POWER yoga en casa 40 min TODO CUERPO con Elena Malova
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
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No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #poweryoga
Es un TODO, la rutina con instrucciones precisas de manera que no hay que mirar la pantalla
Que bien Elena!!! Rutina larguita de power!! Lo estaba deseando. Me encantaría 1 mes de power yoga nivel 2-3, 50min. Muchas, muchas, muchas gracias, de todo corazón
Estupenda ritina!! Me encanta!!
Muy feliz Navidad!!!
Me sumo a ésta petición
Me sumo!
Me encantó!! Me sumo!!
Me sumo! Ya hice los desafíos, me encanta, me estira, me relaja, me tonifica. Infinitas gracias Elena!!
Con la dulzura de tu voz y tu amabilidad se trabaja muy bien. Gracias Elena!
Cuánta energía! El tiempo que se dedica a cada postura capitaliza todo el poder del cuerpo. Hermosa manera de empezar mi día con tu práctica. Gracias mil por compartir tu sabiduría! Namasté!
Elena gracias por tan hermosa clase! Super enérgica, fluida y esa relajación final estuvo hermosa.
Les recomiendo la clase, tiene un par de posturas intensas, pero al finalizarla el cuerpo se siente súper relajado
Acabo de terminar esta rutina y sentí que flote al final, no me sentía pesada ni cansada, me relaja tanto la voz de Elena que siento que floto 🤗❤️ gracias Elena
Encontré tu canal durante el periodo más intenso de la pandemia en el año pasado, fue demasiado reconfortante conectar con el yoga de manera virtual gracias a ti. Luego con el corre corre de la universidad y los deberes ya no podía hacer la práctica todos los días y dejé pasar el tiempo... hoy volví a realizar la práctica contigo y me uno a los comentarios de los demás: floté! Amo tu guía, tu forma de compartir conocimiento y paz, lo fluidas que son tus clases y lo divinas que son las relajaciones. Me hacía mucha falta volver a este canal 💙
Me encanta como explica y la paz que . Transmite en su voz
Wow Elena! Te luciste con esta clase🧘🏻♀️ todo es perfecto, tu forma de explicar, la motivación al final.
SIMPLEMENTE MARAVILLOSO 💜💜💜
Llevo haciendo tus rutinas desde el mes de abril. Ya he notado algunos pequeños cambios en mi cuerpo y mente. Gracias por compartir tus conocimientos y ayudar a las personas. Saludos desde CDMX.
Todas tus clases son maravillosas. esta en particular la disfrute mucho. Muchas gracias!
GRACIAS ELENA SOY FAN NUMERO UNO TUYA,SOS LA MEJOR YOGUIS,TE AGRADEZCO ENTU FORMA AMENA Y LA CONFIANZA QUE DAS PARA REALIZAR LAS RUTINAS DE YOGA YO SOY YOGUIS AVANZADA PERO CUALQUIER CLASE LA DISFRUTO,TE DESEO LO MEJOR A TI A TU ESPOSO MARCELO Y PURA VIDA DESDE COSTA RICA NAMASTE
Muchas gracias me gusta las rutinas largas para todo el cuerpo gracias
.intente hacer yoga con otros canales y no. Me encanta esta paz y tranquilidad de tus rutinas y súper buenas. Tengo 8 meses siguiéndote y lo que se, lo aprendí contigo! Graciassssss
La música de fondo y esta clase me a encantado millones de gracias me siento renovada 🙏🏼✨🥰
Me encantan tus clases lo repito varias veces y cada vez sale mejor !!
Elena, contigo alivio mis tensiones musculares. Trato de ser constante pero a veces los quehaceres roban mi tiempo. Trato de darme siempre un tiempo para mis rutinas de yoga. Bendiciones siempre!
Siempre maravillosa, gracias elena, gran maestra, Namasté
Gracias por esta práctica, Elena! Saludos desde México
Querida Elena Malova, gracias por tus enseñanzas, te he seguido este año y por eso te escribo para desearte un muy feliz año nuevo, Que mi Dios, te siga bendiciendo en unión de tu familia. NAMASTÉ.
Gracias, estas ayudando a miles de personas. Feliz día del espíritu de la navidad, que el universo conspire a tu favor.
Gracias Elena, muchas, muchas gracias, que el Maestro te bendiga.
Divino, hace un par de meses que no hacia tu yoga, es enviciante, me deja plena.............Namaste
Gracias por esta práctica.
Me encantan tus dinámicas... en esta cuarentena tomé varias clases virtuales pero definitivamente este canal con el que mejor me siento.
