Singgah la ke channel saya and layan la video yang ada and like share and subscribe.. Tq.. SUBSCRIBE.. INI AKAN MEMBUATKAN SAYA LAGI BERSEMANGAT NK BUAT CONTENT TERIMA KASIHH
Saya dh 2 bulan terbaring je. Tak boleh berdiri&duduk lama2. Sakit dkt kaki je. Pinggang tk brp sngt. Doctor diagnosed saya slipped disc. Dah buat exercise/fisio tiap2 hari pun masih lg belum sembuh. Srs talk. Sakit ni adalah paling azab prnh saya kena. Meraung menangis tk pyh citer la. Selalu :') Doakan saya cepat sembuh ya.
@Lily Hazwani Boleh try buat rawatan dkt CERAGEM. Dkt sini dia boleh tlg kurangkan sakit cause ayah dulu ada slipped disc skrg alhamdulillah dah sihat. Btw dkt sana buat treatment free je 😄
@@maisarahmohdjohar5780 baru nak suggest Ceragem. Ramai dah yang datang ceragem sebab slipped disc dan ada kesan. Tp slipped disc ni dia tak akan hilang kalau sekali buat ja. Nnt akan berulang sakit lagi So nak taknak memang kena ulang buat rawatan kiropraktik atau CERAGEM
this is so useful! my father is suffering from back pain too and it has been devastating to see him in pain, this video helps me recommend some safety tips for him^^
Disebabkan lifting technique yg slah...3 minggu lepas slmat oprte masuk 4 screw titanium...skrg masih rehab..walaupun masih muda dan rasa kuat...gunaknlah cara yg betul dr segi duduk..angkat barang...trust me..skit blkng bnyak bnda x boleh buat...bila dah oprtre rase lmbat betul recovery...kdang2 solat baring pun menagis thn sakit..hargailah pinggang anda...
sejak 2002 saya kerap sakit pinggang sampai 2 hari tak blh bangun..bila blh bangun kesakitan & penderitaan tu ambil masa berbulan utk hilang..gi klinik @ hospital biasanya doktor akan marah & anggap saya pura² utk amik MC..sgt menyedihkan..2015 saya mula bermain basikal & ada kerisauan takut kena slip disc masa berbasikal..6 bln lps tu sy tak de rasa sakit pinggang..sampai skrg saya tak kena back pain lg..bila lama tak berbasikal saya rasa ngilu kat pinggang petanda awal back pain, saya akan mula berkayuh & rasa ngilu tu akan hilang..saya rasa berbasikal terapi yg terbaik utk back pain saya..tpi berbasikal mesti guna mountain bike @ road bike..klu kayuh basikal chopper tak de kesan langsung pada back pain..
Pernah 'meletup' kat lower back 2 kali masa angkat barang bertahun² dulu. Sampai sekarang kerap rasa lenguh yang amat. Bersila lama pun tak boleh. Tu khutbah Jumaat teman berdiri di luar je. Kalau kena lama khutbahnya... Mula jadi rimas sebab lenguh dan sakit.
Aku ada slip disc. Mmg sengsara..sakit yg brterusan. Makan ubat apa pn sakit tu x hilang..klu sd smpi tahaf yg kritikal, tiada option lain melainkan surgery
Pesanan sy klu rasa skt2 blkng cepat2 pegi check doc.. arwah abg ipar sy dulu mengadu skt blkng tp dia asyik amek ubat jer kat klinik jer.. lama2 ubat2 yg dia amek xde effect pastu g jumpa doc pakar.. rupanya terkena cancer tulang belakang.. time tu dh stage akhir dah.. xleh nk buat apa.. semoga Allah merahmati arwah abg ipar sy dan ditempatkan bersama orang-orang yang beriman.. amin..
