerksam geworden und kann so an der Ausgeglichenheit meiner Physiologie arbeiten. DANKE Silvio!
Danke, sehr professionell gemacht, sehr schön verständlich erklärt. Selbst als Yogalehrer und langjährig praktizierender Yogi lernt man bei Dir ständig neu. Om Tryambakam. Herzliche Grüße. Thomas
Lieber Silvio, mit deinen Videos zum Psoas und auch zum Piriformis fühle ich mich wunderbar abgeholt! Sie sprechen genau meine Schwachstellen an und ich merke nach ein paar Tagen des Übens und bewussten Dehnens eine echte Erleichterung. Vergangenes Jahr hatte ich zwei Bandscheibenvorfälle, die ich mir wahrlich ersessen habe. Der eine war schlimm, der andere stumm, eine OP konnte ich aber vermeiden. Durch die Übungen, die ich seither mache, bin ich fast schmerzfrei geworden, merke aber auch, wie sich eine Spannung im Rücken aufbaut, die ich bisher kaum selbst loswerde. Deine Übungen geben mir ein Möglichkeit an die Hand, leichter zu werden und die Spannungen zu lösen - ein echte und tiefe Bereicherung für mich! Danke
Sogar das Ende der Welt hat deine Kenntnisse erreicht! Aus Puerto Williams in Chile, DANKE ich dir du bist einfach Klasse! Deine Yoga Übungen sind gut erklärt, sachlich und du überträgst sie liebevoll.
Ich bin baff! Vielen Dank fürs Augen öffnen! Jahrelang plagt mich mein unterer Rücken. Ganz besonders, wenn ich Stress habe! Weder Orthopäden noch Physiotherapie konnte nachhaltig helfen. Nie viel der Begriff Psoas und die Verbindung zu Stress. Danke für die Vermittlung deines Wissens! ❤❤❤
Bin gestern vor dem zu Bett gehen auf dich und deine Videos gestossen. Dein Piriformis Video hat mich innert Minuten von meinen SZ befreit. Hab deinen Kanal abonniert. Grossartig, super, wie du erklärst und auf der Matte vormachst. Vielen herzlichen Dank Judith
Ich bin sehr froh und dankbar, dass ich Dich hier gefunden habe. Meine Beschwerden im unteren Rücken, verbunden mit Kribbeln bis in die Füße, hoffe ich mit Deinen Übungen in den Griff zu bekommen. 🙏
Vielen herzlichen Dank. Es ist wirklich sehr, sehr gut und durch die Bilder nachvollziehbar erklärt. So therapeutisch habe ich bis dato noch kein Videomaterial gefunden. Respekt & Dankeschön. Namaste ☯️ Anke
Pooohhh bin ich froh über diese übung🫶🏽 Nach fast zwei Wochen Grippe und vor allem nur gekrümmt liegen hat sich mein Psoas muskel extrem verspannt und verkürzt … Werde auf jeden Fall dranbleiben🥳👍 Herzlichen dank für die gute Erklärung und die immer spannenden Bilder dazu🎉😂 Absolut genial 🙏🏻🧘🏻♀️
Hallo, vielen Dank für die gut verständliche Anleitung. Ich habe sehr starke Rücken- und Hüftbeschwerden. Nach den wenigen Übungen war ich sofort lockerer.
Vielen Dank für die guten Erklärungen. Die Übungen sind ,wie immer,super zusammengestellt und aufeinander aufgebaut. Diese Sequenz kann ich allen Reitern wärmstens empfehlen.Liebe Grüße !
Die Anatomie erklärst du sehr schön einfach. Gute Bilder der Bereiche, die du ansprechen willst mit deinen Übungen. Auch die Asanas sind so, dass Anfänger und Fortgeschrittene davon profitieren können. Vielen Dank
Für mich auch wunderbare ruhige Anleitungen... hat mir sehr geholfen bei Rücken Schmerzen. Toll dass man den Yoga Lehrer zu Hause haben und sogar pausieren kann wenn es nötig ist... die Entspannung beim Muskel entspannen lässt sogar Tränen fließen... super... weiter so.
Obwohl ich schon lange Yoga übe, habe ich neue Anregungen bekommen und mir sind Zusammenhänge klarer geworden..Damit kann ich noch bewusster und gezielter üben..Das ist ein gutes Gesamtpaket..❤lichen Dank Silvio...
Du bist nicht nur eine Inspiration fuer Yogaschueler, sondern auch fuer alle Lehrer. Deine klaren und verstaendlichen Erklaerungen nehme ich immer gerne mit in meine Stunden. Deine liebevolle, bescheidene Art finde ich sehr schoen. Danke!
Hallo liebe Leonore, 1000Dank für deine Wertschätzung und dein Üben mit uns. Vielleicht lernen wir uns mal persönlich kennen ;-) LG und wir sehen uns auf der Matte. Silvio
Lieber Silvio, Deine Videos sind einfach toll. Kompetent und sehr gut nachzuvollziehen. Deine liebevolle, ruhige und entspannte Ausstrahlung macht das Üben zum Vergnügen. Ganz herzlichen Dank
Mit anatomischer Erklärung und unterschiedlichen Möglichkeiten Yoga zu praktizieren, seine Grenzen zu finden hast du außerordentlich gut gezeigt. Mein Körper bedankt sich ganz herzlich, und ich freue mich dich entdeckt zu haben. Dir alles Liebe und bleibe gesund. Herzlichst Angelika
Vielen Dank für die tolle Erklärung und Übung. Ich habe seit Jahren Rückenschmerzen, war beim Arzt, in der Physio und im Fitnessstudio und keiner konnte mir wirklich helfen. Aber durch Sie habe ich endlich keine Schmerzen mehr, innerhalb von wenigen Minuten. Sie sollten gesegnet werden.
