Félicitation, c'est bien expliqué et surtout bien détaillé. Par exemple je ne savais pas que les muscles fessiers étaient si importants, pour ne pas dire essentiels. La chose évidente dans ces opération d'une hanche est que l'opération en elle même n'est qu'un détail et la longue et véritable épreuve commence après l'opération. Au début personne ou très rarement personne n'insiste jamais sur "l'après" (c'est surtout le risque de phlébite, infection ou la prothès qui risque de se déloger), dommage parceque ça aiderait à mieux comprendre et à mieux travailler sur ce qui nous attend. J'ai aussi été opéré de ma hanche gauche il y a +/- 4 semaines et tout s'est bien passé mais les renseignements que j'avais étaient risibles, on peut dire que je me suis débrouillé seul grâce à l'internet entre autre. je me suis aussi inscrit en salle pour ajouter des exercices (marche & bicyclette stationnaires) et je peux dire que tout roule bien.
J'ai été opérée de la hanche droite le 27/10. J'ai eu un hématome et œdème au niveau de la jambe. J'ai lâché une béquille depuis la semaine dernière. Je fais vos exercices bien avant d'avoir vu votre vidéo. Pour l'autre hanche, il me semble que j'avais récupéré mieux au niveau de la marche. Mon orthopédiste m'a dit il y a 6 1/2 ans qu'il n'y avait pas besoin de rééducation, je ne suis pas totalement d'accord. La marche ne suffit pas. La kiné travaille sur les muscles de la cuisse qui étaient douloureux. La semaine dernière, elle a commencé au niveau de la cicatrise c'était douloureux et depuis j'ai beaucoup moins de douleurs. J'ai bénéficié de la méthode mini invasive.
Très bien, vous avez de mon point de vue raison de poursuivre une rééducation. Les chirurgiens ne s'intéresse pas beaucoup aux suites d'intervention. Bonne récupération à vous.
merci enfin des choses simples... je voulais savoir si ce type d'exercice devait durée dans le temps, il faut compter en jours ou par rapport à un mieux ? le vélo statique est il un autre moyen pour la réeduc et le tapis de marche en posant les mains sur les bords sans s'appuyer ?
Merci beaucoup, votre amélioration se fait aussi avec le temps, mais sans durée précise. Le vélo statique ainsi que le tapis de marche sont également d'excellents moyens rééducation. Bonne continuation.
Merci beaucoup pour vos precieux conseils je me suis fais operer d une fracture de col du femur ke 9.5.21et depuis je suis en reeducation mais malheureusement je boite et en marchant ca me donne des douleurs tres fortes en bas du dos su point que je suis obligee de m allobger pour me calmer merci beaucoup je vais essayer vis exercices Brigitte
Bonsoir Brigitte, cela ne fait que trois semaines que vous avez été opérée, il n'est pas anormal que vous ayez encore mal surtout si vous avez un hématome. Si dans quelques jours vous avez toujours mal, il faudra repasser une radio. Bonne continuation. Frédéric Dubois
Je pense que vos exercices vont bien m'aider. J'ai été opérée le 17 mai, et toujours les cannes. La hanche va bien, mais j'ai une chondrocalcinose au genou qui me fait terriblement mal. J'ai eu la même chose quand on m'a opéré l'autre hanche. Je ne sais pas si je peux faire vos exercices tant que j'ai mal au genou. Merci pour vos conseils.
@@monkinemasante2243 merci. C'est ce que je fais. Je vais passer une radio de la hanche, et en même temps mon médecin m'a prescrit une radio du genou. Je vois le chirurgien le 1er juillet. La hanche ne me fait plus mal, ça fait juste un mois que j'ai été opérée. Mais le genou c'est dingue. Bonne soirée
Bonjour, merci pour votre aide précieuse et généreuse ..... Les exercices doivent ils être faits uniquement sur la hanche opérée ou faut-il traiter les 2 hanches, même celle qui est "correcte" ?
Bonjour et merci pour tous ces précieux conseils ! Suite à une infection covid 19 en janvier 22 et un malaise dû à une désaturation en oxygène, ma mère de 68 ans a fait une chute ce qui a entraîné une fracture de la hanche le 30/01/22 Malheureusement, hospitalisée en service de réanimation, elle n'a pu être opérée que le 02/02/22. Mise en place d'une prothèse totale de hanche côté gauche. Étant en service de réanimation à cause du covid, elle n'a pas pu entamer sa rééducation normalement. Depuis le 04/03/22, elle se trouve dans un centre de rééducation cardio/pulmonaire. Elle marche bien avec déambulateur mais peu de temps car elle a toujours entre 1.5L et 6L d'O2 selon les données de l'oxymêtre. Sans aide technique, elle boîte énormément. Est ce qu'elle peut effectuer ces exercices afin d'améliorer sa situation ? Je vous remercie beaucoup. J'ai aimé votre vidéo, je cherche des solutions pour elle.
Bonjour Nathalie, Votre mère peut sans aucun doute faire tous ces exercices. D'après ce que je comprends de votre message, je ne serais pas étonné qu'elle souffre également d'une inhibition du muscle moyen fessier. Dans ce cas rapprochez vous, lorsque son état le permettra d'un praticien Allyane. Bonne récupération à elle et meilleure santé.
Je vous remercie énormément d'avoir pris le temps de me lire et me répondre. Je vais lui partager la vidéo et je vais regarder celle sur l'inhibition du moyen fessier. Bonne journée et encore merci 🙏🙏🙏
Bonjour. J'ai été opérée y'a 22 jours pour une tumeur. On a du enlever le petit et moyen fessier ainsi qu'une partie du grand fessier. Est ce possible de récupérer une marche normale en focalisant les exercices sur le grand fessier? Merci
Bonjour je me fais opérer le 24 de ce mois. Combien de temps après l'opération je commence les séances de kiné s'il vous plaît. Merci pour vos réponses.
