হাতে ব্যথা, হাতের শক্তি কমে গেলে কি ব্যায়াম করবেন - Hand pain bangla

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 มิ.ย. 2022
  • হাতে ব্যথা হলে অনেকেরই হাতের শক্তি কমে যায়, হাত ঝিনঝিন করে, ভার-ভার লাগে, অবস অবস লাগে। বেশিরভাগ মানুষের এই সমস্যা হয় যখন ঘাড়ের নার্ভে চাপ লাগে। নার্ভের চাপ ভালো করার জন্য আমরা আগে কয়েকটি ভিডিওতে ব্যায়াম দেখিয়েছি। আজকের ভিডিওতে আমরা হাতের শক্তি বাড়ানোর জন্য কয়েকটি ব্যায়াম দেখিয়েছি যা বাসায় বসে সঠিকভাবে করলে আশাকরি সমস্যা কমে গিয়ে হাতের শক্তি ফিরে আসবে।
    এছাড়াও,
    ঘাড় ব্যথা, পিঠ ব্যথা, কোমর ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, গোড়ালী ব্যথা, মাথা ব্যথা, হাতে ব্যথা, ফ্রোজেন শোল্ডার, হাত ঝিন ঝিন অবস অবস লাগা, পিঠে ব্যথা, পা ঝিন ঝিন করা সমস্যা, স্পন্ডাইলোসিস এর সমস্যা, ডিক্স-প্রলাপ্সের সমস্যা, বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যথা, প্যারালাইসিস এর সমস্যা, হিজামা থেরাপি, কাপিং থেরাপি, ড্রাই নিডিলিং, আকুপাংচার থেরাপি ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ও আমাদের সেবা নিতে কমেন্ট করুন অথবা নিচের ঠিকানায় যোগাযোগ করুন।
    আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার,
    সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে),
    মোহাম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭।
    মোবাইল: 01312-766755, 01721-766866 (WhatsApp)
    Google Map: goo.gl/maps/cTM2NSsJC9xJKLNX9
    G-mail: apfc.bd@gmail.com
    Facebook Page: / apfc-manual-therapy-10...
    Facebook Page: / aminphysiobd
    Instagram: / apfc.bd
    Twitter: / apfcbd
    আলোচনা করেছেন:
    বাত, ব্যথা, প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
    মোঃ আল-আমিন হোসেন,
    পরিচালক ও চীফ ফিজিওথেরাপি কনসালটেন্ট,
    আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার।
    আমাদের অন্য ভিডিওগুলোর লিংক নিচে দেওয়া হল:
    ⇒ Tingling and Numbness ⇐
    হাত ঝিন ঝিন করলে, ভার ভার বা অবস অবস লাগলে করনীয় কি || Tingling in hand
    ⇒ • হাত ঝিন ঝিন করলে, ভার ...
    পা ঝিন ঝিন করলে, অবস অবস লাগলে করনীয় কি || Causes and remedies for leg tingling problems
    ⇒ • পা ঝিন ঝিন করলে, অবস অ...
    হাত পা ঝিন ঝিন এর চিকিৎসা / হাত পা ঝিনঝিন ও অবশ ভাবের কারণ / হাত পা ঝিন ঝিন ও অবশ লাগলে করণীয়
    ⇒ • হাত পা ঝিন ঝিন এর চিকি...
    পায়ের রগে টান লাগলে কি করবেন || Calf muscle cramping at night
    ⇒ • পায়ের রগে টান লাগলে কি...
    হাঁটুর নিচের মাংসে ব্যথা হলে কি ব্যায়াম করবেন | Calf Muscle Pain
    ⇒ • হাঁটুর নিচের মাংসে ব্য...
    সায়াটিকার ব্যথা ভালো করার বেস্ট এক্সারসাইজ || Sciatica pain
    ⇒ • সায়াটিকার ব্যথা ভালো ক...
    #CTS | হাতের আঙ্গুল ঝিনঝিন ভালো করুন মাত্র ১ টি ব্যায়ামে- Carpal tunnel syndrome bangla
    ⇒ • #CTS | হাতের আঙ্গুল ঝি...
    Sciatica | সায়াটিকা কি কেন হয় ও কি করবেন / সায়াটিকা ব্যথার গুরুত্বপূর্ণ ৩টি ব্যায়াম
    ⇒ • Sciatica সায়াটিকা কি...
    Terms of Use
    This channel is for informational purposes only. It is not intended to be an alternative to professional medical advice, diagnosis or treatment. Always consult your doctor if you have any questions about a medical condition or health problem. Relying on any information provided on this channel is entirely at your own risk.

