В зависимости от уровня подготовки, если только пришёл в зал (до полугода-год) хватит и одного раза, всё индивидуально, на сколько загруженные сутки у тебя
Если это не шутка, то ты нормальный вообще? По твоему это невозможно, такого и даже большего результата можно добиться трудом. Тут не о какой фарме речи не идет.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 83 วันนี้!! คู่เอก "พันฤทธิ์ vs ซุปเปอร์บอล วันของโอม MBK"](http://i.ytimg.com/vi/1b4pkKHa_Fk/mqdefault.jpg)
Наконец то норм гайд, все популярные в таком «гайде» просто показывают технику и всё
70 на два делаю , скоро заберу сотку
140 на 1 сделаешь
красавец! не переставай снимать
Работаем🤝🏻
Арчо Моррису почему не скинул?
ПХАХАХА, скинь
бро, а рост какой у тебя?
170
А сколько раз в неделю тренить жим?
В зависимости от уровня подготовки, если только пришёл в зал (до полугода-год) хватит и одного раза, всё индивидуально, на сколько загруженные сутки у тебя
@@mikhailmashtaler Спасибо
Чел в 18 лет почти жмет норму на мастера спорта по жиму. Со скольки лет на курсе? Что принимаешь?
Если это не шутка, то ты нормальный вообще? По твоему это невозможно, такого и даже большего результата можно добиться трудом. Тут не о какой фарме речи не идет.
Без фармы как нехуй можно
Ну слушай, не для всех жим 110кг при весе 61 кг возможно, если посчитать, то я пожал 1,8x от своего веса, а идеальным результатом считается 2x