هكذا تحسن مزاجك

هل تعاني من مزاج سيء؟ هل أثرت عليك الاوضاع الحالية سلبياً وعكرت مزاجك؟
.في هذا الفيديو اقترح ١٥ طريقة بسيطة وسهلة التطبيق لتعديل المزاج
اتمنى أن يعجبكم
تعرفوا علي أكثر من خلال موقعي www.helenasayeg...
تابعني على:
الفسيسبوك: / helenasayeghcounseling
انستاغرام: / helena.sayegh_counseling
لنكد إن: / helena-sayegh-74300455
يوتيوب: / @helenasayegh
الاعفاء من المسؤولية:
عند الاستماع ومشاهدة تسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (ٌYou Tube ) على المستمع والمشاهد إدراك حدود استخدام هذه الخدمة.
لا تغني تسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (You Tube)عن الاستشارة النفسية التقليدية، كما انها لا تحل محل قضايا الصحية النفسية المهنية.
هذه الخدمة غير مناسبة لمن هم دون الثامنة عشر من العمر، كما انها لا تناسب الاشخاص ذوي الميول الانتحارية او الاضطرابات العاطفية والنفسية.
يوافق المستمع والمشاهد لتسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (You Tube) انه يستمع ويشاهد ويطبق على مسؤوليته الخاصة. ليس لهذه التسجيلات ضمان معلن او غير معلن. ويطبق المستمع والمشاهد على مسؤوليته الخاصة.

Disclaimer:
When listening to Helena Sayegh’s You Tube video recordings, it is important that the viewer understands the limitations in using this option.

You Tube videos are not an alternative to traditional psychological counseling service, nor are they a substitute for professional medical or mental health issues, and do not offer any medical advice.
In addition, they do not cater for users under 18 years of age nor users with suicidal tendencies, or mental and emotional disorders. Viewer agree that listening to Helena Sayegh’s You Tube video recordings is at their own risk.
Helena Sayegh’s You Tube video recordings are without warranty whether expressed or implied, and at viewers’ own choice and with their inherent singular responsibility.

[@nafdsss11aliio]

ما أجملك واجمل طريقة طرحك للموضوع ❤❤❤🎉

[@makdirrichandhappy]

صوتك راحة وسكينة يا هيلينا ❤❤❤😍وخاصة الصباح او بالليل 💚💚🌷

[@badrbennani137]

الإستماع إليك يحسن المزاج يا هيلينا يا غالية طريقة كلامك ماشاء الله تريح العقل والجسد والروح هذا من فضل ربي💚💚

[@adypkady460]

شكرا الك حضرة المستشارة
عن جد شكرا على كل حلقة تقديمينها
وسوف تقديمينها في المستقبل
انتي تعطينا الأمل في الحياة
وبكل إحترام و إمتننان

[@HelenaSayegh]

شكرا على التقدير والاحترام والاستفادة

[@user-rw8rq4zj3f]

المقطع مرررررره اثر فيني مره كثيررر استفدت منه يعجبني اسلوبها وطريقه توصيلها للمعلومه شكرا لك من القلب

[@يعقوبيوسف-ت9ب]

قناتك قناة مباركة وياليت امثالك المباركين يزيدون .

[@noranora5838]

الانجاز يحسن المزاج و الافكار الايجابية طبعا و الاهم هو الصلاة و القرب من الله

[@terraiznajem105]

شكرا من القلب

[@hebahassan1489]

موضوع روعة😘😘

[@krks5695]

ألف شكر على كل الكلمات المختارة و المفيدة.انا أتابعك من تونس.

[@user-rw8rq4zj3f]

المقاطع اللي كذا هي المفروض نتصفح فيها بالجوال هي اللي راح تفيدنا ونترك المقاطع والمشاهير اللي ماستفدنا منهم وتاثيرهم علينا السلبي

[@ninoucraft4972]

كلام ولا أروع شكرا لك دكتورة دائما مبدعة

[@DjaziaDjazia-zr4pd]

قراءة القرآن شفاء لما في الصدور

[@marwa2756]

انتى جميلة اوى وبتدينى طاقة ايجابية

[@دموعالورد-ش1م9ظ]

كلام طيب بس ابتعدو عن كلمه امتنان وشكر للاشياء الصحيح الحمدلله رب العالمين فقط

[@samiadahab1497]

بحبك أوي أوي بجد تحفه ✌️👍😘❤️

[@kelemantina6263]

دكتورة ممكن مساعدة

[@evaistheway]

I discovered you through Radwa El-Sherbeni and instantly fell in love with you. Thank you for your content, it is just perfect.

