Nosso PIOR INIMIGO somos NÓS MESMOS, quando nos depreciamos.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- A PIOR PESSOA QUE QUEM VOCÊ PODE FALAR MAL É DE VOCÊ MESMO
Você só consegue reverter o que percebe que existe e precisa ser revertido, por isso é preciso trabalhar a autoconsciencia.
......................................................................................................
Agendamento psicoterapia on-line ou presencial: WhatsApp 11 99787-4512
Contato pelo WhatsApp clicando diretamente aqui: rb.gy/zdrmq
www.marisapsico...
Atendimento presencial: Rua Bela Cintra, 968 (prox Av Paulista - Metrô Consolação e Metrô Paulista)
Psicólogo presencial em São Paulo região da Av Paulista, Consolação, Cerqueira Cesar.
Seja membro do clube de canais: / psicólogos em são paulo
E-books Gratuitos www.marisapsico...
Participar do grupo no Telegram: t.me/Psicologo... Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento.
A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
Canal de cortes: / @cortespsicologosemsao...
Canal Principal goo.gl/32B3B6
Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
..................................................................
Micorfone Hollyland, o melhor que já usei: amzn.to/3zxWNC9
LIVROS QUE EU LI E GOSTEI MUITO:
Manual de Mindfulness e Autocompaixão: Um Guia para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo
: amzn.to/3XdSIMP
A Maternidade e o encontro com a própria sombra: amzn.to/4bmlQW3
O poder do discurso Materno amzn.to/3XJmwBW
O que aconteceu na nossa infancia e o que fizemos com isso: amzn.to/3RNFRhj
A biografia Humana: amzn.to/3W0BlyF
Uma civilização centrada na criança. Como uma criação amorosa pode revolucionar o mundo: amzn.to/3L4y9vI
O erro de Descartes amzn.to/3L3VOw2
A revolta do corpo amzn.to/3XImV7x
Como lidar com as preocupações amzn.to/3zmoFZY
Pais feridos. Filhos sobreviventes amzn.to/4bsq2Ui
O seu filho precisa de si amzn.to/4cGh7Q2
O mito do normal amzn.to/45LdI09
Uma base segura. Aplicações clinica da Teoria do Apego amzn.to/3znamV9
Quando o corpo diz não (edição em inglês) amzn.to/3znamV9
Pais e mães conscientes amzn.to/4bm4lVN
Terapia do Esquema amzn.to/3RL5SOg
_________________________________________
A PIOR PESSOA QUE QUEM VOCÊ PODE FALAR MAL É DE VOCÊ MESMO
1º PASSO
Mindfulness ou Atenção Plena:
Significa prestar atenção em você mesmo. Se reconhecer. Treinar a presença de espirito para responder, ou seja ter novas atitudes. Você só muda o que você sabe e reconhece que existe.
Por exemplo:
-Prestar atenção no seu corpo, o que sente, onde sente pressão, onde sente calor, como sente o vento no seu rosto, etc.
- Lavar louça com total atenção ao que faz, como se sente, fisicamente e emocionalmente, etc.
- Comer um alimento com toda atenção...
- Caminhar observando atentamente tudo o que vê.
- Perceber os pensamentos a seu respeito, sem julgar, somente reconhecer. “Estou me sentindo chateado. Estou me sentindo cansado”. Importante: Não use as palavras “estou cansado”, porque você não é cansado, mas está se sentindo cansado.
RECONHEÇA SEUS GATILHOS
Muitas vezes reagimos de forma intensa e ninguém entende o porque daquela tempestade. Você não poderia fazer de conta que não ouviu? Não podia simplesmente deixar para lá?
Não! Não podia porque aquilo foi forte, e foi forte porque representou muito mais do que aconteceu no momento.
Costumam ser:
- Sensação de incompreensão.
- Sensação de que alguém está chateado com você.
- Desrespeito e injustiça.
- Exclusão.
2º passo HUMANIDADE COMPARTILHADA
Meditar sobre como as coisas que acontecem com você faz parte do ser humano. Se você reagiu mal a uma pessoa na rua, saber que esta seria a atitude comum da maioria das pessoa ajuda muito.
3º passo AUTOBONDADE
Faça meditações imaginando que está a sua frente uma pessoa que você gosta muito e as quer muito bem. Você se imagina dizendo a ela:
Que você esteja seguro
Que você esteja feliz
Que você esteja saudável
Que você tenha uma vida boa
Depois você passa a dizer mentalmente estas frases para você mesmo:
Que eu esteja seguro
Que eu esteja feliz
Que eu esteja saudável
Que eu tenha uma vida boa
Paralelo a isso pratique EMPATIA.
Lembrando que empatia não se trata de
“Você vai conseguir, Vai dar tudo certo, Isso não é nada”.
