ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
【論文で解決 公式LINE始めました‼】限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/●筋トレ時短テクニック5選●人工甘味料の全て●テストステロンを上げる筋トレ法⇒lin.ee/CstmNrm≪参考文献≫Kyle A Heidel(2022)Machines and free weight exercises: a systematic review and meta-analysis comparing changes in muscle size, strength, and powerRosa, Avery BS(2023)Hypertrophic Effects of Single- Versus Multi-Joint Exercise of the Limb Muscles: A Systematic Review and Meta-analysis【チャンネル登録】 ⇒th-cam.com/channels/rxyF4F-ComNkP_1laEsRBw.html【プロデュースチャンネル】保健室のななちゃん⇒th-cam.com/channels/D9ZhwR0vXRI-g_loDHp9AQ.html【お勧め商品】身体の構造を理解する為の人体模型⇒amzn.to/3NlVtGV第三者機関認定済みのプロテイン⇒amzn.to/3Q2AZTh第三者機関認定済みのクレアチン⇒amzn.to/3uPphkZ第三者機関認定済みのビタミンD⇒amzn.to/3J5wqp6【お勧め動画】筋肉が萎縮する筋トレ頻度⇒th-cam.com/video/vfx27pO7Ock/w-d-xo.html筋肥大を最大化させる2023年最新理論⇒th-cam.com/video/1bSspNb-R1o/w-d-xo.html筋力増強を最大化させる2023年最新理論⇒th-cam.com/video/2bOOs7rxgLA/w-d-xo.html食べてOK‼太らない食品5選⇒th-cam.com/video/azI2v9v9YE0/w-d-xo.html【おすすめ】読書を日常に(^^)/Amazon kindle Unlimited⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22時間がない方に(^^)/Audible⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22
アームカールマシンはもっと評価されるべき。円弧運動にマシンは相性がとてもいいし安全に全域同じ負荷を掛けれるから抜けるところがないもっと設置率上がって欲しい。泣
サイドレイズマシン誰もやってないからとても重宝してるw
@@Dr.Kito- 自分もサイドレイズマシンがあったらよくやります！初動からダンベルに無い負荷があって最高です
筋トレ初心者（筋トレ開始１年以内）であれば、まずはフリーウェイトを継続する方が良いのでしょうか？
この時期、ジムが混んでいて自分のやりたい種目から出来ない。 そんな時はマシンから始めてます。
いつも参考にしています！
ありがとうございます(^^)/
筋トレ系あるあるしれっと同じテーマを定期的に再up
データが埋もれるので👍
ネガティブで３秒耐えられるギリギリ10レップスのフリーウェイトが最強ということでOKかと。
怪我するくらいならマシンの方がいい。
今回の動画は否定的なコメントが多いですね。
マシンもいいけど、やはりバーベル、ダンベルで重量を求めて行く事が最も大事ですね。
ジムに仮眠スペースと牛丼屋が欲しい
いいなそれそれもう健康ランドやけどな
フリーウェイトはゲガしやすいので、やりすぎは危険だし、ギア着けてないとお勧めしない。
チョコザップにでも行っとけ笑
@@ロッカー-w6yは?