Ces exercices peuvent-ils se faire dans les 3 semaines suivant l'intervention ? j'ai été suivie par un kiné pour ma première arthroplastie , mais le travail était trop exigeant : du step avec un poids 3kgs dans la main des barrières +/- 30cms passer un pied au dessus et ramener l'autre à côté etc etc.....pour apprendre un jour qu'il était kiné surtout spécialisé dans le sport. moi je suis septuagénaire, je fais du sport mais avec mes limites. merci pour ces précieux conseils
Bonsoir Rose, cela dépend beaucoup de la voie d'abord de votre PTH. Voie antérieure ou postérieure? La voie anticipé permet une rééducation plus précoce. Excellente soirée.
J'ai été opéré de la hanche il ya une semaine, on m'a posé une prothèse dans la hanche droite. Jai 43 ans, jai boité durant plus de 10 ans, ce qui fait que ma jambe droite nest pas très droite, mon pied vire beaucoup vers la droite, quels excercices me conseilleriez vous? Et j'aimerai savoir si je peux dès à present commencer vos exercices ou si je dois encore attendre. Merci beaucoup.
Bonjour, ils vous sont tout à fait indiqués. Vous pouvez même regarder les deux vidéos concernant les inhibitions motrices, cela pourra vous aider encore plus lors des exercices. Bonne continuation à vous. Frédéric Dubois
Bonjour et merci pour l'exercice moi ça fait un mois et demi, j'ai faire une opération de prothèse de hanche et maintenant je fais des exercices de kiné environ 7 fois, Mais ma jambe me faisait toujours très mal،Est-ce normal? Et est ce que Dois-je faire de l'exercice dans la piscine?
Bonjour Naima, un mois et demi après l'intervention la douleur devrait commencer à disparaître... Mais chaque personne et chaque intervention est différente. Est-ce que c'est une prothèse ou une autre intervention, avez-vous eu un hématome? si oui était il important? Avez-vous eu un drain? Avez-vous eu des radios récentes? Avez-vous attendu longtemps avant de vous faire opérer? Avez-vous des douleurs lombaires associées? Vous voyez les questions sont nombreuses... Mais un mois et demi apres classiquement la majorité des douleurs disparaît. Bon courage.
Bonsoir svp j’ai été opéré il y’a un mois et on m’a implanté 😮un fer à la cuisse à la cuisse pour un an ,je sens que mon pied droit est devenu court et et mon pied gauche un peu long me conseillez-vous les mêmes exercices répondez moi quand vous aurez le temps svp merci
Bonjour je suis sportive et je vais me faire opérer d'un conflit de hanche et donc subir une arthroscopie de la hanche. Après avoir effectué la rééducation avec le kiné, 4 mois après l'opération et une reprise de sport progressive, je me demandais s'il était bien d'effectuer ces exercices de renforcement (sachant qu'il y aura déjà eu une reprise progressive du sport pendant 4 mois après l'opération.) Merci d'avance
Ce sont tous les exercices à faire allongé: serrer les fesses, écarter la jambe et la rapprocher, la faire rouler ... surtout soyez prudent et respectez bien le sans appui. Bon courage.
Bonjour, cela fait 15 jours que j'ai été opérée d'une prothèse de hanche, mon chir ne m'a pas donné de séances de kiné, lorsque j'étais hospitalisée le kiné m'a donné quelques exercices à faire à la maison, à vrai dire je ne sais pas si je les fais bien, j'ai toujours en appui des douleurs et je marche toujours avec mes deux béquilles, je suis vraiment perdue à tel point que je me motive pas à faire les mouvements, j'appréhende de ne plus avoir une mobilité normale, j'ai 57a, merci
Bonjour Irène, 15j seulement après l'intervention vos douleurs ne sont pas étonnantes et elles sont certainement dues à un hématome. Continuez les exercices sans vous préoccuper de la douleur (facile à dire mais réel). Mettez beaucoup de glace Je suis à votre disposition pour d'autres renseignements. Bon courage chaque jour passé vous rapproche de la guérison complète.
@@irene8517 l'hématome peut être interne. Si la douleurvest liée à cet hématome cela ne durera pas plus de 6 semaines après l'intervention. Pour la marche, cela ne doit excéder plus de 10 minutes.
Ce sont les mêmes exercices, je me permets de vous proposer de regarder les vidéos consacrées aux inhibitions motrices qui pourront peut-être vous aider.
Bonjour. Ça fait un mois et demi que j'ai été opérée d'une prothèse de hanche et j'ai des douleurs à l'appui sur la hanche opérée. Vos exercices vont peut-être arranger ce problème ? Il faut dire que j'ai très peu de conseils à la clinique... Merci pour vos vidéos.
Les exercices pourront arranger effectivement, cependant décrivez moi vos douleurs car 1 mois et demi après c'est un peu étrange. Les douleurs sont-elles semblables à celles qui existaient avant votre intervention. Bon rétablissement
Jsuis a j+3 pth en mini invasive par voie antérieur ..j'ai 44ans sportif marathonien et j avou que j ai du mal à par exemple rester jambe fléchie quelques seconde sur la jambe opérée j'ai pour l'instant un manque de force j'ai pas de douleur mais comme une grosse courbature
A j+3 rien est anormal, si cela persistait dans les 2 semaines à venir, rapprochez vous d'un praticien ALLYANE vous avez peut-être une inhibition motrice. Bon rétablissement
Viens d'être opéré à la hanche au clou de gamma il y a un mois, je boîte tjrs.... est-ce que ces exercices sont utiles pour moi ? Est ce qu'elles me conviennent ? Merci de me répondre
Bonjour Monsieur Kader, excusez moi je viens seulement de voir votre message. Pour un clou gamma les principes et les exercices sont exactement les mêmes!Bon courage et bonne récupération. frederic duboid pour monkinémasanté
Bonsoir, j'espère que vous allez me répondre Suite à un accident de voiture j'ai effectuée deux opérations hemerus droit, clavicule gauche et fémur gauche, ma question : est il dangereux de faire l'electrosimulation lorsque nous avons une plaque vissée ? car effectivement mon moyen fessier est très faible je n'arrive pas à marcher correctement toujours avec la canne et ma jambe gauche celle qui est opérée ne peut pas tenir tout mon corps en levant ma jambe droite Cela fait 4 mois que jai entamée la rééducation fonctionnelle, 2 mois que je marche Merci à vous
Bonjour Bent, L'électrostimulation ne présente aucun danger, même avec une plaque vissée. En revanche, elle est assez peu efficace. Pour ce qui concerne votre moyen fessier ou tout autre muscle faible, il s'agit certainement d'une inhibition motrice. Je vous encourage à regarder les deux vidéos que j'ai fait à ce sujet. Et sinon vous rapprocher d'un praticien Allyane. Bon courage et bon rétablissement.