ความคิดเห็น • 284

  • @zarinahossain7489
    @zarinahossain7489 ปีที่แล้ว +66

    জাযাকাল্লাহু খাইরান, এখনো বাংলাদেশে ভালো ডাক্তার ভালো মানুষ আছে, উন্নত দেশের মতোই ব্যায়াম গুলো দেখানো হচ্ছে

    • @mdamin158
      @mdamin158 ปีที่แล้ว +1

      মাশাল্লাহ খুব সুন্দর করে বুজিয়েদে

    • @MariaKhanduker-ow4do
      @MariaKhanduker-ow4do ปีที่แล้ว

      ​@@mdamin158 😅😅

    • @MarofAhamad
      @MarofAhamad ปีที่แล้ว

      u#ad😊😊

  • @madhuchhandachatterjee8661
    @madhuchhandachatterjee8661 ปีที่แล้ว +9

    খুব ভাল লাগল আমি এই ব্যায়াম অভ্যাস করবো । আপনাকে ধন্যবাদ।

  • @md.osmangani632
    @md.osmangani632 ปีที่แล้ว +7

    উপকৃত হলাম। সুস্থতা ও হায়াতে- তৈয়বা কামনা করি।

  • @mdibrahimahmed4313
    @mdibrahimahmed4313 ปีที่แล้ว +11

    স্যার আপনার কথার সাথে ১০০% মিলে গেছে আমার ইনশাআল্লাহ আপনার নির্দেশগুলো মেনে চলার চেস্টা করবো।

    • @soniaakter8943
      @soniaakter8943 2 หลายเดือนก่อน

      সেম সমস্যা হচ্ছে

  • @lakipotibondi5395
    @lakipotibondi5395 ปีที่แล้ว +2

    অনেক অনেক ধন্যবাদ

  • @sasukhan3683
    @sasukhan3683 ปีที่แล้ว +2

    আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

  • @saidulislamjkt2859
    @saidulislamjkt2859 ปีที่แล้ว +2

    জাজাকাল্লাহ খাইরান প্রিয় ভাই ♥️♥️♥️

  • @A.Rahim.2M
    @A.Rahim.2M ปีที่แล้ว +1

    মাশাল্লাহ, অনেক ভালো লাগলো। জায়াকাল্লা

  • @bolaighush2205
    @bolaighush2205 ปีที่แล้ว +2

    ধন্যবাদ জানাই শুভ কামনা রইলো আপনার জন্য ♥️

  • @seemasiddiqua508
    @seemasiddiqua508 ปีที่แล้ว

    জাযাকাল্লাহ খইর স্যার।

  • @mamun073
    @mamun073 ปีที่แล้ว

    খুবই উপকার পেলাম | ধন্যবাদ আপনাকে

  • @TheSAchatterjeeMinivlog
    @TheSAchatterjeeMinivlog ปีที่แล้ว

    ভাই খুব উপকৃত হলাম অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আপনিও ভালো থাকবেন

  • @piukundu8820
    @piukundu8820 ปีที่แล้ว +1

    Khub valo laglo

  • @kkmalakar3453
    @kkmalakar3453 ปีที่แล้ว

    Thanks a lot.

  • @delwarhossain1868
    @delwarhossain1868 ปีที่แล้ว +2

    আলহামদুলিল্লাহ, রিজিক আল্লাহ খায়ের।

  • @jabal-e-nurmedia3205
    @jabal-e-nurmedia3205 ปีที่แล้ว

    জাযাকাল্লাহ খাইরান

  • @mdsojon525
    @mdsojon525 ปีที่แล้ว

    Thanks for the information ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @supriyapaul1523
    @supriyapaul1523 ปีที่แล้ว

    Onak eta bhalo jinis dekhta palam❤

  • @anowartalukder5110
    @anowartalukder5110 ปีที่แล้ว

    Thank you

  • @md.yeasinali4078
    @md.yeasinali4078 ปีที่แล้ว

    Thanks sir

  • @ismatarahassan5024
    @ismatarahassan5024 ปีที่แล้ว +1

    Thanks

  • @sabuj424
    @sabuj424 ปีที่แล้ว +2

    আপনার কথা রাইট

  • @shamsurrahman5565
    @shamsurrahman5565 ปีที่แล้ว

    Excellent

  • @mbmonir2333
    @mbmonir2333 หลายเดือนก่อน

    অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  หลายเดือนก่อน

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @Islam-dv1ws
    @Islam-dv1ws ปีที่แล้ว +1

    মাশাল্লাহ অসাধারণ আলোচনা রাইট

  • @momshafjarir-pr1ef
    @momshafjarir-pr1ef 9 หลายเดือนก่อน

    ভাই আপনাকে ধন্যবাদ। আমি অনেক উপকৃত হলাম।

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  9 หลายเดือนก่อน

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @amitmukherjee6408
    @amitmukherjee6408 ปีที่แล้ว

    Thank you sir. Khub valo laglo. 👌👌.