[@HelenaSayegh]

I am glad that you like the content ☺️

[@afaf-vs3cy]

💕💕💕💕💕

[@hichamraui6054]

❤❤❤❤❤

[@nassima5236]

Merci bq 🤩 ♥️🥰

[@afaf-vs3cy]

🌼🌼🌼🌼🌼🌼

[@afaf-vs3cy]

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

[@sarachakir2950]

❤️💚

[@afaf-vs3cy]

💕💕💕💕🌼

[@sagadadnan9680]

شكرا دكتورة كلامكم من ذهب

[@عصامعبدالسلام-ث1ض]

تبارك الرحمن ❤❤❤❤مبدعه

[@تلاوهجميله-س5ف]

بدل لا ارقص وأسمع موسيقي وأعزف أسمع لي قرآن أو أقرأه أحسن 🙄

[@مصطفى-ه1و1ط]

لا تكثروا من الفضفضة !!
في أحد سجون ألمانيا وفي حقبة الستينيات، كان السجناء يعانون من قسوة حراس السجن والمعاملة السيئة في كل النواحي..
‏ومن بين السجناء كان سجين يدعى "شميدث" والمحكوم عليه لفترة طويلة، لكن هذا السجين كان يحصل على إمتيازات جيدة ومعاملة شبه محترمة من قبل الحراس، مما جعل بقية نزلاء السجن يعتقدون أنه عميل مزروع وسطهم، وكان يُقسِم لهم أنه سجين مثلهم وليس له علاقة بالأجهزة الأمنية..
لكن لم يكن أحد يصدقه، فقالوا : نريد أن نعرف السبب الذي يجعل حراس السجن يعاملونك بأسلوب مختلف عنا.
‏ فقال لهم شميدث : حسناً، أخبروني عن ماذا تكتبون في رسائلكم الأسبوعية لأقاربكم؟
فقال الجميع : نذكر لهم في رسائلنا قسوة السجن والظلم الذي نتكبده هنا على أيدي هؤلاء الحراس الملعونين.
فرد عليهم باسماً : أمّا أنا في كل إسبوع أكتب رسائلي لزوجتي وفي السطور الأخيرة أذكر محاسن السجن والحراس ومعاملتهم الجيدة هنا، وحتى أنني أحياناً أذكر أسماء بعض الحراس الشخصية في رسائلي وأمتدحهم كذلك.
فرد عليه بعض السجناء : وما دخل هذا كله في الإمتيازات التي تحصل عليها وأنت تعلم أن معاملتهم قاسيه جداً؟
فقال : "لأن جميع رسائلنا لا تخرج من السجن إلا بعد قراءتها من قِبل الحراس، ويطّلعون على كل صغيرة وكبيرة فيها، والآن غيروا طريقة كتابة رسائلكم..
تفاجأ السجناء في الأسبوع التالي بأن جميع حراس السجن تغيرت معاملتهم للسجناء للأسوء، وحتى "شميدث" كان معهم وينال أقسى المعاملات..
وبعد أيام سأل "شميدث" بعض السجناء وقال: ماذا كتبتم في رسائلكم الإسبوعية؟
فقالوا جميعاً: لقد كتبنا أن "شميدث" علّمنا طريقةً جديدة لكي نخدع الحراس الملاعين ونكسب ثقتهم ورضاهم!
حينها لطم "شميدث" خديه حسرةً، وجلس يسحب شعر رأسه كالمجنون..
🖤 ‏العبرة:
•من الجميل أن تساعد الآخرين، والأجمل أن تعرف مع من تتكلم، فليس كل مستمع ناصح وحافظ للسر، فبعض من حولنا قد يسيئون التصرف وفقاً للموقف، وما يتناسب معك قد لا يتناسب مع غيرك..
•لا تكثر الفضفضة فإنك لا تدري متى يخون المنصتون ولا تبوح بأسرارك للآخرين لكي لا يقوموا بإستغلالها ضدك عند اللزوم ..ولا تقل سرك لأحد ما دمت لا تستطيع الإحتفاظ به ؛ فالآخرون لا يملكون صدراً كافياً للإحتفاظ بأسرارنا

[@مصطفى-ه1و1ط]

🔴طالب في جامعة كولومبيا الأمريكية نام في محاضرة رياضيات، و بعدها استفاق على صوت الطلبة لما انتهت المحاضرة .. 🔸وجد الدكتور قد كتب على السبورة مسألتين 📑 قال في نفسه أكيد مسائل الواجب و نقلها في كراسه من أجل حلها في البيت
🔴لما حاول وجد أنهما صعبتان جدا ... لكنّه ظل يحاول و يحاول و يذهب إلى المكتبة يأتي بالمراجع و يبحث إلى أن استطاع بصعوبة حل مسألة واحدة فقط .
و في المحاضرة التي بعدها لاحظ أن الدكتور لم يسأل عن الواجب !
فقام الطالب و سأله : " يا سيدي الدكتور لماذا لم تسأل على واجب المحاضرة السابقة ؟! "
🔴قال الدكتور : " واجب؟ ... هو لم يكن واجبا. إنما أنا كنت أقدم لكم أمثلة عن المسائل الرياضية التي عجز العلم و العلماء عن حلها !
🔴اندهش الطالب و قال : " لكنني قمت بحل واحدة منهما في أربع ورقات ! "
و سُجّل حل المسألة في جامعة كولومبيا و عرفت باسمه. لازالت هذه المسألة بأوراقها الأربعة معروضة في الجامعة حتى يومنا هذا
🔴هذا الطالب قام بحل المسألة لسبب واحد ... لأنه لم يسمع للدكتور و هو يقول : " لم يستطع أحد أن يجد حلّهما " .
أقنع نفسه بأن لابد أن يتم حلها ... فلما جرب بعيدا عن تأثيرات الإحباط قام بحلها
🔴لا تسمع لمن يقول لك لا تستطيع، مثلما يحصل لأغلبية شبابنا الذين تشبعوا بالطاقات السلبية، و خصوصا من بعض الابواق 🔈 التي تريد زرع الفشل و الاحباط في نفوسهم .
🔴بإمكانك تحقيق اهدافك و الوصول لمراد و تحد كل الصعوبات فقط توكل على الله ، حاول وكرر المحاولات و لا تيأس💐