Danke, für die tollen anatomischen Erklärungen, mit denen die Sinnhaftigkeit der Übungen so toll verdeutlicht wird. Das steigert definitiv sehr den Spaß am Yoga! Herzliche Grüße!
Ich liebe deine Videos 🙏 egal wie lange man schon praktiziert, bei dir lernt man immer wieder was dazu. Dankeschön lieber Silvio, für deine Mühe und dein Sein 💕
Danke Silvio, mit diesen grossartigen, detaillierten Erklärungen kann man sehr gut den Muskel spuren und die Dehnung wahrnemen . Vielen Dank und so macht es auch wirklich Freude , da die Konzentation auch wichtig ist
Wie genial! Meine Knieschmerzen sind so gut wie weg. Ich kann wieder mit Leichtigkeit Treppen steigen. Allerdings bin ich mir sicher, dass da noch etwas geht. Die letzte Übung aus dem Video schaffe ich noch nicht, aber auch hier bleibe ich dran. Ich bin so begeistert. Ich habe noch nie vorher Yoga gemacht. Geschweige denn, daran gedacht es anzufangen. 👍👍👍👍
Herzlichen Dank, das hat mir sehr gut gefallen! Gehe 1x wöchentlich zum Yoga, meine Yogalehrerin wird in 8 Wochen 80 Jahre alt! Sie ist mir ein Vorbild! Werde zwischendurch zuhause gerne auf Deine Videos zugreifen! Alles sehr gut erklärt und in Ruhe durchgeführt! Dankeschön!
Es ist eine super Übungsfolge ! Innerhalb 3 Stunden waren meine Rückenschmerzen weg . Vielen Dank dafür! Eine Sache hat mich doch sehr gestört : ich habe versucht zeitgleich mit der Aufnahme die Übungen auszuführen, und habe festgestellt, dass das Tempo viel zu schnell ist . Ich kam da gar nicht mit . Ich wünsche mir , dass es eine neue Aufnahme kommt mit echten Übungszeit , wo genug Zeit für zu Bewegung und Atem ist
Sehr schön erklärt und man spürt viel bei den Übungen ,auch dass Du sehr authentisch bist und eine Art des Yogas verkörpert. Vielen Dank dafür. LG Petra
Hallo, ich habe Deine Yogabasics entdeckt und bin begeistert. ich praktiziere seit über 10 Jahren Yoga unter Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers. Deine Anleitungen sind sehr hilfreich Yoga noch besser zu verstehen. Vielen lieben Dank
Lieber Silvio, diese Erklärevideos von Dir sind mega super toll. Es erschließen sich viele Dinge und man kann einfach richtig üben dadurch. Von ❤ Danke, Birgit
Finde wirklich mega das du die einzelnen Muskeln zeigst und so gut erklärst welche Muskelgruppe mit welcher Übung korrespondiert. Das hat mir bisher immer gefehlt. So kann ich ganz gezielt üben und ausgleichen. Herzlichen Dank🕉👐😊🍀
Vielen Dank für dieses tolle Video. Ich finde es super, dass die Anatomie so anschaulich erklärt wird und der Fokus in deinen Videos auf dem medizinisch-technischen liegt.
Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben eine diagnostiziert IGS Blockade und eine Übung von meiner Hausärztin gezeigt bekommen, die leider bisher nur leichte Besserung gebracht hat. Daher habe ich mir dieses Video und das für den unteren Rücken angeschaut und die Übungen ausführlich gemacht. Ich habe sofort eine Verbesserung gespürt, mehr Leichtigkeit war wieder da. Vielen Dank für deine wunderbaren Überlegungen, sie sind einfach die besten! 😘
Hallo, ich sehe dich heute das erste Mal, Yoga fällt Kopftechnich bei mir auf Blockiert, aber sicher nur weil ich geübt darin bin, mich selber zu sabotieren. Ich habe einen Bandscheibenvorfall bei L3/L4. Ich bin mit 52 so eine steife Printe, das ich am 22.07. endlich zu einem Osteopathen gehe um eine Idee zu bekommen, wo ich ansetzen kann. Ich danke dir sehr für dieses Video, da es mir sicher sehr helfen kann, mich meiner Schwachstelle zuzuwenden. Gerade das Bild der Muskelpartie hat mich angesprochen, das Video zu schauen, da es meine Problemzone entspricht. Wunderbar erklärt...vielen lieben Dank...❤
Prima, noch besser fände ich, wenn Du die Übung auch so lange vorführst wie man tatsächlich üben soll, dass man nicht immer wieder zurückspulen muss. Man bräuchte dann auch keine Uhr und könnte einfach mitüben. Wenn ich allerdings nicht schon länger mit Liebscher & Bracht üben würde, wäre ich gar nicht in die Übungen gekommen. Für Yoga Anfänger sollte es eine Verknüpfung mit einem Anfängervideo geben, dankeschön!
