قرنبيط مسلوق ومصفى نصف حزمة بقدونس ١ أو ٢ بيضة رشة ملح بابريكا فلفل ابيض واسود ثوم باودر نصف ملعقة كمون ملعقة زيت زيتون يتم تسويتها في الفرن لمدة نصف ساعة. ثم تترك خمس دقائق
تسلم ايدك انا بحب الكارنبيت لكن كان مانعنى اكله بسبب الدايت ودى طريقه تحضير ه سهله وصحيه وانا عندى واحده مسلوقه فى الفريزر وحجرب نفس الطريقه بتعتك دى اشكرك على هذه الفكره شكرالكى حبيبتى
ممتاز وانا اتفنن زيك وفيه اختيارات كثيرة زي قرع محمر او بذنجان بالطحينة او كوسا بالثوم او فليفله مشوية وغيرها.. وطبعا ممكن تعملي دمج بين حاجتين او خلطات او زي القرنبيط الي في الوصفة بس تحشي بين كل شريحتين سلطة ملفوف وكذا
تسلم ايدك انا بحبه جدا بس بطلته عشان باعمل دايت لكن بطريقتك دى هقدر ارجع اكله تانى يا ريت تقوليلى رأيك..لو حبيت اسويه فى الميكروويف هياخد كام دقيقة و لا تسوية الخضار فى الميكروويف شئ مش صحى؟
تسلم ايدك رح جربها ان شاء الله لو سمحتي عندي سؤال بقدر حط معها بذور الكتان منشان اذا بقي حطهم بالفريزة سؤالي اذا كان معاهم بذور الكتان بقدر حطهم بالفريزة عادي ارجو الرد على سؤالي و شكراً
ممكن حضرتك تكتبي مكونات اي وصفه ف صندوق الوصف عشان اقدر اخدها اسكرين وارجعلها في اي وقت♥️🥰
فعلا عندك حق
آه ياريت ياحبيبتى
ياريت نحتاج
اه ياريت جدا
يا ريت والله
اعملتها اليوم وكانت رهيبة وطعمها رائع ... حطيت معاها معلقتين شوفان مطحون
انا بعملها كده بالظبط بس فى الطاسة التيفال بجد تحفة وخفيفة جدا واحلى كتير من المقليه فى الزيت
سلام عليكم
اليوم جربت القرنبيط بنفس الطريقة جد جد رائع ومشبع كانك تاكل لحم مفروم
ووصفاتك كلها روعة تسلم ايديك
تسلم الأيادي.
ممكن تسويه علي البخار بدل السلق وبكده تتخلصي من وجود الميه الكتير
قرنبيط مسلوق ومصفى
نصف حزمة بقدونس
١ أو ٢ بيضة
رشة ملح
بابريكا
فلفل ابيض واسود
ثوم باودر
نصف ملعقة كمون
ملعقة زيت زيتون
يتم تسويتها في الفرن لمدة نصف ساعة. ثم تترك خمس دقائق
خمس دقائق تحت الشواية
انا كنت اكره القرنبيط لكن لما عملتوا بهده الطريقة حبيتوا شكرا جزيلا بارك الله فيك
فعلا طلع تحفه ونكهه التوابل شاملاه كله مش زي المقلي النكهه بتبقي من بره بس
الوصفه تحفه والله انا جربتها عجبتني جدا واهم حاجه ان الحمد لله بنوتي اكلت منها في ساندوتش علي انها برجر ربنا يباركلك
الوصفه