  • @user-zg6eo7gd1t
    @user-zg6eo7gd1t 7 หลายเดือนก่อน

    ধন্যবাদ স্যার

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  7 หลายเดือนก่อน

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @RimZimBrishti
    @RimZimBrishti ปีที่แล้ว +3

    A real doctor serving the suffering human beings. ❤

  • @user-sc6zy4np1h
    @user-sc6zy4np1h 24 วันที่ผ่านมา

    Jajhakallah

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  24 วันที่ผ่านมา

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @rokeyakhatun1964
    @rokeyakhatun1964 ปีที่แล้ว

    ইনশাআল্লাহ।

  • @mojibrahman4429
    @mojibrahman4429 ปีที่แล้ว +1

    আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমুতোললাহে ওয়া বারাকাতুহু।
    সার বেয়াম কারতে হবে বোঝলাম কিনতুক অনেক বেথা তার জন্য কোনো ঔসধ আছে কি। আমি সিংগাপুর থেকে লিখছি।ধন্যবাদ

  • @sabuj424
    @sabuj424 ปีที่แล้ว +1

    জি স্যার

  • @ahsanhridoy3671
    @ahsanhridoy3671 ปีที่แล้ว +4

    Alhamdulillah thanks brother

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

    • @munnabichitras2508
      @munnabichitras2508 ปีที่แล้ว

      Thañķsbŕòþhèŕ🙏🙏🌷😥👌🏽

  • @nargisparvin5344
    @nargisparvin5344 ปีที่แล้ว

    ধন্যবাদ ভাই

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন।

  • @SmmwebServer
    @SmmwebServer ปีที่แล้ว

    Nice

  • @EheSj-xx5ik
    @EheSj-xx5ik 3 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  3 หลายเดือนก่อน +1

      আমাদের সাথে সরাসরি এসে যোগাযোগ করুন।
      আমাদের চেম্বারের ঠিকানা ।
      গুলশান শাখা:
      আমিন ফিজিওথেরাপি & কাইরোপ্রাক্টিক সেন্টার (APFC),
      বাড়ি নং- ১৯/২০ (৫ম তলা), রোড নং- ১১৩/এ, গুলশান-2 (শাহাবুদ্দিন মেডিকেল কলেজের উত্তর পাশে), ঢাকা।
      মোবাইল: +8801312766755 (WhatsApp)
      রোগী দেখার সময়: সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টা পর্যন্ত।
      মোহাম্মদপুর শাখা:
      আমিন ফিজিওথেরাপি & কাইরোপ্রাক্টিক সেন্টার (APFC)
      বাসা: সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে),
      মোহাম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭।
      মোবাইল:+8801312766755 (WhatsApp)
      রোগী দেখার সময়: বিকাল ৫ টা থেকে রাত ১০ টা পর্যন্ত।
      মহিলা রোগীদের জন্য মহিলা ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক আছে। এবং থেরাপির জন্য সম্পূর্ন আলাদা রুমের ব্যবস্থা আছে।
      বিস্তারিত জানতে ফোন করুন: +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।

  • @user-lo9wv5lg6y
    @user-lo9wv5lg6y ปีที่แล้ว

    Thank you bhai ami India theke dekhchi

  • @pranabjeetdas2735
    @pranabjeetdas2735 ปีที่แล้ว

    Very helpful video thanks doctor 🙏

  • @moniraislamsani4215
    @moniraislamsani4215 ปีที่แล้ว

    জাজাকাল্লাহ খাইরান

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

  • @sornaliakter3099
    @sornaliakter3099 6 หลายเดือนก่อน

    খুব ভালো লাগলো

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  6 หลายเดือนก่อน

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @alauddinalauddinsarder7159
    @alauddinalauddinsarder7159 ปีที่แล้ว

    masha allah thanks

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

  • @tasnovamim9554
    @tasnovamim9554 4 หลายเดือนก่อน

    ধন্যবাদ

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  4 หลายเดือนก่อน

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @separationsciencetechnolog4022
    @separationsciencetechnolog4022 ปีที่แล้ว

    Thanks brother.

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

  • @lambodardeka3902
    @lambodardeka3902 ปีที่แล้ว

    Very good vedio ,thank u

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন।

  • @momotazbegum6399
    @momotazbegum6399 ปีที่แล้ว

    ভাই আপনি যা যা বলছেন সব কিছু ঠিক আমার হচ্ছে আমি আয়ারল্যান্ড থেকে দেখছি আপনার ‌ চিকিৎসা

  • @trinaakter309
    @trinaakter309 ปีที่แล้ว

    Thanks😊❤

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

  • @shirazulislam9115
    @shirazulislam9115 ปีที่แล้ว +3

    আমার বাম কাধের পিছনে ঝিম ঝিম করে বাম হাতের তালু ভার ভার লাগে মাথার কানের ২ সাইড ঝিম ঝিম করে একটু পরামর্শ দেন প্লিজ