Okay now i know why exercise is a healthy habit of life whereas lot of people assume and said bila depa nmpk org2 frequently exercise depa akn ckp “ohh nk kurus eh? Nk diet la tu. sbb tu hang exercise”. Which is ... NO 😅 aku nk sihat weh. Exercise xdpt 6 packs flat tummy atau otot2 mcm pmpuan kt lua tu pn xpe . Asl kn sihat
Jaga lah tulang blkng korang sebaik mungkin sbb klu tulang blkng dh ada problem mmg payah nk buat kerja.banyak masa terbuang.sy slip disc dh 8 tahun tak baik lagi.kerja pun ada had tak boleh mcm org normal.sangat membebankan
I did a surgery last year because of scoliosis , so jaga posture badan duduk atau berdiri dalam keadaan yg betul . Kalau sakit belakang pls jumpa doktor untuk tahu keadaan tulang belakang supaya tak melarat and take care 🌼
Surgery tu cam na..terang kan sikit..saya bru 19..tpi sakit gak tulang belakang..kalau yg ringan ii pijak belakang ni tk rasa..nak kena org btul ii berat bru lega sikit..tpi tu la..tk elok so tkde la sapa pijak..
@@mobilelegendmalaysia282 Surgery ni akan letak implant dekat tulang belakang * boleh google nanti Implant works to support the spine but your spine is not completely straight and needs to go to physiotherapy after surgery. Always do exercise so that the bones do not bend back. If you are sick, you should see a doctor and doctor akan suruh buat x-ray to see the degree of the spine. If the bone level can be improved, the doctor will tell you to go to physiotherapy and if the spine degree is more than 45, doc will recommend for surgery. We're in the same situations, then try to do light exercise ataupun letak salonpas to reduce the pain. Apa yang penting , jaga posture badan. May Allah bless you, take care 😊
@@carlasaffya9124 kesan lepas surgery? mksud nya benda apa yg boleh buat..benda apa yg x boleh..saya scoliosis jgk n patutnya appointment bulan 3 aritu tp kes covid ni jadi cancelled.. kena buat appointment baru.. sbb skrg rasa sakit kt bahagian bawah bila bngun tido...atas dari tulang bontot tu
@@inagakiirichiro8882 After surgery , your body definitely feel different than normal person. I mean, you akan rasa ada something yang support your spine which is implant. Kesannya , tak boleh angkat berat lebih daripada 5kg , sakit nak bersin, batuk dan sukar nak buang air besar. I admit that after surgery, you can't control your emotions , rasa nak marah, sedih , serba salah. Dan yang paling penting ayam, telur dan benda yang gatal² yang akan effect luka tu tak boleh makan. I recovered from surgery in 6 months then rujuk doc untuk tengok your spine dalam keadaan baik atau tak after 2 weeks of surgery. Alhamdulillah everything went well, banyakkan berdoa, fikir yang positif je, parent's support pun penting. Kalau nak tidur, boleh letak bantal kecil nak samakan ketinggian belakang badan and do light exercise regularly. I pun ada appointment this coming dec , i wish you all the best, follow apa yang doc cakap inshallah akan dipermudahkan. Can I know your degree now berapa ?
@@carlasaffya9124 so kesan tu sampai bila2 or dalam masa 6 bulan tu je rasa? so benda ni boleh dibetulkan balik dngn cara yg betul? mksudnya dngn exercise, jaga posture..or sampai bila2 kita akn bergantung dngn implement tu? for degree tu x tau lagi sbb baru buat x-ray kt klinik bulan 1 aritu..dr suruh buat appointment jumpa pakar bulan 3 tp xde rezeki nak pergi.. appointment baru belum buat lagi
Saya sakit sebab angkat barang berat,bunyi mcm meletup lepas tu terus baring di lantai bersama barang.dia punya sakit,nak gerak badan pon x blh.kena tggu dlm 10 ke 20 minit baru blh bangun,tu pon tetap sakit.Apa rawatan yg boleh saya buat???