-زهره قرنبيط تسلق 10 دقائق وتصفى من الماء بقماش
- نص حزمه من البقدونس
- رشه ملح بابريكا فلفل اسود وفلفل ابيض وتوم باودر و نص ملعقه كمون
- ملعقه زيت زيتون
-بيضه
شكرا رح اجربها باذن الله بجد محتاجين وصفات صحية بعيدا عن القلي والمعجنات
تعديل: جربتها وماشاء الله لذيذة جدا الف شكر
شكرا لك على هذه الوصفه الصحيه ، كنت افكر بعمل وصفه صحيه من القرنابيط وشاهدت وصفتك بالصدفه ونويت تطبيقها فورا ❤❤❤
انا بحبك قوي وشجعتني لا ن الدكتور قالي اكل حجات خفيفه لانمعدتي وجعني نظامك في الأكل جميل تسلم ايدك حببتي
اجربها اليوم 🤩👍🏻
اضفتلها مطحون الكتان
وطلعت حلوه شكراً
استخدمته بدل البيض
اما بعمله كده عل طول بس بسويه في صنيهتيغال علي البوتجاز زي الاومليت وبيبقه تحفه ومشبع جدا
تسلم ايدك
يعنى joio ojoi من غير اى زيت فى الطاسه ولا اى دهون
يسلمووو ...كتير زاكيه ومميزه ولو اضفنا ملعقه من طحين اللوز او لشوفان تصبح متماسكه وقيمتها الغذائيه اعلى
كم احط طحين اللوز ؟؟؟
جربته وطلع بجنن وطعمه لذيذ جدااا واطيب من القلي بكتيرررر وصحي جدا شكرا جزيلا جزاك الله خيرا
تسلم ايدك انا بحب الكارنبيت لكن كان مانعنى اكله بسبب الدايت ودى طريقه تحضير ه سهله وصحيه وانا عندى واحده مسلوقه فى الفريزر وحجرب نفس الطريقه بتعتك دى اشكرك على هذه الفكره شكرالكى حبيبتى
؟
حبيبتي انا ماعندي ورق زبده عادي واضفت بتيته مسلوقه وطماطم وبصل؟
اسلوبك راقى وفيه ثقافه وشرح سهل جزاكى الله خيرا وياريت تستمرى لانك ناجحه وحبيتك وسأكون من متابعينك
هى اى الابيض اللى فرشاه فالصنيه ده وهل ضروري زيت الزيتون
أحييك وأشجعك على استبعاد القلي من طرق إعداد الطعام....براااافو...ربنا يثبتك ويوفقك
عايزه احييك طريقتك راقيه وجميله وبتاثر معايا جدا جدا لدرجه اني حبيت اللون كارل منك جزاك الله خيرا
تسلم ايدك حبيبتي حلو جدا ..بس من فضلك اكتبي المقادير في صندوق الوصف
شكرا جزيلا.... آني اسويه مثل كباب الطاوة أو يسموه عروك الطاوة ... يعني احط وياه بصل وطماطية وحدة وبيضة وشوية بكنك باودر وطحين الشوفان واخلطه بمحضرة الطعام ويصير طعم العروك ...لكن طبع طبعا مايحتاج سلق على طريقتي لأنه رح ينثرم ناعم بالآلة ...ونسيت اكول آني اضيف له ملعقة خل حتى تروح زفارة البيض..وكركم وقرفة وكاري وفلفل اسود وكمون...كله شوية شوية ... وطبعا ملح ...ويصير طعمه كلش طيب ..سواءا قلي أو بالفرن .