Empatia é
“Que droga cara, como foi acontecer isso com você? Sei como é um saco quando isso acontece. Te entendo”.
Eu tenho 38 anos, perdi as pessoas mais importantes da minha bida: mae, avó, e um tio. Moro só com a minha gatinha, tenho me sentido carente, sozinha... por vezes sinto que me abandonei... preciso aprender a ser mais amorosa comigo mesmo.
se auto-adote!
Eu tenho 59 anos e tbm perdi coisas e pessoas importantes da minha vida: mãe, um tio, marido, por adultério dele, minha cidade em MG (hj moro no interior de SP), fracassei na profissão de advogada. Abri mão de dois empregos que eu amava e era concursada para dar oportunidade aos filhos em outra cidade. Sempre abrindo mão das minhas coisas pelos outros...tentando ser eu, ser alguém
@@analuciadasilva756 jamais, não é isto que te definirá como uma fracassada minha amiga
Idem 😔
não pensem assim minhas amigas,quando você desenvolve ao longo dos seus estudos,e agrega aos ritos,os fatos de estudarem,se dedicarem,e se prepararem o suficiente para tal e não surgem as oportunidades que se esperam,a culpa não é sua,mas dos outros.
entretanto,mesmo assim, preparadas, profissionalizadas e diplomadas,as oportunidades de mercado não surgirem,o descaso nasce, então faça todo trabalho de coração,sem sentimento de negatividade,e sem as boas e más expectativas, sempre com boa vontade e disposição,retirem as expectativas e a vida caminhará sem frustrações,mas continue com suas metas,alvos,e objetivos,mas não se escravizem a nenhum deles,se houver possibilidade de melhorar, melhorem-se,caso não seja possível, contentem-se com o que têm,e usem todas as oportunidades como acréscimo, adicional na vida,e não percam as oportunidades que a vida dá 🙏
Se acolher, se priorizar, se cuidar, faz tanta diferença diretamente na nossa vida, que transmite isso aos outros, há dois anos decidi mudar de vida, e a cada dia tenho aprendido mais, e aprendido a ter admiração por mim mesma
Poxa, esse video foi demais! Bateu forte aqui em mim! Necessário! Quero chegar nesse nível de dizer não e ficar tranquila. Quando já consigo dizer não, sinto um alívio porque é uma coisa a menos pra fazer, mas às vezes ainda me sinto culpada por não ajudar. Quero me libertar disso. Já me prejudiquei por dar prioridade a fazer as coisas dos outros, porque dei minha palavra que faria, e acabei negligenciando minhas próprias coisas e obrigações. Sem falar no descuido com o autocuidado por estar tão sobrecarregada. Perdi o equilíbrio, precisando me harmonizar. Muito obrigada pelos seus vídeos!! Tem me ajudado muito.
Auto conhecimento é a chave, hoje já entendo alguns dos meus gatilhos, seus vídeos são excelentes e nos ajudam a nos compreender melhor❤
Verdade, tem.pessoas que são totalmente sem noção. Tem pessoas que não sabe dizer um obrigada. Acha que temos dever para com elas. Então é preciso ser muito bom consigo mesmo, para que as indiferenças não possa te atingir. Eu gosto de ajudar os outros, acho que é algo natural. E aprendi a fazer isso de forma altruísta. É algo que estar em mim.
Sempre me maltratei e me boicotei.
Minha terapeuta diz que eu tenho potencial para ter mais ascenção profissional. Até que percebo que ela tem uma certa razão. Mas, minha personalidade e história de vida me fizeram me boicotar, lá atrás.
Hoje, estou com 57 anos, próximo de me aposentar. E, também, já estou cansada. Não tenho mais gás, apesar de não querer me aposentar, para não ficar encasulada em casa, pois sei que é isso que vai acontecer. Tenho medo de voltar a ter depressão. 😢
Esse canal merecia o botão de hypar. Conteúdos importantes que deveriam ter um maior alcance❤
Ainda estou me construindo, olhando para minhas escolhas e trabalhando devagar o reconhecimento.
Mas finalmente, parei de olhar so para o meu umbigo e acreditar que existem mais peixes nesse mar e eu preciso sair do meu aquário.
Comecei por deixar de generalizar e olhar para o macro
Nunca ouvi um vídeo,onde eu realmente prestei atenção, gostei quando vc falou dos nossos gatilhos,as vezes por coisas pequenas que nos falam, estou passando na psicóloga,temos que cuidar da mente !❤
Boa tarde Marisa! Que maravilhoso é ouvir você confirmando que o autoconhecimento é a chave do bem estar!
Continue com seu lindo trabalho 👏👏👏👏👏👏
Bom dia!
assisto seus videos sempre duas vezes e quando estou com alguma questão, vou assistir videos anteriores me ajudam muito.