Aku pernah sakit teruk ....baring sakit....duduk lg sakit....aku g tgk bola kt stadium mata berair ,sakit nk mampus....sbb angkat barang cara salah....lame beb nk haling 2 3 bln jgk....lps tu aku angkt brng ikut cara mcm yg dia tunjuk ...smpi skrng tk sakit wlpn aku jenis angkt brng yg puluh2 kilo....
Jumpa dengan doctor di klinik kesihatan daerah masing2 dulu, lepas tu doctor akan bg reference letter untuk buat x Ray.. Dah dpt filem x ray tu doc akan ukur degree curve tulang blakang then follow other prosedur by doctor untuk tahu treatment seterusnya.. 😉Itu yg sy buat masa Mula2 tahu pasal Scoliosis..
@@goodguy2927 itu la ubat org dulu² kalau sakit blakang, sakit pinggang, sakit urat, sakit² badan. Ubat tahan sakit. Kalau aku bergurau pon, ape salahnya. Hidup kau takpernah bergurau ke? Seumur hidup serius?
Knee side to side tu sepatutnya tapak kaki kene menapak dekat permukaan katil dan bawak lutut kiri dan kanan.. Angkat mcm tu sian makcik2 sakit blkng😂 😂
![[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย วิว กุลวุฒิ ไทย vs ฟินแลนด์ รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/GIbeFO0tvnQ/mqdefault.jpg)
Nampak je video ni...
Aku: "Cepat-cepat duduk tegak..."
Tadi elok je duduk macam udang...
🤣🤣
Doakan adik saya tahun depan surgery tulang belakng dia berjaya🙏🙏
xleh jln ke bro
semoga dipermudahkan..
aaminn
Abang yg baik
Dah pergi jumpa master chris leong ke? Dia pandai bab tulang2 nie.
Singgah la ke channel saya and layan la video yang ada and like share and subscribe.. Tq.. SUBSCRIBE.. INI AKAN MEMBUATKAN SAYA LAGI BERSEMANGAT NK BUAT CONTENT TERIMA KASIHH
Formula mudah
Kyphosis = Orang Tua
Lordosis = Awek Tiktok
hhahahahahahahaa ni win
Hahah
hahaha
UP
Wtf.. 🤣🤣 Aduiii... Dictionary plss
Dah lama tunggu sharing ni drpd ml studio😍♥️
Thanks for the info ML studios.. this is what we wanted to see from you
Saya dh 2 bulan terbaring je. Tak boleh berdiri&duduk lama2. Sakit dkt kaki je. Pinggang tk brp sngt. Doctor diagnosed saya slipped disc. Dah buat exercise/fisio tiap2 hari pun masih lg belum sembuh. Srs talk. Sakit ni adalah paling azab prnh saya kena. Meraung menangis tk pyh citer la. Selalu :') Doakan saya cepat sembuh ya.
Awk gi Cuba buat chiropractic je... insyaAllah
@@orlandohenao1318 dah cuba. Tak berjaya.
@Lily Hazwani Boleh try buat rawatan dkt CERAGEM. Dkt sini dia boleh tlg kurangkan sakit cause ayah dulu ada slipped disc skrg alhamdulillah dah sihat. Btw dkt sana buat treatment free je 😄
@@maisarahmohdjohar5780 baru nak suggest Ceragem. Ramai dah yang datang ceragem sebab slipped disc dan ada kesan. Tp slipped disc ni dia tak akan hilang kalau sekali buat ja. Nnt akan berulang sakit lagi
So nak taknak memang kena ulang buat rawatan kiropraktik atau CERAGEM
Harap akan ada sambungan untuk: Apakah rawatan yang sesuai bagi setiap jenis penyakit tulang belakang?
Chiropractic antara rawatan yg paling bagus utk tulang belakang
@Era Naziera setuju setuju
Thank you! Nak lagi ilmu dari Izyan :D
Fuhh ....info ni baru terbaikkk......
Maigadddd sangattt membantuuu!! One more thing,you chubbyyy dann sangatttt cantikkk!!!