Dankeschön für Dein Sein. 💖 Da ich schwer von ME/CFS betroffen bin ( Bell 10-20) kann ich nur sehr wenig an Übungen machen. Denn jegliche Mobilisation führt zu schweren Chrahs. Wenn ich gut für mich Sorge und ausreichend pacing betreibe, dann schaf ich es auch an vielen Tagen die eine oder andere Übung zu machen. Max. 10 Minuten geht überhaupt an Übungen. Die erste Übung hat mir vor über 30 Jahren ein Krankengymnast beigebracht. Früher konnte ich noch das Bein heben. Das geht nun aufgrund der neurodegenerativen Beeinträchtigungen nicht mehr. Doch ich schaffe zumindest immer noch das Bein anzuziehen und hier zu dehnen. Im Wechsel mit anderen Übungen ist diese Dehnung dann auch dran. Ich bin so dankbar, dass mein Zustand mir diese Möglichkeiten noch lässt. Bei 20-22 Std. Bettlägerigkeit auch unbedingt erforderlich. Falls es jemanden interessiert : ME/CFS ist kaum erforscht. Es gibt keine Behandlungen. In Deutschland und fast allen Ländern dieser Welt werden die Betroffenen in die psychiatrische Schiene einsortiert. Und mit Antidepressiva abgespeist. Dabei hat die WHO diese Erkrankungen bereits 1969 unter dem ICD Schlüssel G93,3 eingeordnet. Die Definition von ME/CFS : es handelt sich um eine neurodegenerative fortschreitende Multisystemerkrankung mit schwerer körperlicher und kognitiver Beeinträchtigung. In Norwegen ist die Erkrankung anerkannt. Dort bekommen Betroffene z.B. eine Erwerbsfähigkeitsrente aufgrund der Diagnose. Covid 19 bewirkt nun, dass unbeabsichtigt auch für ME/CFS Betroffene geforscht wird. Denn Long Covid ist nichts anderes wie ME/CFS. Danke fürs Lesen bis hierhin. Allen einen wundervollen Tag. 💕😇💕
Liebe Jule, ich wünsche dir alles Gute für diese scheußliche Erkrankung! Vielleicht hast du von dem Programm DNRS gehört? Du kannst es ja mal auschecken.Ich habe damit eine deutliche Besserung erzielen können. alles Gute!
Sehr gute Ansagen, prima Übungen. Die anatomischen Erklärungen und Fotos gefallen mir besonders gut. Komme gerne wieder zurück zu diesem Kanal. Dankeschön
Vielen lieben Dank! Sehr hilfreich, professionell, gut nach vollziehbar und auf angenehme Weise angeleitet😊 ganz wunderbar, lieber Silvio! Grazie mille!! Laura
Hallo und danke für das wunderbare Video, ich bin 55 Jahre jung und fange heute erst mit Yogaübungen an. Hoffe ich werde es schaffen, alles ist super erklärt
Gefällt mir wie ruhig Du die Erklärungen gibst. Wüsste nur gerne wie oft man die Übungen z. B. Trapezmuskel machen sollte. Hab die Trapezmuskelübung mitgemacht und es hat mir sofort bisschen geholfen. Ich bleibe dran und hoffe nach einiger Zeit beschwerdefreier zu sein. Vielen vielen Dank🙏
Danke für diese Tipps. Ich habe schon länger Knieschmerzen, die aus der Hüfte kommen. Die Hüfte ist auch angegriffen. Diese Übungen scheinen langsam zu helfen. Ich werde weiter üben.
Ich bin sehr froh, die Videos entdeckt zu haben. Vielen Dank, lieber Silvio. Genau, Bandscheibenvorfall, den habe ich. Die Übungen verschaffen sofort eine Schmerzlinderung. Auch die anderen Videos tun meinem Rücken gut, da bleib ich dran. Und überhaupt am Yoga, kann ich nur jedem empfehlen,
Lieber Silvio, auf diesem Wege einmal vielen Dank für die wunderbaren Tipps in deinen Videos. Ich schau jeden Tag ein Paar kleine Sequenzen und habe dadurch unglaublich viel gelernt. Jedes mal regt es mich von neuem an meine Yogapraxis zu praktizieren. Vielen Dank und Namaste. Liebe Grüße von Bianca
Herzlichen Dank, Silvio. Da ich auch gerne Yoga praktiziere, waren mir deine Psoas Übungen spontan am sympathischsten. Ich werde die Übungen nun regelmäßig gegen meine Psoas Schmerzen einbauen.
Vielen Dank für dieses sehr informative Video. Seit Jahren habe ich starke Rückenschmerzen und immer gehen die Diagnosen in Richtung Piriformis, Ischias .... da diese Psoas Übungen für mich fast unmöglich ist, bin ich der Meinung das er ebenso eine Ursache für meine Schmerzen ist.! Danke
Danke Silvio, bin fleißig am üben, super Videos, sehr verständlich aufgebaut, dazu noch deine angenehme Stimme und deine genaue Anleitung👌👍mach weiter so.. Mir helfen deine Videos sehr.
Sehr gut erklärt und die Idee mit dem Bild zur Veranschaulichung ist echt gut - jetzt kann ich mir unter dem "Hüftbeuger" auch den Muskel dazu viel besser vorstellen 🤗 Dankeschön für diese tolle Erklärung. ☺️
Ähnliches Video für dich: 20 Minuten PSOAS DEHNEN ...Pflichtprogramm für alle, die viel Sitzen: th-cam.com/video/JCDDvROrA9A/w-d-xo.html
ich danke dir von ganzem herzen silvio, für deine guten übungen, deine ruhe, erklärungen UND keine musik, ich liebe musik, aber nicht überall, ohne ist es für mich super, der stille zu lauschen, bin froh das es dich gibt, so wie du bist. herzliche grüsse aus berlin maria
Namaste Silvio,übe seit ca.23jahren Yoga,auch mal mit pause,bei dir lernt man immer wieder was neues,super erklärt,die anatomischen bilder- genial
Alles Liebe aus Österreich
Krass, ich habe genau diese Übungen intuitiv versucht, weil meine Rückenschmerzen mehr werden. Als ich dann, lieber Silvio, das Erklärvideo zum Psoas gesehen habe war mir alles logisch. Warum erklärt mir das mein Orthopäde nicht. Das bringt doch jeden Patienten in den Aha-Effekt und er weiss warum er Rehasport machen sollte. Also ich fange jetzt damit an und bringe mich wieder in Stabilität und Heilung. Danke von Herzen.