Parabéns!!
O meu abraço com carinho.
Dra Marisa, como diz meu pai, a senhora é a simpatia em pessoa. Esse tema é muito pertinente. Sempre reclamei que fui tratado impiedosamente por pessoas próximas e muito importantes mas só foi há bem pouco tempo que descobri que EU era o responsável por me tratar bem, ter auto compaixão. O caminho é longo mas os primeiros passos já foram dados. Muito obrigado por esse vídeo tão esclarecedor. Um grande abraço de Kleszczele, Polônia.
Bom dia flor do dia meu girassol 🌻 🌻 🌻 🌻 🌻 adorei mil beijinhos 🌻 💋 🌻 💋 🌻
Verdade Dra Marisa, pensava em fazer muitas coisas para os outros mesmo me sentindo sobrecarregada . Amei seus conselhos ... Gratidão.. Lúcia 🌷🌷
Marisa, vc é maravilhosa! conheci poucas pessoas com o seu conhecimento e capacidade.❤
Dra. Marisa, tem sido ótimo aprender com você! Sinto uma gratidão imensa quando consigo perceber e alterar os padrões de pensamentos prejudiciais. Este tipo de vídeo me vem como caminhos para alcansar soluções possíveis nessa construção do eu, por favor, continue! Obrigada ☺💜
...e não sejam suas próprias eternas críticas perseguidoras cruéis e implacáveis, carregando os pesos dos remorsos e das culpas nos atos passados por conta dos comportamentos considerados inadequados, não coloquem dificuldades em se perdoarem,confessem a Deus
abracem a promessa de um novo recomeço,e retire os grilhões de seus pés,o cadeado está destravado🙏
Como posso falar contigo?
@@simoneoliveira2601boa noite minha amiga, este canal é da Dra Marisa, há uma equipe de profissionais altamente capacitados que poderá lhe auxiliar em todas as questões, obrigado 🙏
@simoneoliveira2601 bom dia minha amiga, este canal é da Dra Marisa, há uma equipe de profissionais altamente capacitados que poderá lhe auxiliar em todas as questões, obrigado 🙏
@@RenatoFaridMansur Não tenho condições financeiras! Momento difícil que estou passando!🌸
@@RenatoFaridMansur Não tenho condições financeiras! Momento difícil que estou passando!Grata!
Auto observação.Muito importante pra gente se conhecer melhor.
Costumo ouvir os seus videos. Mas este tocou me especialmente porque me revejo muito com estas palavras . Gostei muito
Obrigada
Falou tudo que eu passo. tanto interiormente quanto exteriormente. obrigado por me ajudar a me ver no espelho do meu eu.
Flor de cerejeira caindo é lindooo
Tambem concordo e preciso se respeitar muito...quando estos passando por um momento Delicado e ouvir aquilo que nosso coraçao diz..acolhimento e vuidado
Achei maravilhoso, dói mexer nos gatilhos,e faz olharmos para dentro e libertador,obrigada.
Melhor video dos ultimos tempos!! Que explicação fantástica.
Caminhar funciona muito para mim!
Vamos refletir e colocar em prática o conteúdo deste vídeo....
Super importantes ❤
❤😂 gostei 👏 gratidão
Eu amei as vezes sabemos do nosso estado emocional só não sabemos como nos ajudar com essa ferramenta fica mais fácil Obrigada
Ontem tentei assistir mas fiquei sem luz aqui em casa (ainda estou sem) consegui assistir agora. Adorei o conceito de humanidade compartilhada e a atenção plena. Isto vai me ajudar em relação ao que já comentei no vídeo anterior.
Atenção plena. ❤
Ótima noite 😊
Consegui ajustar minha percepção em relacao ha uma situação que atualmente estou passando presciso dizer nao para uma pessoa ha qual eu estou fazendo algo por ela que ela poderia fazer por ela mesma e isso esta me trazendo muito peso e inclusive esta melhor do que eu
Eu continuaria ajudando caso ela nao conseguisse vou dizer nao para ela hoje mesmo e nao vou ficar presa na questão do que ela ira pensar a respeito
Obg Dra . Marisa essas orientações me trouxe alívio leveza e libertação ❤
Top demais 🎉🎉🎉🎉
Boa noite Marisa! Adorei o tema. Gostaria de ouvir mais sobre o assunto.
Muito obrigada❤
Wow! Muito bom!