@@monkinemasante2243 merci beaucoup pour votre réponse, là je vais continuer avec les mouvements de renforcement a la maison et chez le kiné et inchallah ça va rentrer dans l'ordre, pour en ce qui est de la méthode d'allyane j'aurais aimé mais je vis en Algérie Merci pour vos vidéos et bonne continuation 🙏
Bonjour, votre ostéo-synthèse peut provoquer un déficit musculaire. Je pense que c'est un déficit musculaire peut être doublée d'une inhibition motrice liée à l'intervention. Il faut remuscler et renouer le lien entre le cerveau et les muscles. Bonne récupération!
@@monkinemasante2243 merci comment puis je faire ?pourtant je fais 2h30 de rééducation par jour plus balneo suis un exaspéré MERCI pour votre retour Mr
@@cornelississelaar je pense que vous êtes victime d'une inhibition motrice, rapprochez vous du site internet d'Allyane et regardez leurs vidéos consacrées aux inhibitions motrices. Bonne soirée
On m a opéré d une prothese de hanche par voie anterieure cela fait 2 mois et demie j ai toujours des douleurs dans l aine et au millieu de le fesse quand je marche je suis tres inquiete merci de me répondre
Bonsoir Monsieur, vous pouvez débuter dès maintenant en restant sous le seuil de la douleur. Et puisque vous avez déjà mal, en n'allant pas au delà de la douleur déjà existante. Bonne récupération
Bonjour, j’ai mal à un pied, j’ai fait tous les examens possible, prise de sang, radio, scanner, il y a rien . J’ai ensuite essayé les semelles orthopédiques mais rien n y fait. Je vis dans une maison sur 3 étages ( demi escalier) et je viens de me rendre compte que quand je part 15 jours en vacances chaque année dans une maison j’ai plus mal. ( j’y suis allé 2 fois) Il y a un escalier là-bas mais il est très moderne les marches sont grandes , je peux monter mon pied dessus entièrement. Contrairement à chez moi les marches sont pas assez profondes et je monte souvent sur la pointe des pieds et mon ostéopathe m’a dit qu il fallait poser le pieds entièrement c’est sûrement mon problème . Comment fais t’on dans mon cas pour monter mes escaliers ? Pas/Je fais du renforcement musculaire avec des exercices, j’ai une bonne prise en main de mes pieds je fais de la proprioception souvent, de la marche malgré la douleur …
Après 06 mois mois de mon opération au clou de gamma et 03 mois de rééducation, j'arrive pas a bien corriger le déficit musculaire pour marcher convenablement , est ce normal et quelle est la solution pour y remédier. Merci de me répondre
Bonjour Kader, Ce n'est en effet pas normal, je vous encourage à trouver un praticien de la méthode Allyane et faire une séance, vous serez complètement corrigé. Avant de faire cela regardez des vidéos de la méthode Allyane. Bon courage à vous.
Bonjour j’ai 20 ans j’ai eu un accident de au football je me suis fracturé le col du fémur cela fait 32 jours que je me suis fait opérer (opération avec 3 vis) je dois encore être 1 mois sans appui sur ma jambes puis-je déjà faire des exercices simple à faire dans le lit et pouvez-vous me donner une idée de à peu près le temps qui faut pour remarcher normalement merci
Bonjour Jimmy Oui bien sûr vous pouvez commencer. Sachant que la cicatrisation complète de votre os va mettre encore entre 15j et 1mois pour être parfaitement solide. Le but est de garder deux groupes musculaires actifs: le quadriceps et les fessiers.Essentiellement par deux exercices. Toujours en conservant des exercices isométriques, c'est à dire des contractions sans mouvements. - Le quadriceps: Allongé sur le lit en tendant la jambe allongée comme une poutre, contractant à la fois les ischio-jambiers et le quadriceps et pendant ce temps enfoncer la jambe allongée et contractée dans le lit. Compter 10 secondes et relâcher. Repos 5 secondes et cela 10× ou 20× jusqu'à ce l'effort vous donne une fatigue musculaire. - les fessiers: dans la même position contracter les deux fesses en essayant en même temps d'écarter la jambe opérée vers l'extérieur d'un ou deux centimètres (quasiment pas de mouvement) idem 10sec puis 5 sec repos 10× 20x .... Bon courage, les exercices changeront quand vous aurez le droit d'appuyer dessus.
Bjr j ai une prothese du col du fémur 3ans et je n arrive toujours pas marcher normalement. J ai encore des douleurs.a la hanche et au dos. Les examens de radio ne détectent rien d anormal. Que faire?
Bonsoir Marie, vous avez tous les signes d'une inhibition motrice du moyen fessier du côté de votre prothèse. C'est assez fréquent. Regardez mes deux vidéos consacrées aux inhibitions motrices et tâchez de vous rapprocher d'un praticien Allyane pour un diagnostic. Bonne continuation.