Gracias a ti siempre por tan maravillosas practicas hechas con Amor.
Namaste, I am grateful that the ancient wisdom of India and Hinduism ( yoga and meditation) is being appreciated and adapted all over the world now...
Muchas gracias por esta práctica 🕉
Elena belleza Elena Maestra Elena Luz y elevación de mi alma! Máster Namaste
Buen día Elena...muchas gracias por estas excelentes posturas...hasta hoy las pude hacer...pues me dio influenza...pero aqui estamos al pie...🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Hermosas tus rutinas Elena, eterna gratitud, llevo 1 año app practicando contigo y mi cuerpo y mi mente ha cambiado hermosamente....! Gracias...
Garcia Elena Dios te bendiga. 🙏
Elena, ya son más de cuatro años practicando yoga contigo cada mañana. Sin embargo, no sé por qué, llevo unos meses que me cuesta mucho, se me hace duro ponerme sobre el mat. Aún así aquí sigo, pero me siento como si hubiera perdido la confianza y me parece difícil empezar. ¿por qué será después de haber sido constante tantos años? Te agradezco que sigas aquí, me anima mucho. Un abrazo desde Valencia, España.
mi eterna gratitud por darnos de tu tiempo y compartir este regalo tan hermoso el yoga.
Es una de mis clases favoritas . Gracias Elena . Namaste .
Muchas gracias Elena, excelentes rutinas, me ayudan un montón a mantener mi salud corporal y emocional con bienestar y gratitud. Muchas bendiciones.
Muchas gracias maestra infinitas bendiciones gracias a la divinidad por poner maestros en mi camino de yoga para aprender cada cada día para mí mayor bien y para todos excelente clase, Namáste 🙏❤️
Muy feliz de hacer ejercicio contigo Elena, Amor y Gratitud.
Holaa Elenita querida...gracias por tan linda práctica. .....excelente maestra como siempre
Saludos desde Córdoba 😊
Namaste, empecé hace nada con yoga para principiantes y hoy acabo de empezar esta lista de reproducción de yoga 2020 y me ha venido muy bien, es dura pero muy buenas sensaciones en mi cuerpo. Un saludo Elena
Gracias Elena Malova. Me siento genial con las prácticas de yoga
Buenisimaaa esta practica de YOGA me encanto BRAVISSIMAAA muchasss gracias por compartirla💪👍👍👍👍
Quiero darte las gracias porque le tenía mucho respeto a la práctica del yoga y creo que miedo también pensaba que no podía lograrlo pero gracias a ti empecé con los ejercicios de principiante y me siento muy bien hoy logre hacer todos los ejercicios y espero que pueda seguir aprendiendo contigo porque la verdad me siento de maravilla. Muchas gracias otra vez
aún no puedo hacer la repetición de descenso en chaturanga pero ya lo lograré! gracias Elena , the best!
Muchas gracias por la práctica muy buena ojalá subas más de esas rutinas
Hermosa rutina ,genial ,larguita como me gustan, gracias mil!!!
Buenos días Elena 💋😍 Gracias. Que buena eres explicando tus rutinas. Casi no tengo que verte. Con solo escucharte puedo hacer mis posiciones. Feliz Miércoles de Reyes
Nunca habia sudado tanto en una rutina de yoga... GRACIAS ELENA!!
Yo tampoco había sudado tanto y con esta rutina estaba a chorros hahaha me encantó ❤
Gracias a ti Elena Malova, excelente práctica 😊
Muchas gracias Elena!!!! excelente clase!!!
Gracias por tus enseñanzas sos mi compañía en cada clases bendiciones!!desde Argentina 😍
Querida Elena hoy jueves realice está práctica me encantó
Namasté ❤🌹😘🙏
Gracias por tu calidez y tu profesionalismo, siempre te vuelvo a elegir ❤
Me agrada mucho tus clases Elena...
Hermosa clase. Gracias Gracias Gracias. Om Shanti. Namaste Elena 🕉💖🙌🌸
Buenísima práctica para dormir de un tirón 🤗, gracias, gracias Elena , me encantan tus prácticas y si no hago una actual siempre hago alguna otra tuya de las que tienes en el canal. Gracias por estar ahí siempre compartiendo. Feliz Navidad✨💫🌟⭐🌲🌃 Namaste 🙏🏻
Gracias Elena,siempre es un agrado practicar contigo💖🙏🦋
Aloha Elena!!!Increible práctica... Gracias gracias gracias... Te amo!!!! Namaste!
muchas gracias Elena, una gran docente, me hacen mucho bien tus clases
Gracias a tí por querer compartir tus rutinas ,,, estoy muy agradecida,, NAMASTÉ
Maestra ❤❤❤❤ me bendigo en ti ! Namasté 😊
Gracias gracias gracias...eres única en dar cada instrucción y hacer la postura correcta. Bendiciones
Me encanta elena tus clases. Te saludo desde México.