هو ممكن أضيف لها جبنة موتزاريلا أو شيدر قبل ما تدخل الفرن؟
جربى اضيفى الكسبرة الخضرة تسلم ايدك
بجد مش عارفة اقولك ايه انا بعشششششق القرنبيط وكنت شايلة هم أكله ازاي وانا عاملة ريجيم الله يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك يارب
ونفس الطعم 😋
سؤال ازاي اجمد الخلطه وفيها بيض ني هل ده صحي؟
اتمنى يا حبيبتي تكثريلنا وصفات صحية للغذا بس تكون اقتصادية اكثر و شكرا
روووعه 💛🧡👌🏻👌🏻
فعلا انا بعمل دايت وبتفنن بطبخ الخضار بطريقه لذيذه جدا
وباكل وبشبع والحمدلله كله تمام 💞💞
ممتاز مفيش حاجة اسمها دايت في اكل صحي ولذيذ 👍
ذي ايه لوسمحتي
ممتاز وانا اتفنن زيك وفيه اختيارات كثيرة زي قرع محمر او بذنجان بالطحينة او كوسا بالثوم او فليفله مشوية وغيرها.. وطبعا ممكن تعملي دمج بين حاجتين او خلطات او زي القرنبيط الي في الوصفة بس تحشي بين كل شريحتين سلطة ملفوف وكذا
هل ممكن تعطيني مجموعة افكار من فضلك
@@yarabyarab5710
أتمنى تشرحيلي طريقة كل أكلة و جزاك الله خير الجزاء
تسلم ايدك اختي جميييييييل جداااااا والله انا كان نفسي اكل القرنبيط ومش عرفه اعمله يكون صحي ازاي 👍🌹😍😘
تسلم ايدك جربتها وطلعت حلو جدا واخيرا هاكل قرنبيط منغير تأنيب ضمير 😅
صوتج واسلوبج كلش لطيف عاشت ايدج♥️♥️♥️🥰
انا بسوي القرنبيط على البخار عشان مايحتاج اصفيه من المية بعدين
ماما كانت بتعمل كده واحنا أطفال حتي الكوسه وكانت بتضيف جبنه رومي علشان نحبهم لكن علي النار من فوق اسرع
اليوم صايمة انا وزوجي ان شاءالله نديرها على الإفطار جزاكي الله خيرا
بعملها نفس المكونات بس بحطها في الطاسه على نار هاديه بتطلع تجنن
بسم الله مشاء الله ربنا يحفظك
بتستعملي زيت ولا سمنة ولا زبدة
وينفع لو العجينة مش عايزة تمسك معايا اضيف بذور الكتان المطحونة أو سمسم مطحون ولا يتغير في الطعم
صوتك وطريقة كلامك جميلة وبتخليني اتابع الفيديو للآخر
روعه الروعه ولا احلي سويتها زي الكتاب ما بيقول chapeau
تحفه تحفه تسلم ايدك ربنا يباركلك سؤال بس معلش لما اطلعه من الفريزر ادخله الفرن ع طول ولا اسيبه يهدي
الأستغفار يغسل القلب كما يغسل الصابون الملابس
لو سمحتي الصينية تتحط في اخر الفرن ولا في الوسط . وشو نوع الحرارة عالية ولا وسط ...
ياريت الرد لاني بعملها الان وبصيت بعد نص ساعة لسه عجين زي ماهي
ماشاء الله عليك الله يعطيك الصحة والعافية يارب شكرا كثير فينا نخلط معو الدجاج
جزاك الله خير. بس لو سمحتي كنا عايزين طريقه عيش النخاله
شكلها لذيذه وتشهي
بس الله يسعدك احنا في زمن السرعه
ونحب الأختصار والمقطع قصير
لذا ليت بدون مقدمات واستطراد وزيادة ماله داعي .. الله يوفقك♥️
تسلم ايدك
انا بحبه جدا بس بطلته عشان باعمل دايت
لكن بطريقتك دى هقدر ارجع اكله تانى
يا ريت تقوليلى رأيك..لو حبيت اسويه فى الميكروويف هياخد كام دقيقة و لا تسوية الخضار فى الميكروويف شئ مش صحى؟
عملتها انهاردة واتغديت بيها تحفة بس زوت معلقتين شوفان مطحون