Bonjour J'ai subi un PCR des deux côtés de la hanche je boîte du côté droit et j'ai toujours des douleurs puis-je faire ces exercice merci pour votre réponse
@@monkinemasante2243 j'ai des fissures au bassin et une osteonecrose au niveau de la tête fémorale au niveau des hanches du coup ils m'ont prélevé de la moelle osseuse pour la réinjecter dans les têtes femorales pour ralentit la maladie et créer un connexion entre le sang et l'os
@@nellydavison5219 J'ai compris, vous pouvez rééduquer vos hanches comme si vous aviez des prothèses de hanches. C'est identique, surtout il faut assouplir les muscles et renforcer les muscles fessiers. Bon courage!
Bonjour. Opérée de la hanche par voix postérieure il y a 2 mois et demi , j'aimerai savoir si je peux me baisser en étant assise sur une chaise pour enfiler la chaussette sur le pied de la jambe opérée? Sinon, au bout de combien de temps le pourrai-je. Merci d'avance
Le bon test est de savoir si vous montez et descendez les escaliers sans la rampe. Si c'est le cas cela veux dite que votre musculature est revenue à un bon niveau. Donc vous pouvez vous pencher en avant doucement sans prendre de risque puisque vos muscles vous protègent. Si toutefois vous ressentez une forte tension dans la fesse en vous penchant n'insistez pas pour le moment. Bon courage.
Prenez votre temps, après un mois, vous n'avez pas de retard. Plus vous prendrez votre temps et plus cela ira vite! Bonne récupération à vous. Bonnes fêtes de fin d'année.
C'est exact, néanmoins il faut tout de même les travailler, car même si l'intervention les endommage peu. Les mois et les années qui ont précédés ont pu affaiblir les fessiers et notamment le moyen fessier.
Depuis l'âge de 14 ans. Maintenant j'ai 37 ans , je ne jamais fait du sport. Maintenant j'ai une prothèse d'hanche. Je ne sais pas comment écarté mes hanches. Et s'asseoir pour faire yoga et mes muscles des hanches sa fait mal quand j'ettire. Que pourriez me conseillé s'il vous plaît merci.
Bonjour, je suis étudiante et actuellement en stage en hôpital. j'ai un patient a 2mois 1/2 d'une PTH. a partir de combien de temps post-op le patient peut-il réaliser ces exercices ? sachant qu'il n'a pas de douleur lors de la marche mais plus dans les fins d'amplitude de flexion et d'abduction de la CF super vidéo, merci 🙂
Merci Margot, ces exercices peuvent être réalisés très rapidement après l'intervention. Tout dépend de l'âge, de l'état général, du type de voie d'abord.... Si toutes les conditions sont réunies quelques jours après c'est possible. Pour votre patient à deux mois et demi c'est à mon avis possible. Tenez moi informé. Bon stage.
@@monkinemasante2243 Bonsoir, j'ai revu mon patient ce matin, il a 68 ans et pour sa prothèse il s'agit d'une approche latéral. Je lui ai proposer les exercices qu'il a pu réaliser sans trop d'effort 😊
Bonjour, c'est plutôt rare, mais en général à partir de 6 semaines si vous porter bien. En commençant sur terrain plat et souple (piste d'athlé, herbe, terre souple...) avec bonnes chaussures. Bon courage.
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Félicitation, c'est bien expliqué et surtout bien détaillé. Par exemple je ne savais pas que les muscles fessiers étaient si importants, pour ne pas dire essentiels. La chose évidente dans ces opération d'une hanche est que l'opération en elle même n'est qu'un détail et la longue et véritable épreuve commence après l'opération. Au début personne ou très rarement personne n'insiste jamais sur "l'après" (c'est surtout le risque de phlébite, infection ou la prothès qui risque de se déloger), dommage parceque ça aiderait à mieux comprendre et à mieux travailler sur ce qui nous attend. J'ai aussi été opéré de ma hanche gauche il y a +/- 4 semaines et tout s'est bien passé mais les renseignements que j'avais étaient risibles, on peut dire que je me suis débrouillé seul grâce à l'internet entre autre. je me suis aussi inscrit en salle pour ajouter des exercices (marche & bicyclette stationnaires) et je peux dire que tout roule bien.
merci beaucoup pour votre commentaire, les fessiers sont effectivement essentiels.
Bonne récupération à vous
Je suis malien et j'aime trop leurs comédie particulièrement les proverbe de Koudio
Merci infiniment pour ces précieux conseils et exercices
avec plaisir
Merci .je ne veux pas boiter ! J’en suis à 4 mois 1/2 suite pose clou gamma …..
J'ai été opérée de la hanche droite le 27/10. J'ai eu un hématome et œdème au niveau de la jambe. J'ai lâché une béquille depuis la semaine dernière. Je fais vos exercices bien avant d'avoir vu votre vidéo. Pour l'autre hanche, il me semble que j'avais récupéré mieux au niveau de la marche. Mon orthopédiste m'a dit il y a 6 1/2 ans qu'il n'y avait pas besoin de rééducation, je ne suis pas totalement d'accord. La marche ne suffit pas. La kiné travaille sur les muscles de la cuisse qui étaient douloureux. La semaine dernière, elle a commencé au niveau de la cicatrise c'était douloureux et depuis j'ai beaucoup moins de douleurs. J'ai bénéficié de la méthode mini invasive.
Très bien, vous avez de mon point de vue raison de poursuivre une rééducation.
Les chirurgiens ne s'intéresse pas beaucoup aux suites d'intervention.
Bonne récupération à vous.
@@monkinemasante2243o
merci enfin des choses simples... je voulais savoir si ce type d'exercice devait durée dans le temps, il faut compter en jours ou par rapport à un mieux ? le vélo statique est il un autre moyen pour la réeduc et le tapis de marche en posant les mains sur les bords sans s'appuyer ?
Merci beaucoup, votre amélioration se fait aussi avec le temps, mais sans durée précise.
Le vélo statique ainsi que le tapis de marche sont également d'excellents moyens rééducation.
Bonne continuation.