  • @alifuddin1229
    @alifuddin1229 ปีที่แล้ว

    Very helpful, thanks 👍

  • @user-xi9fx8lb5z
    @user-xi9fx8lb5z 5 หลายเดือนก่อน

    Aomar onak Kam hochi.....thankyou

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  5 หลายเดือนก่อน

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @kasemkasem7687
    @kasemkasem7687 2 หลายเดือนก่อน

    ধন্যবাদ সার

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  2 หลายเดือนก่อน

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @harasitpal7908
    @harasitpal7908 ปีที่แล้ว

    Good morning, vai

  • @mdSiam-zj8hv
    @mdSiam-zj8hv ปีที่แล้ว

  • @somesome7651
    @somesome7651 9 หลายเดือนก่อน

    স্যার অনেক ধন্যবাদ এমন করে বুঝানোর জন্য

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  9 หลายเดือนก่อน

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @ranarahman1185
    @ranarahman1185 2 หลายเดือนก่อน

    ভালো লাগলো আপনার কথা শুনে
    দোয়া রইল আমার

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  2 หลายเดือนก่อน

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @mssadia2852
    @mssadia2852 ปีที่แล้ว

    মাসাআল্লাহ

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন।

  • @md.rashed7474
    @md.rashed7474 ปีที่แล้ว +3

    অনেক ধন্যবাদ স্যার।

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

  • @user-ff7gn7vv4w
    @user-ff7gn7vv4w 4 หลายเดือนก่อน

    আসসালামু আলাইকুম সার জাজাকাল্লাহ খাইরান

  • @shovakalsa7584
    @shovakalsa7584 23 วันที่ผ่านมา

    Vgood

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  23 วันที่ผ่านมา

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @marufhossen6513
    @marufhossen6513 ปีที่แล้ว +4

    স্যার আমার হাত পা অবস লাগে। কাজ করলে কিছু খন পর ঠিক হয়ে। ডাক্তারে বলছে কোন সমস্যা নেই। কি করবো

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      সরাসরি দেখাতে পারেন আমাদের। সমস্যার কারন বের করে চিকিৎসা করতে পারলে আশাকরি উপকার পাবেন। বিস্তারিত জানতে কল করুন: +8801721766866, +8801312766755 (IMO & WhatsApp) নম্বরে।
      গুলশান শাখা :
      আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার (APFC) বাড়ি নং- ১৯/২০ (লিফ্ট এর ৪), রোড নং- ১১৩/এ, গুলশান-2 (শাহাবুদ্দিন মেডিকেল কলেজের উত্তর পাশে), ঢাকা।(গুলশান ডায়াবেটিক সমিতি ভবনের পাঁচ তলার)
      মোহাম্মদপুর শাখা :
      আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার (APFC)বাসা: সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে),
      মোহাম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭
      বিস্তারিত জানতে কল করুন:(12:00pm-1:00pm) (10:00pm-11:00pm) +8801721766866, +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।

  • @smdmd5517
    @smdmd5517 10 หลายเดือนก่อน

    মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ

  • @mitalidutta8519
    @mitalidutta8519 2 ปีที่แล้ว +1

    ধন্যবাদ ভাই।

  • @KaiumHosen-qw1uo
    @KaiumHosen-qw1uo ปีที่แล้ว

    Sir ami Narayanganj theke bolchi amar hat o paa betha kore, hate energy paina r soril dhurbol plz rply

  • @mirahazra9203
    @mirahazra9203 ปีที่แล้ว +1

    নমস্কার ডাক্তার বাবু পায়ের ব্যাথা হলে কোন ব্যায়াম করতে হবে দয়া করে একটু বলে দেন তাহা হলে খুব উপকার হয়

  • @jebikhan6325
    @jebikhan6325 ปีที่แล้ว +2

    আমার বয়স ২৬.আমার বাম হাতের শোল্ডার ৪ বার ছুটে গিয়েছিলো। এখন মাঝে মাঝে ব্যাথা আর হাত অবসের মতো লাগে এর কারন কি?

  • @SAHILHOQUE-os3re
    @SAHILHOQUE-os3re 2 หลายเดือนก่อน

    Aslamwalaikum Sir , jader osteoporosis ache tarao, ki ei exercise gulo korte pare ?