الف شكر على الافكار وتسلم ايدك😘💋❤️
بالهنا
طيب الشوفان ماضاف مرورة على الوصفة؟
لازم ورق زبدة؟ تحته
ينفع لوسامحتي لمريضه الكرسترول ؟؟؟
وصفاتك حلوة وسهلة وبحلول أطبقها كلها يسلمو اديكي يارب وتستاهلي سوبر لايك
عاشت ايدچ فكرة رائعة ومبينة لذيذة واقتصادية و الأهم سعراتها قليلة
تحياتي لك من العراق
انا لسه شايفه الفيديو انهرده وطلعت رائعه تسلم ايدك بجد وصفه هايله ولادى مبيكلوش القرنبيط اكلوه وهو كده
ياريت تعملي اكالات كيتو كتير وتكون موفره ممكن
لو القرنبيط متفرز ينفع وممكن احط معاه بصله صغيره ومعلقتين دقيق الشوفان علشان تمسك او جنين القمح ياريت تردى عليا
انا متتبعة من المغرب صراحة جربت الوصفة وكانت رائعة واصبحت معتمدة عندي ليا ولاولادي
هي الأحسن لو قمت بطهي القرنبيط بالبخار لكي ما يكون فيه ماء كتير .مسيرة موفقة 🤗💖
كيف طريقة البخار من فضلك
السلام عليكم
سويتها الوصفه وايد حلوه وهيه سخنه 😊
المقادير
قرنبيط مسلوق متصفي كويس من المية وعليه نص حزمة بقدونس وواحدة بيضة وملح وفلفل اسود وفلفل أبيض وبابريكا وكمون ونعجنهم مع بعض كويس ونجيب صينية فرن ونحط ورق زبدة وبعدين نشكل العجين على هيئة دوائر زي الهمبرجر ونحط في الفرن وبعدين تحطه تحت الشواية عشان يحمر وبالهنا
شكرا على كتابة الوصفة
شكرا على الكتابه واختصار الوقت لان الفيديو طويل جدا.
نسيتى ملعقه زيت زيتون
ممكن نضيف بصل
@@ghadakamal5043 ممكن ياقلبي
ممكن احط شوية دقيق شعير
تحفة هجربها إن شاء الله لأنى بحب القرنبيط ومش بحب اكله مقلى
كتيرررر عجبتيني الفيديو واضح ومختصر ومرتب ومو طويل اشتركت بقناتك اكلاتك حلووووووة كتيررر يسلمووو ايديك رااائعة؛ معك ندى من الكويت
والله أناكنت زهقت من القرنبيط ومابقتش اعمله خالص بس بعد الطريقة دي لازم اجربه ان شاءالله
من العراق.. حبيت الدايت بسببك ❤️
سلام حبيبتي ربي يفرحك لقد نورتيني بهذه الوصفات اختك من الجزائر أتمنى لك مزيد من التوفيق
تسلم إيدك وياريت تفكرينا بوجبات خفيفه تانى مثلها
لو تحطيها تتبخر افضل وما يكون فيها موية. 👌
تسلم ايديك
انا جربت الوصفة للمرة الثانية زوجي حبها كثير
(عراقيه )
بالهنا عليكم 😍
برافو عليك سيدتي الفاضلة انا من الجزائر واقول لك أنا أحبك كثيراً
طبعا عارفاكي 😊
@@yumyumhealthy لي الشرف ياحبيبتي
ياشيخه روحي الله يفتح عليكي ويوسع رزقك الوصفه ممتازه اهنيكي
روعه احسن حاجة الصحي استمري ربنا يوفقك بحبك قوي
جربتها الصراحة مكنتش متوقعه تكون حلوة بس طلعت رائعه
لذيذ جدا .. تم تجربته .. جزاك الله خير
سؤالي كم سعرة حرارية في الوجبة مع الشكر مقدما على قناتك الرائعة
مع نصف بصلة مبشورة خشن فى الخلطه دى .. مش ممكن الحلاوة والطعم الرائع
ياليت اعرف كم عدد السعرات الحرارية في الكمية كلها
تسلم ايدك شكلة جميل حجربة شكرا ليكي استمري في عمل اكلات صحية متنوعة احنا في الشتا وحبسة كورونا والوزن بيزيد
جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي عجبتني قناتك وكل وصفاتك حلوه سويت الزهره مره حلوه وعجبت بناتي تسلم يدك ابغا منك تكتري اكلات الدايت وشكرآ لكي
عن جد شكرا على وصفاتك بخليها نظام ل غذائي لكل البيت
هلا...بالامكن تضيفي دقيق الحمص و البيض بيتماسك الخليط جدا..و البصل الاخضر ايضا يطلع الطعم تحفه مع رشه كركم ...و دمتي سالمه
ساعات بعمل كدا ضيفي تكاتك وحركاتك 🥰
@@yumyumhealthy يا سلام
بجد تسلم ايدك أنا كنت هتجنن على طريقة دايت للقرنبيط لأنى بعشقه تسلم ايدك ودايما فى تقدم أنا متبعاكى على طول مامى زياد وياسين
تسلمي، انا ماشيه على معظم وصفاتك الجميله، وخسيت اول اسبوع كيلو، ولو مشيت بالنظام دة ممكن اوصل للوزن المثالي في اقل وقت ممكن
تسلم ايدك إنشاء الله هعملة من فضلك طريقه العيش الاسمر ژى مع القرنبيط
ممكن اقليها بزيت جوز الهند وسؤال ثاني ممكن اعجن معاه جبن
احنا الفلسطينية بنعملها بس بنضيف طحين ونسميه مشاط وكثير طيب بس لازم نقليه ... رح اجرب هاي الطريقة ويارب يكون طعمها لذيذ مثل المشاط
وتسلم ايديكي
جربتيه؟
@@سارةإبراهيم-ه8ب5م جربت طريقة الفيديو وغيرت فيها زدت عليها شوفان مطحون معلقتين وحطيت ٤ بيضات وقليته بالمقلاة بس دهنتها بزيت الزيتون وكانت طيبة
احلى وأسهل طريقه قرنبيط بجد ربنا يباركلك وتسلم إيدك
من قال حين يصبح وحين يمسى سبع مرات:"حسبى الله لاإله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم"
كفاه الله ماأهمه من أمر الدنيا والآخرة
جربتها النهارده فعلا تحفه تحفه تسلم ايدك
كرنبيط مسلوق ومعصور متصفي ١ بيضه كمون فلفل اسود بابريكا ثوم باودر ١ م ك زيت زيتون ملح بقدونس يخلط جيدا باليد توضع ف الثلاجه نص ساعة ويقرص سميك في صانيه ف الفرن نص ساعة ويشغل الشوايه
من فضلك ليه ماتضيفي ثوم الفرش ؟ لان الثوم البودر مر طعمه شكرا لحضرتك ولكل ما تقدميه في القناه من فوائد
تسلم ايدك
رح جربها ان شاء الله
لو سمحتي عندي سؤال بقدر حط معها بذور الكتان منشان اذا بقي حطهم بالفريزة سؤالي اذا كان معاهم بذور الكتان بقدر حطهم بالفريزة عادي ارجو الرد على سؤالي و شكراً
طعمها تحفه جدا جدا تسلم ايديكي ونفس طعم المقلي❤️❤️❤️❤️🔥
طيب حابه اسالك حبيبتي بحط الاكله ع الفرن وين بشغل النار فوق ولا تحت!
قناتك مفيدة جدا جزاك االه خيرا
طبعا افضل بكتير من المقلية الله يجزاك خير
وأنا الحمدالله الي تاركه الدايت تلات شهور ، وبوكل كل حاجه بس صحيه ، ولسه وزني مزدش ولا باوند
تسلم ايديكي وعنيكي
حجربها باذن الله واعمليلينا وصفات صحيه كتير... الله يكرمك
تسلم الايادي اختي الله يعطيك الصحة و لا اروع بالنسبة للفرن النار من فوق و من تحت 😘😘😘👍👍👍
ماشاءالله حببببيت مرا الوصفة يديكي الف عافيه
أنا لسة شايفة القناة من كام يوم بس بجد مبهورة من شغلك حلو اوي ربنا يوفقك ويجعله في ميزان حسناتك
من لما جربتها وانا مابطلتش اكل قرنبيط روعة واليوم كانت على وجبة الافطار
انا بضربها فى الكبة وبحطلها بقسماط
بارك الله فيك على كل مجهود بذلتيه معانا ....