Hallo liebe Manu, das freut mich SEHR zu lesen. Danke & Bitte 🍀🙏👍
Super Erklärung und super Übungen. Danke dafür🤗🙏
Ich wünsche dir viel Erfolg und Kraft. ❤️😏
Exakt. Hatte ich auch intuitiv versucht. Hat sogar geklappt. Und das mit dem Stress könnte auch passen.
Ich habe mit meinem Orthopäden die gleiche Erfahrung gemacht. Kein Arzt ist daran interessiert, dir wirklich zu helfen, er verdient dann nicht mehr an dir.
Was bringt den Doktor um das Brot?
A - die Gesundheit
B - der Tod
Drum hält der Arzt, auf dass er lebe, uns zwischen beidem in der Schwebe. Eugen Roth
Danke, Silvio, dass Du auch die Anatomie dahinter so gut erklärst. Ich finde das sehr hilfreich, auch mit den großformatigen Bildern. Toll, wieviel Mühe Du da rein steckst, es wirklich ganz gründlich darzustellen.
Endlich mal wieder ein paar Übungen, die man auch hin bekommt, wenn man nicht so Yoga versiert ist. Danke.
Du führst mit Deiner freundlichen Art und angenehmen Stimme sehr schön durch die Übungen. Alles ist gut erklärt. Ganz vielen Dank dafür, und mach bitte weiter so!
Hallo Kai, ich schaue mir sehr gerne deine Videos an, weil ich das menschliche und auch das kindliche Lächeln in deinen Reden höre...das macht es mir erträglich die Wahrheiten und Lügen dieser Welt zu hören. Doch mehr und mehr werden deine Beiträge hektisch und ich höre Frustration. In den letzten drei Videos wollte ich mittendrin abbrechen, weil mir deine Frohnatur fehlte. Vielleicht ist das aber auch ein Anstoss die Frohnatur in mir selbst aufzubauen und mit dem Wissen, dass Du uns schenkst endlich tatsächlich intensivst zu arbeiten, statt nur deine Videos zu anzugucken.
Die allerliebsten Grüsse. Pass auf dich auf :*
Tolle Übungen. Ich habe den Kanal Abonniert. Leider komme ich mit 70 an Grenzen. Glaube aber trotzdem Erfolge zu verspüren. Es ärgert mich nicht, intensivire das so gut es geht.
Liebe Silvio, habe dieses Video heute entdeckt und sage Dir ganz lieben Dank dafür. Sehr gut erklärt, sehr angenehme Stimme. Ich freue mich, dass es Dich und damit dieses Angebot für uns alle gibt. VG Simone
Danke dir für dein super Video! ich habe seit über einem Jahr Leisten und Rückenprobleme verbunden mit nem spannungsgefühl am Brustbein. Ein Dutzend Ärtzte und Physiotherapeuten habe ich aufgesucht und niemand ist auf die Idee gekommen es könnte der Psoas sein. Alle Probleme die du schilderst in Verbindung mit dem Muskel treffen auf meine Probleme zu. Tausend dank dafür!
Ich bin begeistert, da ich selbst auch mit der Seele arbeite, also nicht nur mit meiner sondern ich dolmetsche auch für Menschen die Sprache ihrer Seele. Das der Psoas Seelenmuskel genannt wird, ergibt für mich total viel Sinn und das habe ich bis dato nicht gewusst, obwohl ich selbst einen Trainerschein habe. Gold wert! Vielen lieben Dank Silvio. 🙏
Hallo lieber Silvio, dass Video ist sehr gut, verständlich erklärt und gut mit zu machen. Danke, weiter so. Kerstin aus Franken
Hey Silvio. Deine Videos find ich absolut klasse.Die kurzen Erklärungen über Funktion u Sitz der Muskeln,welche gedehnt werden,wie auch viele deiner Dehnungsübungen,die ich mittlerweile regelmäßig praktiziere, haben mir vielerlei Gutes angetan.
An erster Stelle, meine seit Ewigkeiten vorhandene regelmäßige Blockierung des ISG, kombiniert mit einem Beckenschiefstand u allem was daraus so resultieren kann, ist mittlerweile so gut wie der Vergangenheit angehörend. Kaum zu glauben, dass ein regelmässiges Dehnungsprogramm mein Becken wieder ins Lot bringen kann u ich so eine Freude am Dehnen entwickelt habe.
Daher freu ich mich sehr darüber, dich hier gefunden zu haben u danke dir aus tiefstem Herzen.
Meine besten Wünsche für dich..
Lieber Silvio, ich finde deine Erklärungen und Yogaübungen sehr bereichernd, auch für mich als Yogalehrerin! Danke für die tolle Yogaeinheit, schön, dass es dich gibt! 🙏👏
Da ich operiert bin in Knie wegen eine Unfall, kann ich nicht alle Bewegungen, z.B. sitzen auf Fersen genau wie Du auf deinem Videos machen ; bin ich mehr als überrascht wie mit diese Video meinem operierte Knie und Bein gebeugt habe!!! Ich könnte fast alles machen!!