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  2 หลายเดือนก่อน

      জি করতে পারবেন কিন্তু খুব ধীরে ধীরে এবং সতর্কতার সাথে।

  • @hasanahamed2536
    @hasanahamed2536 5 หลายเดือนก่อน

    উপকৃত হলাম।জাজাকাল্লাহু খাইরান

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  5 หลายเดือนก่อน

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @mr_afraz
    @mr_afraz 8 หลายเดือนก่อน

    Love From Howrah 🇮🇳

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  8 หลายเดือนก่อน

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-01312766755

  • @mahdihasankhan3025
    @mahdihasankhan3025 ปีที่แล้ว +2

    ভাইয়া আসসালামুয়ালাইকুম ভাইয়া আমার বয়স 34 বছর । আমার বাম পায়ের তলা জ্বালা করে এবং বাম নিতম্বের ভিতরে যন্ত্রনা অনুভূত হয় যা পায়ের উপর থেকে নিচ পর্যন্ত মনে হয় চলাচল করছে আপনার মূল্যবান পরামর্শ আশা করছি।

    • @NaturesPalette2023
      @NaturesPalette2023 ปีที่แล้ว

      আপনি হিজামা ও আকুপাংচার করে দেখতে পারেন।

  • @mdnayeemhossainmnh1316
    @mdnayeemhossainmnh1316 8 หลายเดือนก่อน

    গত কিছুদিন আগে আমার পায়ে সমস্যা হয়েছিল আপনার ভিডিও দেখে সেই ব্যায়ামগুলো করলে আমার পা অনেকটা ভালো লাগছে আলহামদুলিল্লাহ আমি এখন অনেক সুস্থ এখন আমার হঠাৎ করে আমার বাম হাতে দুর্বল লাগে শক্তি কম এজন্য আপনার ব্যায়াম ফলো করতেছি

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  8 หลายเดือนก่อน

      আপনার আশেপাশে কোন ভাল ফিজিওথেরাপি সেন্টার থাকলে সেখানে দেখান। অথবা
      আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন। আমাদের সাথে যোগাযোগের ঠিকানাঃ ডা. এম আল-আমিন হোসেন (পি.টি) আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার।
      গুলশান শাখা: বাড়ি নং- ১৯/২০ (৫ম তলা), রোড নং- ১১৩/এ, গুলশান-২ (শাহাবুদ্দিন মেডিকেল কলেজের উত্তর পাশে) ঢাকা-১২১২। মোবাইলঃ 01670-652275
      মোহাম্মদপুর শাখা: বাসা: সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে), মোহাম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭। মোবাইলঃ 01312766755

  • @almasud9786
    @almasud9786 ปีที่แล้ว

    আপনার ব্যায়াম গুলো কার্যকরী।

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন।

  • @mdnurnobi6713
    @mdnurnobi6713 8 หลายเดือนก่อน

    ঠিক বলেছেন ভাই 🥲🇧🇩🇦🇪

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  8 หลายเดือนก่อน

      শুকরিয়া! আমাদের সাথেই থাকুন। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।
      বিস্তারিত জানতে কল করুন-০১৩১২৭৬৬৭৫৫

  • @jahangirmiajahangirmia6045
    @jahangirmiajahangirmia6045 ปีที่แล้ว +1

    আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার ডান হতের কটি খুলে যায় এর করণীয় কি বলবেন

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      আপনার এই সমস্যার জন্য ফিজিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট এর দরকার আছে। অ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করলে উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ। সমস্যার কারন বের করে চিকিৎসা করতে পারলে আশাকরি উপকার পাবেন। বিস্তারিত জানতে কল করুন: +8801721766866, +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে

  • @shaonhossain531
    @shaonhossain531 ปีที่แล้ว +1

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👌✌️🌹

  • @user-sq7cu7ly8o
    @user-sq7cu7ly8o ปีที่แล้ว +1

    আসসালামু আলাইকুম স্যার। আমার ইদানীং পায়ের তালুতে, গোড়ালিতে মনে হয় কি যেনো হাটতেছে কেমন জানি পিল পিল করে ঘুমাতে পারি না। এখন রাত প্রায় ২টা আমি বসে আছি শুধু এই সমস্যার কারণে। এই পিল পিল বা হাটার মতো অনুভব হওয়ার কারণে কিছুতেই ঘুম আসছে না। এটা কিসের জন্য এমন হয় আর এর প্রতিকার কি জানাবেন দয়া করে প্লিজ🙏🙏🙏🙏

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      আপনার এই সমস্যার জন্য ফিজিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট এর দরকার আছে। অ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করলে উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ। সমস্যার কারন বের করে চিকিৎসা করতে পারলে আশাকরি উপকার পাবেন। বিস্তারিত জানতে কল করুন: +8801721766866, +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।

  • @AmzadHossain-rh1jv
    @AmzadHossain-rh1jv ปีที่แล้ว +1

    আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার ঘাড়ের ব্যথার পাশাপাশি বাম পাশে থেকে শক্তি পাইনা হাত এবং পায়ের সাথে হাত কাঁপা সমস্যা।কাঁপা সমস্যা পুরো শরীরে ছড়িয়ে যাচ্ছে কি করবো বুঝতে পারছিনা স্যার আপনার ফোন নাম্বারটা দিন আপনার সাথে যোগাযোগ করতাম