Merci la vidéo est très intéressante
merci à vous
Je suis en pleine reeducation"oedeme medullaire de la tête femorale"merci beaucoup pour ces video qui aide vraiment mille merci.
Avec plaisir bonne récupération!
@@monkinemasante2243 merci 🙋♂️
@@asteux8453 bonsoir, avez vous de grosses douleurs constante ?
@@Jojo-qu9xp bonjour non tous va mieux pour l'instant je remarche comme avant,vous avez eu la même chose?
@@asteux8453 je me fais opérer bientôt pour avoir 2 prothèses de la hanche
Merci beaucoup pour vos precieux conseils je me suis fais operer d une fracture de col du femur ke 9.5.21et depuis je suis en reeducation mais malheureusement je boite et en marchant ca me donne des douleurs tres fortes en bas du dos su point que je suis obligee de m allobger pour me calmer merci beaucoup je vais essayer vis exercices
Brigitte
Bonsoir Brigitte, cela ne fait que trois semaines que vous avez été opérée, il n'est pas anormal que vous ayez encore mal surtout si vous avez un hématome.
Si dans quelques jours vous avez toujours mal, il faudra repasser une radio.
Bonne continuation.
Frédéric Dubois
Je pense que vos exercices vont bien m'aider. J'ai été opérée le 17 mai, et toujours les cannes. La hanche va bien, mais j'ai une chondrocalcinose au genou qui me fait terriblement mal. J'ai eu la même chose quand on m'a opéré l'autre hanche. Je ne sais pas si je peux faire vos exercices tant que j'ai mal au genou. Merci pour vos conseils.
Peut-être pouvez-vous faire les exercices, en étant très attentive à votre genou
En évitant de déclencher la douleur.
Bon courage
@@monkinemasante2243 merci. C'est ce que je fais. Je vais passer une radio de la hanche, et en même temps mon médecin m'a prescrit une radio du genou. Je vois le chirurgien le 1er juillet. La hanche ne me fait plus mal, ça fait juste un mois que j'ai été opérée. Mais le genou c'est dingue. Bonne soirée
Bonjour, merci pour votre aide précieuse et généreuse ..... Les exercices doivent ils être faits uniquement sur la hanche opérée ou faut-il traiter les 2 hanches, même celle qui est "correcte" ?
Bonjour et merci pour tous ces précieux conseils !
Suite à une infection covid 19 en janvier 22 et un malaise dû à une désaturation en oxygène, ma mère de 68 ans a fait une chute ce qui a entraîné une fracture de la hanche le 30/01/22
Malheureusement, hospitalisée en service de réanimation, elle n'a pu être opérée que le 02/02/22. Mise en place d'une prothèse totale de hanche côté gauche. Étant en service de réanimation à cause du covid, elle n'a pas pu entamer sa rééducation normalement. Depuis le 04/03/22, elle se trouve dans un centre de rééducation cardio/pulmonaire. Elle marche bien avec déambulateur mais peu de temps car elle a toujours entre 1.5L et 6L d'O2 selon les données de l'oxymêtre. Sans aide technique, elle boîte énormément. Est ce qu'elle peut effectuer ces exercices afin d'améliorer sa situation ? Je vous remercie beaucoup. J'ai aimé votre vidéo, je cherche des solutions pour elle.
Bonjour Nathalie,
Votre mère peut sans aucun doute faire tous ces exercices.
D'après ce que je comprends de votre message, je ne serais pas étonné qu'elle souffre également d'une inhibition du muscle moyen fessier.
Dans ce cas rapprochez vous, lorsque son état le permettra d'un praticien Allyane.
Bonne récupération à elle et meilleure santé.
Je vous remercie énormément d'avoir pris le temps de me lire et me répondre. Je vais lui partager la vidéo et je vais regarder celle sur l'inhibition du moyen fessier.
Bonne journée et encore merci 🙏🙏🙏
Merci bcp pour ce tuto
merci beaucoup Mohamed
Bonjour j’ai boite depuis mon opération lca et le ménisque
Je l’impression que mon hanche de côté opéré et plus long que l’autre
@@thiernosouleymanediallo7140
Cela vient peut-être de votre bassin
A vérifier
@@monkinemasante2243est-ce que vous avez exercice pour ça stp merci
Je trouve cette vidéo très correct
J'ai été opéré de la hanche il y a deux moi mais j'ai toujours mal au bassin
Bonjour est les même exercice pour l’arthrose de la hanche ? Je bouette aussi ! Merci beaucoup
oui ça marche aussi pour l'arthrose
bon courage
Bonjour.
J'ai été opérée y'a 22 jours pour une tumeur. On a du enlever le petit et moyen fessier ainsi qu'une partie du grand fessier.
Est ce possible de récupérer une marche normale en focalisant les exercices sur le grand fessier?
Merci
Bonjour je me fais opérer le 24 de ce mois. Combien de temps après l'opération je commence les séances de kiné s'il vous plaît.
Merci pour vos réponses.
@@christinevandenbosch4924 selon le type d'intervention dès le lendemain, voire le jour même
Ces exercices peuvent-ils se faire dans les 3 semaines suivant l'intervention ? j'ai été suivie par un kiné pour ma première arthroplastie , mais le travail était trop exigeant : du step avec un poids 3kgs dans la main des barrières +/- 30cms passer un pied au dessus et ramener l'autre à côté etc etc.....pour apprendre un jour qu'il était kiné surtout spécialisé dans le sport. moi je suis septuagénaire, je fais du sport mais avec mes limites.
merci pour ces précieux conseils
Bonsoir Rose, cela dépend beaucoup de la voie d'abord de votre PTH.
Voie antérieure ou postérieure? La voie anticipé permet une rééducation plus précoce.
Excellente soirée.
@@monkinemasante2243 L'opération par voie antérieure
@@Rose-tu5rk alors vous pouvez y aller!