Danke ich dafür ❤!! Weiter so toll!!❤️🎉
Einen wunderschönen Tag Silvio, die Übung hat mir sehr gut getan . Ich hatte schon 2 Jahre täglich Joga gemacht zwischebzeitlich durch zeitmangel und Elan aufgehört. Nun diese Übung entdeckt . Hab vielen Dank ich konnte kaum noch laufen und mich nur noch unter Schmerzen bewegen . Dank dieser Übung geht es mir gleich im Anschluß viel besser. Ich bin so dankbar für diese Jogasequenz.
Dies ist eine sehr wirksame Langzeitübung für mich und zwar durch tägliche Übungsweise. Damit bin ich auf ein tief gelagertes Problem aufmerksam geworden und kann so an der Ausgeglichenheit meiner Physiologie arbeiten. DANKE Silvio!
Lieber Silvio, das war ein anatomisch super wertvoll erklärtes Video! Danke dafür 🙏
Gern geschehen 😇 👍
Danke, sehr professionell gemacht, sehr schön verständlich erklärt. Selbst als Yogalehrer und langjährig praktizierender Yogi lernt man bei Dir ständig neu. Om Tryambakam. Herzliche Grüße. Thomas
Richtig gut erklärt!!! Und so ein angenehmer Mensch!!! Klassen!!!
Lieber Silvio, mit deinen Videos zum Psoas und auch zum Piriformis fühle ich mich wunderbar abgeholt! Sie sprechen genau meine Schwachstellen an und ich merke nach ein paar Tagen des Übens und bewussten Dehnens eine echte Erleichterung. Vergangenes Jahr hatte ich zwei Bandscheibenvorfälle, die ich mir wahrlich ersessen habe. Der eine war schlimm, der andere stumm, eine OP konnte ich aber vermeiden. Durch die Übungen, die ich seither mache, bin ich fast schmerzfrei geworden, merke aber auch, wie sich eine Spannung im Rücken aufbaut, die ich bisher kaum selbst loswerde. Deine Übungen geben mir ein Möglichkeit an die Hand, leichter zu werden und die Spannungen zu lösen - ein echte und tiefe Bereicherung für mich! Danke
Sogar das Ende der Welt hat deine Kenntnisse erreicht! Aus Puerto Williams in Chile, DANKE ich dir du bist einfach Klasse! Deine Yoga Übungen sind gut erklärt, sachlich und du überträgst sie liebevoll.
Jeannete T schön das ich soweit gekommen bin 😇🙏🏻👍🎁🏁
Ich bin baff! Vielen Dank fürs Augen öffnen! Jahrelang plagt mich mein unterer Rücken. Ganz besonders, wenn ich Stress habe! Weder Orthopäden noch Physiotherapie konnte nachhaltig helfen. Nie viel der Begriff Psoas und die Verbindung zu Stress. Danke für die Vermittlung deines Wissens! ❤❤❤
Bin gestern vor dem zu Bett gehen auf dich und deine Videos gestossen.
Dein Piriformis Video hat mich innert Minuten von meinen SZ befreit.
Hab deinen Kanal abonniert. Grossartig, super, wie du erklärst und auf der Matte vormachst.
Vielen herzlichen Dank Judith
Ich bin sehr froh und dankbar, dass ich Dich hier gefunden habe. Meine Beschwerden im unteren Rücken, verbunden mit Kribbeln bis in die Füße, hoffe ich mit Deinen Übungen in den Griff zu bekommen. 🙏
Vielen herzlichen Dank. Es ist wirklich sehr, sehr gut und durch die Bilder nachvollziehbar erklärt. So therapeutisch habe ich bis dato noch kein Videomaterial gefunden. Respekt & Dankeschön. Namaste ☯️ Anke
Pooohhh bin ich froh über diese übung🫶🏽
Nach fast zwei Wochen Grippe und vor allem nur gekrümmt liegen hat sich mein Psoas muskel extrem verspannt und verkürzt …
Werde auf jeden Fall dranbleiben🥳👍
Herzlichen dank für die gute Erklärung und die immer spannenden Bilder dazu🎉😂
Absolut genial 🙏🏻🧘🏻♀️
Hallo Silvio, ich danke dir für die toll erklärten Videos. Durch deine ruhige und angenehme Stimme macht es mir Spaß mit dir zu üben. Mach weiter so
Hallo, vielen Dank für die gut verständliche Anleitung. Ich habe sehr starke Rücken- und Hüftbeschwerden. Nach den wenigen Übungen war ich sofort lockerer.
Vielen Dank für die guten Erklärungen. Die Übungen sind ,wie immer,super zusammengestellt und aufeinander aufgebaut. Diese Sequenz kann ich allen Reitern wärmstens empfehlen.Liebe Grüße !
Sehr schöne Übungen mit wunderbaren Erklärungen von Anatomie und Auswirkung der Übungen!! Toll, danke!!
Super toll erklärt. Vielen Dank
Deine Stimme hat was sehr beruhigendes und die Übungen sind sehr effektiv
Die Anatomie erklärst du sehr schön einfach. Gute Bilder der Bereiche, die du ansprechen willst mit deinen Übungen. Auch die Asanas sind so, dass Anfänger und Fortgeschrittene davon profitieren können. Vielen Dank
Für mich auch wunderbare ruhige Anleitungen... hat mir sehr geholfen bei Rücken Schmerzen. Toll dass man den Yoga Lehrer zu Hause haben und sogar pausieren kann wenn es nötig ist... die Entspannung beim Muskel entspannen lässt sogar Tränen fließen... super... weiter so.