Dah 5 tahun kena slipped disc..exercise tu mmg wajib buat..the worst part, life wont be the same again bila da kena..bertabahlah..
sy kene slipped disc jugak .. 😔
betul sis...life dah tak normal mcm org lain ...org tk fhm apa kite rasa sakit tu mcm mne..
@@ilaazman5651 betul..bila sakit tu datang..ingat kita main2..sedih..huhu
Konten yg ni btl.. Sy suke.. Tq,, lebiu bam,,
Terima kasih..
Sapa kna slip dics mmg seksa. Jaga weh tulang kita. Cara angkat barang kene betul
this is so useful! my father is suffering from back pain too and it has been devastating to see him in pain, this video helps me recommend some safety tips for him^^
Disebabkan lifting technique yg slah...3 minggu lepas slmat oprte masuk 4 screw titanium...skrg masih rehab..walaupun masih muda dan rasa kuat...gunaknlah cara yg betul dr segi duduk..angkat barang...trust me..skit blkng bnyak bnda x boleh buat...bila dah oprtre rase lmbat betul recovery...kdang2 solat baring pun menagis thn sakit..hargailah pinggang anda...
practic guna bulging disc term berbanding slip disc
Doc, next tolong kupas berkaitan sciatica pain
very useful info especially for overweight ppl like me
Lps ni boleh la share cara rawatan pulak 😄
sejak 2002 saya kerap sakit pinggang sampai 2 hari tak blh bangun..bila blh bangun kesakitan & penderitaan tu ambil masa berbulan utk hilang..gi klinik @ hospital biasanya doktor akan marah & anggap saya pura² utk amik MC..sgt menyedihkan..2015 saya mula bermain basikal & ada kerisauan takut kena slip disc masa berbasikal..6 bln lps tu sy tak de rasa sakit pinggang..sampai skrg saya tak kena back pain lg..bila lama tak berbasikal saya rasa ngilu kat pinggang petanda awal back pain, saya akan mula berkayuh & rasa ngilu tu akan hilang..saya rasa berbasikal terapi yg terbaik utk back pain saya..tpi berbasikal mesti guna mountain bike @ road bike..klu kayuh basikal chopper tak de kesan langsung pada back pain..
Umur saya baqu 19 tpy da sakit blkng lenguh pinggang and kebas kaki , sciatica....tq ml sbb bgi kesederan , hati² da kena mmng sakit
Pernah 'meletup' kat lower back 2 kali masa angkat barang bertahun² dulu. Sampai sekarang kerap rasa lenguh yang amat. Bersila lama pun tak boleh. Tu khutbah Jumaat teman berdiri di luar je. Kalau kena lama khutbahnya... Mula jadi rimas sebab lenguh dan sakit.
Aku ada slip disc. Mmg sengsara..sakit yg brterusan. Makan ubat apa pn sakit tu x hilang..klu sd smpi tahaf yg kritikal, tiada option lain melainkan surgery
Surgery pon belum tentu akan hilang terus. Ada kemungkinan akan sakit balik. Penyelesaiannya adalah kena selalu buat rawatan betul tulang belakang
scoliosis ni walaupun curve dia tak teruk tapi nak buat apa² aktiviti sangat lah terbatas . sakit dia tu perghh boleh tahan 🙂
tq fr this vdeo
Done jazakallah
manthol nasihat ni
Pesanan sy klu rasa skt2 blkng cepat2 pegi check doc.. arwah abg ipar sy dulu mengadu skt blkng tp dia asyik amek ubat jer kat klinik jer.. lama2 ubat2 yg dia amek xde effect pastu g jumpa doc pakar.. rupanya terkena cancer tulang belakang.. time tu dh stage akhir dah.. xleh nk buat apa.. semoga Allah merahmati arwah abg ipar sy dan ditempatkan bersama orang-orang yang beriman.. amin..
tq
Comel.boh
Harap ada penerangan lebih lanjut pasal sciolisis.
Mantap
syantik syantik syantik
Relaks kan bahu, duduk tegak...