  • @msjhorna5632
    @msjhorna5632 11 หลายเดือนก่อน

    আসসালামু আলাইকুম। আপনার কথাগুলো শুনে কমেন্ট করলাম। আমার হাতে এই ধরনের সমস্যা যেমন ঝিমঝিম করা ব্যথা আঙুলে অনেক যন্ত্রণা করে আঙ্গুলের রোগ থেকে শুরু করে ঘাড় পর্যন্ত রগে টান আজও আমি অনেক যন্ত্রণা করে এর জন্য আমি কি করতে পারি প্লিজ প্লিজ একটু কমেন্টের রিপ্লাই দিয়েন

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  11 หลายเดือนก่อน

      আপনার এই সমস্যার জন্য ফিজিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট এর দরকার আছে। অ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করলে উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ। সমস্যার কারন বের করে চিকিৎসা করতে পারলে আশাকরি উপকার পাবেন। বিস্তারিত জানতে কল করুন: +8801775377428, +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।

  • @anowaranowar5954
    @anowaranowar5954 ปีที่แล้ว +1

    আমার এই সমস্যা

  • @mitada8993
    @mitada8993 ปีที่แล้ว

    Dada amar hater angul bolk hoyeche tar jonno ki korbo

  • @tamannakhanam4475
    @tamannakhanam4475 ปีที่แล้ว

    Sir botol ta bari hole beshi vlo hobe..naki halka nile? Inshallah janaben..

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      আপনার এই সমস্যার জন্য ফিজিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট এর দরকার আছে। অ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করলে উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ। সমস্যার কারন বের করে চিকিৎসা করতে পারলে আশাকরি উপকার পাবেন। বিস্তারিত জানতে কল করুন: +8801721766866, +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।

  • @chandramoulimukhopadhyay8798
    @chandramoulimukhopadhyay8798 ปีที่แล้ว

    Belly fat komanor sahaj kichu exercises dile bhalo hoy.

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      আপনার এই সমস্যার জন্য ফিজিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট এর দরকার আছে। অ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করলে উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ। সমস্যার কারন বের করে চিকিৎসা করতে পারলে আশাকরি উপকার পাবেন। বিস্তারিত জানতে কল করুন: +8801721766866, +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।

  • @taniaislam8836
    @taniaislam8836 9 หลายเดือนก่อน

    আসসালামু আলাইকুম, ডাঃ কতোদিন এই ব্যায়ামগুলি করতে হবে জানাবেন প্লিজ।

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  9 หลายเดือนก่อน

      আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন। যোগাযোগের ঠিকানাঃ ডা. এম আল-আমিন হোসেন (পি.টি) আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার। গুলশান শাখা: বাড়ি নং- ১৯/২০ (৫ম তলা), রোড নং- ১১৩/এ, গুলশান-২ (শাহাবুদ্দিন মেডিকেল কলেজের উত্তর পাশে) ঢাকা-১২১২। মোবাইলঃ 01670-652275 মোহাম্মদপুর শাখা: বাসা: সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে), মোহাম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭। মোবাইলঃ 01312766755

  • @AsmaAkter-hv5bh
    @AsmaAkter-hv5bh 2 หลายเดือนก่อน

    assalamualicom. Sir amar hat o soktti paina jim jim kore bises kore rate ghomer modhe obus hoye jay. Sir amar ghareo prochor betha kore sodhu kamrai chibai. Presar mepe madicino khase but kamrani r chibanita bondhu hosse na

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  2 หลายเดือนก่อน

      আমাদের সাথে সরাসরি এসে যোগাযোগ করুন।
      আমাদের চেম্বারের ঠিকানা ।
      গুলশান শাখা:
      আমিন ফিজিওথেরাপি & কাইরোপ্রাক্টিক সেন্টার (APFC),
      বাড়ি নং- ১৯/২০ (৫ম তলা), রোড নং- ১১৩/এ, গুলশান-2 (শাহাবুদ্দিন মেডিকেল কলেজের উত্তর পাশে), ঢাকা।
      মোবাইল: +8801312766755 (WhatsApp)
      রোগী দেখার সময়: সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টা পর্যন্ত।
      মোহাম্মদপুর শাখা:
      আমিন ফিজিওথেরাপি & কাইরোপ্রাক্টিক সেন্টার (APFC)
      বাসা: সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে),
      মোহাম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭।
      মোবাইল:+8801312766755 (WhatsApp)
      রোগী দেখার সময়: বিকাল ৫ টা থেকে রাত ১০ টা পর্যন্ত।
      মহিলা রোগীদের জন্য মহিলা ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক আছে। এবং থেরাপির জন্য সম্পূর্ন আলাদা রুমের ব্যবস্থা আছে।
      বিস্তারিত জানতে ফোন করুন: +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।