Obwohl ich schon lange Yoga übe, habe ich neue Anregungen bekommen und mir sind Zusammenhänge klarer geworden..Damit kann ich noch bewusster und gezielter üben..Das ist ein gutes Gesamtpaket..❤lichen Dank Silvio...
Du bist nicht nur eine Inspiration fuer Yogaschueler, sondern auch fuer alle Lehrer. Deine klaren und verstaendlichen Erklaerungen nehme ich immer gerne mit in meine Stunden. Deine liebevolle, bescheidene Art finde ich sehr schoen. Danke!
Hallo liebe Leonore, 1000Dank für deine Wertschätzung und dein Üben mit uns. Vielleicht lernen wir uns mal persönlich kennen ;-) LG und wir sehen uns auf der Matte. Silvio
Lieber Silvio, Deine Videos sind einfach toll. Kompetent und sehr gut nachzuvollziehen. Deine liebevolle, ruhige und entspannte Ausstrahlung macht das Üben zum Vergnügen.
Ganz herzlichen Dank
Ich bin seit einer Woche bei dir auf dem Kanal. Vielen Dank für die guten Übungen und Erklärungen. Petra
Danke, liebe Petra.
Mit anatomischer Erklärung und unterschiedlichen Möglichkeiten Yoga zu praktizieren, seine Grenzen zu finden hast du außerordentlich gut gezeigt. Mein Körper bedankt sich ganz herzlich, und ich freue mich dich entdeckt zu haben. Dir alles Liebe und bleibe gesund. Herzlichst Angelika
Vielen Dank für die tolle Erklärung und Übung. Ich habe seit Jahren Rückenschmerzen, war beim Arzt, in der Physio und im Fitnessstudio und keiner konnte mir wirklich helfen. Aber durch Sie habe ich endlich keine Schmerzen mehr, innerhalb von wenigen Minuten. Sie sollten gesegnet werden.
das mit dem beinschaukeln und das mit dem sitzen war gut gesagt. das hatte ich noch nicht. danke. gute begleitung. ist toll.
Danke, für die tollen anatomischen Erklärungen, mit denen die Sinnhaftigkeit der Übungen so toll verdeutlicht wird. Das steigert definitiv sehr den Spaß am Yoga!
Herzliche Grüße!
Ich liebe deine Videos 🙏 egal wie lange man schon praktiziert, bei dir lernt man immer wieder was dazu. Dankeschön lieber Silvio, für deine Mühe und dein Sein 💕
Vielen Dank für dein Video. Ich mag total die Verbindung von Anatomie und Yoga. Hilft enorm zu verstehen und so genau und achtsam zu arbeiten. Danke
Trifft genau meine Probleme an Knien und LWS!
Diese Übungen, besonders die Taube sind mir sehr schwer gefallen. Danke ich bleibe da jetzt dran.😊
Danke Silvio, mit diesen grossartigen, detaillierten Erklärungen kann man sehr gut den Muskel spuren und die Dehnung wahrnemen . Vielen Dank und so macht es auch wirklich Freude , da die Konzentation auch wichtig ist
Dehnen geht über alles. Diese Erfahrung hab ich öfter gemacht. Besser als jede Spritz oder Schmerztablette.
Top Erklärung, sehr gute Veranschaulichung, einfache Umsetzung in die Yogapraxis...ich liebe den Psoas-Muskel mit seinen Bewegungsmöglichkeiten, Danke
Tolle Übungen. Genau richtig für meine Rückenschmerzen. Vielen dank
Vielen lieben Dank für die wertvollen Übungen!🙏
Du machst dass so gut und auch so❤ voll. Immer wieder schau ich x gern rein und lass mich inspirieren,🙏
Sensationell. Ich praktiziere schon so lange yoga, aber diese Infos habe ich nie mitbekommen und vieles klärt sich gerade in mir auf. Vielen Dank❤
Wie genial! Meine Knieschmerzen sind so gut wie weg. Ich kann wieder mit Leichtigkeit Treppen steigen. Allerdings bin ich mir sicher, dass da noch etwas geht. Die letzte Übung aus dem Video schaffe ich noch nicht, aber auch hier bleibe ich dran. Ich bin so begeistert. Ich habe noch nie vorher Yoga gemacht. Geschweige denn, daran gedacht es anzufangen. 👍👍👍👍
Diese Übungen sind für mich als Ultraläuferin sehr hilfreich. Ganz herzlichen Dank. Vor allem überträgt sich Deine Freude an dem, was Du tust.
Herzlichen Dank,
das hat mir sehr gut gefallen! Gehe 1x wöchentlich zum Yoga, meine Yogalehrerin wird in 8 Wochen 80 Jahre alt! Sie ist mir ein Vorbild!
Werde zwischendurch zuhause gerne auf Deine Videos zugreifen! Alles sehr gut erklärt und in Ruhe durchgeführt! Dankeschön!
Veilen Dank für deine Fachkompetenz und die Anregungen für mich und meine eigenen Kurse. Deinen Kanal empfehle ich guten Gewissens meinen Teilnehmern.
Es ist eine super Übungsfolge ! Innerhalb 3 Stunden waren meine Rückenschmerzen weg . Vielen Dank dafür!