Stress ooo lower back,
Teringat masa mengandung dulu
Okay now i know why exercise is a healthy habit of life whereas lot of people assume and said bila depa nmpk org2 frequently exercise depa akn ckp “ohh nk kurus eh? Nk diet la tu. sbb tu hang exercise”. Which is ... NO 😅 aku nk sihat weh. Exercise xdpt 6 packs flat tummy atau otot2 mcm pmpuan kt lua tu pn xpe . Asl kn sihat
nak lagi video camni. . pasal org gemuk pulak. ad sakit pinggang.
pijak belakang - since ada mention benda ni xelok ok phm, n mcm mna plak utk method chiropractic apa pendapat?
Jaga lah tulang blkng korang sebaik mungkin sbb klu tulang blkng dh ada problem mmg payah nk buat kerja.banyak masa terbuang.sy slip disc dh 8 tahun tak baik lagi.kerja pun ada had tak boleh mcm org normal.sangat membebankan
Setiap bangun pagi saya akan atasi masalah sakit pinggang saya dengan mengabil segelas air ketum 🙂 alhamdulilah rasa sakit hilang dgn serta merta ☺️
Azab ooo sakit belakang ni..
Ya betul.
yer bang . saya baru 25 . penat bang sakit belakang , kadang tegang kat belikat , krupp2 bunyi tiap masa kalau tekan melalui bdan sdiri ,,
@@syafiqg7888 semoga dipermudahkn
Memang...stress rasa yer
NOR MAIDA MOHD DALIP stress kak . nk buat kerja lemau je badan . lesu
Is it bad if we often sleep on the floor rather than sleeping on the bed? Habit tidur macam tu boleh jadi punca back pain ke?
Hai . Saya penghidap scoliosis. Boleh buat video pasal scoliosis tak sbb nak tahu lebih lanjut. Terima kasih
yey first
Ml studios. Please buat psl scoliosis. Tq
Liftingtechnique
Aku hari2 buat kerje angkat susun telor. Bayangkan sampai 5000 papan telor nak kene angkat. Kerje aku memang sakit pinggang.
Saya ada scholorsis, sis boleh bagi cara/tips hilang kan rasa sakit ketika duduk dan baring
Pectoralis , gluteus
😍
I did a surgery last year because of scoliosis , so jaga posture badan duduk atau berdiri dalam keadaan yg betul . Kalau sakit belakang pls jumpa doktor untuk tahu keadaan tulang belakang supaya tak melarat and take care 🌼
Surgery tu cam na..terang kan sikit..saya bru 19..tpi sakit gak tulang belakang..kalau yg ringan ii pijak belakang ni tk rasa..nak kena org btul ii berat bru lega sikit..tpi tu la..tk elok so tkde la sapa pijak..
@@mobilelegendmalaysia282 Surgery ni akan letak implant dekat tulang belakang * boleh google nanti Implant works to support the spine but your spine is not completely straight and needs to go to physiotherapy after surgery. Always do exercise so that the bones do not bend back. If you are sick, you should see a doctor and doctor akan suruh buat x-ray to see the degree of the spine. If the bone level can be improved, the doctor will tell you to go to physiotherapy and if the spine degree is more than 45, doc will recommend for surgery. We're in the same situations, then try to do light exercise ataupun letak salonpas to reduce the pain. Apa yang penting , jaga posture badan. May Allah bless you, take care 😊
@@carlasaffya9124 kesan lepas surgery? mksud nya benda apa yg boleh buat..benda apa yg x boleh..saya scoliosis jgk n patutnya appointment bulan 3 aritu tp kes covid ni jadi cancelled.. kena buat appointment baru.. sbb skrg rasa sakit kt bahagian bawah bila bngun tido...atas dari tulang bontot tu
@@inagakiirichiro8882 After surgery , your body definitely feel different than normal person. I mean, you akan rasa ada something yang support your spine which is implant. Kesannya , tak boleh angkat berat lebih daripada 5kg , sakit nak bersin, batuk dan sukar nak buang air besar. I admit that after surgery, you can't control your emotions , rasa nak marah, sedih , serba salah. Dan yang paling penting ayam, telur dan benda yang gatal² yang akan effect luka tu tak boleh makan. I recovered from surgery in 6 months then rujuk doc untuk tengok your spine dalam keadaan baik atau tak after 2 weeks of surgery. Alhamdulillah everything went well, banyakkan berdoa, fikir yang positif je, parent's support pun penting. Kalau nak tidur, boleh letak bantal kecil nak samakan ketinggian belakang badan and do light exercise regularly. I pun ada appointment this coming dec , i wish you all the best, follow apa yang doc cakap inshallah akan dipermudahkan. Can I know your degree now berapa ?