  • @shahanarakhanamswapna3819
    @shahanarakhanamswapna3819 ปีที่แล้ว +2

    আপনি যে গুলো বললেন সেগুলো সবই আমার হয়। শুধু হাতে না পায়ে ও হয়।হাত পা সব ই অবস।ডাক্তার দেখিয়ে ছি x-ray করে বলে ছে মেরুদণ্ডের হাড় ক্ষয় গেছে। শুধু calcium দিয়েছে।তাতে কোন উপকার হচ্ছে না। আপনাকে কিভাবে দেখানো যায় বলবেন। সিলেট থাকি।

    • @abedreza8532
      @abedreza8532 ปีที่แล้ว +1

      আপনি একজন নিউরোলজি ডাঃ এর সাথে যোগাযোগ করুন এবং MRI করে দেখতে হবে ।

  • @ayushguchhait2040
    @ayushguchhait2040 ปีที่แล้ว +1

    Sir ami pore giyechilam tokhon badika pitha chot lagechilo midechine kheye thik hoye jai akhon pithea ektu ektu lage kaj korte kono problem hoy na hate ghata pari bahat pithea tulte pari kono problem hoy na kintu batha ta ki karone hoy ektu bolle valo hoy

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      নিচের লিংকের ভিডিটি দেখুন। এবং ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করেন। আর এতে সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখাতে পারেন। আশাকরি আমরা হেল্প করতে পারবো। বিস্তারিত জানতে কল করুন: +8801721766866, +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।
      th-cam.com/video/JH68aC894ts/w-d-xo.html

  • @SAMIA____FF700
    @SAMIA____FF700 5 หลายเดือนก่อน

    Assalamu Alaikum sir ghume r moddhe shopne deksi Amr shas kosto hocche aita shotti r hoy bastobe r chotpot kori aita 3/4 din hoyeche Amr blood point 11.2 aita kno hocche😢😢😢

  • @salauddin1864
    @salauddin1864 ปีที่แล้ว +2

    সার আমার ডান হাতের শক্তি কমে গেছে Ncs পরিক্ষা করছি কিন্তু কোনো সমস্যা নাই এখন কি করনিয়

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করেন। আশাকরি সমস্যা কমবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখাতে পারেন। আশাকরি আমরা হেল্প করতে পারবো ইনশাআল্লাহ! বিস্তারিত জানতে কল করুন: +8801721766866, +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে। অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

  • @khalidsaifullah1455
    @khalidsaifullah1455 ปีที่แล้ว

    exercise শেখানোর জন্য ধন্যবাদ,পাশাপাশি কোন ওষুধ সেবন করতে পারি,

  • @faruquehossain1912
    @faruquehossain1912 ปีที่แล้ว

    cz

  • @hchoudhury3844
    @hchoudhury3844 ปีที่แล้ว

    Paaw dubol hole kee korbo,namaze kaaraa hole keesu pore paaw kaapte taake.

  • @Tasmiaabdhullahnaboni
    @Tasmiaabdhullahnaboni ปีที่แล้ว +3

    Appointment krte chai

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      আমাদের ঠিকানা:
      গুলশান শাখা:
      আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার (APFC),
      বাড়ি নং- ১৯/২০ (৫ম তলা), রোড নং- ১১৩/এ, গুলশান-2 (শাহাবুদ্দিন মেডিকেল কলেজের উত্তর পাশে), ঢাকা।
      মোবাইল: +8801721766866, +8801312766755 (WhatsApp)
      সময়: 12:00pm- 2:00pm
      মোহাম্মদপুর শাখা:
      আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার (APFC)
      বাসা: সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে),
      মোহাম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭।
      মোবাইল: +8801721766866, +8801312766755 (WhatsApp)
      সময়: 4:00pm- 8:30pm
      Amin Physiotherapy & Fitness Center (APFC)
      House # 19/20 (Lift-5), Road # 113/A, Gulshan-2 (North side of Shahabuddin Medical college), Dhaka.

  • @user-ov8mj3ep6p
    @user-ov8mj3ep6p ปีที่แล้ว

    vaiya amar bam hate r bam paye sohoje kono kaj korte parina onk slowly korte hoi maje kapuni o hoi kicu kicu ketre but kono beta ney .stock korci kina MRI test korci but doctor bollo stock na . even eta ki prob seta o bolte parcena . ekn ami ki korte pari ?