Eine Sache hat mich doch sehr gestört : ich habe versucht zeitgleich mit der Aufnahme die Übungen auszuführen, und habe festgestellt, dass das Tempo viel zu schnell ist . Ich kam da gar nicht mit . Ich wünsche mir , dass es eine neue Aufnahme kommt mit echten Übungszeit , wo genug Zeit für zu Bewegung und Atem ist
Super, mach weiter so. Anatomie Erklärung ist total super, um den ganzen Zusammenhang zu verstehen als schmerzgeplagter. Vielen Dank
Danke für dieses tolle, verständlich erklärte, lehr- und hilfreiche Video. Liebe Grüße, Manuela
Sehr schön erklärt und man spürt viel bei den Übungen ,auch dass Du sehr authentisch bist und eine Art des Yogas verkörpert. Vielen Dank dafür. LG Petra
Das hat mir sehr gut gefallen und gut getan. Schön, wie nebenbei der Muskel und die Funktion erklärt und gezeigt wird : )
Hallo, ich habe Deine Yogabasics entdeckt und bin begeistert. ich praktiziere seit über 10 Jahren Yoga unter Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers. Deine Anleitungen sind sehr hilfreich Yoga noch besser zu verstehen. Vielen lieben Dank
Psoas, Muskel der Seele!!!! Jetzt ist mir einiges klar, was meine Rückenprobleme betrifft. Herzlichen Dank. Du machst tolle Videos!!
So hat mir das noch keiner erklärt. Danke für dieses Video. Ich werde von meinen Erfolgen berichten.🙏🍀 Schön dass es dich gibt 👍
Vielen Dank. Ich lebe in den USA und mein hiesiges Yogastudio benutzt haargenau die gleiche Methodik und Philosophie - das freut mich!
Lieber Silvio,
immer wieder ein ganz großes DANKE für deine Videos!
Ich finde es super , Yoga und Wissen so zu kombinieren, wie du das machst
Lieber Silvio, diese Erklärevideos von Dir sind mega super toll. Es erschließen sich viele Dinge und man kann einfach richtig üben dadurch. Von ❤ Danke, Birgit
Finde wirklich mega das du die einzelnen Muskeln zeigst und so gut erklärst welche Muskelgruppe mit welcher Übung korrespondiert. Das hat mir bisher immer gefehlt. So kann ich ganz gezielt üben und ausgleichen. Herzlichen Dank🕉👐😊🍀
Vielen Dank
Das hat mir sehr gut getan.
Einen schönen Sonntag.
Vielen Dank für dieses tolle Video. Ich finde es super, dass die Anatomie so anschaulich erklärt wird und der Fokus in deinen Videos auf dem medizinisch-technischen liegt.
Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben eine diagnostiziert IGS Blockade und eine Übung von meiner Hausärztin gezeigt bekommen, die leider bisher nur leichte Besserung gebracht hat. Daher habe ich mir dieses Video und das für den unteren Rücken angeschaut und die Übungen ausführlich gemacht. Ich habe sofort eine Verbesserung gespürt, mehr Leichtigkeit war wieder da. Vielen Dank für deine wunderbaren Überlegungen, sie sind einfach die besten! 😘
wunderbares video lieber silvio herzlichen dank hat sehr gut getan alles liebe für dich
Hallo, ich sehe dich heute das erste Mal, Yoga fällt Kopftechnich bei mir auf Blockiert, aber sicher nur weil ich geübt darin bin, mich selber zu sabotieren. Ich habe einen Bandscheibenvorfall bei L3/L4. Ich bin mit 52 so eine steife Printe, das ich am 22.07. endlich zu einem Osteopathen gehe um eine Idee zu bekommen, wo ich ansetzen kann. Ich danke dir sehr für dieses Video, da es mir sicher sehr helfen kann, mich meiner Schwachstelle zuzuwenden. Gerade das Bild der Muskelpartie hat mich angesprochen, das Video zu schauen, da es meine Problemzone entspricht. Wunderbar erklärt...vielen lieben Dank...❤
Danke für die Übungen dazu. Sehr hilfreich. Ich habe starke schmerzen und verspüre heute schon Besserung !❤
Prima, noch besser fände ich, wenn Du die Übung auch so lange vorführst wie man tatsächlich üben soll, dass man nicht immer wieder zurückspulen muss. Man bräuchte dann auch keine Uhr und könnte einfach mitüben. Wenn ich allerdings nicht schon länger mit Liebscher & Bracht üben würde, wäre ich gar nicht in die Übungen gekommen. Für Yoga Anfänger sollte es eine Verknüpfung mit einem Anfängervideo geben, dankeschön!
Danke für die gute Erklärung. Die Übungen waren ebenfalls sehr wirkungsvoll. Super!
Oh mein gott ich liebe Sie.
Sie wissen gar nicht wie Sie mir geholfen haben.
Vielen vielen Dank.
Dankeschön für Dein Sein. 💖
Da ich schwer von ME/CFS betroffen bin ( Bell 10-20) kann ich nur sehr wenig an Übungen machen.
Denn jegliche Mobilisation führt zu schweren Chrahs. Wenn ich gut für mich Sorge und ausreichend pacing betreibe, dann schaf ich es auch an vielen Tagen die eine oder andere Übung zu machen. Max. 10 Minuten geht überhaupt an Übungen.
Die erste Übung hat mir vor über 30 Jahren ein Krankengymnast beigebracht. Früher konnte ich noch das Bein heben. Das geht nun aufgrund der neurodegenerativen Beeinträchtigungen nicht mehr. Doch ich schaffe zumindest immer noch das Bein anzuziehen und hier zu dehnen.
Im Wechsel mit anderen Übungen ist diese Dehnung dann auch dran.
Ich bin so dankbar, dass mein Zustand mir diese Möglichkeiten noch lässt. Bei 20-22 Std. Bettlägerigkeit auch unbedingt erforderlich.