@@carlasaffya9124 so kesan tu sampai bila2 or dalam masa 6 bulan tu je rasa? so benda ni boleh dibetulkan balik dngn cara yg betul? mksudnya dngn exercise, jaga posture..or sampai bila2 kita akn bergantung dngn implement tu?
for degree tu x tau lagi sbb baru buat x-ray kt klinik bulan 1 aritu..dr suruh buat appointment jumpa pakar bulan 3 tp xde rezeki nak pergi.. appointment baru belum buat lagi
soalan, yg buat bunyi2 kepak2 blkng tu boleh ke?
Kalau tulang retak dekat bahu perlu pakai shoulder support tak?
Sakit tulang belakang cuma lega bile hujung bulan masa gaji.. Apa sakit pun xde senyum memanjang
Saya sakit sebab angkat barang berat,bunyi mcm meletup lepas tu terus baring di lantai bersama barang.dia punya sakit,nak gerak badan pon x blh.kena tggu dlm 10 ke 20 minit baru blh bangun,tu pon tetap sakit.Apa rawatan yg boleh saya buat???
klau org yg kena scoliosis ni selamat tak utk dia buat latihan gym mcm angkat berat, sit up, pumping dan kaedah workout yg lain?
Jerking tak elok. Kalau sukan angkat berat, clean and jerk tu macam mana? Adakah Sukan tu merbahaya ke?
Saya muda lagi tapi sakit tulang dari bahagian punggung tu sampai ke belakang leher acane tu? 🤔
just nk nasihat, jgn galas beg sebelah time sekolah..sbb bahu boleh terangkat sebelah n making pelvis terikut skli
Pain aq x kenal. Tpi pain tendo aq kenal hihi yahiko the world was very pain
25
Saya ada scoliosis ringan dekat lumbar macam mana saya nak rawat tulang belangkang saya ☹
Kalau selalu pulas tulang belakang elok tak?
kalau kite crack badan? ade jd pape tk dkt tulang belakang kite?
Bontot tonggek memang idaman tapi ianya adalah penyakit. Patutlah sakit mata tengok 🙈
Haha, yg idaman bukan tonggek, diorang warkout untuk membesarkan tu... Baru idaman😂
Kyphosis ade cara untuk jadi normal balik?
Tengok video ni, auto geli tulang belakang aku
Aq buat sendiri chiropractic back pain....uishh dia punya,"krakkkk"....😂
Huishhhhh
Same, dulu aq ade back pain x leh bawak bincang then aq buat sendiri bunyi crack tu , alhamdulillah hilang tanpa sedar back pain aq
Sumpah i cannot la,,tpi😌😌Aku kena brterus trang juga😌😌ak bimbang dgn Dak2 tiktok yg kaki gelek tu😌😌pless sila ambk perhatian!!
habistu..kalau mse nk tido kena buat mcm mne??
Kalau macam crackkn join tu boleh ke?
Mcm mana nk study if xleh bongok ?
Aku hafal...ooooossiiss je...tu je aku hafal
Sakit belakang ni boleh elok bila cukup bulan boleh beli sebotol aayaq koroii. Confem eloq.