@@monkinemasante2243 Merci à vous et à bientôt
J'ai été opéré de la hanche il ya une semaine, on m'a posé une prothèse dans la hanche droite. Jai 43 ans, jai boité durant plus de 10 ans, ce qui fait que ma jambe droite nest pas très droite, mon pied vire beaucoup vers la droite, quels excercices me conseilleriez vous? Et j'aimerai savoir si je peux dès à present commencer vos exercices ou si je dois encore attendre.
Merci beaucoup.
Bonjour est ce que l'exercice est valable pour la mise en place de clous a la place d une prothese car effectivement je boite merci beaucouo
J'ai une boiterie trendelenburg est ce que ces exercices sont bien pour moi svp?
Bonjour, ils vous sont tout à fait indiqués.
Vous pouvez même regarder les deux vidéos concernant les inhibitions motrices, cela pourra vous aider encore plus lors des exercices.
Bonne continuation à vous.
Frédéric Dubois
@@monkinemasante2243 merci je vais regarder les autres vidéos
Bonjour et merci pour l'exercice
moi ça fait un mois et demi, j'ai faire une opération de prothèse de hanche et maintenant je fais des exercices de kiné environ 7 fois, Mais ma jambe me faisait toujours très mal،Est-ce normal? Et est ce que Dois-je faire de l'exercice dans la piscine?
Bonjour Naima, un mois et demi après l'intervention la douleur devrait commencer à disparaître... Mais chaque personne et chaque intervention est différente.
Est-ce que c'est une prothèse ou une autre intervention, avez-vous eu un hématome? si oui était il important? Avez-vous eu un drain?
Avez-vous eu des radios récentes? Avez-vous attendu longtemps avant de vous faire opérer? Avez-vous des douleurs lombaires associées?
Vous voyez les questions sont nombreuses...
Mais un mois et demi apres classiquement la majorité des douleurs disparaît.
Bon courage.
Bonsoir svp j’ai été opéré il y’a un mois et on m’a implanté 😮un fer à la cuisse à la cuisse pour un an ,je sens que mon pied droit est devenu court et et mon pied gauche un peu long me conseillez-vous les mêmes exercices répondez moi quand vous aurez le temps svp merci
Oui de la même façon, bon courage.
Bonjour je suis sportive et je vais me faire opérer d'un conflit de hanche et donc subir une arthroscopie de la hanche. Après avoir effectué la rééducation avec le kiné, 4 mois après l'opération et une reprise de sport progressive, je me demandais s'il était bien d'effectuer ces exercices de renforcement (sachant qu'il y aura déjà eu une reprise progressive du sport pendant 4 mois après l'opération.) Merci d'avance
Vous pouvez faire ces exercices sans retenue.
Bon courage et bonne récupération.
Frédéric Dubois pour monkinémasanté
Solution naturelle très efficace pour les traiter jusqu'à la guérison totale les prothèse de hanche sans opération +-2-2-9-6-5-2-1-2-2-4-3
SVP pour les malades operés pour fracture cotyle comment faire une kiné sans appui???
Ce sont tous les exercices à faire allongé: serrer les fesses, écarter la jambe et la rapprocher, la faire rouler ... surtout soyez prudent et respectez bien le sans appui.
Bon courage.
Et si la jambe opérer aussi elle est amputer comment faire lexercice
Bonjour, cela fait 15 jours que j'ai été opérée d'une prothèse de hanche, mon chir ne m'a pas donné de séances de kiné, lorsque j'étais hospitalisée le kiné m'a donné quelques exercices à faire à la maison, à vrai dire je ne sais pas si je les fais bien, j'ai toujours en appui des douleurs et je marche toujours avec mes deux béquilles, je suis vraiment perdue à tel point que je me motive pas à faire les mouvements, j'appréhende de ne plus avoir une mobilité normale, j'ai 57a, merci
Bonjour Irène, 15j seulement après l'intervention vos douleurs ne sont pas étonnantes et elles sont certainement dues à un hématome.
Continuez les exercices sans vous préoccuper de la douleur (facile à dire mais réel).
Mettez beaucoup de glace
Je suis à votre disposition pour d'autres renseignements.
Bon courage chaque jour passé vous rapproche de la guérison complète.
Si hématome, celui-ci n'est pas visuel, peut-être est-il interne, par contre, quelle est la durée des exercices et de la marche, merci pour tout
@@irene8517 l'hématome peut être interne. Si la douleurvest liée à cet hématome cela ne durera pas plus de 6 semaines après l'intervention.
Pour la marche, cela ne doit excéder plus de 10 minutes.
Bonjour.
J'ai une fracture du cotyle.
Est ce les mêmes exercices? Merci
Ce sont les mêmes exercices, je me permets de vous proposer de regarder les vidéos consacrées aux inhibitions motrices qui pourront peut-être vous aider.
Bonjour. Ça fait un mois et demi que j'ai été opérée d'une prothèse de hanche et j'ai des douleurs à l'appui sur la hanche opérée. Vos exercices vont peut-être arranger ce problème ? Il faut dire que j'ai très peu de conseils à la clinique... Merci pour vos vidéos.
Les exercices pourront arranger effectivement, cependant décrivez moi vos douleurs car 1 mois et demi après c'est un peu étrange.
Les douleurs sont-elles semblables à celles qui existaient avant votre intervention.
Bon rétablissement
Jsuis a j+3 pth en mini invasive par voie antérieur ..j'ai 44ans sportif marathonien et j avou que j ai du mal à par exemple rester jambe fléchie quelques seconde sur la jambe opérée j'ai pour l'instant un manque de force j'ai pas de douleur mais comme une grosse courbature
A j+3 rien est anormal, si cela persistait dans les 2 semaines à venir, rapprochez vous d'un praticien ALLYANE vous avez peut-être une inhibition motrice.
Bon rétablissement
@@monkinemasante2243 c'est noté
Viens d'être opéré à la hanche au clou de gamma il y a un mois, je boîte tjrs.... est-ce que ces exercices sont utiles pour moi ? Est ce qu'elles me conviennent ?