Fue una clase a otro nivel, conecte con cuerpo y alma.Gracias!
gracias Elenita me encantan tus clases de yoga, la verdad todas las clases son bellas
Uff DEMASIADO Buena esta clase ❤️ gracias Elena, como puedes ver repito.
Gracias Elena disfrute mucho la practica, me gusto mucho oír la respiración☺ a la par para poder sincronizarlo con cada movimiento...🤗 mas clases completas como estas!
Gracias Elena. Namaste
Лена, 7 лет занимаюсь только с тобой. Обожаю твои уроки. Обожаю твой курс «Йога в тебе». Спасибо большое тебе!
Excelente práctica. Termino con el corazón lleno. Gracias enormes, Elena
Gracias Malova por esta práctica tan linda
Elena muchas gracias por esta excelente rutina, por tu dedicación y entrega. Un abrazo!
Formidable práctica Elena muchas gracias por estas clases tan dinámicas y versátiles. Que tengas felices fiestas 🌲☃️🎄🎉 Namasté 🙏
he heco muchas rutinas tuyas, pero esta es mi faaaaaaav, al final mi cuerpo se siente lleno de energía y muy livianito a la vez
siento conexion con mi cuerpo gracias Elena!!!
Maravilloso Elena. Gracias por tu saber. Cada día más cómoda.
Bonito sábado a todos. Excelente trabajo
Grasias m encanta aser yoga m siento my bien cuando la hago bendiciones a todos
Gracias Elenita, siempre un gusto hacer yoga contigo :)
Me gustó mucho es intensa te hace sudar pero también progresar y mantener el equilibrio entre cuerpo, fuerza, mente. Gracias Elena
Hermosa rutina Elena como siempre , dando amor a través del yôga , muchas gracias por tus clases abrazo grande 🤗🙌
Gracias, gracias, gracias! Namasté, Elenita 💜💜💜
te quiero tanto, Elena
Gracias por compartir tu pasión
Wow No había echo esta práctica y me encantó lo veo todo lo que mi cuerpo a mejorado ya puedo hacer muchas posiciones que no hacía y cada vez mejor en el balance gracias elena
Un dia tarde pero presente aqui en mi clase de yoga..gracias Elena es una rutina fantastica y se siente fenomenal gracias por enseñarme a respetar y a conoser mi cuerpo. Una hermosa Navidad para ti y tu hermosa familia bendiciones... NAMASTÉ
Спасибо, Лена! Сильная и в то же время посильная практика, все сделала, в шавасане распласталась.
Gracias muy buenas todas sus clases, es muy rápido el procesó y se puede visualizar muy rápido los resultados.💙💙💙💙💙
gracias elena, mas rutinas de ese estilo por favor!!
MARAVILLOSA !! GRACIAS POR ESTA RUTINA !! AMO EL POWER. NAMASTE
Hola Elena. Deseo hoy agradecer profundamente a Dios y a ti por darme la oportunidad de conocerte y motivarme a seguir este sendero maravilloso. Namaste.
Hermosa practica hoy dia de Noche Buena. Felices fiestas Elena y para todos tus seguidores. Muchas gracias por tu saber! Abrazo desde Montevideo.Namaste,
Muchas gracias Elena.
Muchas gracias Elena todas tus rutinas me encantan he bajado de peso, mil gracias.
Excelente práctica movidísima muy interesante me encantó gracias Elena. Namasté
SIN PALABRAS SOLO GRATITUD. NAMASTE
Gracias cuerpo, gracias espacio, tiempo y posibilidad, porque puedo dedicar este tiempo a mi. Gracias Elena Malova por existir, por compartir. ❤❤❤
Gracias elenita!! eres la mejor siempre!!!! Namaste!!!
Gracias Excelente!!! Miles de bendiciones 🙏🤗
Muchas graciaaaaas. Esto me cambia la vida. Para hacer yoguita Melova Elena. Gracias y mil gracias
Elena, sos una genia, la mejor de youtube! muchas gracias!!!!!
Благодарю, Леночка! Было чудесно! ❤❤❤