Knee to Chest, xboleh bawak bincang weh. Buncit, payah weh. Senak, confirm akan tertahan nafas XD
Dah 7 tahun alami slipped disc tapi tak berani buat operation. Hanya mampu tahan sakit je la
Postur kayuh basikal camna pulak?
Banyakkn stretching
Jangan ambil ringan sakit belakang ni, baru tahun lepas aku buat pembedahan tulang belakang, terbeliak mata tengok badan sendiri kena bedah huhu
Aku kena scoliosis lepas kena TB spine. Posture badan jadi tak normal. Tak boleh nak buat kerja berat, kalau tak memang sakit belakang.
So apa ye penyelesaianya?
Kalau sakit tulang belakang sebab takdapat ketum kenape?
Aku pernah sakit teruk ....baring sakit....duduk lg sakit....aku g tgk bola kt stadium mata berair ,sakit nk mampus....sbb angkat barang cara salah....lame beb nk haling 2 3 bln jgk....lps tu aku angkt brng ikut cara mcm yg dia tunjuk ...smpi skrng tk sakit wlpn aku jenis angkt brng yg puluh2 kilo....
sapa2 yg ada scoliosis atau pernah experienced scoliosis , boleh share tak mcm mna nak dapatkan rawatan ? 😊
Minum ketum
@@meyceedz kau ingat kelakar ke..brader tu tanya elok² kau jawab cam lahanat..kalau kau rasa lawak nah aku tlg gelakkan..ha ha
Jumpa dengan doctor di klinik kesihatan daerah masing2 dulu, lepas tu doctor akan bg reference letter untuk buat x Ray.. Dah dpt filem x ray tu doc akan ukur degree curve tulang blakang then follow other prosedur by doctor untuk tahu treatment seterusnya.. 😉Itu yg sy buat masa Mula2 tahu pasal Scoliosis..
pakai bengkung yg backup tulang belakang ..
@@goodguy2927 itu la ubat org dulu² kalau sakit blakang, sakit pinggang, sakit urat, sakit² badan. Ubat tahan sakit.
Kalau aku bergurau pon, ape salahnya. Hidup kau takpernah bergurau ke? Seumur hidup serius?
kalau kita nak jumpa doktor di klinik untuk suruh dia check tulang belakang kita agaknya kena bayar tak?
Kecik² dulu. Malam² mak panggil, bila tanya kenapa, mak cakap "pijak kaki ayah".
Cukup aku tak suka. Sebab nak main, pijak tu dah la lama
Lifting technique tu belajar deadlift
adaa jugakk akhirnyaa 😭 aku manjang sakit belakang
Jumpa chiropractor.. selalu yang famous master chirs leong. Boleh search kt youtube CLM
@@muhammadakmal4181 Terimaa kasihh
Back painnn in your areaaa
👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾😎💟
Alamak! Selalu urut badan pakai kaki ni, taubat tak buat lagi dah😅
Knee side to side tu sepatutnya tapak kaki kene menapak dekat permukaan katil dan bawak lutut kiri dan kanan.. Angkat mcm tu sian makcik2 sakit blkng😂 😂
kebetulan aku tgh sakit belakang ni baru lepas angkat air...
saya teringin nak ambik kos optomedic
Aku lepas buat deadlift ahahaha
aq tngh sakit belakang
tajuk spm ni locomotion and support ni seronok nii
macam mana kalau wanita sakit selepas kena cucuk tulang belakang semasa bersalin?...
Macam mana nak rawat scoliosis?dengan senaman tu ke?
Better pergi rawatan dia hospital, jika curve melebihi 30 darjah maybe kena buat pembedahan
ooooffff aku 24 tapi dah sakit belakang disebabkan terlalu lama duduk depan pc..dan2 youtube suggest video ni LOL xD..
Good info 👍
Saya meghadapi tulang scoliosis sama degan adik sepupu aku.. ada kah penyakit ini dari keturunan?
Dia ada tiga punca biasanya , punca dari keturunan , dari kemalangan dan yg tak tahu punca
Kalau peha ke bwh asyik lenguh jer knape eakk???