Merci de me répondre
Bonjour Monsieur Kader, excusez moi je viens seulement de voir votre message.
Pour un clou gamma les principes et les exercices sont exactement les mêmes!Bon courage et bonne récupération.
frederic duboid pour monkinémasanté
@@monkinemasante2243
Merci d'avoir répondu
Bonsoir, j'espère que vous allez me répondre
Suite à un accident de voiture j'ai effectuée deux opérations hemerus droit, clavicule gauche et fémur gauche, ma question : est il dangereux de faire l'electrosimulation lorsque nous avons une plaque vissée ? car effectivement mon moyen fessier est très faible je n'arrive pas à marcher correctement toujours avec la canne et ma jambe gauche celle qui est opérée ne peut pas tenir tout mon corps en levant ma jambe droite
Cela fait 4 mois que jai entamée la rééducation fonctionnelle, 2 mois que je marche
Merci à vous
Bonjour Bent,
L'électrostimulation ne présente aucun danger, même avec une plaque vissée. En revanche, elle est assez peu efficace.
Pour ce qui concerne votre moyen fessier ou tout autre muscle faible, il s'agit certainement d'une inhibition motrice.
Je vous encourage à regarder les deux vidéos que j'ai fait à ce sujet.
Et sinon vous rapprocher d'un praticien Allyane.
Bon courage et bon rétablissement.
@@monkinemasante2243 merci beaucoup pour votre réponse, là je vais continuer avec les mouvements de renforcement a la maison et chez le kiné et inchallah ça va rentrer dans l'ordre, pour en ce qui est de la méthode d'allyane j'aurais aimé mais je vis en Algérie
Merci pour vos vidéos et bonne continuation 🙏
Pour celui qui est opéré des jambes col fémur sur quel poids va t il porté
Pour réussir la rééducation il faut mettre de l'appui sur le côté opéré.
Bon courage!
Bonjour je me suis fait opérer dune osteo synthese du fémur et je boite tjrs et portant j'ai rien à la hanche merci pour votre retour
Bonjour, votre ostéo-synthèse peut provoquer un déficit musculaire. Je pense que c'est un déficit musculaire peut être doublée d'une inhibition motrice liée à l'intervention.
Il faut remuscler et renouer le lien entre le cerveau et les muscles.
Bonne récupération!
@@monkinemasante2243 merci comment puis je faire ?pourtant je fais 2h30 de rééducation par jour plus balneo suis un exaspéré MERCI pour votre retour Mr
@@cornelississelaar je pense que vous êtes victime d'une inhibition motrice, rapprochez vous du site internet d'Allyane et regardez leurs vidéos consacrées aux inhibitions motrices.
Bonne soirée
@@monkinemasante2243 merci bcp
@@monkinemasante2243 merci bcp
On m a opéré d une prothese de hanche par voie anterieure cela fait 2 mois et demie j ai toujours des douleurs dans l aine et au millieu de le fesse quand je marche je suis tres inquiete merci de me répondre
Bonjour. Je suis comme vous. Douleurs à l'aine.
Ok on fait les fessiers mais quand commencer ? Opération il y a 1 semaine et encore des douleurs merci
Bonsoir Monsieur, vous pouvez débuter dès maintenant en restant sous le seuil de la douleur.
Et puisque vous avez déjà mal, en n'allant pas au delà de la douleur déjà existante.
Bonne récupération
Bonjour, j’ai mal à un pied, j’ai fait tous les examens possible, prise de sang, radio, scanner, il y a rien . J’ai ensuite essayé les semelles orthopédiques mais rien n y fait.
Je vis dans une maison sur 3 étages ( demi escalier) et je viens de me rendre compte que quand je part 15 jours en vacances chaque année dans une maison j’ai plus mal. ( j’y suis allé 2 fois)
Il y a un escalier là-bas mais il est très moderne les marches sont grandes , je peux monter mon pied dessus entièrement. Contrairement à chez moi les marches sont pas assez profondes et je monte souvent sur la pointe des pieds et mon ostéopathe m’a dit qu il fallait poser le pieds entièrement c’est sûrement mon problème . Comment fais t’on dans mon cas pour monter mes escaliers ?
Pas/Je fais du renforcement musculaire avec des exercices, j’ai une bonne prise en main de mes pieds je fais de la proprioception souvent, de la marche malgré la douleur …
Après 06 mois mois de mon opération au clou de gamma et 03 mois de rééducation, j'arrive pas a bien corriger le déficit musculaire pour marcher convenablement , est ce normal et quelle est la solution pour y remédier.
Merci de me répondre
Bonjour Kader,
Ce n'est en effet pas normal, je vous encourage à trouver un praticien de la méthode Allyane et faire une séance, vous serez complètement corrigé.
Avant de faire cela regardez des vidéos de la méthode Allyane.
Bon courage à vous.
Peut on faire ces exercices si vs avez une inflammation de ka tronchanter '?
Bonjour Viviane, si vous avez une inflammation du grand trochanter, il ne vaut mieux pas faire ces exercices.
Bon rétablissement à vous.
Bonjour j’ai 20 ans j’ai eu un accident de au football je me suis fracturé le col du fémur cela fait 32 jours que je me suis fait opérer (opération avec 3 vis) je dois encore être 1 mois sans appui sur ma jambes puis-je déjà faire des exercices simple à faire dans le lit et pouvez-vous me donner une idée de à peu près le temps qui faut pour remarcher normalement merci
Bonjour Jimmy
Oui bien sûr vous pouvez commencer. Sachant que la cicatrisation complète de votre os va mettre encore entre 15j et 1mois pour être parfaitement solide.
Le but est de garder deux groupes musculaires actifs: le quadriceps et les fessiers.Essentiellement par deux exercices. Toujours en conservant des exercices isométriques, c'est à dire des contractions sans mouvements.
- Le quadriceps: Allongé sur le lit en tendant la jambe allongée comme une poutre, contractant à la fois les ischio-jambiers et le quadriceps et pendant ce temps enfoncer la jambe allongée et contractée dans le lit.