Falls es jemanden interessiert :
ME/CFS ist kaum erforscht. Es gibt keine Behandlungen. In Deutschland und fast allen Ländern dieser Welt werden die Betroffenen in die psychiatrische Schiene einsortiert. Und mit Antidepressiva abgespeist.
Dabei hat die WHO diese Erkrankungen bereits 1969 unter dem ICD Schlüssel G93,3 eingeordnet.
Die Definition von ME/CFS :
es handelt sich um eine neurodegenerative fortschreitende Multisystemerkrankung mit schwerer körperlicher und kognitiver Beeinträchtigung.
In Norwegen ist die Erkrankung anerkannt. Dort bekommen Betroffene z.B. eine Erwerbsfähigkeitsrente aufgrund der Diagnose.
Covid 19 bewirkt nun, dass unbeabsichtigt auch für ME/CFS Betroffene geforscht wird. Denn Long Covid ist nichts anderes wie ME/CFS.
Danke fürs Lesen bis hierhin. Allen einen wundervollen Tag. 💕😇💕
Liebe Jule, ich wünsche dir alles Gute für diese scheußliche Erkrankung! Vielleicht hast du von dem Programm DNRS gehört? Du kannst es ja mal auschecken.Ich habe damit eine deutliche Besserung erzielen können. alles Gute!
Stimmt, dass Gleiche gilt auch für die vielen Post Vac Betroffenen.
Sehr gute Ansagen, prima Übungen. Die anatomischen Erklärungen und Fotos gefallen mir besonders gut. Komme gerne wieder zurück zu diesem Kanal.
Dankeschön
Lieber Silvio, bei dir hab ich immer das Gefühl, dass alles besser wird, danke!🙏🏼
Noch nie hat mir ein Video so sehr geholfen ! Kann aufgrund der Verspannung kaum laufen ! Das hat schon sehr geholfen !😍
Vielen Dank für das Video.😊
Gerade die Anatomie wird meistens in anderen Yogavideos vernachlässigt.
LG Andrea Sophie 🕉
Vielen lieben Dank! Sehr hilfreich, professionell, gut nach vollziehbar und auf angenehme Weise angeleitet😊 ganz wunderbar, lieber Silvio! Grazie mille!! Laura
Vielen Dank für diese tollen Übungen! Deine Stimme und Ausstrahlung sind so sympathisch :)
Hallo liebe Tanja, das freut mich natürlich zu lesen. Hab einen schönen Tag und wir sehen uns auf der Matte. Silvio
Hallo und danke für das wunderbare Video, ich bin 55 Jahre jung und fange heute erst mit Yogaübungen an.
Hoffe ich werde es schaffen, alles ist super erklärt
Eine ganz wunderbare Erklärung des Muskels!
Gefällt mir wie ruhig Du die Erklärungen gibst. Wüsste nur gerne wie oft man die Übungen z. B. Trapezmuskel machen sollte.
Hab die Trapezmuskelübung mitgemacht und es hat mir sofort bisschen geholfen. Ich bleibe dran und hoffe nach einiger Zeit beschwerdefreier zu sein. Vielen vielen Dank🙏
Danke für diese Tipps. Ich habe schon länger Knieschmerzen, die aus der Hüfte kommen. Die Hüfte ist auch angegriffen. Diese Übungen scheinen langsam zu helfen. Ich werde weiter üben.
Ich bin sehr froh, die Videos entdeckt zu haben. Vielen Dank, lieber Silvio. Genau, Bandscheibenvorfall, den habe ich. Die Übungen verschaffen sofort eine Schmerzlinderung. Auch die anderen Videos tun meinem Rücken gut, da bleib ich dran. Und überhaupt am Yoga, kann ich nur jedem empfehlen,
Lieber Silvio … herzlichen Dank für deine tollen Videos …es macht mir sehr viel Freude und meinem Rücken geht es sehr viel besser
Lieber Silvio, auf diesem Wege einmal vielen Dank für die wunderbaren Tipps in deinen Videos. Ich schau jeden Tag ein Paar kleine Sequenzen und habe dadurch unglaublich viel gelernt. Jedes mal regt es mich von neuem an meine Yogapraxis zu praktizieren. Vielen Dank und Namaste. Liebe Grüße von Bianca
Diese Übungen für den Psoas sind wirklich effektiv👍 bin wirklich total begeistert. Vielen herzlichen Dank Silvio😇🙏
Herzlichen Dank, Silvio. Da ich auch gerne Yoga praktiziere, waren mir deine Psoas Übungen spontan am sympathischsten. Ich werde die Übungen nun regelmäßig gegen meine Psoas Schmerzen einbauen.
die Übungen sind sehr gut angeleitet und super das auch die Anatomie erklärt wird
Vielen Dank für dieses sehr informative Video. Seit Jahren habe ich starke Rückenschmerzen und immer gehen die Diagnosen in Richtung Piriformis, Ischias .... da diese Psoas Übungen für mich fast unmöglich ist, bin ich der Meinung das er ebenso eine Ursache für meine Schmerzen ist.! Danke
Danke lieber Silvio, so wertvoll...
Danke Silvio, bin fleißig am üben, super Videos, sehr verständlich aufgebaut, dazu noch deine angenehme Stimme und deine genaue Anleitung👌👍mach weiter so.. Mir helfen deine Videos sehr.
Einfach nur großartig. Danke ❤
Sehr gut erklärt und die Idee mit dem Bild zur Veranschaulichung ist echt gut - jetzt kann ich mir unter dem "Hüftbeuger" auch den Muskel dazu viel besser vorstellen 🤗 Dankeschön für diese tolle Erklärung. ☺️