Boa noite Dra , estava eu aqui tecendo o meu crochê e esperando o seu vídeo entrar , seus conselhos são fundamentais para nós ,tem tantas coisas legais para agente fazer ,pra que sofrer com besteira né 😊😘❤️
Concordo amiga a vida é uma festa, gozo, orgulho, dinheiro, status e etc... 🥳🎉🎈🎭🥂🍻🍹🍸🍷
Eu acho que esse assunto é inesgotável
Por favor continue falando sobre amor próprio ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Se é legal falar desses assuntos? É super legal!!! Marisa vc é espetacular!!! 👏👏👏
Video 5 estrelas, Marisa! Não se ateve só ao tema, como sempre entregando um conteúdo bem completo! Obrigada❤
Amei e isto mesmo.
Eu gostei muito do vídeo
Para quem será bom aquele que é mau para si mesmo?
Você me ajuda demais! 👏🏾👏🏾👏🏾🌷
❤😂😂🎉🎉 gratidão 🙏🙏
Ameiiiii ❤❤❤
Obrigada, Dra Marisa!!
Eu gostei desse vídeo .
Marisa, importantíssima, a Empatia não é falar vai dar tudo certo, é dizer poxa tudo isso que tá acontecendo com você, te entendo!
Muito bom
Muito bom ❤
Vídeo maravilhoso obrigada Dra Marisa amei ❤
Amoooo seus vídeos. Me ajuda mto. Bora dar o like pessoal ✨👍🏻 obrigada, Marisa ❤
Achei muito interessante o conteúdo. ❤
Amei! ❤
Vídeo maravilhoso
Vídeo muito bom!
Amei ❤
Boa noite Dra.Fiz me atrapalhei. Mas, Depois me senti muito melhor.Cada um é um,o outro é ele.Tive uma decepção com minha sobrinha que auxilie sempre.Ser bom não é ser bobo.Acabou.Gratidão.Shalom.
.muito esclarecedor,ameiii!!!
Ótimo tema, pode falar mais!
Um ótimo vídeo para refletir. Gratidão ❤😊
Sim é muito bom ❤❤❤
Adoro seus vídeos! ❤❤❤
Boa noite!!!!
Achei excelente este vídeo, carregado de verdades q às vezes ñ percebemos e a parte dos dois minutos é um treino q só trará benefícios. Grata Marisa!
Gratidão Marisa...vc me conhece? Pq me vi totalmente neste vídeo...qt tempo perdido.
Boa noite 🙏🙏
Maravilhoso
Boa noite❤
Like para o vídeo!
Me sinto excluida no trabalho sempre minha colega me chamava pra irmos juntos almoçar, teve um certo dia que ela foi sozinha perguntei pra ela pq nao me chamou ela disse que nao quis me chamar fiquei chateada,mas enfim entendi que tenho minha propria companhia.
Boa noite
Vídeo perfeito. 👍somos um ímã 🧲 atraímos o que cultivamos. Particularmente fiz às pazes com o passado, pra que tudo possa dar certo na minha vida.
Já comprei versão digital do livro indicado, vou ler agora ! Obrigada!
Espero que goste!
Foi desse jeito Dra. Que parei de me ver como vítima, qd percebi que muita gente passou...passa, ou passará pelo que estou passando e com isso entendi que tudo passa, fácil não é, mas dá para continuar caminhando. Obrigada pelo vídeo.
Amiga existem coisas e não sei porque não é todo mundo que passa 😊
Vdd! E, a dor dos outros não invalida a nossa.@@Ester05627
Boa noite!
O nosso pior inimigo somos nós mesmos quando nos depreciamos, nos desmerecemos, e nos criticamos baseados na comparação, influenciando as nossas emoções e autoestima.
Isso mesmo. Gostei tanto da sua frase que acho que vou usá-la. Obrigada
Dra . Marisa, graças aos seus vídeos os quais acompanho assíduamente, pude encontrar respostas para muitos problemas que vivenciei. Muito obrigada pela sua partilha e por entregar um conteúdo de muito valor.
oi
Quero falar bem de mim.
Mas quero falar mais e melhor desta linda dr.
Marisa eu não sou normal!
Por que as pessoas tem que ficar em guerra se somos todos iguais
Penso que o certo é se acolher e acolher o próximo se não for bandido
Ajudar quem quiser quando quiser, não temos noção do mundo além
Ninguém aprende sozinho na marra, apanhando ou se ferrando.
Ai Ai, meu Deus Marisa
Pessoas que nunca sofreram realmente, são difíceis
O NÃO na maioria das vezes são falados por causa do orgulho ou status, a pessoa tem medo de esta sendo inferior
Ninguém no mundo é legal nem eu!
Mas deixa cada um com seu egoísmo, tudo tem peso
Tudo é mais fácil para quem tem saude e força ☺️😢🌷🌻💛
👍🏾😀🤔Boa noite 👀📝📖📚📚📚💻📱🎧📺▶️🤔😀👍🏾
s2
Boa noite!