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว +1

      আপনার এই সমস্যার জন্য ফিজিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট এর দরকার আছে। অ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করলে উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ। সমস্যার কারন বের করে চিকিৎসা করতে পারলে আশাকরি উপকার পাবেন। বিস্তারিত জানতে কল করুন: +8801721766866, +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।

  • @rhbadsa2986
    @rhbadsa2986 23 วันที่ผ่านมา

    Sir Amar hate vari jinis uthale Dan hate bogoler pas die khub cap pore tar por obos hoe jay ba sokti kome jay

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  23 วันที่ผ่านมา

      ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করেন। ইনশাআল্লাহ সমস্যা কমবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখাতে পারেন।
      আশাকরি আমরা হেল্প করতে পারবো ইনশাআল্লাহ! বিস্তারিত জানতে কল করুন:+8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।
      অনুগ্রহ করে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

  • @SAMIA____FF700
    @SAMIA____FF700 5 หลายเดือนก่อน

    Assalamu alaikum sir plz reply korben plzzzz😢 Amr height 5.6 Weight 48 Durbol ami onk kete parina tik moto maje blood 8 point e chole ashce Akn 1 month dore hate koydin por por betha Dan hate hate shokti nei erkm lage

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  5 หลายเดือนก่อน

      আমাদের সাথে সরাসরি এসে যোগাযোগ করুন। আমাদের সাথে যোগাযোগের ঠিকানাঃ ডা. এম আল-আমিন হোসেন (পি.টি) আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার।
      গুলশান শাখা: বাড়ি নং- ১৯/২০ (৫ম তলা), রোড নং- ১১৩/এ, গুলশান-২ (শাহাবুদ্দিন মেডিকেল কলেজের উত্তর পাশে) ঢাকা-১২১২। মোবাইলঃ 01312766755
      মোহাম্মদপুর শাখা: বাসা: সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে), মোহাম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭। মোবাইলঃ 01312766755

  • @fahimislam7118
    @fahimislam7118 ปีที่แล้ว +1

    ঘাড়ে ব্যথা থেকে হাত আর উঠছে না, হাত শুকিয়ে যাচ্ছে কি করব স্যার

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      আপনার এই সমস্যার জন্য ফিজিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট এর দরকার আছে। অ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করলে উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ। সমস্যার কারন বের করে চিকিৎসা করতে পারলে আশাকরি উপকার পাবেন। বিস্তারিত জানতে কল করুন:(12:00pm-1:00pm) (10:00pm-11:00pm) +8801721766866, +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।
      গুলশান শাখা :
      আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার (APFC) বাড়ি নং- ১৯/২০ (লিফ্ট এর ৪), রোড নং- ১১৩/এ, গুলশান-2 (শাহাবুদ্দিন মেডিকেল কলেজের উত্তর পাশে), ঢাকা।(গুলশান ডায়াবেটিক সমিতি ভবনের পাঁচ তলার)
      মোহাম্মদপুর শাখা :
      আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার (APFC)বাসা: সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে),
      মোহাম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭
      বিস্তারিত জানতে কল করুন:(12:00pm-1:00pm) (10:00pm-11:00pm) +8801721766866, +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।

  • @mohammadjiaur4416
    @mohammadjiaur4416 ปีที่แล้ว

    ভাইয়া নার্ভে চাপ কেন খায়? কোন ভিটামিনের অভাবে খাবারের অভাবে? না চলাফেরার অভ্যাসের কারণে? এ বিষয়ে একটু বললে উপকৃত হতাম।

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว +3

      খুব শীঘ্রই আমরা এটার ওপর ভিডিও তৈরি করবো

  • @skmomtazul3512
    @skmomtazul3512 ปีที่แล้ว

    Sir amar dan hater bol akdom nai ki korte hobe khub birokto lagche rate dine jeno kichu valo lagche na plz plz ki korte hobe bolu

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  ปีที่แล้ว

      আপনার এই সমস্যার জন্য ফিজিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট এর দরকার আছে। অ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করলে উপকার পাবেন ইনশাআল্লাহ। সমস্যার কারন বের করে চিকিৎসা করতে পারলে আশাকরি উপকার পাবেন। বিস্তারিত জানতে কল করুন: +8801775377428, +8801312766755 (WhatsApp) নম্বরে।

  • @ichhahoque7765
    @ichhahoque7765 ปีที่แล้ว +1

    Kotodin korte hobe

  • @user-sx3nq4sf3x
    @user-sx3nq4sf3x ปีที่แล้ว

    Sir.ami.hat.deya.likla.hat.kapa.rig.46,, 5:15 5:15

  • @HR_Nusan_show
    @HR_Nusan_show 8 หลายเดือนก่อน

    Amar same problem

    • @apfcmanualtherapy9308
      @apfcmanualtherapy9308  8 หลายเดือนก่อน

      ভিডিওতে দেখানো ব্যায়াম গুলো এক সপ্তাহ করতে থাকেন,আশা করি ব্যথা কমে যাবে।