フリーウエイトだからコンパウンドとは限らんだろ。アイソレーションのフリー種目なんて山のようにあるし、逆にコンパウンドのケーブル種目だってあるわけで、論文と関係ない出だしの部分でこの人自身の言葉の中で「フリーウエイトというのは英語でコンパウンド種目のことです」って断言するのは、ごめんですがちょっと知識を疑ってしまう
なんか間違ってない？
マシンの筋トレって取ってつけたような筋肉しかつかんのよな
どんな筋肉やねんw
主にマシンで筋トレしているけど、筋肉に取っ手なんか付いてないトレーニング不足なのかな
めちゃくちゃわかる、厚みが出ないよね
デカイやつはBIG3 をやり込んでいるイメージ
デカイやつはBIG3をやり込んでいるイメージがある
【論文で解決 公式LINE始めました‼】
限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。
今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/
●筋トレ時短テクニック5選
●人工甘味料の全て
●テストステロンを上げる筋トレ法
⇒lin.ee/CstmNrm
≪参考文献≫
Kyle A Heidel(2022)Machines and free weight exercises: a systematic review and meta-analysis comparing changes in muscle size, strength, and power
Rosa, Avery BS(2023)Hypertrophic Effects of Single- Versus Multi-Joint Exercise of the Limb Muscles: A Systematic Review and Meta-analysis
【チャンネル登録】
⇒th-cam.com/channels/rxyF4F-ComNkP_1laEsRBw.html
【プロデュースチャンネル】
保健室のななちゃん
⇒th-cam.com/channels/D9ZhwR0vXRI-g_loDHp9AQ.html
【お勧め商品】
身体の構造を理解する為の人体模型
⇒amzn.to/3NlVtGV
第三者機関認定済みのプロテイン
⇒amzn.to/3Q2AZTh
第三者機関認定済みのクレアチン
⇒amzn.to/3uPphkZ
第三者機関認定済みのビタミンD
⇒amzn.to/3J5wqp6
【お勧め動画】
筋肉が萎縮する筋トレ頻度
⇒th-cam.com/video/vfx27pO7Ock/w-d-xo.html
筋肥大を最大化させる2023年最新理論
⇒th-cam.com/video/1bSspNb-R1o/w-d-xo.html
筋力増強を最大化させる2023年最新理論
⇒th-cam.com/video/2bOOs7rxgLA/w-d-xo.html
食べてOK‼太らない食品5選
⇒th-cam.com/video/azI2v9v9YE0/w-d-xo.html
【おすすめ】
読書を日常に(^^)/
Amazon kindle Unlimited
⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22
時間がない方に(^^)/
Audible
⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22
アームカールマシンはもっと評価されるべき。円弧運動にマシンは相性がとてもいいし安全に全域同じ負荷を掛けれるから抜けるところがないもっと設置率上がって欲しい。泣
サイドレイズマシン誰もやってないからとても重宝してるw
@@Dr.Kito- 自分もサイドレイズマシンがあったらよくやります！初動からダンベルに無い負荷があって最高です
筋トレ初心者（筋トレ開始１年以内）であれば、まずはフリーウェイトを継続する方が良いのでしょうか？
この時期、ジムが混んでいて自分のやりたい種目から出来ない。 そんな時はマシンから始めてます。
いつも参考にしています！
ありがとうございます(^^)/
筋トレ系あるある
しれっと同じテーマを定期的に再up
データが埋もれるので👍
ネガティブで３秒耐えられるギリギリ10レップスのフリーウェイトが最強ということでOKかと。
怪我するくらいならマシンの方がいい。
今回の動画は否定的なコメントが多いですね。
マシンもいいけど、やはりバーベル、ダンベルで重量を求めて行く事が最も大事ですね。
ジムに仮眠スペースと牛丼屋が欲しい
いいなそれ
それもう健康ランドやけどな
フリーウェイトはゲガしやすいので、やりすぎは危険だし、ギア着けてないとお勧めしない。
チョコザップにでも行っとけ笑
@@ロッカー-w6yは?
フリーウエイトだからコンパウンドとは限らんだろ。
アイソレーションのフリー種目なんて山のようにあるし、
逆にコンパウンドのケーブル種目だってあるわけで、
論文と関係ない出だしの部分でこの人自身の言葉の中で「フリーウエイトというのは英語でコンパウンド種目のことです」って断言するのは、ごめんですがちょっと知識を疑ってしまう
なんか間違ってない？
マシンの筋トレって取ってつけたような筋肉しかつかんのよな
どんな筋肉やねんw
主にマシンで筋トレしているけど、筋肉に取っ手なんか付いてない
トレーニング不足なのかな
めちゃくちゃわかる、厚みが出ないよね
デカイやつはBIG3 をやり込んでいるイメージ
デカイやつはBIG3をやり込んでいるイメージがある