[@yassmineyassmina6502]

Merci beaucoup

[@مصطفى-ه1و1ط]

احسنت لكلامك الجميل والمفيد يامتالقه يجب ان نكون متفألين ونترك الكلام السلبي

[@nebilbellar1086]

تحية تونسية كلام روعة جدا صحيح دكتورة سبب القلق النفسي هو الفراغ

[@KhalidAl-jomae]

شكراً دكتورة بالفعل كلها نقاط مهمه جداً؛ فقط نعطيها مساحة ونفعّلها في حياتنا اليومية وراح نلمس و نستمتع كثير بنتائجها الإيجابية على حياتنا.

[@abdisamadomar8463]

Thank you very much

[@ShahadArts5]

كل اللي قلتيه يعتبر وقاية لكن الاغلبية تحتاج طريقة تعامل مع المزاج المنخفض عند حصوله

[@HelenaSayegh]

لقد سجلت العديد من الحلقات عن ذلك 🌺

[@harikasahane4912]

😍😍😍😍😍

[@afaf-vs3cy]

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

[@demaliswi5808]

هيلينا انتي بتجنني وانا بحبك كتييير حضرت كل el vedios تاعونك وعنجد شكرا ويعطيكي العافية فيديوهاتك كتير بتياعد الواحد وانا كتير ايتفدت منك بحبك كتيير ضلك دائما نزليلنا اشياء حلوة زيك كل يوم ازا ما في مشكلة 😍😍😍😍💋❤

[@HelenaSayegh]

حبيبتي ديما. شكرا على كل كلمة كتبتيها وانا بحبكم كثير 💘

[@fatimagalarowicz4768]

Tisslamili alah yaatik hata yardik kif ytame tawasole ma3ak okhti mahtjak li twaddle m3a binti mahtjak li lklame ma3ak

[@علياءالعنزي-ت5ش]

كيف أتواصل معك هل تعملي جلسات بليز ردي

[@مصطفى-ه1و1ط]

احسنت استاذه هيلنا وبوركت يااستاذتي العزيزه

[@مصطفى-ه1و1ط]

استاذه هيلنا انشريها

[@houdabahous3044]

Merciiii bcp🥰

[@sadatelyasamen1714]

يسعد كل اوقاتك انت الطاقه الايجابيه
يالله شو برتاح بس اسمعلك وعيش معك بكل كلمه ♥️♥️♥️💕

[@fatimaissasfa7858]

رائع بارك الله فيك

[@haddigimene8632]

💙💙💙

[@haddigimene8632]

💙💙💙

[@habibamohamed1684]

شكرا جدا ع الفديوا الرائع ❤️

[@محاسنياسينالعقرباوي-ز3ح]

كل الشكر

[@sylilyayes9634]

Merci beaucoup.

[@AlaaAbubaker-e4e]

كيف ممكن نتواصل معك دكتوره

[@HelenaSayegh]

اعتذر منك فقد توقفت عن تقديم جلسات فردية ولكن هناك العديد من الحلقات عن مواضيع مختلفة

[@Braa123]

انت رائعة من الجزائر

[@HuMb7]

فعلا حضرتك ذكرتي أقوى وأهم الطرق الفعالة جدا..شكرا من القلب

[@elgandouzanas3245]

شكرا يا دكتورة ما أجمل نصائحك

[@Shib111]

شكرا دكتوره
جزاك الله خيراً 🤍 ❤

[@أ.فاتنيوسفالعقرباوي]

كل يوم بسمعك مع قهوتي الصبح ❤👍

[@enjyabdalla1601]

شكرا لكل اللى بتقدميه ..ممكن ترشحيلى كتب اقراها ؟

[@afaf-vs3cy]

🌼🌼🌼🌼🌼🌼

[@haddigimene8632]

💙💙💙

[@jojojojo1610]

شكرا الك😘🌹🌹🌹😍

[@bouchrayahyaoui1551]

Gracias 😘😘💕

[@دموعالورد-ش1م9ظ]

صحيح الكلام انا طبيعتي ارجع للايام الحلوه بالذاكره لمي اشعر بالسعاده الان

[@دموعالورد-ش1م9ظ]

شعور لا يوصف❤️