Compter 10 secondes et relâcher. Repos 5 secondes et cela 10× ou 20× jusqu'à ce l'effort vous donne une fatigue musculaire.
- les fessiers: dans la même position contracter les deux fesses en essayant en même temps d'écarter la jambe opérée vers l'extérieur d'un ou deux centimètres (quasiment pas de mouvement)
idem 10sec puis 5 sec repos 10× 20x ....
Bon courage, les exercices changeront quand vous aurez le droit d'appuyer dessus.
Bjr j ai une prothese du col du fémur 3ans et je n arrive toujours pas marcher normalement. J ai encore des douleurs.a la hanche et au dos. Les examens de radio ne détectent rien d anormal. Que faire?
Bonsoir Marie, vous avez tous les signes d'une inhibition motrice du moyen fessier du côté de votre prothèse.
C'est assez fréquent.
Regardez mes deux vidéos consacrées aux inhibitions motrices et tâchez de vous rapprocher d'un praticien Allyane pour un diagnostic.
Bonne continuation.
Bonjour
J'ai subi un PCR des deux côtés de la hanche je boîte du côté droit et j'ai toujours des douleurs puis-je faire ces exercice merci pour votre réponse
J'ai subi l'intervention il y a 2 semaines
@@nellydavison5219 Bonsoir Nelly, je n'ai jamais entendu parler de PCR pour une hanche, pouvez-vous m'expliquer?
@@monkinemasante2243 j'ai des fissures au bassin et une osteonecrose au niveau de la tête fémorale au niveau des hanches du coup ils m'ont prélevé de la moelle osseuse pour la réinjecter dans les têtes femorales pour ralentit la maladie et créer un connexion entre le sang et l'os
@@nellydavison5219 J'ai compris, vous pouvez rééduquer vos hanches comme si vous aviez des prothèses de hanches.
C'est identique, surtout il faut assouplir les muscles et renforcer les muscles fessiers.
Bon courage!
@@monkinemasante2243 merci beaucoup pour vos conseils
Bonsoir, ce sont exactement les mêmes exercices. Bonne récupération à vous.
Merci de votre reponse je suis tellement en souffrance depuis l operation juillet 2021...
Bonjour je boîte cause d'un fémur cassé Aujourd'hui 3 mois c'est pareil ou pas pour mon cas ces exercices ?
oui ce sont exactement les mêmes exercices.
Bon courage
Tu boîtes encore ? (J'ai le même problème que toi).
@@monkeyoussama7239 yes jsui a 5 mois sa commence à aller mieux
@@mariohar3384 merci moi aussi je vais les faire . T'as quel âge ?
@@monkeyoussama7239 bonjour ça va mieux la ?
Bonjour. Opérée de la hanche par voix postérieure il y a 2 mois et demi , j'aimerai savoir si je peux me baisser en étant assise sur une chaise pour enfiler la chaussette sur le pied de la jambe opérée? Sinon, au bout de combien de temps le pourrai-je. Merci d'avance
Le bon test est de savoir si vous montez et descendez les escaliers sans la rampe. Si c'est le cas cela veux dite que votre musculature est revenue à un bon niveau. Donc vous pouvez vous pencher en avant doucement sans prendre de risque puisque vos muscles vous protègent.
Si toutefois vous ressentez une forte tension dans la fesse en vous penchant n'insistez pas pour le moment.
Bon courage.
@@monkinemasante2243 oh non j'ai besoin de la rampe. L'appui sur la jambe opérée est encore douloureux. Merci beaucoup pour votre réponse.
Dernier exercice : je ne peux pas encore le faire, opération qui date de moins d'1 mois, ça me fait mal.
Prenez votre temps, après un mois, vous n'avez pas de retard.
Plus vous prendrez votre temps et plus cela ira vite!
Bonne récupération à vous.
Bonnes fêtes de fin d'année.
@@monkinemasante2243 Merci pour v/réponse.
C'est une opération postérieure, non ? En cas d'opération latérale, les fessiers sont moins touchés.
C'est exact, néanmoins il faut tout de même les travailler, car même si l'intervention les endommage peu.
Les mois et les années qui ont précédés ont pu affaiblir les fessiers et notamment le moyen fessier.
Depuis l'âge de 14 ans. Maintenant j'ai 37 ans , je ne jamais fait du sport. Maintenant j'ai une prothèse d'hanche. Je ne sais pas comment écarté mes hanches. Et s'asseoir pour faire yoga et mes muscles des hanches sa fait mal quand j'ettire. Que pourriez me conseillé s'il vous plaît merci.
Bonjour, je suis étudiante et actuellement en stage en hôpital. j'ai un patient a 2mois 1/2 d'une PTH. a partir de combien de temps post-op le patient peut-il réaliser ces exercices ? sachant qu'il n'a pas de douleur lors de la marche mais plus dans les fins d'amplitude de flexion et d'abduction de la CF
super vidéo, merci 🙂
Merci Margot, ces exercices peuvent être réalisés très rapidement après l'intervention.
Tout dépend de l'âge, de l'état général, du type de voie d'abord....
Si toutes les conditions sont réunies quelques jours après c'est possible.
Pour votre patient à deux mois et demi c'est à mon avis possible.
Tenez moi informé.
Bon stage.
@@monkinemasante2243 Bonsoir, j'ai revu mon patient ce matin, il a 68 ans et pour sa prothèse il s'agit d'une approche latéral. Je lui ai proposer les exercices qu'il a pu réaliser sans trop d'effort 😊
Est ce que vous avez des patients ds la 40aine qui sont sportif plutôt course a pied ...et si oui a combien en moyenne ont ils repris ...
Bonjour, c'est plutôt rare, mais en général à partir de 6 semaines si vous porter bien.
En commençant sur terrain plat et souple (piste d'athlé, herbe, terre souple...) avec bonnes chaussures.
Bon courage.